व्यस्त दिन के साथ काम करते समय, आपके दिमाग में आखिरी बात यह होनी चाहिए कि आपका मासिक धर्म अप्रत्याशित रूप से आ जाए। जब आप तैयार न हों और स्त्री स्वच्छता उत्पादों से दूर हों तो आपके मासिक चक्र में फंसने से बुरा कुछ नहीं है।
सौभाग्य से, आपके अगले मासिक धर्म की योजना बनाने और तैयार करने में मदद करने के लिए ऐप स्टोर पर कई बेहतरीन विकल्प उपलब्ध हैं। इन भयानक iPhone अवधि ट्रैकिंग ऐप्स में से किसी का उपयोग करना तनाव से बाहर निकलने, अपने शरीर के बारे में अधिक जानने और अपने पूरे ओवुलेशन चक्र को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है।
1. साइकिल
साइकिल आपके मासिक उपहार में प्रदर्शित पैटर्न को सीखने पर केंद्रित है। ऐप आपके मासिक चक्र को प्रभावी ढंग से संप्रेषित करने और एक सुंदर प्रदर्शन बनाने के लिए पेस्टल रंगों का उपयोग करता है। यह ऐप बेहतरीन गोपनीयता विकल्प भी प्रदान करता है और इसमें पासवर्ड या फेस आईडी सत्यापन भी शामिल है।
यदि आप अविवाहित हैं तो साइकिल बहुत अच्छा काम करती है, लेकिन इसमें दिलचस्प साझेदार सेटिंग्स भी हैं। साथी विकल्पों के साथ, आप अपने चक्र को सीधे अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ साझा कर सकते हैं। यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं या यदि आपका साथी आपकी आवश्यकताओं के अनुसार किसी विशिष्ट कार्यक्रम या छुट्टी की योजना बनाना चाहता है तो यह एक शानदार विकल्प है।
2. सेब का स्वास्थ्य
यदि आप किसी अन्य कैलेंडर ऐप को डाउनलोड करने वाले iPhone स्टोरेज का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो Apple Health के पास आपके मासिक चक्र की निगरानी के लिए कुछ शानदार बुनियादी विकल्प हैं। साइकिल ट्रैकिंग Select चुनें आरंभ करने के लिए ऐप की स्वास्थ्य श्रेणियों की सूची के नीचे।
Apple Health आपसे आपके विशिष्ट चक्र के संबंध में कुछ प्रारंभिक प्रारंभिक प्रश्न पूछेगा और स्वयं को आपके Apple स्वास्थ्य कैलेंडर में एकीकृत करेगा। यहां आप अपने चक्र की निगरानी कर सकते हैं और मासिक धर्म की अतिरिक्त जानकारी और संसाधन देख सकते हैं। ऐप बहुत अनुकूलन योग्य है क्योंकि इसमें ज्यादातर बुनियादी प्रजनन क्षमता और मासिक धर्म निगरानी क्षमताएं हैं।
3. जीवन
अपने शानदार लेआउट और नेविगेट करने में आसान मेनू के अलावा, लाइफ में कुछ शानदार विशेषताएं हैं। ऐप अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिगत और अनुकूलन योग्य है क्योंकि डेवलपर्स ने इस बात को ध्यान में रखा है कि हर कोई एक अवधि के साथ लक्षणों का अलग-अलग अनुभव करता है। उदाहरण के लिए, आपके व्यक्तिगत चक्र के साथ फिट होने के लिए चक्र की लंबाई को बदला जा सकता है, जो अविश्वसनीय रूप से उपयोगी और हानिकारक है।
अन्य बेहतरीन विशेषताओं में शानदार प्रीमियम विकल्प जैसे फर्टिलिटी एंड टेम्परेचर ट्रैकर, प्रेग्नेंसी ट्रैकर, बर्थ कंट्रोल रिमाइंडर और लेट-पीरियड रिमाइंडर शामिल हैं।
4. मासिक धर्म ट्रैकर
IPhone के लिए एक प्रभावी अवधि ट्रैकिंग ऐप के रूप में काम करने के अलावा, मासिक धर्म ट्रैकर आपको अपने सभी Apple उपकरणों में आपके ब्लीड की निगरानी करने की क्षमता प्रदान करता है। मासिक धर्म ट्रैकर में न केवल Apple वॉच एप्लिकेशन है, बल्कि इसका उपयोग आपके Apple TV के साथ भी किया जा सकता है।
ऐप का डिज़ाइन बहुत साफ और बिना किसी अव्यवस्था के है। ऐप के अंदर टैब के बीच अंतर करना आसान है। इसमें एक शानदार होम स्क्रीन विजेट भी है जो ऐप को खोले बिना आसानी से देखने के लिए आपके मासिक चक्र को पूरी तरह से प्रदर्शित करता है।
5. पीरियड प्लस और पीरियड ट्रैकर
अन्य साइकिल कैलेंडर से खुद को अलग करने के लिए, पीरियड प्लस और पीरियड ट्रैकर के डेवलपर्स ने न केवल पूरी तरह से मासिक धर्म कैलेंडर विकसित किया है, बल्कि इसके साथ एक मजेदार गेम भी बनाया है! खेल में स्क्रीन के निचले भाग में एक छोटा खरगोश शामिल होता है जो आकाश से गिरने वाले मिश्रित अवधि के उत्पादों, जैसे टैम्पोन को पकड़ता है।
यदि आप क्लासिक मासिक धर्म कैलेंडर सेटिंग्स की तलाश कर रहे हैं, तो इस ऐप में ओबी-जीवाईएन अपॉइंटमेंट रिमाइंडर, ऐंठन तीव्रता और शराब की खपत जैसे ट्रैकिंग विकल्प भी हैं। पीरियड प्लस और पीरियड ट्रैकर के साथ अपनी अवधि को समझना सीखना एक मजेदार प्रक्रिया हो सकती है!
6. पीरियड ट्रैकर
पीरियड ट्रैकर आपकी अगली अवधि से तनाव को दूर करने पर केंद्रित है। इसमें पढ़ने में आसान कैलेंडर है जो आपके पूरे चक्र को सेकंडों में सारांशित करने में मदद करता है।
ऐप में आपको शांत और आराम से रहने में मदद करने के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन म्यूजिक भी है, चाहे कितना भी अतिरिक्त एस्ट्रोजन आपको महसूस कर रहा हो। यह आपको आपदा आने से पहले अपना टैम्पोन बदलने जैसी चीजों को याद रखने में मदद करने के लिए दैनिक अनुस्मारक सेट करने की भी अनुमति देता है।
ऐप के सबसे अच्छे पहलुओं में से एक स्वास्थ्य रिपोर्ट है। हर महीने, आपको अपने शरीर और अपने चक्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए मासिक स्वास्थ्य रिपोर्ट मिलती है। यह व्यक्तिगत उपयोग के लिए और संभावित रूप से आपके ओबी-जीवाईएन के साथ साझा करने के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है।
7. पलोमा
पालोमा आपकी निजी मासिक धर्म डायरी के रूप में काम करती है। हर दिन आप लक्षणों में किसी भी बदलाव को दर्ज कर सकते हैं और इसका उपयोग अपने प्रजनन कार्यक्रम की निगरानी के लिए कर सकते हैं। सुखदायक बैंगनी पालोमा पृष्ठभूमि के खिलाफ आश्चर्यजनक रंग-कोडित प्रजनन कैलेंडर सुंदर है।
पालोमा न केवल आपकी अपनी अवधि के बारे में आपके ज्ञान को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करती है, बल्कि यह महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में लगातार अद्यतन लेख और चर्चाएं भी प्रस्तुत करती है। ये लेख ऐप की विविधता को साबित करते हुए, पहली माहवारी से लेकर रजोनिवृत्ति तक सब कुछ सहित विषयों पर केंद्रित हैं।
8. Cube period Tracker
एक मजेदार और वैकल्पिक मासिक धर्म कैलेंडर का उपयोग करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, क्यूब पीरियड ट्रैकर से आगे नहीं देखें। क्यूब आपको अन्य अवधि ट्रैकिंग ऐप्स की आवश्यक सुविधाएं प्रदान करता है जबकि फूल और अतिरिक्त गुलाबी हटाते हैं।
क्यूब अतिरिक्त फुलाना काटता है और एक साधारण अवधि उलटी गिनती ऐप के रूप में काम करता है। ऐप केवल आपकी अवधि की शुरुआत और समाप्ति तिथियों को लॉग इन करने और उन्हें वार्षिक कैलेंडर में प्रदर्शित करने पर केंद्रित है। हालांकि यह एक बहुत ही बुनियादी मासिक धर्म कैलेंडर है, इसमें कुछ मज़ेदार और मनमोहक क्यूब चरित्र विकल्प हैं और फिर भी यह काम पूरा करने में सफल होता है।
Siri का स्वास्थ्य और सुरक्षा
पीरियड ट्रैकिंग कैलेंडर के रूप में अपने iPhone का उपयोग करना आपके शरीर के आंतरिक परिवर्तनों से अवगत रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपनी अवधि के लिए एक योजना बनाने से अक्सर इसके साथ आने वाले तनाव को दूर किया जा सकता है। पी
IPhone एक सर्वज्ञ मशीन बन गया है जिसमें हमारे शारीरिक और मानसिक कल्याण की रक्षा करने की क्षमता है। सिरी आपके आईफोन में और भी अधिक कार्यक्षमता जोड़ता है। इसलिए अपने स्वास्थ्य और सेहत को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कुछ बेहतरीन Siri शॉर्टकट देखें।