"स्वास्थ्य ही धन है"। चाहे कुछ भी हो, आप अपने जीवन का आनंद तभी ले सकते हैं जब आप हर तरह से स्वस्थ हों, चाहे वह आपका शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य या मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य हो। किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य दैनिक कार्यों को करने की इष्टतम क्षमता है। यह सच है कि जब से तकनीक ने दुनिया पर कब्जा किया है तब से आप स्वास्थ्य खो रहे हैं। लेकिन, तकनीक उतनी खराब नहीं है, जितनी अंततः आपके जीवन को आसान बनाने के लिए विकसित की गई थी। खैर, यह बहस का विषय है। हालाँकि, आप इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकते हैं।
स्रोत:Coastaldentalcare.com.au
आज, हम आपको इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर डाउनलोड करने के लिए 4 सबसे आवश्यक ऐप्स का सुझाव देने जा रहे हैं, ताकि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने में मदद मिल सके।
कैलोरी काउंटर
आपका स्वास्थ्य इस बात से निर्धारित होता है कि आप अपने पेट में क्या डालते हैं। यदि आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक या कम सेवन कर रहे हैं, तो आपको एक आदर्श स्वास्थ्य बनाए रखने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन, अगर आपके पास अपने स्मार्टफोन पर सही ऐप है, तो आपकी कैलोरी को ट्रैक करना आसान है। इसके अलावा, MyFitnessPal के कैलोरी काउंटर के साथ, आप कैलोरी के साथ-साथ उन मैक्रो पोषक तत्वों को भी जान पाएंगे जिनका आप उपभोग कर रहे हैं। यदि आपको इसके डेटाबेस में विशिष्ट भोजन नहीं मिलता है, तो बस उत्पाद के बारकोड को स्कैन करें और जादू देखें।
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आईकेयर हेल्थ मॉनिटर
आईकेयर किसी भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति के लिए वन स्टॉप समाधान है। ऐप आपको अपने फोन के माध्यम से रक्तचाप, हृदय गति, दृष्टि, श्रवण, SpO2, सांस की दर को मापने देता है। iCare आपकी दृष्टि को मापने में भी आपकी सहायता करता है और उच्च तीव्रता गहन प्रशिक्षण (HIIT) प्रदान करता है। ऐप का उपयोग करना आसान है और यह आपके फ़ोन के अधिक संसाधनों का उपभोग नहीं करता है।
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स्वादिष्ट व्यंजन
विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाते समय यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने किचन से शुरुआत करें। कभी-कभी, कुछ ऐसा स्वस्थ बनाना मुश्किल हो जाता है जो स्वादिष्ट भी हो। खैर, यमली रेसिपी आपके बचाव में आती है जो आपको दुनिया भर से एक मिलियन से अधिक रेसिपी प्रदान करती है। बस ऐप को उस व्यंजन के बारे में बताएं जिसे आप ढूंढ रहे हैं। स्वस्थ हो, तेज, चीनी, यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प तैयार करेगा। यदि आप शाकाहारी हैं, किसी विशिष्ट भोजन से एलर्जी है या विशेष पोषक तत्वों की आवश्यकता है, तो यह ऐप आपके आहार को वैयक्तिकृत करने के लिए भी बनाया गया है।
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जेफिट
JEFIT आपकी फिटनेस को लक्ष्य तक पहुंचाने में मदद करने के लिए एक पेशेवर उपकरण है। इसे एक ऑनलाइन ट्रेनर के रूप में काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आपको अपना वर्कआउट लॉग करने देता है और आपको व्यायाम के 1300 से अधिक प्रदर्शन प्रदान करता है। आप अपने शरीर के माप, नोट्स, शेड्यूल लॉग कर सकते हैं और विभिन्न गतिविधियों के लिए टाइमर सेट कर सकते हैं। आप अपने खाते को वेब या अन्य स्मार्टफ़ोन से भी दूरस्थ रूप से एक्सेस कर सकते हैं। ऐप हल्का-फुल्का है और आपको सही प्रेरणा आपूर्ति के साथ अपने रास्ते पर चलने में मदद करता है।
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अब जब आप इस विश्व स्वास्थ्य दिवस को डाउनलोड करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स जानते हैं, तो आप अपने दिन की शुरुआत बेहतर स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं। ये ऐप आपको न केवल सही रास्ता दिखाएंगे बल्कि आपको इसे बनाए रखने के लिए प्रेरित भी करेंगे। अगर आप ऐसे कुछ और ऐप जानते हैं, तो हमें नीचे कमेंट में बताएं।