अपने बच्चे के लिए समय सीमा निर्धारित करने के लिए Microsoft स्क्रीन समय का उपयोग कैसे करें

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा हाल ही में जारी एक गाइड के अनुसार, बच्चों को बिल्कुल भी स्क्रीन टाइम नहीं मिलना चाहिए, जबकि पांच साल से कम उम्र के बच्चों को हर दिन स्क्रीन के सामने एक घंटे से ज्यादा नहीं बिताना चाहिए। वास्तव में, कम स्क्रीन समय बेहतर है, डब्ल्यूएचओ का कहना है।

यह दिशानिर्देश अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा पहले दी गई सलाह को दोहराता है। इसलिए, डॉक्टर माता-पिता और देखभाल करने वालों से अपने बच्चों के लिए स्क्रीन समय सीमा निर्धारित करने का आग्रह करते हैं। डिवाइस निर्माताओं, जैसे कि Microsoft, ने भी ऐसी सुविधाओं को जोड़ना शुरू कर दिया है जो अपने उपकरणों का उपयोग करने वाले बच्चों की सुरक्षा की निगरानी करेंगी।

माइक्रोसॉफ्ट स्क्रीन टाइम क्या है?

Microsoft परिवार समूह सुविधाओं और सेटिंग्स का एक निःशुल्क सूट है जो उपयोगकर्ताओं को अपने परिवार के सदस्यों के इंटरनेट उपयोग को प्रबंधित करने की अनुमति देता है। परिवार समूह परिवार के सदस्यों से जुड़ना और बच्चों को इंटरनेट के नकारात्मक प्रभावों से बचाना आसान बनाता है।

परिवार समूह की सबसे उपयोगी विशेषताओं में से एक बच्चों के लिए स्क्रीन समय सीमा निर्धारित करने की क्षमता है। यह सुविधा Windows 10/11, Android डिवाइस और Microsoft सॉफ़्टवेयर चलाने वाले Xbox One डिवाइस पर लागू होती है।

प्रो टिप:गलत सेटिंग्स, जंक फाइल्स, हानिकारक ऐप्स और सुरक्षा खतरों से छुटकारा पाने के लिए एक समर्पित पीसी ऑप्टिमाइज़ेशन टूल चलाएँ जो सिस्टम की समस्याओं या धीमे प्रदर्शन का कारण बन सकते हैं।

अपने बच्चे के लिए स्क्रीन टाइम लिमिट कैसे सेट करें

अगर आप अपने बच्चे के लिए स्क्रीन टाइम और अन्य गतिविधियों के बीच एक अच्छा संतुलन हासिल करना चाहते हैं, तो आप एक शेड्यूल सेट कर सकते हैं जब बच्चे डिवाइस को एक्सेस कर सकें।

इस सुविधा का उपयोग करने के लिए, आपके पास एक Microsoft खाता होना चाहिए, एक परिवार समूह बनाना होगा और अपने परिवार के प्रत्येक सदस्य को समूह में जोड़ना होगा। ध्यान दें कि आप केवल बच्चों के खातों के लिए स्क्रीन टाइम सेट कर सकते हैं।

स्क्रीन समय सीमा निर्धारित करने के लिए, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

1. Microsoft परिवार पर जाएं वेबसाइट और अपने खाते की जानकारी के साथ लॉग इन करें।
2. परिवार के सदस्यों की सूची में अपने बच्चे का नाम ढूंढें, फिर स्क्रीन टाइम पर क्लिक करें।
3. यदि आप अपने सभी उपकरणों के लिए समान शेड्यूल सेट करना चाहते हैं, तो एक स्क्रीन टाइम शेड्यूल का उपयोग करें को चालू पर टॉगल करें। अन्यथा, आपको उनका शेड्यूल अलग से सेट करना होगा।
4. सेट करें कि आप कितना समय चाहते हैं कि आपका बच्चा उनके उपकरणों का उपयोग करे, फिर एक शेड्यूल सेट करें कि उन्हें उनका उपयोग करने की अनुमति कब दी जाए। उदाहरण के लिए, आप सुबह 10 बजे से शाम 5 बजे के बीच दो घंटे का स्क्रीन टाइम सेट कर सकते हैं।
5. यदि आप बच्चे को आपके द्वारा निर्धारित अधिकतम समय का उपयोग करने की अनुमति देना चाहते हैं, तो अधिकतम निर्धारित समय पर क्लिक करें।

आप अपने बच्चों को तब भी सूचित कर सकते हैं जब वे अपने Xbox डिवाइस का उपयोग कर रहे हों, जब उनका स्क्रीन समय समाप्त होने वाला हो। ऐसा करने के लिए:

1. Xbox दबाएं नियंत्रक पर बटन।
2. सिस्टम> सेटिंग> प्राथमिकताएं पर जाएं।
3. क्लिक करें सूचनाएं> Xbox सूचनाएं> सिस्टम, फिर सिस्टम नोटिफिकेशन चालू करें . चुनें

जब स्क्रीन का समय समाप्त हो रहा होता है, तो उपयोगकर्ता को इसके बारे में सूचित करने वाला एक संदेश पॉप अप होगा।

माइक्रोसॉफ्ट स्क्रीन टाइम के साथ समस्याएं

Microsoft की यह सुविधा पूर्ण होने से बहुत दूर है। उपयोगकर्ताओं द्वारा Microsoft स्क्रीन समय के साथ कुछ समस्याओं की सूचना दी गई है, जिनमें अधिसूचना विफलताओं से लेकर Microsoft स्क्रीन समय के काम न करने तक शामिल हैं। ऐसे उदाहरण भी आए हैं जब कोई बच्चा स्क्रीन समय सीमा को बायपास करने में सक्षम था, जो सुविधा के उद्देश्य को विफल कर देता है।

बाद में Microsoft स्क्रीन समय के साथ भ्रम और समस्याओं से बचने के लिए अपना खाता सेट करते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:

• अपने मूल खाते का उपयोग करके अपने डिवाइस सेट करें ताकि आप उन्हें आसानी से प्रबंधित और नियंत्रित कर सकें।
• अपने बच्चे के खाते को मानक उपयोगकर्ता के रूप में सेट करें, व्यवस्थापक के नहीं। व्यवस्थापक खाते डिवाइस पर सीमाओं को बायपास करने और सेटिंग्स को संपादित करने में सक्षम हैं, जो आप नहीं करना चाहते हैं।
• उपयोगकर्ता खाता नियंत्रण सक्षम करें और इसे डिफ़ॉल्ट के रूप में सेट करें।
• आपके बच्चे के साइन इन होने पर स्क्रीन टाइम लिमिट फीचर उलटी गिनती शुरू कर देता है। साइन इन करने के बाद समय शुरू हो जाता है और आपका बच्चा नहीं खेल रहा है, तब भी इसे ट्रैक किया जाएगा।
• प्रत्येक डिवाइस की अपनी समय सीमा होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप विंडोज 10/11 के लिए एक घंटे की स्क्रीन टाइम लिमिट सेट करते हैं, लेकिन आपका बच्चा लैपटॉप और डेस्कटॉप कंप्यूटर का उपयोग करके लॉग इन कर सकता है, तो इसका मतलब है कि आपका बच्चा इन डिवाइस पर एक-एक घंटे खेल सकता है।

समस्या निवारण युक्तियाँ यदि Microsoft स्क्रीन टाइम काम नहीं कर रहा है

यदि आप Microsoft स्क्रीन समय के साथ समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले अपनी सेटिंग्स की जाँच करनी होगी। अपने पैरेंट खाते का उपयोग करके साइन इन करें और सुनिश्चित करें कि स्क्रीन टाइम शेड्यूल के अनुसार सेट किया गया है।

एक बार जब आप यह सत्यापित कर लें कि सेटिंग्स में कुछ भी गलत नहीं है, तो आप नीचे दिए गए सुधारों को आज़मा सकते हैं:

# 1 ठीक करें:अपने डिवाइस को रीबूट करें।

कुछ समस्याएं अस्थायी हो सकती हैं या सिस्टम में गड़बड़ी के कारण हो सकती हैं। डिवाइस को रीबूट करने से Microsoft स्क्रीन टाइम के साथ छोटी-मोटी समस्याएं हल हो सकती हैं। अपने ऑपरेटिंग सिस्टम को रिफ्रेश करने के लिए स्टार्ट> पावर> रीस्टार्ट पर क्लिक करें। शट डाउन पर क्लिक न करें क्योंकि यह सिर्फ आपके डिवाइस को हाइबरनेट करेगा।

#2 ठीक करें:कंप्यूटर कचरा हटाएं।

समय के साथ, अस्थायी फ़ाइलें, कैशे और अन्य अनावश्यक फ़ाइलें आपके कंप्यूटर पर जमा हो जाती हैं और आपकी प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। आप आउटबाइट पीसी मरम्मत . जैसे टूल का उपयोग कर सकते हैं उन सभी जंक फ़ाइलों को हटाने के लिए जो Microsoft स्क्रीन समय के लिए समस्याएँ पैदा कर सकती हैं।

#3 ठीक करें:विंडोज अपडेट करें।

Microsoft Windows अद्यतन के माध्यम से नए अद्यतन और सुविधाएँ जारी करता है। माइक्रोसॉफ्ट स्क्रीन टाइम के लिए नवीनतम सुधार विंडोज 10 संस्करण 15063 (क्रिएटर्स अपडेट) में उपलब्ध हैं।

विंडोज 10/11 को अपडेट करने के लिए:

1. प्रारंभ करेंक्लिक करें मेनू, फिर सेटिंग> अपडेट और सुरक्षा सेटिंग चुनें।
2. Windows अपडेट क्लिक करें, फिर अपडेट की जांच करें बटन क्लिक करें।

यदि इंस्टॉल करने के लिए कोई अपडेट नहीं हैं, तो आपको आपका कंप्यूटर अप टू डेट है . देखना चाहिए संदेश। अन्यथा, आपको अपने कंप्यूटर पर इंस्टॉल किए जाने वाले अपडेट की एक सूची दिखाई देगी।

सभी उपलब्ध अपडेट इंस्टॉल करें और परिवर्तनों को लागू करने के लिए अपने कंप्यूटर को रीबूट करें।

#4 ठीक करें:अपने बच्चे का खाता सत्यापित करें।

कई बार आपके बच्चे का Microsoft खाता उनके डिवाइस पर समाप्त हो जाता है। ऐसा होने पर, अपने बच्चे के खाते का उपयोग करके डिवाइस में साइन इन करें, फिर https://aka.ms/familyverify पर जाएं। खाते को फिर से सत्यापित करने के लिए ऑन-स्क्रीन निर्देशों का पालन करें।

#5 ठीक करें:बैटरी सेवर सुविधा को संशोधित करें।

बैटरी फीचर का इस्तेमाल कर बच्चों द्वारा समय सीमा को दरकिनार करने की खबरें आई हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पर्याप्त शक्ति नहीं होने पर कुछ सुविधाएं समन्वयित करने में विफल हो जाती हैं।

इस समस्या को रोकने के लिए, आप इन चरणों का पालन करके अपने उपकरणों पर बैटरी सेवर विकल्प के उपयोग को प्रतिबंधित कर सकते हैं:

1. अपने कंप्यूटर पर, व्यवस्थापक . के रूप में अपने बच्चे के डिवाइस में साइन इन करें ।
2. टाइप करें समूह नीति प्रारंभ . में खोज बॉक्स।
3. समूह नीति संपादित करें क्लिक करें परिणामों से।
4. कंप्यूटर कॉन्फ़िगरेशन> व्यवस्थापकीय टेम्पलेट> सिस्टम पर नेविगेट करें।
5. पावर प्रबंधन क्लिक करें , फिर ऊर्जा बचतकर्ता।
6. डबल-क्लिक करें ऊर्जा बचतकर्ता बैटरी सीमा (बैटरी पर) , फिर इसे सक्षम . पर सेट करें ।
7. मान को 15 पर सेट करें . इसका मतलब है कि बैटरी सेवर केवल तभी चालू होगा जब बिजली 15% तक पहुंच जाएगी।
8. क्लिक करें ठीक है, फिर विंडो बंद करें।

यदि आप अपने बैटरी सेवर विकल्पों को संपादित करना चाहते हैं, तो समूह नीति संपादक पर वापस जाएं और कॉन्फ़िगर नहीं किया गया चुनें। सक्षम के बजाय।

सारांश

बहुत अधिक स्क्रीन टाइम आपके बच्चे के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यही कारण है कि Microsoft और अन्य तकनीकी दिग्गज माता-पिता को अपने बच्चे के डिवाइस के उपयोग को प्रबंधित करने की क्षमता प्रदान करने के लिए कदम उठा रहे हैं।

Microsoft स्क्रीन टाइम पारिवारिक सुविधाओं में से एक है जिसे माता-पिता Microsoft सॉफ़्टवेयर चलाने वाले उपकरणों पर सेट कर सकते हैं। यह सुविधा माता-पिता को प्रत्येक डिवाइस के लिए एक समय सीमा निर्धारित करने की अनुमति देती है। अगर आपको स्क्रीन टाइम फीचर में समस्या आ रही है, तो इसे फिर से काम करने के लिए बस ऊपर दिए गए सुधारों का पालन करें।