Apple वॉच पर "टाइम टू वॉक" फ़ीचर का उपयोग कैसे करें

ऐप्पल की फिटनेस सदस्यता सेवा अभी भी नई हो सकती है, लेकिन यह एक घातीय दर से बढ़ रही है। हर सोमवार को नए फिटनेस वीडियो के समूह प्लेटफॉर्म पर उपलब्ध हो जाते हैं। और अभी हाल ही में, Apple फिटनेस+:"टाइम टू वॉक" (व्हीलचेयर उपयोगकर्ताओं के लिए "टाइम टू पुश") के लिए एक बिल्कुल नई सुविधा मिली।

हमें पूरा यकीन है कि आप हमेशा खुद को प्रेरित करने के नए तरीकों की तलाश में रहते हैं, और "टाइम टू वॉक" ऐसा ही कर सकता है। इसके साथ ही, आइए बात करते हैं कि ऐप्पल वॉच पर "टाइम टू वॉक" का उपयोग कैसे करें, अलग-अलग एपिसोड कैसे डाउनलोड करें और निकालें, और वर्कआउट और फिटनेस ऐप में इस सुविधा के साथ बातचीत करने के अन्य तरीके।

Apple वॉच पर "टाइम टू वॉक" का उपयोग करने के लिए आवश्यकताएँ

जैसा कि आप पहले से ही अनुमान लगा सकते हैं, "चलने का समय" एक निःशुल्क सुविधा नहीं है। इसके बजाय, यह Apple फिटनेस+ का हिस्सा है, जिसकी कीमत $9.99 प्रति माह (या $79.99 प्रति वर्ष) है। यदि आपने हाल ही में Apple वॉच खरीदी है, तो आप तीन महीने के परीक्षण के योग्य हो सकते हैं, पूरी तरह से नि:शुल्क। यहां बताया गया है कि शुरुआत कैसे करें।

इस सदस्यता सेवा के साथ अन्य सभी चीज़ों की तरह, "टाइम टू वॉक" आपके Apple वॉच पर विशेष रूप से उपलब्ध है। अधिक सटीक रूप से, आपकी ऐप्पल वॉच को वॉचओएस 7.2 या नया चलाने की जरूरत है, जबकि आपका आईफोन आईओएस 14.3 या बाद में होना चाहिए। और अंत में, सुनिश्चित करें कि आपके पास ब्लूटूथ हेडफ़ोन है जिसे आप अपनी स्मार्टवॉच से कनेक्ट कर सकते हैं।

“टाइम टू वॉक” एपिसोड कैसे एक्सेस करें और कैसे चलाएं

Apple ने पहले से ही आक्रामक तरीके से "टाइम टू वॉक" एपिसोड को रोल आउट करना शुरू कर दिया है। अगर आप फ़िटनेस+ के ग्राहक हैं, तो वे आपके iPhone और आपकी Apple वॉच पर अपने आप दिखाई देंगे।

1. अपने ऐप्पल वॉच का उपयोग करके, ऐप सूची में जाएं (डिजिटल क्राउन दबाकर)। वहां से Workout ऐप को ओपन करें। इसे एक या दो क्षण दें, और "टाइम टू वॉक" एपिसोड अपने आप दिखाई देने चाहिए।

2. एक एपिसोड शुरू करने के लिए, उसके आइकन पर टैप करें। जैसे ही आप टैप करेंगे, एक उलटी गिनती शुरू हो जाएगी, और आपका चयनित एपिसोड चलना शुरू हो जाएगा। ध्यान रखें कि ये लगभग 30 मिनट तक चलते हैं, लेकिन आप इन्हें किसी भी समय रोक सकते हैं।

3. यह देखने के लिए कि अन्य एपिसोड क्या उपलब्ध हैं, वर्कआउट ऐप पर वापस आएं। फिर ऊपरी दाएं कोने में छोटे गोलाकार आइकन पर टैप करें, जो वर्तमान में उपलब्ध सभी एपिसोड की सूची देगा। गहराई में जाने के लिए, अलग-अलग एपिसोड के बारे में अधिक जानने के लिए "i" (प्रत्येक एपिसोड के बैनर पर उपलब्ध) पर टैप करें।

अपने Apple वॉच में नए "टाइम टू वॉक" एपिसोड कैसे जोड़ें

आप वर्कआउट ऐप के माध्यम से सीधे अपने ऐप्पल वॉच पर नए "टाइम टू वॉक" एपिसोड डाउनलोड कर सकते हैं। हालाँकि, आप इसे अपने iPhone के माध्यम से भी कर सकते हैं, जो शायद अधिक सुविधाजनक तरीका है। यहां बताया गया है कि आपको क्या करना है।

1. अपने iPhone पर फिटनेस ऐप लॉन्च करें, फिर मुख्य नेविगेशन बार (स्क्रीन के नीचे) का उपयोग करके "फिटनेस +" पर टैप करना सुनिश्चित करें।

2. अब आपको ऐप के भीतर "टाइम टू वॉक" सेगमेंट देखना चाहिए, "इस सप्ताह" वीडियो के ठीक नीचे इस सप्ताह की नवीनतम सामग्री को हाइलाइट करना (ऐप के इंटरफ़ेस के शीर्ष पर)। "टाइम टू वॉक" में क्या उपलब्ध है, यह देखने के लिए "सभी दिखाएँ" पर टैप करें।

3. इस समय, आपको सभी उपलब्ध "टाइम टू वॉक" एपिसोड देखना चाहिए। एक बार जब आप किसी एक एपिसोड पर टैप करते हैं, तो आपको उसका ओवरव्यू, उससे जुड़ी प्लेलिस्ट और बहुत कुछ दिखाई देगा। एपिसोड के शीर्षक के ठीक नीचे, आपको "जोड़ें" लेबल वाला एक बटन दिखाई देगा यदि एपिसोड पहले से डाउनलोड नहीं हुआ है तो ऐड पर टैप करने से एपिसोड आपके ऐप्पल वॉच पर डाउनलोड हो जाएगा।

अपने Apple वॉच से "टाइम टू वॉक" एपिसोड कैसे निकालें

और अंत में, आइए बात करते हैं कि अपने Apple वॉच से "टाइम टू वॉक" एपिसोड को कैसे हटाया जाए। यह काम आएगा, खासकर यदि आप इस सुविधा का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि "टाइम टू वॉक" एपिसोड वर्कआउट ऐप के भीतर प्रमुखता से प्रदर्शित होते हैं।

1. अपने Apple वॉच का उपयोग करके, Workout ऐप खोलें। फिर, एक क्षण प्रतीक्षा करें जब तक कि यह आपके iPhone के साथ समन्वयित न हो जाए और इसकी सामग्री प्रदर्शित न कर दे। आपको शीर्ष पर एक विशेष रुप से प्रदर्शित "टाइम टू वॉक" एपिसोड देखना चाहिए (जो अन्य एपिसोड के लिए एक शॉर्टकट के रूप में भी काम करता है)।

2. अब, अपनी Apple वॉच के दाईं ओर से बाईं ओर स्वाइप करने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें। जैसे ही आप ऐसा करते हैं, लाल रंग का एक बड़ा "X" बटन दिखाई देगा। उस बटन पर टैप करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। बस!

यदि आप भविष्य में अपना विचार बदलते हैं, तो आप अपने iPhone (फिटनेस ऐप के माध्यम से) का उपयोग करके "टाइम टू वॉक" एपिसोड को फिर से जोड़ सकते हैं, जैसा कि पिछले सेगमेंट में बताया गया है।

रैपिंग अप

अब जब आपने Apple वॉच पर "टाइम टू वॉक" का उपयोग करना सीख लिया है, तो आप अपनी Apple वॉच का अच्छा उपयोग करने और अपने Apple वॉच पर अपने फ़िटनेस लक्ष्यों को बदलने के सर्वोत्तम टिप्स भी सीख सकते हैं।