"स्वास्थ्य ही धन है"। कोई फर्क नहीं पड़ता, आप तभी अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं जब आप हर मायने में स्वस्थ हों - चाहे वह आपका शारीरिक स्वास्थ्य हो, मानसिक स्वास्थ्य या मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य। किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य दैनिक कार्यों को करने की इष्टतम क्षमता है। यह सच है कि जब से टेक्नोलॉजी ने दुनिया पर कब्जा किया है, आप स्वास्थ्य खोते जा रहे हैं। लेकिन, टेक्नोलॉजी उतनी बुरी नहीं है जितना इसे माना जाता है, क्योंकि इसे अंततः आपके जीवन को आसान बनाने के लिए विकसित किया गया था। खैर, यह बहस का विषय है। हालांकि, आप इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर टेक्नोलॉजी का उपयोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
सोर्स: coastaldentalcare.com.au
आज, हम आपको इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर डाउनलोड करने के लिए 4 सबसे आवश्यक ऐप्स सुझाने जा रहे हैं जो आपको इष्टतम 'आप' प्राप्त करने में मदद करेंगे।
कैलोरी काउंटर (Calorie Counter)
आपका स्वास्थ्य इस बात से निर्धारित होता है कि आप अपने पेट में क्या डालते हैं। अगर आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक या कम उपभोग कर रहे हैं, तो आपको आदर्श स्वास्थ्य बनाए रखने में परेशानी हो सकती है। लेकिन, अगर आपके स्मार्टफोन पर सही ऐप है, तो अपनी कैलोरी ट्रैक करना आसान है। साथ ही, MyFitnessPal के कैलोरी काउंटर से, आप कैलोरी के साथ-साथ उन मैक्रो न्यूट्रिएंट्स को भी जान पाएंगे जिनका आप सेवन कर रहे हैं। अगर आपको इसकी डेटाबेस में विशिष्ट भोजन नहीं मिलता, तो बस प्रोडक्ट का बारकोड स्कैन करें और जादू देखें।
इसे यहां प्राप्त करें
और पढ़ें:- मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधित करने में मदद करने वाले ऐप्स
iCare हेल्थ मॉनिटर (iCare Health Monitor)
iCare किसी भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति के लिए वन-स्टॉप सॉल्यूशन है। ऐप आपको अपने फोन के माध्यम से ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट, विजन, हियरिंग, SpO2, ब्रीद रेट मापने देता है। iCare आपकी दृष्टि मापने में भी सहायता करता है और हाई इंटेंसिटी इंटेंस ट्रेनिंग (HIIT) प्रदान करता है। ऐप उपयोग में आसान है और आपके फोन के अधिक संसाधनों का उपभोग नहीं करता।
इसे यहां प्राप्त करें
यमली रेसिपीज (Yummly Recipes)
विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाते समय, अपनी रसोई से शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, ऐसा कुछ स्वस्थ बनाना मुश्किल होता है जो स्वादिष्ट भी हो। खैर, यमली रेसिपीज (Yummly Recipes) आपके बचाव में आता है जो दुनिया भर से दस लाख से अधिक रेसिपी प्रदान करता है। बस ऐप को बताएं कि आप किस कुजीन की तलाश में हैं। चाहे वह हेल्दी हो, क्विक, चाइनीज, यह आपके लिए बेस्ट ऑप्शन तैयार कर देगा। ऐप को आपके आहार को पर्सनलाइज करने के लिए भी बनाया गया है अगर आप शाकाहारी हैं, किसी विशिष्ट भोजन से एलर्जी है या विशेष पोषक तत्वों की आवश्यकता है।
इसे यहां प्राप्त करें
JEFIT
JEFIT आपके फिटनेस को लक्ष्य तक पहुंचाने में मदद करने के लिए एक प्रोफेशनल टूल है। यह एक ऑनलाइन ट्रेनर के रूप में काम करने के लिए डिजाइन किया गया है जो आपको अपना वर्कआउट लॉग करने देता है और 1300 से अधिक एक्सरसाइज डेमोंस्ट्रेशन प्रदान करता है। आप अपने शरीर के माप, नोट्स, शेड्यूल लॉग कर सकते हैं और विभिन्न गतिविधियों के लिए टाइमर सेट कर सकते हैं। आप अपने अकाउंट को वेब या अन्य स्मार्टफोन से भी रिमोटली एक्सेस कर सकते हैं। ऐप हल्का है और आपको सही प्रेरणा के साथ अपने रास्ते पर बने रहने में मदद करता है।
इसे यहां प्राप्त करें –
और पढ़ें:- 2018 में अपने हेल्थ रेजोल्यूशन हासिल करने में मदद करने वाले 7 बेस्ट ऐप्स
अब जब आप जानते हैं कि इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर डाउनलोड करने के लिए बेस्ट ऐप्स कौन से हैं, तो आप अपने दिन की शुरुआत बेहतर स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं। ये ऐप्स न केवल आपको सही रास्ता दिखाएंगे बल्कि इसे बनाए रखने के लिए आपको प्रेरित भी करेंगे। अगर आप ऐसे और ऐप्स जानते हैं, तो नीचे कमेंट्स में हमें बताएं।
