आपने आखिरी बार कब याद किया कि आपने 8 घंटे की अच्छी आरामदायक नींद ली थी? खैर, इसे कार्य तनाव या हमारी अचानक ओवरथिंकिंग क्षमताओं पर दोष दें, लेकिन एक अच्छी समर्पित नींद लेना अब एक उपेक्षित गतिविधि बन गई है।
हम सभी को डेविड एम्स (टॉम क्रूज़) की तरह वैनिला स्काई में अपने दिमाग को मोड़ने का मौका नहीं मिलता, एक ट्विस्टेड साइ-फाई ड्रामा जो ल्यूसिड ड्रीमिंग पर आधारित है। हॉलीवुड को भूल जाइए और आइए एक आरामदायक रात की नींद पाने के लिए कुछ व्यावहारिक दृष्टिकोण अपनाएं!
भेड़ गिनना अब अतीत की बात है। तो, पुरानी अनिद्रा में न फंसें, यहां शीर्ष 10 स्वप्निल तकनीकी नवाचारों की सूची है जो आपको बेहतर नींद लेने में मदद करेंगे।
1. फिलिप्स वेक अप लाइट
भनभनाते अलार्म के असभ्य जागरण को दूर करने के लिए "फिलिप्स वेक लाइट" सही गैजेट है। यह धीरे-धीरे प्रकाश और ध्वनि को कम करके आपको सोने में मदद करता है।
2. स्मार्ट पजामा
स्मार्ट पजामा बायोसेरामिक इंप्रिंटेड फैब्रिक से बने अंतिम स्लीपवियर हैं जो शरीर की इन्फ्रारेड हीट उत्सर्जन को आसानी से ठंडा करके लंबी, गहरी नींद को बढ़ावा देते हैं।
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3. जॉबोन रिस्टबैंड
इन जॉबोन अप रिस्टबैंड के साथ अपने हर कदम को ट्रैक करें। यह ट्रैक करता है कि आप रात के बीच में कितनी बार जागे लेकिन सुबह आपको कोमल कंपन के साथ जगाता है।
4. 2ब्रीथ
2ब्रीथ आपके श्वास को टोनल संगीत से मिलाता है जो धीरे-धीरे धीमा हो जाता है - आपके श्वास को इसके साथ लाता है क्योंकि यह अवचेतन रूप से बीट की नकल करता है।
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5. ऑरा
आपको जिस रोशनी की जरूरत है और जिस संगीत से आप प्यार करते हैं, उसके साथ जागें। और सबसे प्रभावशाली हिस्सा; आपको कोई अतिरिक्त ट्रैक बैंड या स्ट्रैप पहनने की आवश्यकता नहीं है। ऑरा आपके नींद के वातावरण (ध्वनि प्रदूषण, कमरे का तापमान और प्रकाश स्तर) को रिकॉर्ड करता है, और मेलाटोनिन-उत्प्रेरण नारंगी प्रकाश और सुखदायक आवृत्तियों के साथ नींद को बढ़ावा देता है।
6. एडवांसा के स्मार्ट तकिए
कौन सेंसर से लैस स्मार्ट तकिए की एक जोड़ी नहीं चाहेगा जो शरीर की गतिविधियों, नींद के पैटर्न और परिवेशी शोर को रिकॉर्ड करते हैं? हां, बिल्कुल!
7. ट्रैंक्विल टर्टल
ट्रैंक्विल टर्टल एक प्रभावी विश्राम सहायता है, जो सोते समय व्यस्त दिमाग को शांत और आराम देने में मदद करता है। यह दो ध्वनि मोड के साथ आता है: समुद्र की लहरें और एक शांत धुन लूप पर। इसे शुरू में बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया था लेकिन वयस्कों के बीच भी हिट साबित हुआ है।
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8. स्लीप जीनियस ऐप
यह जीनियस ऐप सभी संभावित एल्गोरिदम पर काम करता है जिससे आप एक बच्चे की तरह सोते हैं! यह मिनट-दर-मिनट मेट्रिक्स से कहीं आगे जाता है और वास्तव में आपको बिना समय के सोने में मदद करता है।
9. एमफिट स्मार्ट मैट्रेस
मैट्रेस के नीचे रखा गया, एमफिट QS सेंसर दिल और श्वास दर को मापता है, आपको बताता है कि आप बेचैन थे या शांत, आपको कितनी हल्की, गहरी और REM नींद मिली, और आपके दिल की दर परिवर्तनशीलता (HRV) को लॉग करने वाले पहले में से एक है, एक उपाय जो बताता है कि आप रात के दौरान कितनी अच्छी तरह ठीक हुए।
10. द गुडनाइट LED बल्ब
द गुड नाइट LED लाइट बल्ब, अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन पर नासा के अंतरिक्ष यात्रियों के लिए विकसित किया गया था। यह शाम और हमारे सोने के समय के बीच कृत्रिम प्रकाश जोखिम का ट्रैक रखता है।
तो, दोस्तों यहां वे 10 सर्वश्रेष्ठ हाई-टेक गैजेट्स थे जो आपको अच्छी नींद देंगे! आप इन सभी उत्पादों को आसानी से अमेज़न या ईबे के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं!
बेचैन रातों को अलविदा कहें!
हैप्पी नॉडिंग...ज़्ज़ज़
