उपयोग को सीमित करने के लिए सोशल मीडिया ऐप्स पर रिमाइंडर कैसे प्राप्त करें

सोशल मीडिया ऐप्स का पूरा परिदृश्य आक्रामक रूप से बदल रहा है। समय-समय पर नए प्लेटफॉर्म उभर रहे हैं, और यह लोगों के एक से अधिक वरीयता को देखने या चुनने के तरीके को बदल रहा है। पिछले कुछ वर्षों में इंस्टाग्राम पर फेसबुक के घटते उपयोग को देखें। प्लेटफ़ॉर्म को खरीदने के लिए Facebook Inc. को लिया गया, और खेल में वापस आने के लिए फ़ेसबुक द्वारा Instagram के रूप में रीब्रांड किया गया।

लेकिन अब, वरीयता मानदंड बढ़ गया है। जैसे-जैसे लोग, विशेष रूप से पश्चिम में, अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की देखभाल के बारे में अधिक चिंतित और सक्रिय होते जा रहे हैं, उनका झुकाव डिजिटल वेल-बीइंग या डिजिटल डिटॉक्स की ओर अधिक हो रहा है।

और इसके लिए, वे अपनी दिनचर्या में नशे की लत वाले सोशल मीडिया ऐप्स के उपयोग को कम करने की कोशिश कर रहे हैं और उस समय का उपयोग किसी अधिक उत्पादक या ऐसी चीज़ पर कर रहे हैं जिसका परिणाम अधिक प्रभावशाली हो।

चूंकि सोशल मीडिया ऐप्स के उपयोग को पूरी तरह से बंद करना काफी मुश्किल है, हम वास्तव में इसे नियंत्रित कर सकते हैं या गतिविधि ट्रैकर्स के माध्यम से इसे नियंत्रित करने के लिए खुद को मजबूर कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने सोशल मीडिया ऐप्स में रिमाइंडर कैसे जोड़ सकते हैं और इन ऐप्स के उपयोग की निगरानी/नियंत्रण/कम कुशलता से कर सकते हैं:

उपयोग सीमित करने के लिए सोशल मीडिया ऐप्स पर रिमाइंडर प्राप्त करें

यूजिंग सोशल फीवर:ए सिंगल एक्टिविटी ट्रैकर फॉर ऑल एप्स

सामाजिक बुखार , एक एंड्रॉइड-आधारित ऐप जिसे स्पष्ट रूप से डिजिटल भलाई को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह आपके सोशल मीडिया ऐप और यहां तक ​​कि उस मामले के लिए अन्य सभी ऐप पर रिमाइंडर सेट करने का एक बढ़िया विकल्प है, जिस पर आप अत्यधिक घंटे बिताते हैं।

सोशल फीवर न केवल लंबे समय तक सोशल मीडिया के उपयोग से बचने के बारे में है, बल्कि यह उपयोगकर्ताओं को उनकी रुचियों और ऑफ-फोन गतिविधियों पर नज़र रखने में भी मदद करता है, जिन्हें वे सोशल मीडिया पर नहीं करना पसंद करते हैं। इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह नवीनतम Android OS के साथ काम करेगा और इसका उपयोग करना भी बहुत आसान है। फ़ोन लॉक और अनलॉक की संख्या के साथ फ़ोन उपयोग का विस्तृत सारांश आपको अपने फ़ोन ट्रैकिंग विश्लेषण की बेहतर जानकारी देता है।

सोशल मीडिया ऐप्स के उपयोग की निगरानी के लिए टाइमर जोड़ने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

चरण 1: सोशल फीवर:ऐप टाइम ट्रैकर डाउनलोड करें Google PlayStore से।

चरण 2: अपने Android डिवाइस पर सोशल फीवर ऐप खोलें।

तीसरा चरण: आरंभ करने के लिए उपयोग पहुंच की अनुमति दें।

चौथा चरण: होम स्क्रीन पर जाएं और विवरण देखें विकल्प।

चरण 5: आपको अपने फ़ोन पर सभी ऐप्स की सूची पर रीडायरेक्ट कर दिया जाएगा, जिनमें से कुछ सुझाए गए ऐप्स को चयन के लिए स्वचालित रूप से चिह्नित कर दिया जाता है।

चरण 6: यहां, उन लोगों को अचिह्नित करें जिन्हें आप ट्रैक नहीं करना चाहते हैं, जो इस मामले में केवल सोशल मीडिया ऐप्स को चिह्नित कर देंगे।

चरण 7: लेट्स गो पर टैप करें ।

इतना ही। अब आपको चयनित ऐप्स पर अत्यधिक उपयोग के लिए ट्रैक किया जाएगा। आप किसी विशेष ऐप का अधिकतम उपयोग 30 मिनट कर सकते हैं पोस्ट-जिसे आपको बंद करने के लिए कहा जाएगा। आप अपनी पसंद के अनुसार इस समय सीमा को बढ़ा/घटा सकते हैं।

लेकिन यह एकमात्र विशेषता नहीं है जो सामाजिक बुखार पर विचार करने योग्य है। यह अलग-अलग मॉड्यूल का कुल केंद्र है जो आपको डिजिटल रूप से खुद को डिटॉक्स करने और उचित समय के लिए अपने फोन को दूर रखने की अनुमति देता है।

• आँख और कान की ट्रैकिंग:

इस फीचर में आप ट्रैक कर सकते हैं कि आप ऑन-स्क्रीन या हेडफोन के साथ कितना समय बिता रहे हैं। यह आपके स्क्रीन समय को कम करने और गंभीर आंखों के तनाव को रोकने में मदद करता है और आपके कानों को शांत रखने में मदद करता है।

• गुणवत्ता समय:

इस सुविधा में, आप कोई दिन और समय स्लॉट चुन सकते हैं और उसे गुणवत्ता समय के रूप में सेट कर सकते हैं आप घर से दूर खर्च करना पसंद करेंगे। दोस्तों/परिवार के साथ बाहर जाने या सिर्फ टेबल पर फोन रखने का कारण कुछ भी हो सकता है। आपका फ़ोन अपने आप परेशान न करें चालू हो जाएगा निर्धारित समय सीमा और दिन के लिए मोड।

• पानी का सेवन:

सुबह 8:00 बजे से ऐप आपको लगातार एक गिलास पानी लेने की याद दिलाएगा। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो बस उसे ऐप पर जोड़ दें, और दिन के अंत तक, आप ट्रैक कर सकते हैं कि आपके पास कितना पानी है। जितना ज्यादा उतना अच्छा।

इन सुविधाओं के साथ, सोशल फीवर उन ऐप्स की सूची में सबसे ऊपर रहता है जो आपके Android उपकरणों पर सोशल मीडिया एप्लिकेशन पर अनुस्मारक सेट करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि सोशल फीवर सोशल मीडिया ऐप जैसे कि फेसबुक द्वारा एक व्यक्तिगत इन-ऐप टाइम ट्रैकर पेश करने या Google के डिजिटल वेलबीइंग के प्रचारित होने से बहुत पहले मौजूद था।

iPhone पर सोशल मीडिया ऐप्स पर रिमाइंडर कैसे सेट करें?

iPhone में अभी तक सोशल फीवर संस्करण नहीं है, और इसलिए, आपको फेसबुक और इंस्टाग्राम जैसे ऐप पर अलग-अलग इन-ऐप टाइम ट्रैकिंग सुविधाओं का सहारा लेना होगा। ये केवल दो प्रमुख ऐप हैं जो आपको इन ऐप पर बिताए गए समय को ट्रैक और मॉनिटर करने देते हैं।

यहां बताया गया है कि आप इन-ऐप गतिविधि ट्रैकर्स के माध्यम से आईफोन पर फेसबुक और इंस्टाग्राम पर रिमाइंडर कैसे सेट कर सकते हैं:

फेसबुक पर रिमाइंडर सेट करना

चरण 1: फेसबुक ऐप के ऊपरी-दाएं कोने पर हैमबर्गर बटन पर टैप करें।