ऊब अक्सर आपके दिमाग से उन सभी संभावित तरीकों को छीन लेती है जिनसे आप अपना समय बिता सकते हैं। जब आप ऊब जाते हैं, तो कुछ न करना आसान होता है। लेकिन आप आमतौर पर समय की ऐसी बर्बादी पर पछतावे से भरे उस मंदी से बाहर आते हैं।
यदि आप अपने फोन के साथ ऊब हुए पाते हैं, तो अपना समय बिताने के कई उत्पादक तरीके हैं। भले ही आप इन कार्यों के माध्यम से काम करने के बाद भी ऊबे हुए हों, आपके प्रयास के लिए कम से कम कुछ दिखाने के लिए होगा। और चूंकि ये सामान्य टिप्स हैं, इसलिए ये iPhone और Android दोनों उपयोगकर्ताओं पर लागू होते हैं।
1. अपना ईमेल इनबॉक्स साफ़ करें
अपने इनबॉक्स में अव्यवस्थित, अनरीड ईमेल को जमा होने देना आम बात है। इसका खतरा यह है कि जब कोई महत्वपूर्ण ईमेल आता है, तो आप उसे याद कर सकते हैं, क्योंकि यह अनरीड संदेशों की उच्च संख्या में खो जाता है। आप यह भी पा सकते हैं कि अनरीड संदेशों का ढेर आपके अवचेतन पर भारी पड़ता है; यह एक और काम है जिसे आपको जल्दी या बाद में निपटाना होगा।
अच्छी खबर यह है कि आमतौर पर आपके अनरीड ईमेल को स्कैन करने और उन्हें वहां रखने में केवल पांच मिनट लगते हैं जहां वे हैं: आर्काइव, ट्रैश, या स्पैम। आपको किसी भी न्यूज़लेटर से अनसब्सक्राइब करने का अवसर भी लेना चाहिए जिन्हें आप अब प्राप्त नहीं करना चाहते। इस तरह, भविष्य में आप जंक ईमेल के नीचे दबे हुए खुद को ढूंढने की संभावना कम होगी।
2. अपने ऐप्स व्यवस्थित करें
यदि आप बहुत सारे नए ऐप्स आज़माना पसंद करने वाले व्यक्ति हैं, तो आपका फोन उन ऐप्स से भरा हो सकता है जिनका आप अब उपयोग नहीं करते। जब आपके पास खाली समय हो, तो अपनी होम स्क्रीन की समीक्षा करें और उन ऐप्स को डिलीट करें जिनकी आपको अब आवश्यकता नहीं है।
आप अपने iPhone ऐप्स को पुनर्व्यवस्थित भी कर सकते हैं ताकि आपके पसंदीदा अधिक सुलभ हों। एक व्यवस्थित होम स्क्रीन जब आप उनकी तलाश कर रहे हों तो ऐप्स ढूंढना आसान बनाती है।
3. अपने नोटिफिकेशन जांचें
आपके फोन पर लगभग हर ऐप नोटिफिकेशन के माध्यम से आपका ध्यान मांगता है। यदि आप उन्हें खारिज नहीं करते, तो ये नोटिफिकेशन नोटिफिकेशन सेंटर में जमा हो जाते हैं, जिससे महत्वपूर्ण नोटिफिकेशन पर ध्यान देना कम संभावित हो जाता है।
स्क्रीन के शीर्ष से नीचे स्वाइप करके अपने नोटिफिकेशन सेंटर तक पहुंचें। प्रासंगिक ऐप खोलने के लिए नोटिफिकेशन पर टैप करें या इसे बाएं स्वाइप करें और Clear टैप करके इसे खारिज करें। X बटन को टैप करके रखें और सभी को एक साथ खारिज करने के लिए Clear All Notifications चुनें।
4. अपनी टू-डू सूची अपडेट करें
बहुत सारे बेहतरीन टू-डू सूची ऐप्स हैं, लेकिन अगर आप अपने कार्यों को अपडेट करने में समय नहीं लगाते तो वे सभी अव्यवस्थित हो जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन आइटम्स को टिक करते हैं जो आप पहले ही पूरा कर चुके हैं, उन लोगों के लिए समय सीमा बदलें जिन्हें आप विलंबित करना चाहते हैं, और उन कार्यों को डिलीट करें जिन्हें आपको अब करने की आवश्यकता नहीं है।
अपने डिवाइस पर समय बिताने का एक और उत्पादक तरीका है अपने दिमाग से वह सब कुछ खाली करना जो आपको करने की आवश्यकता है और इसे टू-डू सूची में डालना। इस तरह आप उन्हें भूल नहीं सकते। किसी भी समय-संवेदनशील कार्यों के लिए समय सीमा या रिमाइंडर असाइन करना सुनिश्चित करें।
5. अपनी तस्वीरों को छांटें
स्मार्टफोन की विलासिता में से एक यह है कि आपके पास हमेशा नई तस्वीरें खींचने के लिए एक कैमरा होता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि इससे एक फूली हुई लाइब्रेरी हो सकती है जो शटर बटन के साथ बहुत उत्सुक होने पर अनगिनत समान तस्वीरों से भरी होती है।
जब आप अपने फोन पर ऊबे हुए हों तो अपनी फोटो लाइब्रेरी को छांटने से बेहतर कुछ नहीं है। उन तस्वीरों को हटाने के लिए थोड़ा समय लें जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है, उन लोगों को संपादित करें जिन्हें टच-अप की आवश्यकता है, अपने पसंदीदा को हाइलाइट करें, और विभिन्न यादों के लिए एल्बम बनाएं। हमने देखा है कि iPhone तस्वीरों को कैसे व्यवस्थित किया जाए यदि आपको कुछ टिप्स की आवश्यकता है।
6. कुछ समय ध्यान करने में बिताएं
कुछ न करना चुनना आपके समय बिताने का एक बहुत ही उत्पादक तरीका हो सकता है, यदि आप इसे जानबूझकर करना चुनते हैं। अपने फोन के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप्स में से एक डाउनलोड करने का प्रयास करें और पांच मिनट अपने दिमाग को साफ करने में बिताएं।
यह पहली नज़र में उपयोगी नहीं लग सकता है। लेकिन ध्यान से मिलने वाली स्पष्टता और मानसिक शांति आपको दिन के बाकी हिस्सों में अधिक उत्पादकता की ओर प्रेरित कर सकती है। यदि आप इस आदत को बनाए रखते हैं, तो आपको अपने दैनिक जीवन में तनाव से निपटने में बेहतर सक्षम होना चाहिए।
7. किराने की सूची लिखें
सप्ताह दर सप्ताह पैसे बचाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है आपके द्वारा खाने की योजना बनाए गए भोजन के आधार पर किराने की सूची लिखना। इस तरह, आपको अंतिम समय की सामग्री के लिए स्टोर पर जाने की आवश्यकता नहीं होगी और आपको ऐसा भोजन नहीं फेंकना पड़ेगा जिसे आप खाने के लिए नहीं पहुंच पाए।
अगले सप्ताह में प्रत्येक दिन के लिए नाश्ता, दोपहर का भोजन, और रात का खाना योजना बनाने के लिए Notes ऐप का उपयोग करें। फिर उन भोजन के लिए आवश्यक सभी सामग्रियों के साथ एक किराने की सूची लिखें। इस तैयारी के साथ आपकी अगली खरीदारी यात्रा आसान होगी।
8. एक भाषा सीखें या अध्ययन करें
अपने डिवाइस पर समय बिताने के सबसे उत्पादक तरीकों में से एक है एक नया कौशल सीखना। अनगिनत भाषा-सीखने के ऐप्स हैं जिन्हें आप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। अन्यथा, YouTube, Skillshare, या यहां तक कि wikiHow पर कुछ नया सिखाने के लिए देखें।
आप काम के लिए आवश्यक कौशल सीख सकते हैं, एक नए शौक के साथ शुरुआत कर सकते हैं, या अपनी बकेट लिस्ट पर उस दूसरी भाषा की दिशा में काम करना शुरू कर सकते हैं। आप जो भी सीखना चुनते हैं, उसे केवल आपके फोन और इंटरनेट कनेक्शन का उपयोग करके अध्ययन करने के बहुत सारे तरीके हैं।
9. अपने संपर्क प्रबंधित करें
लोग हर समय अपने संपर्क विवरण बदलते हैं: वे नए पते पर जाते हैं, अपना नंबर बदलते हैं, अपने ईमेल पते अपडेट करते हैं, और यहां तक कि नए अंतिम नामों में शादी करते हैं। यदि आप ऊबे हुए हैं, तो अपने डिवाइस पर Contacts ऐप खोलें और सुनिश्चित करें कि हर किसी का विवरण अद्यतित है।
एक ही लोगों के लिए डुप्लिकेट प्रविष्टियां ढूंढना या एक ही संपर्क कार्ड में कई अलग-अलग फोन नंबर ढूंढना आम बात है। आपको वन-टाइम संपर्क भी मिल सकते हैं जिनकी आपको अब आवश्यकता नहीं है, जैसे टैक्सी ड्राइवर या होटल।
10. डायरी या जर्नल प्रविष्टि लिखें
डायरी या जर्नल रखना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और अपने विचारों को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने दिन के बारे में पांच पन्नों का निबंध लिखते हैं या अपने दिमाग में आधे विचार को पकड़ने वाला पांच-शब्द का आंशिक वाक्य। लिखने के लिए कुछ प्रयास खर्च करना हमेशा समय बिताने का एक उपयोगी तरीका है।
आप डिफ़ॉल्ट Notes ऐप में डिजिटल डायरी या जर्नल रख सकते हैं या इसके बजाय इस उद्देश्य के लिए एक समर्पित ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। चुनने के लिए बहुत सारे जर्नलिंग ऐप्स हैं, और उनमें से कई आपके पोस्ट को स्थानों, गतिविधियों, और यहां तक कि संगीत के साथ टैग करते हैं।
आपका समय बिताने के अनुत्पादक तरीके भी हैं
उपरोक्त प्रत्येक कार्य आपके iPhone या Android फोन पर समय बिताने का एक उपयोगी और उत्पादक तरीका प्रदान करता है, लेकिन वे आपको ऊब महसूस करने से नहीं रोक सकते। कभी-कभी जब आप ऊबे हुए होते हैं, तो उत्पादक होना वही होता है जो आप बिल्कुल नहीं चाहते।
यदि ऐसा है, तो आपके डिवाइस पर बहुत सारी दिमागी गतिविधियां हैं जो आप कर सकते हैं। ऑनलाइन करने के लिए मजेदार गतिविधियों की इस सूची को देखें। उनमें से अधिकांश उत्पादक नहीं हैं, लेकिन उन सभी को आपके फोन पर उपलब्ध हैं, और वे समय बिताने का एक मजेदार तरीका पेश कर सकते हैं।
