जिम बंद है? इन ऑनलाइन व्यायाम कक्षाओं को देखें

संगरोध हम में से प्रत्येक के लिए एक कठिन समय है। हममें से कुछ लोग घर से काम करने के कारण ऊब गए हैं, दोस्तों के साथ घूमने या दुनिया भर में यात्रा करने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन, हम यहां नियमित जिम जाने वालों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, जो जिम में घंटों बिताना, भारी वजन उठाना, ट्रेडमिल पर दौड़ना, पहाड़ पर चढ़ना और अपने कोर को मजबूत करना पसंद करते हैं। जिम फ्रीक्स के लिए, बिना GYM वाले दिन कठिन होते हैं, क्या आप अपने वर्कआउट रिजीम को छोड़ना नहीं चाहते हैं? सोच रहे हैं कि विकल्प क्या हो सकता है?

दोस्तों, चिंता न करें, हम आपको कुछ बेहतरीन ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं प्रदान कर रहे हैं जो आपके शरीर के वजन, मांसपेशियों की ताकत और कोर विकास को बनाए रखने में आपकी मदद करती हैं। अगर आपके पास जिम इक्विपमेंट नहीं है तो भी आप फिट रह सकते हैं। आप सभी की जरूरत है एक काम कर रहे इंटरनेट कनेक्शन, एक मोबाइल या एक लैपटॉप की तरह एक उपकरण, और आपकी इच्छा शक्ति! क्या आप कुछ अलग और रोमांचक करने के लिए तैयार हैं? हम शर्त लगाते हैं।

जिम बंद है? ऑनलाइन कसरत कक्षाओं की जाँच करें

1. क्रंच लाइव

यूएसपी:संपूर्ण फिटनेस प्लान

जहां 85+ ऑनलाइन कसरत कक्षाएं प्रेरणा के लिए मौजूद हैं, आप इतनी आसानी से अलगाव से बाहर नहीं निकलना चाहते। ये वर्कआउटआपके शेड्यूल और स्तर में फिट होने में सक्षम हैं बूट कैंप, डांस कार्डियो, पिलेट्स, योगा, बैरे, जैसी लोकप्रिय कक्षाओं के साथ और भी बहुत कुछ।

क्रंच लाइव वर्कआउट दिलचस्प रूप से शीर्ष प्रशिक्षकों द्वारा संपादित हैं और यहां तक ​​कि असली सदस्यों को भी पेश करें। यहां तक ​​कि जब आप जल्दी में हों लेकिन अपनी कसरत जारी नहीं रखना चाहते हैं, तो 15 मिनट का त्वरित योजना हमेशा तुम्हारे लिए है। इसके अलावा, बहुत सारे कस्टमाइज़ेबल वर्कआउट प्लान हैं जो आपको प्रेरित करते हैं।

उपलब्ध :वेब ब्राउज़र, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV

कीमत :मुफ्त परीक्षण। मासिक योजना $9.99 से शुरू होती है

यहां देखें <एच3>2. बर्रे3

खासियत: संतुलित मन और शरीर

Barre3 पर हर दिन 1 घंटा, और आप स्ट्रेंथ कंडीशनिंग, कार्डियो और माइंडफुलनेस एक ही समय में प्राप्त करने के करीब हैं . वोग, टाइम, शेप और पॉप शुगर जैसे ब्रांडों में चित्रित बैरे3 इस आधुनिक युग में शरीर के संतुलन पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। बैले, योग, पिलेट्स, हाई पम्पिंग ऑनलाइन कसरत व्यायाम, है और चुनने के लिए कई श्रेणियां।

यदि जिम बंद है, और यह नहीं पता कि क्या करना है, तो Barre3 पर साइन अप करें, धीरज बढ़ाने, कम तनाव आदि जैसे लक्ष्य चुनें और समय सीमा, प्रशिक्षक और कसरत के प्रकार को फ़िल्टर करें। समझें कि सबकुछ अनुकूलन योग्य है और आपके अपने हाथों में है . कुछ कक्षाओं में आपको कोर बॉल, डम्बल या कोर स्लाइडर लाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके लिए यह संभव है, तो इन ऑनलाइन कसरत कक्षाओं से बेहतर कुछ नहीं है।

उपलब्ध :वेब ब्राउज़र, क्रोमकास्ट, एप्पल टीवी

कीमत :मुफ्त परीक्षण। मासिक योजना $29.99

यहां देखें <एच3>3. फिजिक 57

खासियत: त्वरित परिणाम चाहने वालों के लिए

कभी-कभी हम सभी को एक वादे की जरूरत होती है कि दृढ़ समर्थन से हमारे लक्ष्य संभव हैं। यह समर्थन फिजिक 57 के साथ निरंतर है, जो लक्ष्य-उन्मुख है और ठीक उसी के कारण काम करता है। आप lअपने प्रशिक्षकों और प्रेरकों के बारे में कमा सकते हैं सीधे मंच से उनके शारीरिक विवरण, आहार और सुझावों के साथ।

250 से अधिक ऑनलाइन व्यायाम कक्षाओं के साथ आपके लिए उपलब्ध है जब आपका जिम बंद है, और आप अभी भी सोच रहे हैं कि क्या करना है! अब आप एब्स, कोर, एचआईआईटी, डांस कार्डियो आदि जैसे लक्ष्यों को चुन सकते हैं और निर्देशानुसार कसरत शुरू कर सकते हैं।

उपलब्ध :Android, iOS, ब्राउज़र, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV

कीमत :मुफ्त परीक्षण। मासिक योजना $24.99 से शुरू होती है

यहां देखें <एच3>4. द स्कल्प्ट सोसाइटी

खासियत: सभी कैलोरी बर्न करें और खुद को निखारें

जब आप वेबसाइट पर जाते हैं और 'ब्राउज़ करें' पर क्लिक करते हैं, तो सबसे पहले आप एक लाइव कसरत सत्र पा सकते हैं या अगले सत्र का समय। मेगन रूप यहां आपकी मेजबान हैं, और वह विभिन्न सत्रों को डिजाइन करने में विशेषज्ञ हैं शुरुआती, इंटरमीडिएट से विशेषज्ञ सत्रों के लिए, ताकि आप अपने स्तर के अनुसार ऑनलाइन कसरत कक्षाओं का लाभ उठा सकें।

कड़ी मेहनत करने के लिए उसका लगातार धक्का और शरीर की गर्मी को मात देने के लिए 30 से 50 मिनट के सत्र बस शांत होते हैं। आप ध्यान कक्षा तक भी पहुँच सकते हैं कार्डियो सेशन खत्म करने के बाद।

उपलब्ध :iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV

कीमत :मुफ्त परीक्षण। मासिक योजना $19.99

यहां देखें <एच3>5. डेली बर्न

खासियत :फिट हो। मस्ती करो। दोहराएं

आपके प्रोग्राम विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए हैं इस ऑनलाइन कसरत व्यायाम वेबसाइट पर। आपको केवल अपने स्तर और लक्ष्य को चुनना है; पूरे शरीर की कसरत, टोन, कार्डियो स्ट्रेंथ, योगा, बैरे, मसल बिल्डिंग, या पिलेट्स . भले ही आप जल्द ही बच्चे की उम्मीद कर रहे हों , आपके लिए विशेषज्ञ के अनुरूप सत्र भी हैं।

अपने कसरत के इतिहास पर ध्यान दें, अपना वजन ट्रैक करें, खर्च की गई कैलोरी का पता लगाएं , आदि आपके व्यक्तिगत डैशबोर्ड के माध्यम से। कुछ समय निकालें और आप खुद को योग में भी बदल सकते हैं। क्या यह अच्छा नहीं है?

उपलब्ध :iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV

कीमत :मुफ्त परीक्षण। मासिक योजना $19.99

यहां देखें <एच3>6. ग्लो

खासियत :संतुलित शरीर और मन

ये ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो चीजों को हल्का रखना चाहते हैं जब जिम बंद होता है और वे तय नहीं कर पाते कि क्या किया जाए। जैसा कि आप यहां रुचि लेना शुरू करते हैं, 3 सरल प्रश्न रखे जाएंगे ताकि आपके लिए योजनाओं को दिशा दी जा सके। आपकी योजनाओं का समर्थन करने के लिए, विश्व स्तरीय प्रशिक्षक और उनका वैश्विक नेटवर्क आपके साथ है।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास 5 मिनट या 2 घंटे हैं, तो भी आपको केवल ग्लो चाहिए।

उपलब्ध :iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch

कीमत :मुफ्त परीक्षण। मासिक योजना $18

खासियत :आप सभी को पिलेट्स के बारे में जानने की जरूरत है

पिलेट्स के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन व्यायाम कक्षाओं में से एक के साथ स्वयं को सशक्त बनाएं, जहां विश्व स्तरीय प्रशिक्षक हैं और पूरा समुदाय काम करने के आपके फैसले का समर्थन करता है। यहां टिप्स, केस स्टडी, वर्कशॉप, इंटरव्यू और चर्चाओं की एक बड़ी लाइब्रेरी है दुनिया का पता लगाने के लिए।

यदि आप कक्षाओं की जांच करते हैं, तो आप स्तर, गति, अवधि, उपकरण और फ़ोकस स्तर जैसे फ़िल्टर चुन सकते हैं . यह एक शुरुआती या शीर्ष कसरत नेता हो, आप में से प्रत्येक के लिए सब कुछ है। वेबसाइट को अपने आप में खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया है कि इंटरफ़ेस आपको कभी भी, कहीं भी सही जगह पर ले जाता है।

उपलब्ध :iOS, Android, वेब ब्राउज़र, Roku, Apple TV

कीमत :मुफ्त परीक्षण। मासिक योजना $19.99

स्व-कसरत

अपने आप से कहें, “मैं यह मेरे लिए कर रहा हूँ।”

और घर, पार्क, या जहाँ भी आप चाहें, इन सर्वोत्तम ऑनलाइन व्यायाम कक्षाओं के साथ यात्रा शुरू करें। यदि आप जिम के कुछ और समय का आनंद लेना चाहते हैं, तो चेकआउट करें:

• Apple जिम किट के साथ अपने फ़िटनेस लक्ष्यों को तेज़ी से पूरा करें
• फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ बॉडीवेट व्यायाम ऐप
• बॉडी फिटनेस और पाइलेट्स ऐप्स हर रोज के लिए

आप हमें Facebook, Twitter, YouTube, Instagram, Flipboard, और Pinterest पर भी ढूंढ सकते हैं।