केगेल व्यायाम आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने और फिट रहने का एक शानदार तरीका है, और यह पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है। यदि आपके पास घर पर समय है और आप ज़ोरदार कसरत नहीं करना चाहते हैं, तो आप स्वस्थ रहने के लिए केगेल प्रशिक्षण का प्रयास कर सकते हैं। ये व्यायाम आपके शरीर के श्रोण

यदि आपने इस लेख पर क्लिक किया है, तो आप शायद जानते हैं कि Noom क्या है। और आप अपनी सदस्यता या उसका परीक्षण समाप्त करना चाहते हैं। हो सकता है कि आपने कैलोरी-गिनती वजन घटाने वाले ऐप के साथ अपने अनुभव का आनंद नहीं लिया हो, या आपको बस एक बेहतर मिल गया हो। आपके जो भी कारण हों, हम यहां आपको बता रहे हैं क

अगर, मेरी तरह, आप अक्सर अपने आप को टहलने, दौड़ने या साइकिल चलाने के लिए प्रेरणा की कमी पाते हैं, और चाहते हैं कि कोई ऐसा ऐप हो जो इसे आपके लिए थोड़ा और दिलचस्प बना दे, तो Android के लिए Conqueror Challenges ऐप और iPhone आपके लिए आवश्यक गेम-चेंजर हो सकता है। आइए एक नजर डालते हैं इस मजेदार फिटनेस ऐप

दस्तावेज़ स्कैन करना मज़ेदार नहीं है, लेकिन हम सभी को इसे कभी-कभी करना पड़ता है। शुक्र है, अपने Android डिवाइस का उपयोग करके, आप बिना किसी विशेष उपकरण के दस्तावेज़ों को तुरंत स्कैन कर सकते हैं। अगली बार जब आपको प्रतिपूर्ति के लिए किसी रसीद को डिजिटाइज़ करना हो, किसी सरकारी फ़ॉर्म को स्कैन करना हो,

ASMR इंटरनेट पर व्यापक रूप से चल रहा है और हाल ही में YouTube सनसनी बन गया है। ASMR का मतलब ऑटोनॉमस सेंसरी मेरिडियन रिस्पॉन्स है और यह विशिष्ट ध्वनियों और चित्रों के जवाब में आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली आराम, तनावपूर्ण अनुभूति को संदर्भित करता है। ASMR ध्वनियों के लिए समर्पित लाखों चैनल और वीडिय

आमतौर पर, आप या तो डिज्नी के प्रशंसक हैं या आप नहीं हैं। बीच में बहुत जगह नहीं है। डिज्नी की छत्रछाया में बहुत सी रेंज है, जिसमें प्रतिष्ठित स्टार वार्स फिल्में, ट्विस्ट और टर्न के साथ तीव्र एमसीयू फिल्में, पिक्सर से दिल को छू लेने वाली, आंसू बहाने वाली फिल्में, और बहुत कुछ शामिल हैं। अधिकांश डिज्न

यदि आप खुद को एक मेडिकल छात्र या एक चिकित्सा पेशेवर के रूप में संघर्ष करते हुए पाते हैं और आपकी मदद करने के लिए किताबों को छोड़ दिया है, तो यह एक नई दिशा में देखने का समय हो सकता है। यहां उन सर्वश्रेष्ठ ऐप्स की सूची दी गई है जो प्रत्येक मेडिकल छात्र और पेशेवर के पास अपने मोबाइल फोन पर होने चाहिए ता

फरवरी में, मैं पहली बार कुत्ते के माता-पिता बन गया और प्रशिक्षण, व्यवहार और सकारात्मक मजबूती की दुनिया में जोर दिया गया। हर कोई जानता है कि एक पिल्ला को प्रशिक्षित करना एक बड़ी जिम्मेदारी है, लेकिन जब तक आपको वास्तव में ऐसा नहीं करना है, तब तक आपको एहसास नहीं होता है कि एक छोटे से लैंड-शार्क को कुत्

अपने फोन के लिए एक मंगा ऐप डाउनलोड करें और आप आसानी से अपने सभी पसंदीदा मंगा को अपनी जेब में रख सकते हैं। आप कहीं भी और कभी भी पढ़ना शुरू कर सकते हैं, जहां आपने छोड़ा था, और बेहतरीन मंगा के साथ अपना मनोरंजन करते रहें। बेशक, आपके पास सही मंगा रीडर होना चाहिए। इसलिए हमने Android और iOS के लिए सर्वश्र

बीमार और थके हुए अनजान कॉल करने वालों से आपके विवेक पर प्रहार कर रहे हैं? इस तरह की अधिकांश कॉल व्यावसायिक संस्थाओं से उत्पन्न होती हैं - मित्रों या प्रियजनों से नहीं। लेकिन आप एक टेलीमार्केटर और परिवार के सदस्य के बीच अंतर कैसे जानते हैं? आसान। कॉलर आईडी ऐप प्राप्त करें। कॉलर आईडी ऐप वास्तविक समय

इसे देखें:आप अपना पसंदीदा गेम खेल रहे हैं, मूवी देख रहे हैं, या अपने सोशल मीडिया फीड के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं, और अचानक, आपका फोन फ्रीज हो जाता है। आप स्क्रीन को टैप या स्वाइप करने का प्रयास करते हैं, और फिर भी कुछ नहीं। ऐप बस कहीं से भी जम गया। अब, आमतौर पर, यह कोई बड़ी बात नहीं है क्योंकि

क्रिप्टो खनन बढ़ रहा है। यह पिछले कुछ वर्षों में तेजी से बढ़ रहा है और इसे एक अस्थिर बाजार माना जा सकता है। और इसकी विस्फोट क्षमता के कारण, कई उपयोगकर्ता पाई का एक टुकड़ा पाने के लिए बैंडबाजे में शामिल हो रहे हैं। जैसा कि यह आकर्षक लगता है, आपको अभी भी एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं पर निर्देशित क्रिप्टो खन

ट्रूकॉलर ने अपने कॉलर-आइडेंटिफिकेशन फीचर के लिए पिछले कुछ वर्षों में महत्वपूर्ण लोकप्रियता हासिल की है। जब स्पैम कॉल का मुकाबला करने की बात आती है तो यह सुविधा एक जीवन रक्षक है, और ऐप कॉलर आईडी सुविधा के पूरक के लिए कॉल-ब्लॉकिंग, फ्लैश मैसेजिंग, कॉल रिकॉर्डिंग, और इंटरनेट पर चैट और वॉयस भी प्रदान कर

हमारे पास हमेशा स्टोर पर जाने और हर अवसर के लिए एक अच्छा कार्ड चुनने का समय नहीं होता है। और यदि हमारे पास समय भी हो, तो अपने फ़ोन पर सभी कार्ड ब्राउज़ करना और उसे वस्तुतः भेजना बहुत आसान हो जाता है। आपको डाक टिकटों और डाक में इसे निकालने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि इस सूची मे

सिर्फ व्यायाम करने और जंक फूड से परहेज करने के शुरुआती दिनों से ही डाइटिंग और स्वास्थ्य ने एक लंबा सफर तय किया है। आजकल सबसे लोकप्रिय आहारों में से एक कीटो आहार है, एक ऐसी योजना जिसमें शरीर को वसा जलाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उच्च वसा वाले आहार पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। यदि आप कीटो आ

क्या आप नृत्य में रुचि रखते हैं? नृत्य करना एक बहुत अच्छा शौक है, लेकिन यह कठिन लग सकता है। आप सोच सकते हैं कि आपको अपने समय का एक बड़ा हिस्सा समर्पित करने और दैनिक दिनचर्या शुरू करने की आवश्यकता है लेकिन ऐसा नहीं है। यह एक मजेदार गतिविधि है जिसे आप अपनी गति से आगे बढ़ा सकते हैं, और ये ऐप्स वही हों

मित्रों और परिवार के साथ जुड़े रहने के लिए टेक्स्ट संदेश अभी भी एक बेहद लोकप्रिय तरीका है। और जब एंड्रॉइड एक एसएमएस ऐप बिल्ट-इन के साथ आता है, तो यह आमतौर पर Google का ऐप होता है, जो शायद हर किसी को पसंद न हो। सौभाग्य से, बहुत सारे सुरक्षित, ओपन-सोर्स ऐप्स हैं जिन्हें आप इसके बजाय चुन सकते हैं। यहा

टेलीग्राम का 8.0 अपडेट यहां है, और नवीनतम संस्करण अपने साथ कुछ रोमांचक अपडेट लेकर आया है—जिसमें ग्रुप और चैनलों के लिए असीमित दर्शकों के साथ लाइव स्ट्रीम, फॉरवर्ड किए गए संदेशों को कस्टमाइज़ करने के विकल्प, चैनलों के बीच स्विच करने का शॉर्टकट और बहुत कुछ शामिल हैं। प्रत्येक नए अपडेट के बारे में अधि

क्या आप स्ट्रीमिंग संगीत से थक गए हैं? हालांकि यह सुविधाजनक है, स्ट्रीमिंग आपके मोबाइल डेटा को भी खा जाती है और यदि आप बहुत सारे डिजिटल संगीत के मालिक हैं तो दर्द हो सकता है। यदि आप अपने फ़ोन पर ऑफ़लाइन संगीत का आनंद लेना चाहते हैं, तो इस उद्देश्य के लिए बहुत से बेहतरीन ऐप्स हैं। यहां Android के लि

इंस्टाग्राम निम्नलिखित कलाकारों, प्रभावितों, संगीतकारों और आपके दोस्तों के लिए एक शानदार मंच है। लेकिन समय-समय पर, हमारे विचार बदलते हैं—और हो सकता है कि हम उस सामग्री को अलग करना चाहें जिस पर हमने पहले डबल-टैप किया हो। सौभाग्य से, Instagram आपके द्वारा पसंद की गई और बुकमार्क की गई पोस्ट खोजने का ए