Apple ने सबसे पहले iOS 12 में iPhone और iPad लाइनअप के लिए स्क्रीन टाइम पेश किया, जिससे उपयोगकर्ता अपने डिवाइस पर हर दिन बिताए गए समय के बारे में आंकड़े देखने की अनुमति देकर अपनी डिवाइस गतिविधि के बारे में अधिक सतर्क हो सकें। स्क्रीन टाइम ने अब macOS Catalina के साथ macOS में अपना रास्ता बना लिया है, जिससे Mac उपयोगकर्ता अपने लैपटॉप और डेस्कटॉप पर समान कार्य कर सकते हैं।
स्क्रीन टाइम प्रति-ऐप के आधार पर डिवाइस के उपयोग को ट्रैक करने की क्षमता प्रदान करता है, जो बहुत मददगार हो सकता है यदि आप जानना चाहते हैं कि आप किस एप्लिकेशन पर सबसे अधिक समय बिता रहे हैं। इसी तरह, यह आपको ऐप की सीमा, डाउनटाइम नियम और बहुत कुछ सेट करने की अनुमति देता है, जैसा कि यह iOS में करता है। MacOS में, स्क्रीन टाइम ने माता-पिता के नियंत्रण को बदल दिया है, क्योंकि सुविधाओं को स्क्रीन टाइम में एकीकृत कर दिया गया है।
अपने मैक और उससे संबंधित सुविधाओं पर स्क्रीन टाइम कैसे सेट करें, यह दिखाने के निर्देश नीचे दिए गए हैं:
1. अपने Mac पर सिस्टम वरीयताएँ खोलें।
2. स्क्रीन टाइम पर क्लिक करें।
3. निचले-बाएँ कोने में विकल्प बटन पर क्लिक करें।
4. "चालू करें" पर क्लिक करें।
इतना ही। स्क्रीन टाइम अब स्वचालित रूप से आपके डिवाइस उपयोग के आंकड़ों की निगरानी और रिकॉर्ड करेगा।
आप बाईं ओर स्थित टैब से ऐप के उपयोग, सूचनाओं और पिकअप की निगरानी करना चुन सकते हैं।
डाउनटाइम का उपयोग करके, आप एक विशिष्ट समय अवधि निर्दिष्ट करना चुन सकते हैं जिसके दौरान कुछ अनुमत ऐप्स और फ़ोन कॉल उपलब्ध होंगे। यह प्रतिबंध आपके सभी सिंक किए गए iCloud डिवाइस पर लागू होगा जिसमें स्क्रीन टाइम सक्षम है।
अनुमत ऐप्स को "हमेशा अनुमत" अनुभाग से चुना जा सकता है।
ऐप लिमिट आपको किसी विशिष्ट ऐप के उपयोग के समय पर एक निश्चित सीमा निर्धारित करने की अनुमति देगी। सीमा समाप्त होने के बाद ऐप लॉक हो जाएगा। यह आपके बच्चों के स्क्रीन समय को नियंत्रित करने या आपके मैक पर उनके द्वारा खेले जाने वाले गेम पर समय सीमा निर्धारित करने में बहुत उपयोगी हो सकता है।
सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध अनुभाग आपको अपने Mac पर विशिष्ट सामग्री, ख़रीदारी और डाउनलोड को प्रतिबंधित करने की अनुमति देता है। सूचीबद्ध विकल्पों का उपयोग करके, आप वेब सामग्री, डाउनलोड और ऐप्स को सीमित कर सकते हैं। आप दूसरों के बीच पासवर्ड और खाता परिवर्तन अक्षम भी कर सकते हैं।
यदि आप स्क्रीन टाइम पासवर्ड सेट करना चाहते हैं ताकि कोई अन्य उपयोगकर्ता आपकी स्क्रीन टाइम सेटिंग्स को बदल न सके, तो आप विकल्प बटन से ऐसा कर सकते हैं। यह आपको ऐप्स के समाप्त होने पर समय सीमा बढ़ाने की अनुमति भी देगा।
स्क्रीन टाइम का उपयोग आपके उपयोग के आँकड़ों की निगरानी करने और प्रस्तुत आँकड़ों के आधार पर अपनी दैनिक जीवन शैली में परिवर्तन करने के लिए एक महान उपकरण के रूप में किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो तो आप अपने Mac पर विशिष्ट ऐप्स और सामग्री पर सीमाएँ भी निर्धारित कर सकते हैं। क्या आपको स्क्रीन टाइम उपयोगी लगा, और क्या आप भविष्य में इसका उपयोग करेंगे? नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपने विचार हमारे साथ साझा करें!