iOS 12 स्क्रीन टाइम और ऐप लिमिट सुविधाओं का उपयोग कैसे करें

ऐसा लगता है कि Apple अपने नवीनतम iOS 12 के साथ भी डिजिटल हेल्थ बैंडवागन पर है। Google के नवीनतम "डिजिटल वेलबीइंग" फीचर के बाद, Apple iOS 12 में स्क्रीन टाइम और ऐप लिमिट फीचर ला रहा है। ये फीचर iOS 12 में सबसे महत्वपूर्ण अतिरिक्त हैं। स्क्रीन टाइम का उपयोग करके, उपयोगकर्ता अपने फोन की लत को रोक सकते हैं। इसका मतलब है कि iOS 12 चलाने वाले iPhone, iPad उपयोगकर्ता प्रत्येक ऐप के लिए दैनिक सीमा निर्धारित करने में सक्षम होंगे और उनका डिवाइस उन्हें किसी विशेष ऐप के उपयोग के बारे में याद दिलाएगा।

साथ ही, स्क्रीन टाइम फीचर समय की मात्रा के बारे में सूचनाएं दिखाएगा, आप अपने फोन की जांच करते हैं और आवृत्ति जिस पर उपयोगकर्ता किसी विशेष ऐप के लिए फोन का उपयोग करते हैं।

अपने iPhone या iPad पर स्क्रीन टाइम नाम की इस अद्भुत नई सुविधा का उपयोग करने के लिए सेटिंग्स> स्क्रीन टाइम पर जाएं और स्क्रीन के शीर्ष पर टाइम टेक्स्ट पर टैप करें।

यह आपको सप्ताह या दिन में फ़ोन के उपयोग और उन ऐप्स की पूरी रिपोर्ट दिखाएगा जिनके साथ आप अधिकतर समय बिताते हैं। साथ ही, यह आपकी सूचनाओं की संख्या और उस ऐप का नाम दिखाएगा जिसने उनमें से अधिकांश को भेजा है।

इतना ही नहीं, स्क्रीन टाइम आपको यह भी दिखाएगा कि आपने कितनी बार अपने डिवाइस का उपयोग किया है।

नया फीचर पसंद आया? यदि हाँ, तो हमारे पास अच्छी खबर है क्योंकि आप शेयर एक्रॉस डिवाइसेस विकल्प को सक्षम करके कई iOS उपकरणों पर इस सुविधा का उपयोग कर सकते हैं।

नोट: इसके लिए, आपको केवल iCloud में साइन इन करना होगा, तभी आप सभी डिवाइस पर समेकित रिपोर्ट देख पाएंगे।

यह सुविधा कितनी फायदेमंद है?

अगर आपको लगता है कि आप फोन के आदी हो रहे हैं और आईओएस डिवाइस के उपयोग को कम करने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो अपने आईफोन या आईपैड के साथ बिताए जाने वाले समय को सीमित करने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

iOS 12 पर ऐप के उपयोग को सीमित करने के लिए स्क्रीन टाइम फीचर का उपयोग कैसे करें?

फ़ोन उपयोग का विस्तृत ग्राफ़ देखने के लिए, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

1. सेटिंग> स्क्रीन टाइम पर जाएं।

नोट: यदि सुविधा सक्षम नहीं है तो आपको इसे सक्षम करने की आवश्यकता है।

2. ऐप लिमिट्स> ऐड लिमिट पर अगला टैप करें।

3. यहां उन ऐप्स को चुनें जिनके लिए आप प्रत्येक ऐप के आगे सर्कल को टैप करके लिमिट सेट करना चाहते हैं।

नोट: यदि आप ऐप्स की पूरी श्रेणी का चयन करना चाहते हैं तो प्रत्येक श्रेणी के आगे वाले गोले पर टैप करें।

4. इसके बाद, पूरी श्रेणी के लिए समय सीमा निर्धारित करें या प्रत्येक ऐप के लिए अलग-अलग सीमा जोड़ें।

नोट: अब आप घंटे और मिनट चुनकर दैनिक सीमा निर्धारित कर सकते हैं। साथ ही, Customize Days पर टैप करके डेली बेसिस की लिमिट भी सेट कर सकते हैं। यह सप्ताहांत में या जब आपके पास खाली समय हो तो ऐप के उपयोग को सीमित करने का एक तरीका है। साथ ही, आप टाइम इंडिकेटर स्क्रीन टाइम पर टैप करके अलग-अलग ऐप के उपयोग को सीमित कर सकते हैं।

अब आप पूरी तरह तैयार हैं। एक बार जब आप अपने iPhone या iPad पर ऐप के उपयोग की सीमा तक पहुँच जाते हैं, तो स्क्रीन सफेद हो जाएगी जिसमें "समय सीमा" संदेश के साथ एक बड़ा काला घंटा का आइकन दिखाई देगा। अगर आप इसे ओवरराइड करना चाहते हैं, तो आप इग्नोर लिमिट बटन पर टैप करके 15 मिनट में रिमाइंड मी या इग्नोर फॉर टुडे पर टैप करके ऐसा कर सकते हैं।

स्क्रीन टाइम सप्ताह के सारांश के साथ साप्ताहिक सूचना भी देता है।

iOS 12 पर डाउनटाइम कैसे सेट करें?

इसके अलावा, सेटिंग ऐप लिमिट आप एक निश्चित समय के लिए ऐप के उपयोग को सीमित भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सोते समय सोशल मीडिया ऐप्स का उपयोग करते हैं, तो आप फ़ोन को नीचे रखने के लिए कुहनी मारने के लिए समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं।

IOS 12 पर डाउनटाइम सेट करने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

1. सेटिंग> स्क्रीन टाइम पर जाएं।

2. डाउनटाइम पर अगला टैप करें और इसके लिए प्रारंभ और समाप्ति समय सेट करने के लिए इसे सक्षम करें।

इसके अतिरिक्त, यदि आप अपने द्वारा निर्धारित समय सीमा की परवाह किए बिना कुछ ऐप्स का उपयोग करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

1. सेटिंग> स्क्रीन टाइम पर जाएं।

2. हमेशा अनुमति पर अगला टैप करें और उन ऐप्स को चुनें जिन्हें आप अनुमति देना चाहते हैं।

क्या यह सरल नहीं था। स्क्रीन टाइम निश्चित रूप से फोन के उपयोग को कम करने और ऐप्स के उपयोग को सीमित करने में आपकी मदद करेगा।

इसके अलावा यदि आप माता-पिता हैं और अपने बच्चों के फोन का बहुत अधिक उपयोग करने से चिंतित हैं, तो आप iOS 12 में माता-पिता के नियंत्रण का उपयोग करने वाले बच्चों के लिए सीमा निर्धारित कर सकते हैं।

iOS 12 में बच्चों के लिए सीमा निर्धारित करने के लिए माता-पिता के नियंत्रण का उपयोग कैसे करें?

अपने बच्चों के बारे में बहुत अधिक फोन का उपयोग करने से चिंतित हैं और इसे सीमित करना चाहते हैं? यदि हाँ, तो आप अपने बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम पासकोड सेट कर सकते हैं। जब वयस्क समय सीमा पर पहुंच जाते हैं, तो उन्हें दो विकल्प दिखाई देते हैं:आज की समय सीमा पर ध्यान न दें या 15 मिनट के बाद रिमाइंडर प्राप्त करें।

हालाँकि, यदि आप अपने बच्चे के फोन के उपयोग को सीमित करना चाहते हैं, तो आपको स्क्रीन टाइम पासकोड सेट करने की आवश्यकता है, ऐप की समय सीमा को पासकोड के बिना नहीं बढ़ाया जा सकता है। यह प्रभावी अभिभावकीय नियंत्रण है।

इस सुविधा को सक्षम करने के लिए, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

बच्चों के ऐप के उपयोग को सीमित करने के लिए iOS 12 में माता-पिता का नियंत्रण:

1. सेटिंग> स्क्रीन टाइम पर जाएं।

2. इसके बाद, स्क्रीन टाइम पासकोड का उपयोग करें पर टैप करें।

3. खुलने वाली नई विंडो में चार अंकों का पासकोड दर्ज करें और मांगे जाने पर इसकी पुष्टि करें।

इस तरह आप बच्चों के ऐप के उपयोग की सीमा निर्धारित कर सकते हैं क्योंकि वे इसे पासकोड के बिना नहीं बढ़ा पाएंगे।

इसके अलावा, आप स्क्रीन टाइम के तहत कंटेंट और प्राइवेसी रिस्ट्रिक्शन ऑप्शन से लोकेशन सर्विस, ब्लूटूथ मीडिया में बदलाव और भी बहुत कुछ इनेबल/डिसेबल कर सकते हैं। यह लॉक होने पर अन्य लोगों को डिवाइस में बदलाव करने से रोकेगा।

iOS 12 पर स्क्रीन टाइम को डिसेबल कैसे करें?

यदि आपके पास खाली समय है या आप सप्ताहांत पर ऐप के उपयोग को प्रतिबंधित नहीं करते हैं तो आप iOS 12 पर स्क्रीन टाइम को अक्षम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

1. सेटिंग> स्क्रीन टाइम पर जाएं।

2. नीचे स्क्रॉल करें> स्क्रीन समय बंद करें पर टैप करें ।

3. जब स्क्रीन समय बंद करें . पर टैप करके अक्षम करने की पुन:पुष्टि करने के लिए कहा जाए तो ।

आशा है कि आपको iOS 12 में Apple द्वारा प्रदान किए गए स्क्रीन टाइम फीचर का उपयोग करके ऐप के उपयोग को सीमित करने के लिए हमारी चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका पसंद आई होगी। हालाँकि, अगर हम कुछ चूक गए हैं तो कृपया हमें बताएं। इसके अलावा, अगर आप चाहते हैं कि हम कुछ और जानकारी जोड़ें तो हमें बताएं। आपकी प्रतिक्रिया हमारे लिए मूल्यवान है।

यह आईओएस उपयोगकर्ता के लिए है लेकिन अगर आप एंड्रॉइड का उपयोग कर रहे हैं तो हमारे पास एक अद्भुत ऐप है जो स्क्रीन टाइम फीचर से ज्यादा करता है। ऐप है सोशल फीवर, एंड्रॉयड यूजर्स यहां से डाउनलोड कर सकते हैं-

इस बार ट्रैकिंग ऐप से आप ऐप के उपयोग को सीमित कर सकते हैं, विस्तृत रिपोर्ट देख सकते हैं, रुचियां सेट कर सकते हैं, वॉटर रिमाइंडर दिखा सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। यह कोशिश करने लायक है।