इंस्टाग्राम ने न्यूनतम दैनिक उपयोग की समय सीमा को पहले के 5 मिनट से बढ़ाकर 30 मिनट कर दिया है। इस अपडेट को बिना किसी आधिकारिक घोषणा के गुपचुप तरीके से रोलआउट किया गया है। टेकक्रंच की एक रिपोर्ट के मुताबिक, इंस्टाग्राम यूजर्स ऐप की डेली टाइम लिमिट को कम से कम पांच मिनट तक सेट कर सकते हैं। यह विकल्प अब उपलब्ध नहीं है और नए विकल्प की न्यूनतम समय सीमा 30 मिनट है जिसे 3 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।
इंस्टाग्राम की टाइम-लिमिट फीचर क्या है?
समय सीमा फ़ंक्शन इस बात पर नज़र रखता है कि उपयोगकर्ता प्रत्येक दिन ऐप पर कितने मिनट बिताता है और जब आप अपनी चुनी हुई सीमा तक पहुँच जाते हैं तो आपको सूचित करता है। पहले न्यूनतम समय सीमा जो उपयोगकर्ता सेट कर सकता था वह 5 मिनट थी। मौजूदा विकल्पों में 30,45, 60, 120 और 180 मिनट शामिल हैं।
TechCrunch का कहना है कि उसे एक Instagram उपयोगकर्ता द्वारा स्क्रीनशॉट प्राप्त हुए, जिसने 10 मिनट की दैनिक सीमा निर्धारित की थी। हालाँकि, उपयोगकर्ता को 30 मिनट से 3 घंटे के भीतर एक नई दैनिक सीमा मान सेट करने के लिए प्रोत्साहित करने वाली पॉपअप सूचनाएँ प्राप्त होने लगीं। वर्तमान में, अधिसूचना उपयोगकर्ता को 30 मिनट की पूर्व निर्धारित समय सीमा को बनाए रखने की अनुमति देती है, लेकिन उपयोगकर्ता को लगता है कि यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। एक अतिरिक्त पॉपअप भी कभी-कभी प्रकट होता है जो बताता है कि 10-मिनट का मान "अब समर्थित नहीं है" और उपयोगकर्ता को संपादन बटन पर टैप करने और नए मान सेट से दैनिक समय सीमा का चयन करने का आग्रह करता है।
आपको क्या लगता है कि Instagram ने यह बदलाव क्यों शुरू किया?
यह विकल्प 2018 में पेश किया गया था ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि इंस्टाग्राम उपयोगकर्ता अपना समय ऐप पर बुद्धिमानी से बिताएं। हालाँकि, बदलाव से पता चलता है कि इंस्टाग्राम उपयोगकर्ताओं के साथ प्लेटफ़ॉर्म पर पर्याप्त समय नहीं बिताने के बारे में अधिक चिंतित है, यह सुनिश्चित करने के बजाय कि उनका समय ठीक से व्यतीत हो।
यह दैनिक समय प्रतिबंध सेटिंग उपयोगकर्ता को एक संदेश भेजती है जब उनकी ऐप गतिविधि निर्धारित सीमा तक पहुंच जाती है, उन्हें याद दिलाती है कि वे ऐप पर कितना समय बिताते हैं - और संभवतः उनके लिए स्वेच्छा से छोड़ना चुनना आसान हो जाता है।
हालाँकि, ऐसा प्रतीत होता है कि ध्यान आकर्षित करने वाला एडटेक दिग्गज अब चाहता है कि Instagram उपयोगकर्ता फ़ोटो- और वीडियो-साझाकरण प्लेटफ़ॉर्म पर सामग्री स्ट्रीम के माध्यम से स्क्रॉल करने में अधिक समय व्यतीत करें ताकि यह उन्हें विज्ञापनों के साथ लक्षित कर सके।
अपने Android स्मार्टफ़ोन पर Instagram के उपयोग को कैसे सीमित करें
इंस्टाग्राम पर दैनिक उपयोग के रिमाइंडर सेट करें?
चरण 1: रिमाइंडर बनाने के लिए अपने Instagram प्रोफ़ाइल पेज के ऊपरी-दाएँ कोने में हैमबर्गर बटन पर टैप करें।
चरण 2: ड्रॉप-डाउन मेनू से अपनी गतिविधि चुनें।
चरण 3 :अपने इंस्टाग्राम टाइम के ग्राफ के नीचे सेट डेली रिमाइंडर पर टैप करें।
चौथा चरण :एक समय सीमा चुनें और इसके लिए एक रिमाइंडर सेट करें।
सामाजिक बुखार:बिना किसी सीमा के अपने ऐप के उपयोग को नियंत्रित करें
सोशल फीवर एक एंड्रॉइड-आधारित प्रोग्राम है जो विशेष रूप से डिजिटल भलाई को बनाए रखने के लिए बनाया गया है। यह आपके सोशल मीडिया ऐप के साथ-साथ किसी भी अन्य ऐप पर रिमाइंडर सेट करने का एक शानदार तरीका है, जिस पर आप बहुत अधिक समय बिताते हैं।
सोशल फीवर न केवल उपयोगकर्ताओं को उनकी रुचियों और ऑफ-फोन गतिविधियों पर नज़र रखने में मदद करता है, बल्कि अगर वे लंबे समय तक सोशल मीडिया पर नहीं होते हैं, तो वे ऐसा करते हैं, लेकिन इससे उन्हें अपनी रुचियों और ऑफ-फ़ोन गतिविधियों पर नज़र रखने में भी मदद मिलती है। बल्कि अगर वे सोशल मीडिया पर नहीं होते तो करते। यह शानदार है क्योंकि यह नवीनतम Android OS के साथ कार्य करेगा और यह उपयोग करने में भी काफी सरल है। सोशल नेटवर्किंग ऐप्स के उपयोग की निगरानी के लिए टाइमर जोड़ने के लिए, नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें:
चरण 1: Google PlayStore पर जाएं और सोशल फीवर डाउनलोड करें:ऐप टाइम ट्रैकर।
चरण 2: अपने Android डिवाइस पर, सोशल फीवर ऐप लॉन्च करें।
चरण 3: आरंभ करने के लिए, उपयोग पहुंच अनुमति प्रदान करें।
चरण 4: होम स्क्रीन से विवरण देखें चुनें।
चरण 5: आपको अपने फ़ोन पर सभी ऐप्स की एक सूची में लाया जाएगा, जिसमें कुछ अनुशंसित ऐप्स स्वचालित रूप से चयन के लिए चिह्नित होंगे।
चरण 6: उन लोगों को अचिह्नित करें जिन्हें आप यहां ट्रैक नहीं करना चाहते हैं, केवल इस उदाहरण में चिह्नित सोशल नेटवर्किंग एप्लिकेशन को छोड़कर।
चरण 7 :लेट्स गो बटन दबाएं।
इसके लिए वहां यही सब है। आपके द्वारा चुने गए ऐप्स के अत्यधिक उपयोग के लिए अब आपकी निगरानी की जाएगी। किसी खास ऐप को बंद करने का संकेत मिलने से पहले आप उसे केवल 30 मिनट के लिए ही इस्तेमाल कर सकते हैं। आपके पास इस समय सीमा को बढ़ाने या घटाने का विकल्प है। हालाँकि, सोशल फीवर का उपयोग करने का यह एकमात्र लाभ नहीं है। यह अलग-अलग मॉड्यूल का एक संग्रह है जो आपको डिजिटल रूप से तनाव मुक्त करने और कुछ समय के लिए अपने फोन को दूर रखने की अनुमति देता है।
आंख और कान की ट्रैकिंग: यह फ़ंक्शन आपको ट्रैक करने की अनुमति देता है कि आप स्क्रीन पर या हेडफ़ोन के साथ कितना समय व्यतीत करते हैं। यह स्क्रीन के समय को कम करने, गंभीर आंखों के तनाव को रोकने और आपके कानों को आराम देने में सहायता करता है।
समय अच्छी तरह बिताया: यह फ़ंक्शन आपको उस गुणवत्ता समय के रूप में एक दिन और समय सीमा का चयन करने की अनुमति देता है जिसे आप घर से दूर बिताना चाहते हैं। यह दोस्तों या परिवार के साथ बाहर जाने से लेकर मेज पर फोन छोड़ने तक कुछ भी हो सकता है। समय सीमा और दिन की अवधि के लिए, आपका फोन स्वचालित डू नॉट डिस्टर्ब मोड में रहेगा।
<मजबूत> 
पानी की खपत: सुबह करीब 8:00 बजे से यह ऐप आपको नियमित रूप से एक गिलास पानी पीने की याद दिलाएगा। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो बस इसे ऐप पर जोड़ दें, और दिन के अंत तक, आप देख पाएंगे कि आपने कितना पानी पी लिया है। यह बहुत अच्छा है अगर उनमें से बहुत सारे हैं।
इन सुविधाओं के साथ, सोशल फीवर एंड्रॉइड ऐप की सूची में सबसे ऊपर रहता है जो आपको सोशल मीडिया ऐप के लिए रिमाइंडर बनाने में मदद कर सकता है। सोशल फीवर लंबे समय से मौजूद है, इससे पहले भी फेसबुक जैसे सोशल मीडिया ऐप ने एक व्यक्तिगत इन-ऐप टाइम ट्रैकर पेश किया था या Google का डिजिटल वेलबीइंग लोकप्रिय हो गया था।
बोनस टिप - यदि आप अपने इंस्टाग्राम को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो स्पैम गतिविधि को ब्लॉक करने के लिए स्पैमगार्ड का उपयोग करें। यह स्पैम खातों को हटा सकता है और आपको फ़िशिंग हमलों से बचा सकता है। यह एप्लिकेशन आपके अनुयायियों की सूची में स्पैम, बॉट और वाणिज्यिक खाते का पता लगाने के लिए Instagram के साथ काम करता है और फिर उन्हें हटा देता है। यह आपके खाते को फ़िशिंग हमलों में शामिल होने से बचाता है और आपकी व्यक्तिगत जानकारी को स्पैम खातों द्वारा उपयोग किए जाने से रोकता है। अपने डिवाइस के लिए स्पैमगार्ड ऐप अभी प्राप्त करें। यह आपकी पहुंच और जुड़ाव बढ़ाकर आपके इंस्टाग्राम अनुभव को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
अपने Android स्मार्टफ़ोन पर Instagram के उपयोग को सीमित करने के बारे में अंतिम वचन
क्योंकि सोशल मीडिया ऐप्स का उपयोग करने से पूरी तरह से बचना मुश्किल है, हम इसे नियंत्रित करने के लिए गतिविधि ट्रैकर्स का उपयोग कर सकते हैं या खुद को नियंत्रित करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए, सोशल फीवर सबसे अच्छा रिमाइंडर सॉफ्टवेयर है और डिजिटल एडिक्शन और डिटॉक्सिंग के साथ शुरुआत करने का सबसे अच्छा विकल्प है। हालांकि इसे डिजिटल डिटॉक्स करने के लिए उपयोगकर्ताओं की इच्छा शक्ति की आवश्यकता होगी, यह निश्चित रूप से एक रणनीति तैयार कर सकता है।
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