Apple ने सबसे पहले iOS 12 में iPhone और iPad लाइनअप में स्क्रीन टाइम पेश किया, जिससे उपयोगकर्ता अपने डिवाइस गतिविधि के बारे में अधिक सतर्क हो सकें, जिससे वे प्रत्येक दिन अपने उपकरणों पर बिताए गए समय के बारे में आंकड़े देख सकें। स्क्रीन टाइम अब macOS Catalina के साथ macOS पर आ गया है, जिससे Mac उपयोगकर्ता अपने लैपटॉप और डेस्कटॉप पर समान कार्य कर सकते हैं।
स्क्रीन टाइम प्रति-ऐप आधार पर डिवाइस उपयोग को ट्रैक करने की क्षमता प्रदान करता है, जो बहुत मददगार हो सकता है यदि आप जानना चाहते हैं कि आप किस एप्लिकेशन पर सबसे अधिक समय बिता रहे हैं। इसी तरह, यह आपको ऐप सीमाएं, डाउनटाइम नियम और बहुत कुछ सेट करने की अनुमति देता है, बहुत कुछ वैसा ही जैसा यह iOS में करता है। macOS में, स्क्रीन टाइम ने पैरेंटल कंट्रोल को बदल दिया है, क्योंकि सुविधाओं को स्क्रीन टाइम में एकीकृत किया गया है।
नीचे आपके Mac पर स्क्रीन टाइम सेट अप करने और इसकी संबंधित विशेषताओं के निर्देश दिए गए हैं:
- अपने Mac पर सिस्टम प्राथमिकताएं खोलें।
- स्क्रीन टाइम पर क्लिक करें।
- नीचे-बाएं कोने में विकल्प बटन पर क्लिक करें।
- "चालू करें" पर क्लिक करें।
बस इतना ही। स्क्रीन टाइम अब स्वचालित रूप से आपके डिवाइस उपयोग के आंकड़ों की निगरानी और रिकॉर्ड करेगा।
आप बाईं ओर टैब से ऐप उपयोग, सूचनाएं और पिकअप की निगरानी करना चुन सकते हैं।
डाउनटाइम का उपयोग करके, आप एक विशिष्ट समय अवधि निर्दिष्ट कर सकते हैं जिसके दौरान केवल कुछ अनुमत ऐप्स और फोन कॉल उपलब्ध होंगे। यह प्रतिबंध स्क्रीन टाइम सक्षम के साथ आपके सभी सिंक किए गए iCloud डिवाइस पर लागू होगा।
अनुमत ऐप्स को "हमेशा अनुमत" अनुभाग से चुना जा सकता है।
ऐप सीमाएं आपको किसी विशिष्ट ऐप के उपयोग की समय सीमा निर्धारित करने की अनुमति देंगी। सीमा समाप्त होने पर ऐप लॉक हो जाएगा। यह आपके बच्चों के स्क्रीन समय को नियंत्रित करने या आपके Mac पर उनके द्वारा खेले जाने वाले गेम पर समय सीमा निर्धारित करने में बहुत उपयोगी हो सकता है।
कंटेंट और गोपनीयता प्रतिबंध अनुभाग आपको अपने Mac पर विशिष्ट सामग्री, खरीदारी और डाउनलोड को प्रतिबंधित करने की अनुमति देता है। सूचीबद्ध विकल्पों का उपयोग करके, आप वेब सामग्री, डाउनलोड और ऐप्स को सीमित कर सकते हैं। आप पासवर्ड और खाता परिवर्तनों को दूसरों के बीच अक्षम भी कर सकते हैं।
यदि आप स्क्रीन टाइम पासवर्ड सेट करना चाहते हैं ताकि कोई अन्य उपयोगकर्ता आपकी स्क्रीन टाइम सेटिंग्स न बदल सके, तो आप इसे विकल्प बटन से कर सकते हैं। यह आपको समय सीमा समाप्त होने पर ऐप्स के लिए समय सीमा बढ़ाने की अनुमति भी देगा।
स्क्रीन टाइम आपके उपयोग के आंकड़ों की निगरानी करने और प्रस्तुत आंकड़ों के आधार पर अपनी दैनिक जीवन शैली में बदलाव करने के लिए एक बेहतरीन उपकरण हो सकता है। आप अपने Mac पर विशिष्ट ऐप्स और सामग्री पर सीमाएं भी निर्धारित कर सकते हैं यदि आवश्यक हो। क्या आपको स्क्रीन टाइम उपयोगी लगा, और क्या आप भविष्य में इसका उपयोग करेंगे? नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपने विचार हमारे साथ साझा करें!
