प्रकृति की आवाज़ें इसलिए आरामदायक होती हैं क्योंकि उनमें सुखद पिच के निरंतर शोर होते हैं जो अन्य सभी शोरों को दबा देते हैं। आपका मस्तिष्क इन्हें सुखदायक ध्वनियों के रूप में व्याख्या करता है, जिससे आपकी फाइट-ऑर-फ्लाइट प्रतिक्रिया कम होती है। ये ध्वनियाँ आपको अधिक आराम महसूस कराने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करती हैं।
प्रकृति से जुड़ाव के फायदे
प्रकृति की ओर लौटना चिंता, अवसाद और तनाव को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। यह आपकी याददाश्त को भी सकारात्मक रूप से सुधार सकता है। लेकिन इन ऐप्स के साथ, आपको अगली आरामदायक सैर का इंतज़ार नहीं करना पड़ेगा। यहाँ एंड्रॉयड के लिए सर्वश्रेष्ठ नेचर साउंड्स ऐप्स दिए गए हैं।
1. रिलैक्स मेलोडीज़
नेचर साउंड्स कई मौकों पर फायदेमंद हो सकते हैं। जब आप आराम करना चाहते हैं, तनाव मुक्त होना चाहते हैं, या लंबे समय तक सोना चाहते हैं। रिलैक्स मेलोडीज़ ऐप के साथ, आपको अपनी नींद में सहायता के लिए विशिष्ट रूप से डिज़ाइन की गई विभिन्न ध्वनियाँ मिलती हैं। अच्छी गुणवत्ता की नींद आपके दिल को मजबूत बनाने, नींद और याददाश्त में सुधार करने में मदद करती है।
यह ऐप बॉडी-माइंड एक्सरसाइज़ और ब्रीदिंग तकनीकों के साथ नेचर साउंड्स पेश करता है ताकि आप आराम कर सकें। रिलैक्स मेलोडीज़ की लाइब्रेरी में हवा, जंगल, पक्षियों की चहचहाहट और व्हेल की आवाज़ जैसे प्राकृतिक ध्वनियाँ शामिल हैं। आप समुद्र के पानी की आवाज़ों जैसे धीमी लहरें, बारिश के तूफान और लहरों की थपकी से अपने पसंदीदा मिक्स भी बना सकते हैं।
हालांकि बारिश और गरज जैसी ध्वनियों तक पहुँचने के लिए आपको अपग्रेड करना होगा, लेकिन साप्ताहिक नई सामग्री का आनंद लेने के लिए यह इसके लायक है। जब आप इन ध्वनियों को सुनते हुए अपनी आँखें बंद करते हैं, तो आप मिनटों में तनाव मुक्त हो जाएंगे और अपना दिमाग साफ़ कर लेंगे।
2. एम्बिएंस
एम्बिएंस दिन के किसी भी समय के लिए नेचर साउंड्स का एक व्यापक संग्रह प्रदान करता है। इसमें बारिश की आवाज़ें, साथ ही समुद्र की आवाज़ें जैसे लहरें, डॉल्फ़िन, रात की आवाज़ें जैसे भेड़िये, उल्लू और मेंढक शामिल हैं। अगर आप ग्रामीण इलाके को याद करते हैं, तो आप चील, खेत, गाय की घंटियाँ और बत्तख जैसी ग्रामीण आवाज़ों का आनंद ले सकते हैं।
हवा और आग की आवाज़ें आरामदायक हैं और चाहे आप जब भी सुनें, उनका शांत प्रभाव पड़ता है। इस ऐप की एक उत्कृष्ट विशेषता यह है कि आप अपनी खुद की सुखदायक नेचर साउंड्स अपलोड कर सकते हैं और उन्हें ऐप पर उपलब्ध ध्वनियों के साथ मिक्स कर सकते हैं। आप वॉल्यूम एडजस्ट करके और प्लेबैक के लिए अपना संयोजन बनाने के लिए अपनी रचनात्मकता का उपयोग कर सकते हैं।
यह तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करने वाला एक और रिलैक्सेशन ऐप है। इंटरफ़ेस उपयोग में सरल है, और आप हमेशा प्रीसेट संयोजनों का विकल्प चुन सकते हैं जो आपके आनंद के लिए तैयार हैं। हालांकि इस ऐप का एक प्रीमियम संस्करण है, लेकिन मुफ्त संस्करण अभी भी आपको आराम करने के लिए पर्याप्त है।
3. नेचर साउंड्स
नेचर साउंड्स आपको उच्च गुणवत्ता वाली ध्वनियों की एक श्रृंखला देता है जो आपको शांत करने और तनाव दूर करने के लिए खूबसूरती से डिज़ाइन की गई हैं। वे आपको शांत समुद्री लहरों के साथ समुद्र तट पर या पक्षियों की चहचहाहट के माध्यम से जंगल में ले जा सकते हैं।
अन्य नेचर साउंड्स में हवादार पहाड़, खिड़कियों पर बारिश, शांत रातें, शाम की झील और झरने शामिल हैं। जब आप इन प्राकृतिक ध्वनियों को केवल थोड़ी देर के लिए सुनना चाहते हैं, तो आप टाइमर सुविधा का उपयोग कर सकते हैं। टाइमर के साथ, ध्वनियाँ एक निर्धारित अवधि के बाद बजना बंद कर देती हैं, और ऐप स्वचालित रूप से बंद हो जाता है।
इस ऐप की बड़ी बात यह है कि इसे काम करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है। दुर्भाग्यवश, विज्ञापनों से छुटकारा पाने के लिए आपको भुगतान करना होगा।
4. नेचर साउंड्स बाय ड्रीम स्टूडियोज
ड्रीम स्टूडियो का यह नेचर साउंड्स ऐप अनोखी ध्वनियों के साथ तस्वीरों को जोड़कर आपको आराम देता है, तनाव मुक्त रखता है और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह ऐप बैकग्राउंड में काम करता है और यहां तक कि जब आपकी स्क्रीन बंद होती है, तब भी किसी रुकावट को रोकता है। यदि आप अपना ईमेल या सोशल मीडिया चेक करने के प्रलोभन से बचना चाहते हैं, तो यह ऐप आपको बिना किसी ध्यान भटकाव के सुखदायक ध्वनियाँ सुनने देता है।
यह ऐप मुफ़्त है, लेकिन प्रत्येक प्राकृतिक ध्वनि बजाने से पहले आपको विज्ञापनों का सामना करना पड़ेगा। इस सूची के अन्य शांत ऐप्स की तरह, आप प्ले दबाते ही सहज महसूस करेंगे।
आप टाइमर की वजह से पूरी रात सोते समय बैटरी की चिंता किए बिना हल्की आवाज़ें सुन सकते हैं। शांति से सो जाएं, और टाइमर आपके द्वारा निर्धारित समय के अनुसार ध्वनियों को बंद कर देगा।
40 से अधिक भाषाओं के समर्थन के साथ, आप दुनिया में कहीं से भी सुंदर छवियों के साथ इन प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाली नेचर साउंड्स का आनंद ले सकते हैं। यदि आप अपने सभी रिंगटोन से ऊब गए हैं, तो आप बदलाव के लिए इन प्राकृतिक ध्वनियों को आज़मा सकते हैं। अगर आपको फोन कॉल आने पर चिंता होती है, तो ये ध्वनियाँ मदद कर सकती हैं।
5. नेचर साउंड्स रिलैक्स एंड स्लीप
यह नेचर साउंड्स ऐप एक और ऐप है जो घर या काम पर ऑडियो थेरेपी प्रदान करेगा। नेचर साउंड्स रिलैक्स एंड स्लीप ऐप आपको प्रकृति की छह उच्च गुणवत्ता वाली आरामदायक ध्वनियों की सूची के साथ आराम करने में मदद करता है। इनमें पानी की आवाज़ें, समुद्र की आवाज़ें और पक्षियों की आवाज़ें शामिल हैं। आप जिस मूड में सुनना चाहते हैं, उसके आधार पर आप इसे यहाँ पा सकते हैं।
इस ऐप के साथ, आप प्राकृतिक ध्वनियों को अपना रिंगटोन या अलार्म सेट कर सकते हैं। यदि आप सुबह पक्षियों की चहचहाहट या समुद्र की लहरों की आवाज़ के साथ जागना चाहते हैं, तो आप इस ऐप से इसे बदल सकते हैं। स्लीप टाइमर भी रिलैक्सेशन थेरेपी में सहायता करता है जब आप अभिभूत महसूस करते हैं, हालांकि इसका उपयोग करने के लिए आपको अपग्रेड करना होगा।
अपनी पसंदीदा नेचर साउंड्स के साथ आराम करें
अब जब आप आसानी से अपनी पसंदीदा नेचर साउंड्स तक पहुँच सकते हैं, तो आराम करना और तनाव दूर करना बहुत आसान हो जाएगा। समुद्र की लहरों, बारिश के तूफान और पक्षियों की चहचहाहट जैसी प्रकृति की कुछ खूबसूरत आवाज़ों के साथ तनावपूर्ण और लंबे दिनों से बचें।
नेचर साउंड्स आज सबसे विश्वसनीय रिलैक्सेशन तकनीकों में से एक हैं। इन ऐप्स पर उपलब्ध टाइमर के साथ, आप सोने की कोशिश करते समय इन सुखदायक ध्वनियों को सुन सकते हैं, इससे पहले कि वे बैटरी बचाने के लिए बंद हो जाएं।
जब आपको आराम करने या ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो तो नेचर साउंड्स आपका एकमात्र विकल्प नहीं हैं। एंड्रॉयड के लिए बाइनॉरल बीट्स ऐप्स ध्वनि के विज्ञान का उपयोग करके कई तरह के प्रभाव पैदा करते हैं, और उन्हें देखना निश्चित रूप से उचित है।
