जिम बंद? अपनी दिनचर्या मजबूत रखने के लिए विश्वसनीय ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं खोजें

क्वारंटाइन हम में से प्रत्येक के लिए कठिन समय है। हम में से कुछ ऊब गए हैं क्योंकि वे घर से काम कर रहे हैं, दोस्तों के साथ घूमने या दुनिया भर में यात्रा करने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन, हम यहां नियमित जिम जाने वालों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो जिम में घंटों बिताना पसंद करते हैं, भारी वजन उठाते हैं, ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं, पहाड़ चढ़ते हैं, और अपने कोर को मजबूत करते हैं। जिम फ्रीक्स के लिए, बिना जिम के दिन कठिन हैं, अपनी कसरत व्यवस्था को छोड़ना नहीं चाहते? सोच रहे हैं कि विकल्प क्या हो सकता है?

चिंता न करें दोस्तों, हम आपको कुछ बेहतरीन ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं दे रहे हैं जो आपके शरीर के वजन, मांसपेशियों की ताकत और कोर विकास को बनाए रखने में मदद करती हैं। भले ही आपके पास जिम उपकरण न हों, आप फिट रह सकते हैं। आपको बस एक काम करने वाला इंटरनेट कनेक्शन, मोबाइल या लैपटॉप जैसा डिवाइस, और वही इच्छाशक्ति चाहिए! क्या आप कुछ अलग और रोमांचक के लिए तैयार हैं? हम शर्त लगाते हैं।

जिम बंद है? ऑनलाइन वर्कआउट कक्षाएं देखें

1. क्रंच लाइव

USP: समग्र फिटनेस योजनाएं

जहां प्रेरणा के लिए 85+ ऑनलाइन वर्कआउट कक्षाएं मौजूद हैं, आप इतनी आसानी से आइसोलेशन से बाहर नहीं निकलना चाहेंगे। ये वर्कआउट लोकप्रिय कक्षाओं जैसे बूट कैंप, डांस कार्डियो, पिलेट्स, योग, बार्रे, और बहुत कुछ के साथ आपके शेड्यूल और स्तर में फिट होने में सक्षम हैं।

क्रंच लाइव वर्कआउट दिलचस्प रूप से शीर्ष प्रशिक्षकों द्वारा निर्देशित हैं और यहां तक कि वास्तविक सदस्यों को भी प्रदर्शित करते हैं। यहां तक कि जब आप जल्दी में हैं लेकिन अपनी कसरत नहीं छोड़ना चाहते, तो एक 15 मिनट का क्विकी प्लान हमेशा आपके लिए है। इसके अलावा, इतने सारे अनुकूलन योग्य वर्कआउट प्लान हैं जो आपको प्रेरित रखते हैं।

उपलब्ध: वेब ब्राउज़र, अमेज़ॅन फायर टीवी, रोकू, क्रोमकास्ट, सैमसंग स्मार्ट टीवी

कीमत: नि: शुल्क परीक्षण। मासिक योजना $9.99 से शुरू

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2. बार्रे3

USP: संतुलित दिमाग और शरीर

बार्रे3 पर हर दिन 1 घंटा, और आप शक्ति कंडीशनिंग, कार्डियो, और माइंडफुलनेस को एक ही समय में हासिल करने के करीब हैं। वोग, टाइम, शेप, और पॉप शुगर जैसे ब्रांडों में चित्रित, बार्रे3 इस आधुनिक युग में शरीर के संतुलन पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। बैले, योग, पिलेट्स, हाई पंपिंग ऑनलाइन वर्कआउट व्यायाम, और चुनने के लिए कई श्रेणियां हैं।

अगर जिम बंद है, और नहीं जानते कि क्या करना है, तो बार्रे3 पर साइन अप करें, लक्ष्य चुनें जैसे सहनशक्ति बढ़ाएं, कम तनाव, आदि। और समय सीमा, प्रशिक्षक और कसरत के प्रकार को फ़िल्टर करें। समझें कि सब कुछ अनुकूलन योग्य और आपके अपने हाथों में है। कुछ कक्षाओं के लिए आपको कोर बॉल, डम्बल, या कोर स्लाइडर लाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह आपके लिए संभव है, तो इन ऑनलाइन वर्कआउट कक्षाओं से बेहतर कुछ नहीं है।

उपलब्ध: वेब ब्राउज़र, क्रोमकास्ट, ऐप्पल टीवी

कीमत: नि: शुल्क परीक्षण। मासिक योजना $29.99 से शुरू

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3. फिजिक 57

USP: उन लोगों के लिए जो त्वरित परिणाम चाहते हैं

कभी-कभी हम सभी को एक वादे की आवश्यकता होती है कि हमारे लक्ष्य दृढ़ समर्थन के साथ संभव हैं। यह समर्थन फिजिक 57 के साथ निरंतर है, जो लक्ष्य-उन्मुख है और केवल इसके कारण सटीक रूप से काम करता है। आप प्लेटफॉर्म से सीधे अपने प्रशिक्षकों और प्रेरकों के बारे में जान सकते हैं उनके शारीरिक विवरण, आहार, और सुझावों के साथ।

250 से अधिक ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं आपके लिए उपलब्ध हैं जब आपका जिम बंद है, और आप अभी भी सोच रहे हैं कि क्या करना है! अब आप एब्स, कोर, HIIT, डांस कार्डियो, आदि जैसे लक्ष्य चुन सकते हैं और निर्देशानुसार कसरत शुरू कर सकते हैं।

उपलब्ध: एंड्रॉइड, iOS, ब्राउज़र, ऐप्पल टीवी, एंड्रॉइड टीवी, रोकू, अमेज़ॅन फायर टीवी

कीमत: नि: शुल्क परीक्षण। मासिक योजना $24.99 से शुरू

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4. द स्कल्प्ट सोसाइटी

USP: सभी कैलोरी जलाएं और खुद को तराशें

जब आप वेबसाइट पर जाते हैं और 'ब्राउज़' पर क्लिक करते हैं, तो पहली चीज जो आप पा सकते हैं वह है एक लाइव वर्कआउट सत्र या अगले सत्र का समय। मेगन रौप यहां आपकी मेजबान हैं, और वह शुरुआती, मध्यवर्ती से विशेषज्ञ सत्रों के लिए विभिन्न सत्रों को डिजाइन करने में विशेषज्ञ हैं, ताकि आप अपने स्तर के अनुसार ऑनलाइन वर्कआउट कक्षाओं का लाभ उठा सकें।

कड़ी मेहनत करने के लिए उनका निरंतर जोर और 30 से 50 मिनट के सत्र शरीर की गर्मी को मात देने के लिए बस कूल हैं। आप कार्डियो सत्र खत्म करने के बाद ध्यान कक्षा भी एक्सेस कर सकते हैं।

उपलब्ध: iOS, एंड्रॉइड, रोकू, अमेज़ॅन फायर टीवी, ऐप्पल टीवी, एंड्रॉइड टीवी

कीमत: नि: शुल्क परीक्षण। मासिक योजना $19.99 से शुरू

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5. डेली बर्न

USP: फिट होइए। मज़े करिए। दोहराइए

आपके प्रोग्राम इस ऑनलाइन वर्कआउट व्यायाम वेबसाइट पर विशेषज्ञों द्वारा अच्छी तरह से तैयार किए गए हैं। आपको बस अपना स्तर और लक्ष्य चुनना है; फुल-बॉडी वर्कआउट, टोन, कार्डियो स्ट्रेंथ, योग, बार्रे, मसल बिल्डिंग, या पिलेट्स। यहां तक कि अगर आप जल्द ही बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आपके लिए विशेषज्ञ द्वारा तैयार सत्र भी हैं।

अपने व्यक्तिगत डैशबोर्ड के माध्यम से अपने वर्कआउट इतिहास, अपने वजन को ट्रैक करें, जली हुई कैलोरी ढूंढें, आदि। कुछ समय निकालें, और आप योग पर भी स्विच कर सकते हैं। क्या यह कूल नहीं है?

उपलब्ध: iOS, एंड्रॉइड, रोकू, अमेज़ॅन फायर टीवी, ऐप्पल टीवी

कीमत: नि: शुल्क परीक्षण। मासिक योजना $19.99 से शुरू

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6. ग्लो

USP: संतुलित शरीर और दिमाग

ये ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो चीजों को हल्का रखना चाहते हैं जब जिम बंद है, और वे यह तय नहीं कर पा रहे कि क्या करना है। जैसे ही आप यहां रुचि लेना शुरू करते हैं, 3 सरल प्रश्न पूछे जाएंगे ताकि योजनाओं को आपके लिए चैनलाइज़ किया जा सके। आपकी योजनाओं का समर्थन करने के लिए, विश्व-स्तरीय प्रशिक्षक और उनका वैश्विक नेटवर्क आपके साथ है।

भले ही आपके पास 5 मिनट हों या 2 घंटे, आपको बस ग्लो चाहिए।

उपलब्ध: iOS, एंड्रॉइड, रोकू, अमेज़ॅन फायर टीवी, ऐप्पल टीवी, ऐप्पल वॉच

कीमत: नि: शुल्क परीक्षण। मासिक योजना $18 से शुरू

7. पिलेट्सोलॉजी

USP: पिलेट्स के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है

पिलेट्स के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन व्यायाम कक्षाओं में से एक के साथ खुद को सशक्त बनाएं, जहां विश्व-स्तरीय प्रशिक्षक और पूरा समुदाय आपके कसरत करने के निर्णय का समर्थन करता है। टिप्स, केस स्टडीज, वर्कशॉप, इंटरव्यू, और चर्चा का एक विशाल पुस्तकालय दुनिया का पता लगाने के लिए।

यदि आप कक्षाओं की जांच करते हैं, तो आप स्तर, गति, अवधि, उपकरण, और फोकस स्तर जैसे फिल्टर चुन सकते हैं। चाहे वह शुरुआती हो या शीर्ष वर्कआउट लीडर, यहां आप में से प्रत्येक के लिए सब कुछ है। वेबसाइट स्वयं खूबसूरती से डिज़ाइन की गई है कि इंटरफेस आपको कभी भी, कहीं भी सही जगह पर नेविगेट करता है।

उपलब्ध: iOS, एंड्रॉइड, वेब ब्राउज़र, रोकू, ऐप्पल टीवी

कीमत: नि: शुल्क परीक्षण। मासिक योजना $19.99 से शुरू

सेल्फ-वर्कआउट

अपने आप से कहें, “मैं यह अपने लिए कर रहा हूँ।”

और इन सर्वोत्तम ऑनलाइन व्यायाम कक्षाओं के साथ घर, पार्क, या जहां भी आप चाहें यात्रा शुरू करें। यदि आप जिम के कुछ और समय का आनंद लेना चाहते हैं, तो देखें:

• ऐप्पल जिम किट के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को तेजी से पूरा करें
• फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ बॉडीवेट व्यायाम ऐप्स
• रोजमर्रा के लिए बॉडी फिटनेस और पिलेट्स ऐप्स

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