बोरियत अक्सर आपके दिमाग को उन सभी संभावित तरीकों से दूर कर देती है जिनसे आप अपना समय व्यतीत कर सकते हैं। जब आप ऊब जाते हैं, तो कुछ भी करना आसान नहीं होता है। लेकिन आप आमतौर पर इस तरह के समय की बर्बादी पर पछतावे से भरी उस मंदी से बाहर आ जाते हैं।
यदि आप अपने फोन से ऊब गए हैं, तो अपना समय बिताने के कई उत्पादक तरीके हैं। यहां तक कि अगर आप इन कार्यों के माध्यम से काम करने के बाद भी ऊब गए हैं, तो कम से कम आपके पास अपने प्रयास के लिए दिखाने के लिए कुछ होगा। और चूंकि ये सामान्य टिप्स हैं, इसलिए ये iPhone और Android दोनों उपयोगकर्ताओं पर लागू होते हैं।
1. अपना ईमेल इनबॉक्स साफ़ करें
गैर-महत्वपूर्ण ईमेल को आपके इनबॉक्स में ढेर, अपठित होने देना आम बात है। इसका खतरा यह है कि जब यह आता है तो आप एक महत्वपूर्ण ईमेल को याद कर सकते हैं, क्योंकि यह बड़ी संख्या में अपठित संदेशों में खो जाता है। आप यह भी पा सकते हैं कि अपठित संदेशों का ढेर आपके अवचेतन पर भार डालता है; यह अभी तक एक और कार्य है जिसे आपको जल्दी या बाद में करने की आवश्यकता है।
अच्छी खबर यह है कि आमतौर पर आपके अपठित ईमेल को स्कैन करने और उन्हें वहां रखने में केवल पांच मिनट लगते हैं:संग्रह, कचरा या स्पैम। आपको इस अवसर का लाभ ऐसे किसी भी न्यूज़लेटर की सदस्यता समाप्त करने के लिए लेना चाहिए जिसे आप अब प्राप्त नहीं करना चाहते हैं। इस तरह, भविष्य में आपको जंक ईमेल के नीचे दबे होने की संभावना कम होगी।
2. अपने ऐप्स व्यवस्थित करें
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो बहुत से नए ऐप्स आज़माना पसंद करते हैं, तो हो सकता है कि आपका फ़ोन उन सभी ऐप्स से भरा हो, जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं। जब आपके पास खाली समय हो, तो अपनी होम स्क्रीन की समीक्षा करें और उन ऐप्स को हटा दें जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है।
आप अपने पसंदीदा ऐप्स को अधिक सुलभ बनाने के लिए अपने iPhone ऐप्स को पुनर्व्यवस्थित भी कर सकते हैं। एक व्यवस्थित होम स्क्रीन जब आप ऐप्स ढूंढ रहे हों तो उन्हें ढूंढना आसान हो जाता है।
3. अपनी सूचनाएं जांचें
आपके फोन का लगभग हर ऐप नोटिफिकेशन के जरिए आपका ध्यान आकर्षित करता है। अगर आप उन्हें खारिज नहीं करते हैं, तो ये सूचनाएं सूचना केंद्र में जमा हो जाती हैं, जिससे आपको महत्वपूर्ण सूचनाएं मिलने की संभावना कम हो जाती है।
अपने सूचना केंद्र तक पहुंचने के लिए स्क्रीन के ऊपर से नीचे की ओर स्वाइप करें। प्रासंगिक ऐप खोलने के लिए अधिसूचना पर टैप करें या इसे बाईं ओर स्वाइप करें और साफ़ करें . टैप करें इसे खारिज करने के लिए। X . को टैप करके रखें बटन पर क्लिक करें और सभी सूचनाएं साफ़ करें choose चुनें उन सभी को एक साथ खारिज करने के लिए।
4. अपनी टू-डू सूची अपडेट करें
बहुत सारे कार्य-सूची ऐप हैं, लेकिन यदि आप अपने कार्यों को अपडेट करने में समय नहीं लगाते हैं तो वे सभी अव्यवस्थित हो जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने जो आइटम पहले ही पूरा कर लिया है, उन पर टिक कर दें, जिन कामों में आपको देरी करने की ज़रूरत है, उनके लिए समय-सीमा बदलें, और उन कार्यों को हटा दें जिनकी आपको अब और आवश्यकता नहीं है।
अपने डिवाइस पर समय बिताने का एक और उत्पादक तरीका यह है कि आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है उसे अपने सिर को खाली कर दें और इसे टू-डू सूची में डाल दें। इस तरह आप उन्हें भूल नहीं सकते। समय-संवेदी कार्यों के लिए समय-सीमा या रिमाइंडर निर्दिष्ट करना सुनिश्चित करें।
5. अपनी तस्वीरों के माध्यम से क्रमबद्ध करें
स्मार्टफोन की विलासिता में से एक यह है कि नई तस्वीरें लेने के लिए आपके पास हमेशा एक कैमरा होता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि जब आप शटर बटन के साथ बहुत उत्सुक थे, तब से अनगिनत समान तस्वीरों से भरी एक फूली हुई लाइब्रेरी में इसका परिणाम हो सकता है।
जब आप अपने फोन पर बोर हो रहे हों तो अपनी फोटो लाइब्रेरी को छांटने से बेहतर कुछ नहीं है। जिन चित्रों की आपको आवश्यकता नहीं है उन्हें हटाने के लिए थोड़ा समय निकालें, जिन्हें टच-अप की आवश्यकता है उन्हें संपादित करें, अपने पसंदीदा को हाइलाइट करें और विभिन्न यादों के लिए एल्बम बनाएं। यदि आपको कुछ युक्तियों की आवश्यकता है, तो हमने देखा है कि iPhone फ़ोटो को कैसे व्यवस्थित किया जाए।
6. कुछ समय ध्यान में बिताएं
यदि आप जानबूझकर ऐसा करने का चुनाव करते हैं, तो कुछ न करने का चयन करना अपना समय बिताने का एक बहुत ही उत्पादक तरीका हो सकता है। अपने फोन के लिए सबसे अच्छे ध्यान ऐप्स में से एक को डाउनलोड करने का प्रयास करें और अपने दिमाग को साफ करने में पांच मिनट बिताएं।
यह पहली बार में उपयोगी नहीं लग सकता है। लेकिन ध्यान करने से आपको जो स्पष्टता और मन की शांति मिलती है, वह आपको पूरे दिन अधिक उत्पादकता के लिए प्रेरित कर सकती है। यदि आप आदत को बनाए रखते हैं, तो आपको अपने पूरे दिन-प्रतिदिन के जीवन में तनाव से निपटने के लिए खुद को बेहतर तरीके से सक्षम होना चाहिए।
7. किराना सूची लिखें
सप्ताह-दर-सप्ताह पैसे बचाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है कि आप खाने की योजना के आधार पर किराने की सूची लिखें। इस तरह, आपको अंतिम समय की सामग्री के लिए स्टोर पर जाने की आवश्यकता नहीं होगी और आपको अपने आप को ऐसे भोजन को फेंकते हुए नहीं देखना चाहिए जो आपको खाने के लिए नहीं मिला।
अगले सप्ताह में प्रत्येक दिन के लिए नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने की योजना बनाने के लिए नोट्स ऐप का उपयोग करें। फिर उन भोजन के लिए आवश्यक सभी सामग्रियों के साथ एक किराने की सूची लिखें। आपकी अगली खरीदारी यात्रा आपके पीछे इस तैयारी के साथ एक हवा होगी।
8. कोई भाषा या अध्ययन सीखें
अपने डिवाइस पर समय बिताने के सबसे उत्पादक तरीकों में से एक नया कौशल सीखना है। ऐसे अनगिनत भाषा सीखने वाले ऐप्स हैं जिन्हें आप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। अन्यथा, खुद को कुछ नया सिखाने के लिए YouTube, Skillshare, या wikiHow पर एक नज़र डालें।
आप काम के लिए आवश्यक कौशल सीख सकते हैं, एक नए शौक के साथ शुरुआत कर सकते हैं, या अपनी बकेट लिस्ट में उस दूसरी भाषा की ओर काम करना शुरू कर सकते हैं। आप जो कुछ भी सीखना चाहते हैं, आपके फोन और इंटरनेट कनेक्शन के अलावा और कुछ नहीं का उपयोग करके इसका अध्ययन करने के बहुत सारे तरीके हैं।
9. अपने संपर्क प्रबंधित करें
लोग हर समय अपने संपर्क विवरण बदलते हैं:वे एक नए पते पर चले जाते हैं, अपना नंबर बदलते हैं, अपने ईमेल पते अपडेट करते हैं, और यहां तक कि नए उपनामों में शादी भी करते हैं। यदि आप ऊब चुके हैं, तो अपने डिवाइस पर संपर्क ऐप खोलें और सुनिश्चित करें कि सभी के विवरण अद्यतित हैं।
एक ही संपर्क कार्ड में एक ही व्यक्ति या कई अलग-अलग फ़ोन नंबरों के लिए डुप्लिकेट प्रविष्टियाँ प्राप्त करना आम बात है। आपको एक बार के संपर्क भी मिल सकते हैं जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है, जैसे टैक्सी ड्राइवर या होटल।
10. एक डायरी या जर्नल प्रविष्टि लिखें
डायरी या जर्नल रखना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और अपने विचारों को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने दिन के बारे में पाँच-पृष्ठ का निबंध लिखते हैं या पाँच-शब्द का आंशिक वाक्य आपके दिमाग में आधे विचार को पकड़ते हैं। लिखने के लिए कुछ प्रयास करना हमेशा समय बिताने का एक उपयोगी तरीका होता है।
आप डिफ़ॉल्ट नोट्स ऐप में एक डिजिटल डायरी या जर्नल रख सकते हैं या इसके बजाय इस उद्देश्य के लिए एक समर्पित ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। चुनने के लिए बहुत सारे जर्नलिंग ऐप्स हैं, और उनमें से कई आपकी पोस्ट को स्थानों, गतिविधियों और यहां तक कि संगीत के साथ टैग करते हैं।
आपके खर्च करने के समय के अनुत्पादक तरीके भी हैं
ऊपर दिए गए प्रत्येक कार्य आपके आईफोन या एंड्रॉइड फोन पर समय बिताने के लिए एक उपयोगी और उत्पादक तरीका प्रदान करते हैं, लेकिन हो सकता है कि वे आपको ऊब महसूस करने से न रोकें। कभी-कभी जब आप ऊब जाते हैं, तो उत्पादक होना आपकी इच्छा के ठीक विपरीत होता है।
यदि ऐसा है, तो आप अपने डिवाइस पर बहुत सी नासमझी की गतिविधियाँ भी कर सकते हैं। ऑनलाइन करने के लिए मजेदार गतिविधियों की इस सूची को देखें। उनमें से अधिकांश उत्पादक नहीं हैं, लेकिन वे सभी आपके फ़ोन पर उपलब्ध हैं, और वे समय बिताने का एक मज़ेदार तरीका पेश कर सकते हैं।