क्या आपके फ़ोन की स्क्रीन को अनंत काल तक घूरने के बाद आपकी आँखों में दर्द होता है? खीजो नहीं; विकल्प हैं। एक के लिए, आप अपने फ़ोन पर एक नीली बत्ती फ़िल्टर का उपयोग करके उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।
आजकल, हम में से कई लोगों को ई-बुक्स पढ़ने, सोशल नेटवर्किंग ऐप्स पर एक दोस्त के साथ चैट करने, नेटफ्लिक्स देखने और अपने फोन और टैबलेट के माध्यम से मोर में काफी समय बिताने की आदत है। यह स्वस्थ नहीं है।
अमेरिकन मेडिकल काउंसिल ऑन साइंस एंड पब्लिक हेल्थ द्वारा साझा की गई एक रिपोर्ट के अनुसार,
अब, इसे पढ़ने के बाद आप सोच रहे होंगे कि असल समस्या क्या है? समस्या गैजेट्स से आने वाली नीली रोशनी की है। अध्ययनों के अनुसार, सोते समय फ़ोन और टैबलेट जैसे उपकरणों का उपयोग करने से नींद की गुणवत्ता और मात्रा दोनों प्रभावित होती है।
इस कारण से, अधिकांश मोबाइल ओईएम ने एक ऐसी सुविधा को सक्षम करने के लिए नए विकल्प को शामिल करना शुरू कर दिया, जो सोने के समय फोन से आने वाली नीली रोशनी को साफ करता है। यह उपयोगकर्ता को जल्दी और आसानी से सोने में मदद करता है। यह फीचर उन यूजर्स के काम आता है जिन्हें बिस्तर पर फोन पर पढ़ने की आदत है।
नीचे, हम आपके साथ साझा करेंगे कि विभिन्न एंड्रॉइड फोन पर ब्लू लाइट फीचर को कैसे बंद और चालू किया जाए। हालाँकि, आइए iPhone से शुरू करते हैं।
iPhone पर नाइट शिफ्ट का उपयोग करें
नाइट शिफ्ट फीचर को सबसे पहले आईओएस 9.3 में पेश किया गया था जो यूजर्स को डिस्प्ले में कलर वार्मथ के साथ ब्लू लाइट को क्लियर करने की सुविधा देता है। यहां बताया गया है कि आप इस सुविधा को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं:
अपने iPhone पर, सेटिंग launch लॉन्च करें> प्रदर्शन और चमक> रात की पाली ।
इमेज:विनी धीमान / KnowTechie
यहां, शेड्यूल किए गए विकल्प को चालू करना सुनिश्चित करें और वह समय चुनें जो आपकी जीवनशैली के लिए सबसे उपयुक्त हो। ऐसी सेटिंग्स हैं जिन्हें आप इस सुविधा का अधिकतम लाभ उठाने के लिए प्रबंधित कर सकते हैं।
Samsung Galaxy Devices पर Blue Light फ़िल्टर का उपयोग करें
लगभग सभी सैमसंग गैलेक्सी उपकरणों में ब्लू लाइट फीचर होता है। सुविधा को जल्दी से सक्षम या अक्षम करने के लिए, आपको अधिसूचना शेड प्राप्त करने के लिए नीचे स्वाइप करना होगा और त्वरित सेटिंग्स प्राप्त करने के लिए एक बार और स्वाइप करना होगा। यहां, आपको ब्लू लाइट फिल्टर विकल्प मिलेगा, सुविधा को बंद या चालू करने के लिए उसी प्रविष्टि पर टैप करें।
वैकल्पिक रूप से, आप सेटिंग -> डिस्प्ले -> ब्लू लाइट फ़िल्टर
. पर नेविगेट कर सकते हैंइमेज:विनी धीमान / KnowTechie
आप स्लाइडर की मदद से अपारदर्शिता को प्रबंधित कर सकते हैं। आप "शेड्यूल के अनुसार चालू करें" को भी सक्षम कर सकते हैं, उसके बाद "सूर्यास्त से सूर्योदय" विकल्प चुनें, या आप "कस्टम शेड्यूल" विकल्प के साथ जा सकते हैं। इसके तहत, आप पसंदीदा घंटों को परिभाषित कर सकते हैं।
Pixel फ़ोन पर नाइट लाइट का उपयोग करें
एंड्रॉइड ओरेओ (8.0) या इसके बाद के संस्करण पर चलने वाले Google पिक्सेल डिवाइस पर, आपको ब्लू लाइट फीचर तक पहुंच प्राप्त होती है। इसे प्रबंधित करने का तरीका यहां दिया गया है:
सेटिंग्स -> डिस्प्ले -> नाइट लाइट
यहां इस स्क्रीन पर, "स्वचालित रूप से चालू करें . पर टैप करें ” विकल्प चुनें और फिर ड्रॉप-डाउन से “सूर्यास्त से सूर्योदय तक” चुनें।
वैकल्पिक रूप से, आप “कस्टम शेड्यूल . पर टैप कर सकते हैं ” उस घंटे को परिभाषित करने के लिए प्रविष्टि जो बेहतर फिट बैठता है।
अन्य Android फ़ोन पर नाइट मोड सुविधा का उपयोग करें
अलग-अलग स्मार्टफोन ओईएम ने ब्लू लाइट फिल्टर के लिए अलग-अलग नाम दिए हैं, लेकिन अधिकांश निर्माता के पास एक है।
अधिकतर, ब्लू लाइट फिल्टर को सक्षम-अक्षम करने का सबसे तेज़ तरीका नोटिफिकेशन शेड से है और शेड्यूलिंग विकल्प के लिए, आपको सेटिंग्स -> डिस्प्ले पर जाने की आवश्यकता है। इसके अंतर्गत आपको अन्य सेटिंग्स मिलेंगी।
ब्लू लाइट फिल्टर को मैन्युफैक्चरर्स ने अलग-अलग नाम दिए हैं।
- एलजी - कम्फर्ट व्यू
- हुआवेई - आंखों की देखभाल
- वनप्लस - नाइट मोड
- मोटोरोला - रात का प्रदर्शन
- Xiaomi - रीडिंग मोड
- विवो - आंखों की सुरक्षा
- ओप्पो - आई प्रोटेक्शन डिस्प्ले
क्या होगा यदि आपके Android फ़ोन में कोई ब्लू लाइट फ़िल्टर सुविधा नहीं है?
यदि आपके पास कोई ऐसा उपकरण है जिसमें कोई नीली बत्ती फ़िल्टर नहीं है; Google Play store पर कुछ तृतीय-पक्ष ऐप्स उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप फ़ोन पर समान कार्यक्षमता प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। ट्वाइलाइट सबसे अच्छे में से एक है जिसे हमने पाया है।
क्या आपको ब्लू लाइट फ़िल्टर सुविधा उपयोगी लगती है? हमें टिप्पणियों में बताएं।
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