उत्पादक होने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? पहला विचार यह है कि अपनी आस्तीन ऊपर उठाएं और वास्तविक कार्यों को हाथ में लें। अगला है अपने काम के समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना। एक तरफ बिना रुके बिना रुके सब कुछ करना आपको जला देगा, और यह स्वस्थ नहीं है। दूसरी ओर, बहुत अधिक ब्रेक लेने से आप कहीं नहीं पहुंचेंगे।
वर्कहॉलिक और आलसी होने के बीच सही संतुलन क्या है? कई लोग तर्क दे सकते हैं कि इसका उत्तर है पोमोडोरो तकनीक . और तकनीकी युग में होने के नाते, आपको तारीफ के रूप में पोमोडोरो ऐप की भी आवश्यकता है।
यदि आप एक मैक उपयोगकर्ता हैं, तो यहां कई पोमोडोरो टाइमर विकल्प हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। इस बीच, विंडोज उपयोगकर्ता इस लेख पर जा सकते हैं।
पोमोडोरो क्या है?
पोमोडोरो एक समय प्रबंधन तकनीक है जिसे 1980 के दशक में फ्रांसेस्को सिरिलो द्वारा आपके काम के घंटों को अनुकूलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। यह उपयोगकर्ताओं को आराम करने के लिए आवश्यक ब्रेक खोए बिना उनकी उत्पादकता को अधिकतम करने में मदद करेगा।
मूल आधार यह है कि उपयोगकर्ता 25 मिनट के काम के बीच में 5 मिनट के ब्रेक के साथ काम करते हैं। हर चार चक्र में 30 मिनट का लंबा ब्रेक होता है। अनुक्रमों के इन सेटों को इतालवी में पोमोडोरोस - या टमाटर कहा जाता है। टमाटर क्यों पूछते हो? क्योंकि श्री सिरिलो ने मूल रूप से टमाटर के आकार के किचन टाइमर का इस्तेमाल किया था जब उन्होंने पहली बार विश्वविद्यालय के छात्र के रूप में इस पद्धति का आविष्कार किया था।
यह तकनीक प्रभावी है, खासकर उन लोगों के लिए जो आसानी से विचलित हो जाते हैं, क्योंकि यह आपको एक अवधि के लिए एक विशेष कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। इसे टाइम बॉक्सिंग कहा जाता है।
इसके लिए ऐप्स हैं
जबकि आप अपने पोमोडोरोस के लिए किसी भी सामान्य टाइमर का उपयोग कर सकते हैं, ऐप्स का उपयोग करने के कई फायदे हैं। पहला यह है कि आपको टाइमर को मैन्युअल रूप से पुनरारंभ करने और कार्य समय और ब्रेक टाइम से स्विच करने की आवश्यकता नहीं है। एक विशेषता है जो उन कार्यों की एक सूची बनाती है जिन पर आप अपना समय केंद्रित करना चाहते हैं। ऐप्स लॉग, आंकड़े, रिपोर्ट, रिमाइंडर के साथ भी आते हैं - एक साधारण किचन टाइमर जितना कर सकता है उससे कहीं अधिक।
यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं।
ध्यान केंद्रित करें
कुछ लोग यह तर्क दे सकते हैं कि बी फोकस्ड आज उपलब्ध सबसे अच्छा पोमोडोरो ऐप है। मेनूबार आइकन उपयोगकर्ताओं को नियंत्रणों तक पहुंच प्रदान करेंगे। आप कार्य को अनुकूलित कर सकते हैं और टाइमर तोड़ सकते हैं, कार्यों को नाम दे सकते हैं और लक्ष्य निर्दिष्ट कर सकते हैं। कार्यों पर विस्तृत दैनिक, साप्ताहिक और मासिक रिपोर्ट भी हैं। आपके पास चल रहे और पूर्ण किए गए कार्यों तक भी पहुंच हो सकती है।
मुफ्त संस्करण विज्ञापनों के साथ आता है। आप भुगतान किए गए प्रो अपग्रेड के साथ विज्ञापनों से छुटकारा पा सकते हैं। प्रो संस्करण कई उपकरणों में सिंक करने की क्षमता को भी अनलॉक करता है। लेकिन अगर आपको छोटे विज्ञापनों से ऐतराज नहीं है और आपको अन्य Mac, या iPhone या iPad पर अपने डेटा की आवश्यकता नहीं है, तो मुफ़्त संस्करण अपने प्रतिद्वंद्वियों के खिलाफ अपनी पकड़ बना सकता है।
टिमोर्क
यदि आपको केवल पोमोडोरो टाइमर से अधिक की आवश्यकता है, तो आप टिमोर्क को आजमा सकते हैं। यह फीचर से भरपूर है लेकिन इसकी आदत पड़ने में कुछ समय लगेगा। आप प्रत्येक कार्य के लिए एक अलग टाइमर को अनुकूलित कर सकते हैं, और प्रत्येक कार्य को उप-कार्यों में विभाजित किया जा सकता है। आप कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक चक्रों की संख्या भी निर्दिष्ट कर सकते हैं।
उपयोगकर्ताओं को लुभाने और प्रेरित करने के लिए, Timork अपने वर्कफ़्लो में Gamification का उपयोग करता है। आप प्रत्येक कार्य को पूरा करके स्टार पुरस्कार अर्जित कर सकते हैं और स्तर बढ़ा सकते हैं। उपयोगकर्ता सितारों का उपयोग थीम पैक खरीदने के लिए भी कर सकते हैं।
मुफ्त संस्करण उपयोगकर्ताओं को 5 कार्यों तक देखने के लिए सीमित करता है। अपग्रेड करने से यह सीमा अनलॉक हो जाएगी।
बस फोकस करें
सिक्के के दूसरी तरफ, आपके पास Just फोकस है। यह ऐप केवल एक आवश्यक विशेषता पर केंद्रित है:टाइमर। जब आप ऐप लॉन्च करेंगे तो यह अपने आप टिक करना शुरू कर देगा, और ब्रेक टाइम के दौरान, यह आपके डिस्प्ले को सुंदर वॉलपेपर और एक प्रेरणादायक उद्धरण से बदल देगा। कोई जटिल प्रदर्शन नहीं है - मेनूबार में बस एक टाइमर।
जो लोग अधिक नियंत्रण रखना चाहते हैं, उनके लिए वरीयताओं में अनुकूलन योग्य सेटिंग्स हैं।
ज़ोनबॉक्स
एक और नंगे हड्डियों वाला पोमोडोरो ऐप जिसे आप आज़मा सकते हैं, वह है ज़ोनबॉक्स। यह एक साधारण विंडो से शुरू होता है जिसमें आपसे डिफ़ॉल्ट समय सीमा के साथ एक नया कार्य बनाने के लिए कहा जाता है। और आपको बस इतना करना है कि Start पर क्लिक करना है। जस्ट फोकस के समान, कुछ चीजें हैं जिन्हें आप प्रेफरेंस में एडजस्ट कर सकते हैं, जिसमें आपके मेन्यूबार को पर्पल-ह्यू प्रोग्रेस इंडिकेटर में बदलना शामिल है।
सर्वशक्तिमान
शून्य घंटियों और सीटी के साथ एक और सुपर-सरल पोमोडोरो टाइमर, टामाइटी आपके मेनूबार में रहता है, और आप इसे लाल आइकन पर क्लिक करके और पोमोडोरो चुनकर शुरू कर सकते हैं। . टिक की आवाज इस तरह शुरू होगी जैसे कि आप मैन्युअल कुकिंग टाइमर शुरू कर रहे हैं।
मुझे टिक की आवाज कष्टप्रद लगती है, लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि इससे उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है और तात्कालिकता बढ़ जाती है। आप ध्वनि को चालू या बंद कर सकते हैं और प्राथमिकता के माध्यम से अन्य समायोजन कर सकते हैं।
ऐप विंडोज़ के लिए भी उपलब्ध है।
क्या आपने अपने वर्कफ़्लो में पोमोडोरो को लागू करने का प्रयास किया है? आपके पसंदीदा पोमोडोरो ऐप कौन से हैं? कृपया नीचे दी गई टिप्पणियों में अपने विचार साझा करें।