दौड़ना अक्सर एक नीरस कसरत की तरह महसूस हो सकता है। इसमें ज्यादा विविधता नहीं होती, और लगातार हलचल पॉडकास्ट या ऑडियोबुक पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में बाधा डालती है। इसलिए, जॉगिंग करते समय खुद को मनोरंजन करना हमेशा संभव नहीं होता।
शुक्र है, कुछ डेवलपर्स आपके रनिंग सत्रों को गेमिफाई करके इस गतिविधि में एक मजेदार तत्व लाने की कोशिश कर रहे हैं। यहां वे बेस्ट ऐप्स हैं जो दौड़ने को अधिक मनोरंजक बनाते हैं।
1. जॉम्बीज़, रन!
क्या आपने कभी लाश से उजड़ी दुनिया में अपनी जान बचाकर भागने की कल्पना की है? जॉम्बीज़, रन! नामक एक गेम आपको ठीक उसी का अनुभव करने देता है। यह (वस्तुतः) आपके ज्ञात उबाऊ रास्तों को लाश-ग्रस्त पथों में बदल देता है। आपका काम सुरक्षित घर तक पहुंचने तक दौड़ना है, रास्ते में आपूर्ति एकत्र करते हुए।
आप एक मिशन चुनकर शुरू करते हैं। प्रत्येक की एक अलग दूरी और गति होती है। भागने के लिए आपको परिभाषित गति बनाए रखनी होगी। एक बार जब आप दौड़ना शुरू करते हैं, तो ऐप आपके हेडफ़ोन के माध्यम से रेडियो संदेशों, कहानी कथन, एक नाटकीय स्कोर, और जब आप धीमे होते हैं तो लाश की चीखों के साथ रोमांच का निर्माण करेगा।
जैसे-जैसे आप मार्ग के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, ऐप मार्ग में बिखरी आपूर्ति को ऑटोमैटिकली आपके बैग में जोड़ देगा। साथ ही, आपके पास अपने आंकड़ों और मानचित्र पर प्रगति देखने का विकल्प है।
जॉम्बीज़, रन! खेलने के लिए फ्री है लेकिन $6 मासिक शुल्क के लिए, आप सभी कहानियों को तुरंत अनलॉक कर सकते हैं।
2. चैरिटी माइल्स
चैरिटी माइल्स आपके दौड़ने के मील को एक अच्छे कारण के लिए नकदी में बदल देता है। यह आपके आंदोलन को ट्रैक करता है—चाहे आप दौड़ रहे हों, बाइक चला रहे हों, या बस टहलने निकले हों। आपके द्वारा तय की गई दूरी के आधार पर, चैरिटी माइल्स एक राशि की गणना करता है जिसे आप 40 उपलब्ध चैरिटी में से किसी एक को दान कर सकते हैं। ये ALS से लेकर कैंसर तक कई कारणों का समर्थन करते हैं।
ऐप प्रायोजकों की एक श्रृंखला द्वारा समर्थित है, इसलिए आपको चैरिटी का समर्थन करने के लिए अपने डेटा को छोड़ने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, चैरिटी माइल्स थर्ड-पार्टी स्रोतों से आपके आंकड़ों को सिंक कर सकता है, जैसे फिटबिट ट्रैकर। चैरिटी माइल्स में कुछ सोशल टूल भी हैं जो आपको अपने दोस्तों के साथ व्यायाम करने और कमाने की अनुमति देते हैं।
चैरिटी माइल्स आपके रन से अधिक लाभ उठाने का एक सहज तरीका है। कैलोरी जलाने के अलावा, आप बिना एक पैसा खर्च किए किसी कारण का समर्थन करने में सक्षम हैं। और वैसे भी, दौड़ना चैरिटी के लिए पैसा कमाने का एकमात्र तरीका नहीं है। आप वेब ब्राउज़ करके, गेम खेलकर, और अधिक के माध्यम से चैरिटी को दान कर सकते हैं।
3. स्टेपबेट
स्टेपबेट एक और निफ्टी ऐप है जो सक्रिय रहने के लिए आपको पुरस्कृत करता है। ऐप आपके वर्कआउट में सट्टेबाजी की अवधारणा लाता है, लेकिन चैरिटी माइल्स के विपरीत, इसमें कुछ योगदान की आवश्यकता होती है। विचार सीधा है और आपको अधिक दौड़ने के लिए प्रेरित भी कर सकता है।
स्टेपबेट कम्युनिटी-संचालित प्रतियोगिताओं की मेजबानी करता है जिनमें फिटनेस चुनौतियां होती हैं। इनमें भाग लेने के लिए, आपको न्यूनतम राशि खर्च करनी होगी। इसलिए प्रतिभागियों की संख्या जितनी अधिक होगी, पुरस्कार पूल उतना ही बड़ा होगा।
जब चुनौती समाप्त होती है तो पॉट बराबर बंट जाता है, और जो लोग लक्ष्यों को पूरा करते हैं उन्हें पुरस्कृत किया जाता है। हालांकि, जो उपयोगकर्ता लक्ष्यों तक नहीं पहुंच पाते उन्हें अपने दांव के पैसे को अलविदा कहना पड़ता है। स्टेपबेट का अपना ट्रैकिंग इंजन नहीं है। इसके बजाय, यह गूगल फिट, सैमसंग हेल्थ, गार्मिन, और फिटबिट सहित थर्ड-पार्टी स्रोतों पर निर्भर करता है।
4. रॉकमाईरन
स्पॉटिफाई जैसी स्ट्रीमिंग सेवाओं पर वर्कआउट प्लेलिस्ट हर किसी की गति के लिए पूरी तरह से ट्यून नहीं होती हैं। हम में से अधिकांश इस प्रकार ट्रैक छोड़ने और प्लेलिस्ट स्विच करने की तुलना में कहीं अधिक बार करते हैं जितना हम पसंद करेंगे।
रॉकमाईरन दर्ज करें, एक ऐप जो आपकी व्यक्तिगत गति को समझता है और सक्रिय रूप से संगीत की बीट को उससे मिलाने की कोशिश करता है। रॉकमाईरन को उद्योग के कुछ बेहतरीन DJs के सहयोग से डिजाइन किया गया था, जैसे डेविड गुएटा, ज़ेड, अफ़रोजैक, और मेजर लेज़र।
आप अपना लक्ष्य भी निर्दिष्ट कर सकते हैं और ऐप इस आधार पर गाने को अपडेट करेगा कि आप किस चरण में हैं। सामान्य इलेक्ट्रॉनिक और हाउस प्लेलिस्ट के अलावा, चुनने के लिए देश, पॉप, और रॉक जैसे कई शैलियों हैं।
5. रन एन एम्पायर
रन एन एम्पायर वास्तविक दुनिया में सेट एक रणनीति गेम है। आपका उद्देश्य अपने साम्राज्य को विकसित करना और जितना संभव हो उतने क्षेत्रों पर कब्जा करना है। और ऐसा करने के लिए, आपको उनके पास चलना या दौड़ना होगा। इसलिए इस खेल में, संसाधन अर्जित करने और नए स्थानों को जीतने के लिए, आपको अपने रनिंग शूज़ पहनने होंगे और उन्हें पैदल ही कवर करना होगा।
जैसे-जैसे आप मील जमा करते हैं, गेम आपको अधिक जनशक्ति, योद्धाओं, डिजिटल मुद्राओं, और अन्य उपहारों से पुरस्कृत करता है। चूंकि रन एन एम्पायर एक रीयल-टाइम गेम है, आपको लगातार अपने पड़ोसियों और अन्य खिलाड़ियों से क्षेत्रों के लिए लड़ना होगा।
आप रन एन एम्पायर को एक्सटर्नल फिटनेस एक्सेसरीज़ के साथ जोड़ सकते हैं; यह आपके द्वारा जलाए गए कैलोरी की संख्या जैसे आँकड़ों का एक व्यापक सेट भी प्रदर्शित करता है। यह फ्री है, लेकिन आप इन-ऐप मुद्रा खरीदकर अपना स्तर बढ़ा सकते हैं।
6. फिटनेस RPG
फिटनेस RPG एक रोल-प्लेइंग गेम है जहां आप शीर्ष पर पहुंचने के लिए हीरोज को लैस कर सकते हैं। अन्य समान शीर्षकों के विपरीत, फिटनेस RPG आपके पेडोमीटर को गेमिफाई करता है और डेटा का उपयोग गेम के अंदर आपके ऊर्जा स्तरों को बढ़ाने के लिए करता है।
आप इस ऊर्जा का उपयोग अपने कैरेक्टर्स के लिए अपग्रेड खरीदने, नए हथियार अनलॉक करने, और अपने समग्र स्तर को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। एकल-खिलाड़ी अभियान में भाग लेने के अलावा, फिटनेस RPG में एक मल्टीप्लेयर मोड भी है जहां आप अपने हीरोज को अपने दोस्तों की सेनाओं के खिलाफ खड़ा कर सकते हैं। गेम थर्ड-पार्टी सेवाओं जैसे फिटबिट और गूगल फिट के साथ सिंक होगा।
7. वॉकर
वॉकर एक फिटनेस एडवेंचर है जो ज्यादातर फिटनेस RPG के समान ही कार्य करता है। यहां, आधार यह है कि आप अंतरिक्ष में सभी ग्रहों की खोज के लिए एक रॉकेट जहाज पर सवार हुए हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पूरी यात्रा पूरी करते हैं और वापस घर लौटते हैं, आपको ऊर्जा की आवश्यकता है। आप वास्तविक जीवन में चलकर या दौड़कर उन ऊर्जा बार्स को भरते हैं।
50 अनलॉक करने योग्य ग्रहों के अलावा, आप कभी-कभी खोए हुए प्राणियों का सामना करेंगे। हालांकि, आप उनकी सहायता केवल तभी कर सकते हैं जब आपके पास अतिरिक्त ईंधन हो। गेम आपको अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने और मिशन हल करने के लिए टीम बनाने की भी अनुमति देता है।
अपने फोन के साथ शेप में आएं
आपको अब अपने दिन में उबाऊ काम के रूप में रन से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा। इन ऐप्स के साथ, आप अब आसानी से एक स्पेस एडवेंचर या एक पोस्ट-एपोकैलिप्टिक दुनिया के माध्यम से जॉग कर सकते हैं जहां आप अपनी जान के लिए दौड़ रहे हैं।
आपका फोन आपके प्रशिक्षण कोच के रूप में भी काम कर सकता है और आपको जिम की लागत में सैकड़ों डॉलर बचा सकता है। शेप में आने के लिए बेस्ट वर्कआउट ऐप्स पर एक नज़र डालें।
