Night Shift एक वैकल्पिक फीचर है जो डिवाइस की स्क्रीन के कलर पैलेट को गर्म करता है, विशेष रूप से दिन में देर से। ऐसा माना जाता है कि स्क्रीन से कूलर (ब्लूअर) कृत्रिम रोशनी किसी व्यक्ति के सर्कैडियन रिदम को प्रभावित कर सकती है और उनकी नींद में खलल डाल सकती है, और Night Shift को ऐसा होने से रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
Night Shift को पहली बार iOS 9.3 अपडेट के हिस्से के रूप में iPhone और iPad पर उपलब्ध कराया गया था, लेकिन तब से इसे macOS में जोड़ा गया है। इस लेख में हम बताते हैं कि मैक पर Night Shift का उपयोग कैसे करें। यह भी देखें: iPhone के लिए सर्वश्रेष्ठ नींद ऐप्स
यदि आप देखना चाहते हैं कि यह संबंधित ऐप्पल स्क्रीन तकनीकों से कैसे तुलना करता है, तो True Tone बनाम Night Shift देखें।
अपने मैक को अपडेट करें
Night Shift को Sierra अपडेट के हिस्से के रूप में जोड़ा गया था, इसलिए आपको उस या macOS के बाद के संस्करण को चलाने की आवश्यकता होगी। मैक पर macOS कैसे अपडेट करें, यह यहां देखें।
Night Shift को मैन्युअली चालू करें
यदि किसी भी बिंदु पर आप तय करते हैं कि आपके मैक की स्क्रीन आपको थका हुआ या आपकी आंखों पर दबाव डाल रही है, तो आप थोड़ी देर में झपकी लेना चाहते हैं आदि, आप Night Shift मोड को मैन्युअली चालू कर सकते हैं। यह करना बहुत आसान है।
नोटिफिकेशन सेंटर
नोटिफिकेशन सेंटर साइडबार खोलें (यदि यह पहले से खुला नहीं है) स्क्रीन के बहुत ऊपर दाईं ओर तीन डॉट्स और तीन लाइनों वाले आइकन पर क्लिक करके, या अपने ट्रैकपैड पर दाएं से बाएं स्वाइप करके।
थोड़ा ऊपर स्क्रॉल करें और दो टॉगल स्विच - Night Shift और Do Not Disturb - तारीख के ऊपर दिखाई देंगे (यदि आप Today स्क्रीन में हैं) या नवीनतम नोटिफिकेशन (यदि आप Notifications स्क्रीन में हैं)। Night Shift टॉगल पर क्लिक करें; यह नीला हो जाएगा, जबकि पूरी स्क्रीन एक गर्म कलर पैलेट में बदल जाएगी।
Siri
यह शायद सभी में सबसे तेज़ तरीका है। शीर्ष दाईं ओर Siri आइकन पर क्लिक करें और कहें: "Turn on Night Shift."
इसे फिर से बंद करने के लिए, आप Siri पेन में Night Shift टॉगल पर क्लिक कर सकते हैं, या Siri को फिर से सक्रिय कर सकते हैं और कह सकते हैं: "Turn off Night Shift."
System Preferences
System Preferences > Displays खोलें, और दाईं ओर Night Shift टैब पर क्लिक करें। जहां Manual लिखा है, उस बॉक्स पर टिक करें जिस पर 'Turn On Until Tomorrow' लिखा है।
Night Shift को स्वचालित रूप से शेड्यूल करें
आम तौर पर हम कहेंगे कि Night Shift को स्वचालित रूप से एक शेड्यूल का पालन करने के लिए सेट करना कहीं बेहतर विचार है - अन्यथा आप दिन में देर से अपनी नींद की स्वच्छता के बारे में सोचने पर निर्भर हैं।
जैसा पहले System Preferences > Displays पर जाएं और Night Shift टैब पर क्लिक करें। ड्रॉपडाउन मेनू में आप Sunset to Sunrise विकल्प चुन सकते हैं या अपना खुद का कस्टम शेड्यूल बना सकते हैं। From और To फील्ड भरें और Night Shift उन समयों के बीच स्वचालित रूप से चालू हो जाएगा।
कलर शिफ्ट को एडजस्ट करें
System Preferences के उसी सेक्शन में (Displays > Night Shift) आप एडजस्ट कर सकते हैं कि Night Shift आपकी स्क्रीन के कलर बैलेंस को कितना मौलिक रूप से बदल देगा। अपनी प्राथमिकताओं के अनुरूप 'Color Temperature' लेबल वाले स्लाइडर का उपयोग करें।
जब तक आप स्लाइडर को स्थानांतरित करने के लिए माउस बटन को दबाए रखते हैं, स्क्रीन आपको प्रीव्यू देने के लिए रंग बदल जाएगी; एक बार जब आप छोड़ देते हैं, तो यह धीरे-धीरे अभी के लिए मानक सेटिंग में वापस फीका हो जाएगा, चाहे वह Night Shift हो या आपका पारंपरिक कलर बैलेंस।
