<पी> सैमसंग फोन सैमसंग हेल्थ ऐप के साथ आते हैं। इसी तरह, कई अन्य स्मार्टफ़ोन चरणों को ट्रैक करने के लिए अंतर्निहित ऐप्स के साथ आते हैं। आप अपनी दैनिक गिनती पर नज़र रखने के लिए उनका या तीसरे पक्ष के ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं। <पी> आइए कुछ सबसे लोकप्रिय और उपयोगकर्ता-अनुकूल विकल्पों का पता लगाएं: विधि 1:Google फ़िट का उपयोग करना
<पी> Google फ़िट एक व्यापक फिटनेस ऐप के रूप में कार्य करता है और एंड्रॉइड पर कदमों को ट्रैक करने का एक शानदार तरीका है। यह आपको सीधे अपने फ़ोन से अपनी शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखने में सक्षम बनाता है।- Google फ़िट ऐप खोलें और Google खाता चुनें आप उपयोग करना चाहते हैं.
- अपना लिंग, ऊंचाई, वजन और जन्मदिन दर्ज करें, फिर अगला पर टैप करें .
- चालू करें टैप करके Google फिट को अपनी गतिविधि ट्रैक करने की अनुमति दें बटन.
- वे लक्ष्य चुनें जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं।
विधि 2:स्टेप ट्रैकर ऐप का उपयोग करना
<पी> स्टेप ट्रैकर ऐप्स आपके फ़ोन के अंतर्निर्मित एक्सेलेरोमीटर का उपयोग आपकी गतिविधि का पता लगाने और दिन भर चलने या दौड़ने के दौरान आपके कदमों की गिनती करने के लिए करते हैं। ये ऐप्स अतिरिक्त सुविधाएं भी प्रदान करते हैं जैसे कि तय की गई दूरी, कैलोरी बर्न, सक्रिय मिनट आदि। <पी> 1. फिटबिट ऐप <पी> फिटबिट का लक्ष्य विभिन्न सुविधाएँ प्रदान करके आपकी भलाई को बढ़ाना है। आप इस ऐप का उपयोग करके फिटनेस के लिए वर्कआउट वीडियो एक्सेस कर सकते हैं, बेहतर आहार संबंधी निर्णय ले सकते हैं, अपने पानी की खपत को ट्रैक कर सकते हैं, नींद के पैटर्न का विश्लेषण कर सकते हैं और तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।- फिटबिट ऐप डाउनलोड करें और साइन इन पर टैप करें आपके Google खाते से.
- अपना खाता बनाएं और फिर फिटबिट होम स्क्रीन पर, डिवाइस आइकन पर टैप करें ऊपरी-बाएँ कोने में।
- कनेक्शन जोड़ें के अंतर्गत , फ़ोन जोड़ें चुनें फ़ोन विकल्प के अंतर्गत.
- मैं सहमत हूं पर टैप करके शर्तों से सहमत हूं और अनुमति देंका चयन करें .
<पी> यह भी पढ़ें: Android के लिए 17 सर्वश्रेष्ठ फ़िटनेस और वर्कआउट ऐप्स <पी> 2. स्टेप काउंटर - पेडोमीटर <पी> स्टेप काउंटर के साथ, आप कदमों और कैलोरी के लिए वैयक्तिकृत लक्ष्य निर्धारित और समायोजित कर सकते हैं। जब आप अपने साप्ताहिक लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं, तो आप बैज अर्जित करेंगे और अपनी उपलब्धियों को ईमेल, व्हाट्सएप या फेसबुक के माध्यम से साझा कर सकते हैं। यह आपकी प्रगति को साप्ताहिक और मासिक रूप से ट्रैक करने के लिए आधुनिक रिपोर्ट ग्राफ़ भी प्रदान करता है। - स्टेप काउंटर खोलें ऐप खोलें और साइन इन करें चुनें आपके Google खाते से.
- सभी ऐप नीतियां पढ़ें और सहमत पर टैप करें .
- अपनी आयु चुनें , वजन, और लिंग।
- अब, चरण लक्ष्य निर्धारित करें और सहेजें पर टैप करें .
विधि 3:फिटनेस बैंड का उपयोग करना
<पी> सटीक गतिविधि ट्रैकिंग के लिए, फिटनेस बैंड का उपयोग करने पर विचार करें। फिटबिट, सैमसंग गियर और श्याओमी एमआई बैंड लोकप्रिय विकल्प हैं जो आपकी दैनिक गतिविधि पर नज़र रखते हैं। फिटनेस बैंड के साथ अपने कदमों को ट्रैक करने का तरीका यहां बताया गया है:- अपनी कलाई पर फिटनेस बैंड लगाएं। यह स्वचालित रूप से आपके कदमों को ट्रैक करना शुरू कर देगा।
- बैंड को निर्माता के फिटनेस ऐप से कनेक्ट करें।
- एक बार हो जाने पर, ऐप आपके कदमों की संख्या, खर्च की गई कैलोरी और तय की गई दूरी दिखाएगा।
