हम अक्सर अपने साथ पानी की बोतल ले जाना छोड़ देते हैं जब तक कि बाहर जलती गर्मी न हो। जब तापमान अधिक होता है, तो हमारा शरीर स्वचालित रूप से हमें अधिक पानी पीने की याद दिलाता है। लेकिन हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है तब भी जब तापमान बहुत अधिक न हो। हालांकि, हम में से ज्यादातर लोग इसे महसूस नहीं करते और इसलिए सर्दियों में कम मात्रा में पानी का सेवन करते हैं जिससे कुछ मेडिकल समस्याएं हो सकती हैं।
लेकिन सवाल यह है कि हम अपने बिजी शेड्यूल के बीच पानी पीना कैसे याद रख सकते हैं? खैर, टेक्नोलॉजी हर चीज में हमारी मदद कर रही है और हमारी जिंदगी को सरल बना रही है, और इसीलिए आप अपने स्मार्टफोन के लिए बेस्ट वॉटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर ऐप्स पा सकते हैं। आइए जानते हैं कि वॉटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर ऐप्स वास्तव में कैसे काम करते हैं और इस उद्देश्य के लिए बेस्ट एप्लिकेशन कौन से हैं।
बेस्ट वॉटर ड्रिंक ऐप को कैसे काम करना चाहिए?
एक आदर्श वॉटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर ऐप में, आप अपनी हेल्थ कंडीशन के आधार पर रोजाना पीने के लिए पानी की मात्रा सेट कर सकते हैं। कुछ एप्लिकेशन में आप अपने कंटेनर का वॉल्यूम भी सेट कर सकते हैं जिसका उपयोग आप पानी पीने के लिए करते हैं। आपको बस तब टैप करना होता है जब आप पानी का सेवन करते हैं और फिर एप्लिकेशन आपको अगली बार पानी पीने की जरूरत होने पर रिमाइंडर दिखाएगा।
बेस्ट वॉटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर ऐप्स की सूची
1. हाइड्रो कोच (Hydro Coach):
हाइड्रो कोच एक उपयोग में आसान हाइड्रेशन रिमाइंडर एप्लिकेशन है जो फिटबिट के साथ कम्पैटिबल है। सबसे अच्छी बात यह है कि एप्लिकेशन न केवल आपको पीने के लिए पानी की मात्रा के बारे में याद दिलाता है बल्कि यह आपके प्रोटीन शेक या जूस जैसे अन्य तरल पदार्थों के बारे में भी याद दिलाता है। आप गर्मी के दिनों या बड़े वर्कआउट के लिए ऐप पर स्पेशल गोल आसानी से सेट कर सकते हैं। एप्लिकेशन ज्यादातर फ्री है लेकिन कुछ फीचर्स पेड हैं।
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2. डेली वॉटर (Daily Water):
डेली वॉटर अपने आप में एक अलग तरह का एप्लिकेशन है जो वास्तविकता के बहुत करीब है और आप आसानी से पानी पीने का अपना लक्ष्य सेट कर सकते हैं। एप्लिकेशन स्पष्ट रूप से आपके द्वारा पिए गए ग्लास की संख्या दिखाता है और स्लाइडर इंटरफेस के साथ आप यह भी सेट कर सकते हैं कि कभी-कभी आपने सिर्फ आधा या ¼ ग्लास पानी पिया है। ऐप के आंकड़े आपको दिन या महीने के दौरान आपके द्वारा खपत किए गए पानी की मात्रा के बारे में उचित जानकारी देते हैं। यह इसे बेस्ट वॉटर ट्रैकिंग ऐप्स में से एक बनाता है।
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3. वॉटर ड्रिंक रिमाइंडर (Water Drink Reminder):
आपके पानी के उपयोग की जांच के लिए एक और फ्री वॉटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर ऐप है वॉटर ड्रिंक रिमाइंडर। आपको अपने सभी रिमाइंडर समय पर मिलेंगे और अगर आपके पास कोई स्मार्ट वियरेबल है तो आपको उन पर भी रिमाइंडर और आंकड़े मिलेंगे। एप्लिकेशन पहले से ही विभिन्न आकार और साइज के कंटेनरों के साथ लोडेड है, आपको बस अपना चुनना है और आप तैयार हैं। एप्लिकेशन का ग्राफिकल इंटरफेस वास्तव में मददगार है।
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4. वॉटरलॉग्ड (Waterlogged):
वॉटरलॉग्ड आपके द्वारा खपत किए गए पानी की मात्रा की पहचान करने के लिए एक और बेस्ट एप्लिकेशन है। ऐप में आपको एक बड़ी साइज की बोतल दिखाई देगी और आप उसकी क्षमता सेट कर सकते हैं। इस एप्लिकेशन में आप सेट कर सकते हैं कि आप डेली या होर्ली रिमाइंडर चाहते हैं; जैसे ही आप पूरे दिन पानी का सेवन करते हैं, बोतल खाली होने लगती है और अंत में आपको दिन के आंकड़े मिलते हैं। एप्लिकेशन की iTunes स्टोर पर उल्लेखनीय रेटिंग है।
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5. एक्वा अलर्ट: वॉटर ट्रैकर (Aqua alert: Water Tracker):
अगर आप एक ऐसा ऐप ढूंढ रहे हैं जो आपको पानी पीने की याद दिलाए और आपके iOS और एंड्रॉइड दोनों डिवाइस पर काम करे, तो आपको यह एप्लिकेशन चुनना चाहिए। आप OZ में अलग-अलग सेट से अपने वॉटर सर्विंग आसानी से चुन सकते हैं। कभी भी आप एप्लिकेशन पर डेली स्टैट्स देख सकते हैं। पानी पीना न केवल आपके पाचन तंत्र की कार्यक्षमता में सुधार करता है बल्कि यह आपके मस्तिष्क को तनाव मुक्त रखने में भी मदद करता है और यह एप्लिकेशन इसे करने का एक प्रभावी तरीका है।
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6. वॉटरबैलेंस (Waterbalance):
वॉटरबैलेंस ऐप पहले आपसे आपके स्वास्थ्य, ऊंचाई का डेटा मांगता है और फिर सुझाव देता है कि आपको कितना पानी पीना चाहिए। एप्लिकेशन के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आपको पानी की टिक-टिक की आवाज नोटिफिकेशन के रूप में मिलती है जो आपको पानी पीने की याद दिलाती है। यह एप्लिकेशन प्ले स्टोर पर और ऐप स्टोर पर भी अच्छी रेटिंग रखता है क्योंकि यह आपकी हेल्थ के अनुसार वॉटर प्लान को कस्टमाइज़ करता है और फिर एक दर्जी योजना के साथ आता है।
नोट- इस एप्लिकेशन को बंद कर दिया गया है।
7. गल्प - हाइड्रेट एंड ट्रैक वॉटर (Gulp – Hydrate and track water):
गल्प ऐप में आप अपना लक्ष्य लीटर, एमएल या Oz जैसी विभिन्न इकाइयों में आसानी से सेव कर सकते हैं। ऐप की शुरुआत में आपको अपना जेंडर, हाइट, वजन और अपने वर्कआउट के बारे में कुछ अन्य बेसिक डिटेल्स दर्ज करनी होंगी और यहां तक कि स्टार्टअप स्क्रीन पर भी आप अपने फिट बिट्स जैसे गूगल फिट या कोई अन्य फिट बैंड सेट कर सकते हैं। दिन के अंत में आप पाई चार्ट प्रतिनिधित्व में खपत किए गए पानी की कुल मात्रा देख सकते हैं।
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तो, ये थे आपके स्मार्टफोन के लिए बेस्ट वॉटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर ऐप्स। स्वास्थ्य जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है और स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमें हर उस चीज का संतुलन बनाए रखना चाहिए जो हम ग्रहण करते हैं। ये एप्लिकेशन सभी के लिए जीवन को स्वस्थ और खुशहाल बनाने में बहुत मददगार हैं।
