स्क्रीन टाइम एक ऐसी सुविधा है जो आपके एप्पल डिवाइसेज का उपयोग करने में लगने वाले समय की मात्रा की निगरानी करने में आपकी मदद करती है। यह आपको ऐप्स पर सीमाएं निर्धारित करने और अवांछित सामग्री को प्रतिबंधित करने की भी अनुमति देता है, लेकिन ऐसा समय आ सकता है जब आप इसे अक्षम करना चाहेंगे।
अपने iPhone और मैक पर इस बिल्ट-इन सुविधा को बंद करने का तरीका जानने के लिए पढ़ें।
अपने iPhone पर स्क्रीन टाइम कैसे अक्षम करें
अपने iOS डिवाइस पर स्क्रीन टाइम का उपयोग बंद करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- अपने iPhone पर सेटिंग्स ऐप खोलें।
- सेटिंग्स की सूची से स्क्रीन टाइम पर टैप करें।
- पेज के नीचे स्क्रॉल करें, स्क्रीन टाइम बंद करें खोजें, और उस पर टैप करें।
- आपकी स्क्रीन के नीचे एक पॉपअप दिखाई देगा जिसमें कहा जाएगा कि इस सुविधा का उपयोग करके आपके द्वारा बनाई गई सभी सेटिंग्स और प्रतिबंध भी अक्षम हो जाएंगे। स्क्रीन टाइम बंद करें पर फिर से टैप करके अपने निर्णय की पुष्टि करें।
यदि आप इस सुविधा का उपयोग अपने फोन पर करना पसंद करते हैं लेकिन केवल सूचनाएं बंद करना चाहते हैं, तो सेटिंग्स > सूचनाएं > स्क्रीन टाइम पर जाएँ और सूचनाएं अनुमति दें टॉगल ऑफ करें। सूचनाएं बंद करने के बाद, आप अभी भी अपने स्क्रीन टाइम डेटा को देख पाएंगे, और सुविधा हमेशा की तरह काम करती रहेगी।
यदि आप इस सुविधा का उपयोग जारी रखना चाहते हैं लेकिन आपके द्वारा जोड़े गए कुछ प्रतिबंधों या सीमाओं को अक्षम करना चाहते हैं, तो सेटिंग्स > स्क्रीन टाइम पर जाएँ। यहां आप डाउनटाइम बंद कर सकते हैं, ऐप लिमिट्स अक्षम कर सकते हैं, कंटेंट और गोपनीयता प्रतिबंध हटा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बस उस स्क्रीन टाइम सेटिंग को चुनें जिसे आप अब उपयोग नहीं करना चाहते और इसे टॉगल ऑफ करें। लेकिन ध्यान रखें कि आप केवल तभी परिवर्तन कर पाएंगे जब आप उस PIN को जानते हों जिसका उपयोग पहली बार स्क्रीन टाइम सेट करते समय किया गया था।
अपने मैक पर स्क्रीन टाइम कैसे अक्षम करें
यहाँ मैकओएस पर स्क्रीन टाइम सुविधा को पूरी तरह से बंद करने का तरीका बताया गया है:
- डॉक से सिस्टम प्राथमिकताएँ लॉन्च करें।
- स्क्रीन टाइम पर क्लिक करें।
- नीचे बाएँ कोने पर, विकल्प पर क्लिक करें और फिर बंद करें।
यदि आप अभी भी ऐप उपयोग आंकड़े प्राप्त करना चाहते हैं लेकिन कुछ स्क्रीन टाइम सेटिंग्स अक्षम करना चाहते हैं, तो सिस्टम प्राथमिकताएँ > स्क्रीन टाइम पर जाएँ और उस सेटिंग को चुनें जिसे आप बंद करना चाहते हैं। यहां आप डाउनटाइम, ऐप लिमिट्स, और कंटेंट और गोपनीयता प्रतिबंध अक्षम कर सकते हैं।
यदि स्क्रीन टाइम आपको परेशान नहीं कर रहा है बल्कि सूचनाएं हैं, तो आप उन्हें ठीक वैसे ही बंद कर सकते हैं जैसे आप iPhone पर करते हैं। आप सिस्टम प्राथमिकताएँ > सूचनाएं खोलकर स्क्रीन टाइम सूचनाएं बंद कर सकते हैं। ऐप्स की सूची से, स्क्रीन टाइम खोजें, और उस पर क्लिक करें। फिर स्क्रीन टाइम से सूचनाएं अनुमति दें टॉगल ऑफ करें। यहां आप यह भी संशोधित कर सकते हैं कि आप स्क्रीन टाइम सूचनाएं कैसे प्राप्त करते हैं।
PIN के बिना स्क्रीन टाइम कैसे हटाएं
दुर्भाग्य से, अपने iPhone या मैक पर स्क्रीन टाइम प्रतिबंधों को अक्षम करने का एकमात्र तरीका, उस PIN को जाने बिना जिसे इसे सेट करने के लिए उपयोग किया गया था, अपने डिवाइस को हार्ड रीसेट करना है। आपको वास्तव में स्क्रीन टाइम से नफरत करनी होगी इस विकल्प का उपयोग करने के लिए क्योंकि आपके डिवाइस पर स्टोर सभी डेटा खो जाएगा।
जब भी आवश्यक हो स्क्रीन टाइम को वापस चालू करें
स्क्रीन टाइम आपके या आपके बच्चों द्वारा iPhone या मैक का उपयोग करने में लगने वाले समय को ट्रैक करने के लिए एक उपयोगी सुविधा है। लेकिन कभी-कभी आप इस सुविधा से ब्रेक लेना चाह सकते हैं। आप इसे आसानी से बंद और वापस चालू कर सकते हैं जब भी आप चाहें। बस अपने iPhone पर सेटिंग्स > स्क्रीन टाइम पर जाएँ या अपने मैक पर सिस्टम प्राथमिकताएँ > स्क्रीन टाइम पर जाएँ और आवश्यक विकल्प चुनें।
