यदि आप आकार में आना चाहते हैं और बदलाव करना शुरू करना चाहते हैं, तो फिटऑन ऐप डाउनलोड करना आपका पहला कदम होना चाहिए। यही कारण है।
अपनी फिटनेस के शीर्ष पर बने रहना कठिन है, लेकिन जब आपका व्यस्त कार्यक्रम हो तो यह और भी कठिन हो जाता है।
हम सभी जानते हैं कि नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अधिकांश लोग फिट रहने के लिए आवश्यक समय की प्रतिबद्धता के कारण उनके साथ नहीं रहते हैं।
फिटऑन आपको आपके लक्ष्यों, वरीयताओं और जीवन शैली के आधार पर व्यक्तिगत कसरत और भोजन योजना प्रदान करके अनुमान लगाता है।
फिटऑन क्या है?
फिटऑन एक मुफ्त फिटनेस ऐप है जो आपको अपने कसरत और पोषण के शीर्ष पर बने रहने में मदद करता है। ऐप आपको अपनी आवश्यकताओं और वरीयताओं के आधार पर व्यक्तिगत व्यायाम और भोजन योजनाओं के माध्यम से अपनी फिटनेस में सुधार करने की अनुमति देता है। फिटऑन निर्देशित ध्यान सत्र भी प्रदान करता है जो आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित रहने में मदद करता है।
क्या FitOn वास्तव में मुफ़्त है?
एक मुफ्त फिटनेस ऐप का विचार बहुत अच्छा लगता है, तो इसमें क्या फायदा है? फिटऑन पर एक-व्यक्तिगत फिटनेस प्लान और वर्कआउट 100% मुफ्त नहीं हैं। आप साइट पर या उसके ऐप के माध्यम से एक खाते के लिए साइन अप कर सकते हैं, अपनी कसरत योजना और फिटनेस लक्ष्यों को अनुकूलित कर सकते हैं और तुरंत प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।
हालांकि, यह उल्लेखनीय है कि एक फिटऑन प्रो अपग्रेड है जो व्यक्तिगत भोजन योजना, असीमित ऑफ़लाइन डाउनलोड, 500 से अधिक विशिष्ट व्यंजनों, प्रीमियम संगीत और फिटनेस ट्रैकर एकीकरण सहित अन्य प्रीमियम सुविधाएं प्रदान करता है।
1. कसरत तक असीमित पहुंच
शारीरिक गतिविधि विभिन्न रूपों में आती है, और इसके लिए जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं होती है—आप फिटऑन का उपयोग करके अपने घर से कसरत कर सकते हैं।
अपने जीवन में नियमित शारीरिक गतिविधि करने से आपके स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, जिसमें वजन प्रबंधन, मजबूत हड्डियां और मांसपेशियां, और बेहतर कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि शामिल हैं।
तो, मान लीजिए कि आप कुछ समय से एक गतिहीन जीवन शैली जी रहे हैं। उस स्थिति में, आप गेंद को घुमाने के लिए फिटऑन का लाभ उठा सकते हैं, क्योंकि यह आपको कार्डियो, पिलेट्स, योग और HIIT सहित विभिन्न प्रकार के वर्कआउट तक असीमित पहुंच प्रदान करता है।
2. निर्देशित ध्यान
आप शायद ध्यान के कुछ लाभों को जानते हैं, लेकिन जब आप ध्यान के साथ शुरुआत कर रहे हों तो यह भारी पड़ सकता है।
ध्यान पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रियता में बढ़ा है, और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे लोग ध्यान करते हैं। आजकल, विभिन्न प्रकार के ध्यानों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने के लिए अपने फोन या टैबलेट पर फिटऑन जैसे ऐप का उपयोग करना भी संभव है।
यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो महंगे सत्रों के लिए भुगतान नहीं करना चाहते हैं या स्वयं ध्यान करना नहीं जानते हैं। फिटऑन ऐप में विभिन्न निर्देशित ध्यान हैं, जिससे आप अपने मूड और जरूरतों के आधार पर अपने लिए सबसे अच्छा ध्यान खोज सकते हैं।
3. भोजन योजनाएं
एक भोजन योजना आपको पैसे बचाने, वजन कम करने या मांसपेशियों को बढ़ाने, अस्वास्थ्यकर विकल्पों से बचने, भोजन की बर्बादी को कम करने और बहुत कुछ करने में मदद कर सकती है। फिटऑन आपको कुछ ही समय में एक व्यक्तिगत भोजन योजना बनाने में सक्षम बनाता है। आपके लिए सही भोजन योजना बनाते समय FitOn आपके सभी लक्ष्यों को ध्यान में रखेगा।
4. पर्सनल ट्रेनर्स
व्यक्तिगत प्रशिक्षण कई लोगों के लिए उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने के लिए एक सहायक संसाधन है।
चाहे आप आकार में आना चाहते हों, वजन कम करना चाहते हों, मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हों, या बस अपने दिन-प्रतिदिन के ऊर्जा स्तर को बढ़ाना चाहते हों, व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद कर सकते हैं।
जब भी आप प्रेरित नहीं होते हैं तो वे काम में आ सकते हैं और बस उस अतिरिक्त धक्का की आवश्यकता होती है। फिटऑन आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए कई योग्य प्रशिक्षकों से व्यक्तिगत प्रशिक्षण मार्गदर्शन प्रदान करता है।
फिटऑन के साथ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें
फिटऑन एक मुफ्त ऐप है जो व्यक्तिगत कसरत, ध्यान और व्यक्तिगत प्रशिक्षण के माध्यम से आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकता है। सबसे अच्छा हिस्सा? यह आपके घर के आराम से कभी भी छोड़ने के बिना उपयोग करने के लिए उपलब्ध है! अगर यह आपकी गली में कुछ जैसा लगता है, तो आगे बढ़ें और इसे अपने लिए आज़माएं।