प्रकृति की आवाजें सुकून देने वाली होती हैं क्योंकि उनमें एक सुखद पिच के निरंतर शोर होते हैं जो अन्य सभी शोरों को बाहर निकाल देते हैं। उन्हें आपके मस्तिष्क द्वारा सुखदायक शोर के रूप में व्याख्या किया जाता है, जो आपकी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को कम करता है। ये ध्वनियाँ आपको अधिक आराम महसूस करने और आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद करेंगी।
प्रकृति में वापस आना चिंता, अवसाद और तनाव को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। यह आपकी याददाश्त में भी सकारात्मक रूप से सुधार कर सकता है। लेकिन इन ऐप्स के साथ, आपको अगली बार आराम से टहलने के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यहां Android के लिए सर्वश्रेष्ठ नेचर साउंड वाले ऐप्स दिए गए हैं।
1. आराम से धुनें
प्रकृति की आवाजें कई मौकों पर फायदेमंद हो सकती हैं। जब आप अधिक विस्तारित अवधि के लिए आराम करना, आराम करना या सोना चाहते हैं। रिलैक्स मेलोडीज़ ऐप के साथ, आपको अपनी नींद में सहायता के लिए विभिन्न विशिष्ट रूप से डिज़ाइन की गई ध्वनियाँ मिलती हैं। अच्छी गुणवत्ता वाली नींद आपके दिल को मजबूत करने और आपकी नींद और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करती है।
यह ऐप आपको आराम करने में मदद करने के लिए शरीर-दिमाग के व्यायाम और सांस लेने की तकनीक के साथ प्रकृति की आवाज़ें पेश करता है। रिलैक्स मेलोडीज़ लाइब्रेरी में प्रकृति की आवाज़ें जैसे हवा, जंगल, पक्षियों के चहकने और व्हेल की आवाज़ें शामिल हैं। आप समुद्र से आने वाली पानी की आवाज़ों जैसे धीमी लहरों, बारिश के तूफ़ान और बहते पानी के साथ अपना पसंदीदा मिश्रण भी बना सकते हैं।
हालाँकि आपको बारिश और गरज जैसी आवाज़ों तक पहुँचने के लिए अपग्रेड करना होगा, लेकिन साप्ताहिक रूप से नई सामग्री का आनंद लेना इसके लायक होगा। जब आप इन ध्वनियों को सुनते हुए अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, तो आप मिनटों में तनाव मुक्त हो जाएंगे और आपका दिमाग साफ हो जाएगा।
2. परिवेश
परिवेश दिन के किसी भी समय प्रकृति ध्वनियों का एक व्यापक संग्रह प्रदान करता है। इसमें बारिश की आवाज़ें, साथ ही समुद्र की आवाज़ें जैसे लहरें, डॉल्फ़िन, भेड़ियों, उल्लुओं और मेंढकों की रात की आवाज़ें शामिल हैं। यदि आप देश को याद करते हैं, तो आप चील, खेतों, गायों और बत्तखों जैसी ग्रामीण इलाकों की आवाज़ों का आनंद ले सकते हैं।
हवा और आग की आवाज़ आराम कर रही है और जब आप सुनने का फैसला करते हैं तो शांत प्रभाव पड़ता है। इस ऐप की एक उत्कृष्ट विशेषता यह है कि आप अपनी खुद की सुखदायक प्रकृति की आवाज़ें अपलोड कर सकते हैं और उन्हें ऐप पर उपलब्ध ध्वनियों के साथ मिला सकते हैं। आप अपनी रचनात्मकता का उपयोग वॉल्यूम को समायोजित करने और जब चाहें प्लेबैक के लिए अपना संयोजन बनाने के लिए कर सकते हैं।
तनाव और चिंता को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए यह एक और विश्राम ऐप है। इंटरफ़ेस का उपयोग करना आसान है, और आप हमेशा पूर्व निर्धारित संयोजनों के लिए जा सकते हैं जो आपके आनंद लेने के लिए तैयार हैं। यद्यपि इस ऐप का एक प्रीमियम संस्करण है, फिर भी मुफ्त संस्करण आपको आराम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त व्यापक है।
3. नेचर साउंड्स
नेचर साउंड्स आपको उच्च-गुणवत्ता वाली ध्वनियों की एक श्रृंखला प्रदान करता है जो आपको शांत करने और तनाव को दूर करने के लिए खूबसूरती से डिज़ाइन की गई हैं। वे आपको शांत समुद्री लहरों के साथ समुद्र तट पर ले जा सकते हैं या पक्षियों के चहकते हुए जंगल में ले जा सकते हैं।
अन्य प्रकृति ध्वनियों में हवा के पहाड़, खिड़कियों पर बारिश, शांत रातें, एक शाम की झील और झरने शामिल हैं। जब आप इन प्राकृतिक ध्वनियों को केवल थोड़ी देर के लिए सुनना चाहते हैं, तो आप टाइमर सुविधा का उपयोग कर सकते हैं। टाइमर के साथ, एक निर्धारित अवधि के बाद ध्वनियाँ बजना बंद हो जाती हैं, और ऐप अपने आप बंद हो जाता है।
इस ऐप की सबसे अच्छी बात यह है कि इसके काम करने के लिए आपको इंटरनेट कनेक्शन की जरूरत नहीं है। दुर्भाग्य से, आपको विज्ञापनों से छुटकारा पाने के लिए भुगतान करना होगा।
4. ड्रीम स्टूडियो द्वारा नेचर साउंड्स
ड्रीम स्टूडियो के इस नेचर साउंड ऐप में आपको आराम, तनाव से मुक्त रखने और आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए तस्वीरों के साथ अनूठी आवाज़ें हैं। यह ऐप बैकग्राउंड में काम करेगा और तब भी जब आपकी स्क्रीन बंद हो ताकि किसी भी तरह की रुकावट न आए। यदि आप अपने ईमेल या सोशल मीडिया की जांच करने के लिए परीक्षा में नहीं पड़ना चाहते हैं, तो यह ऐप आपको बिना किसी विकर्षण के सुखदायक ध्वनियां सुनने की सुविधा देता है।
यह ऐप मुफ़्त है, लेकिन प्रत्येक प्राकृतिक ध्वनि को चलाने से पहले आपको विज्ञापनों से निपटना होगा। इस सूची के अन्य शांत करने वाले ऐप्स की तरह, जैसे ही आप प्ले दबाएंगे, आप सहज महसूस करेंगे।
जब आप टाइमर की वजह से सोते हैं तो आप पूरी रात अपनी बैटरी की चिंता किए बिना नरम आवाज़ें सुन सकते हैं। शांति से सो जाओ, और टाइमर आपके द्वारा सेट किए गए समय के अनुसार ध्वनियों को बंद कर देगा।
40 से अधिक भाषाओं के समर्थन के साथ, आप दुनिया में कहीं से भी सुंदर छवियों के साथ इन प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाली प्रकृति ध्वनियों का आनंद ले सकते हैं। यदि आप अपने सभी रिंगटोन से ऊब चुके हैं, तो आप बदलाव के लिए इन प्राकृतिक ध्वनियों को आज़मा सकते हैं। जब भी आपको कोई फ़ोन कॉल आए तो अगर आप चिंतित हो जाते हैं, तो ये आवाज़ें मदद कर सकती हैं।
5. नेचर साउंड्स रिलैक्स एंड स्लीप
यह प्रकृति लगता है ऐप अभी तक एक और ऐप है जो घर या काम पर ऑडियो थेरेपी प्रदान करेगा। नेचर साउंड्स रिलैक्स एंड स्लीप ऐप आपको प्रकृति की छह उच्च-गुणवत्ता वाली आरामदेह ध्वनियों की सूची के साथ आराम करने में मदद करता है। इनमें जल ध्वनियाँ, महासागरीय ध्वनियाँ और पक्षी ध्वनियाँ शामिल हैं। आप जो सुनने के मूड में हैं, उसके आधार पर आप उसे यहां पा सकते हैं।
इस ऐप से आप प्राकृतिक ध्वनियों को अपनी रिंगटोन या अलार्म के रूप में सेट कर सकते हैं। यदि आप सुबह पक्षियों के चहकने या समुद्र की लहरों की आवाज़ से जागना चाहते हैं, तो आप इस ऐप से इसे बदल सकते हैं। स्लीप टाइमर रिलैक्सेशन थेरेपी में भी मदद करता है जब आप अभिभूत होते हैं, हालांकि आपको इसका उपयोग करने के लिए अपग्रेड करना पड़ता है।
अपनी पसंदीदा प्रकृति ध्वनियों के साथ आराम करें
अब जब आप अपनी पसंदीदा प्रकृति ध्वनियों को आसानी से एक्सेस कर सकते हैं, तो आराम करना और तनाव से राहत देना बहुत आसान हो जाएगा। समुद्र की लहरों, आंधी-तूफान और पक्षियों की चहचहाहट जैसी प्रकृति की कुछ ख़ूबसूरत आवाज़ों के साथ तनावपूर्ण और लंबे दिनों से बच जाएँ।
प्रकृति की आवाज़ आज सबसे विश्वसनीय विश्राम तकनीकों में से एक है। इन ऐप्स पर उपलब्ध टाइमर के साथ, आप सोते समय इन सुखदायक ध्वनियों को सुन सकते हैं, इससे पहले कि वे बैटरी बचाने के लिए बंद हो जाएं।
जब आपको आराम करने या ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है तो प्रकृति की ध्वनियाँ आपका एकमात्र विकल्प नहीं होती हैं। Android के लिए Binaural Beats ऐप्स कई प्रकार के प्रभाव उत्पन्न करने के लिए ध्वनि विज्ञान का उपयोग करते हैं, और ये देखने लायक हैं।