Facebook और Instagram के समय और उपयोग को सीमित करने के लिए नए टूल

हालाँकि, यह फेसबुक के लिए एक कठिन मौसम रहा है, लेकिन यह हार नहीं मान रहा है। प्लेटफ़ॉर्म को उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित बनाने के लिए पिछले एक साल में बहुत कुछ किया गया है, यह सिर्फ एक अविश्वसनीय बदलाव है जो प्रशंसा के योग्य है।

सभी नई नीतियों, उपकरणों और सेटिंग्स के साथ यह पूरी तरह से बदल गया है। फेसबुक न सिर्फ खुद पर काम कर रहा है बल्कि अपनी सभी सब्सिडियरीज पर भी काम कर रहा है। चाहे वह Instagram, WhatsApp, Oculus VR और बहुत कुछ हो।

चल रहे बदलाव के साथ फेसबुक ने हाल ही में अपने और इंस्टाग्राम के लिए कुछ नए टूल की घोषणा की। इसलिए, आज, इस लेख में, हम कुछ नए Facebook और Instagram टूल देखेंगे जो एक गतिविधि डैशबोर्ड, एक दैनिक रिमाइंडर और सूचनाओं को सीमित करने का एक नया तरीका है। ये टूल नए फेसबुक अपडेट और इंस्टाग्राम अपडेट में शामिल हैं। इन टूल्स से यूजर्स फेसबुक के समय को सीमित कर सकेंगे और इंस्टाग्राम पर भी समय सीमित कर सकेंगे।

आइए इन नए Facebook और Instagram टूल पर एक नज़र डालें और साथ ही उनका उपयोग कैसे करें।

सबसे पहला सुविधा उपयोगकर्ताओं को अपने अनुभव का प्रबंधन करने और फेसबुक के समय को सीमित करने देना है। यह उपयोगकर्ताओं को Facebook और Instagram पर अपना समय सीमित करने में मदद कर सकता है ताकि वे अपनी अन्य प्राथमिकताओं को भी प्रबंधित कर सकें।

इसके लिए,

1. फेसबुक सेटिंग में जाएं।
2. 'योर टाइम ऑन फेसबुक' पर टैप करें।

और Instagram पर समय सीमित करने के लिए उसी सुविधा का उपयोग करने के लिए,

1. इंस्टाग्राम सेटिंग पर जाएं।
2. 'आपकी गतिविधि' पर टैप करें।

यहां, आपको एक ग्राफ दिखाई देगा जो आपके द्वारा खर्च किए गए फेसबुक ऐप और इंस्टाग्राम ऐप पर एक सप्ताह के लिए आपका दैनिक औसत समय दिखाएगा। अपना दिन-वार कुल समय देखने के लिए किसी भी बार पर टैप करें।

दूसरा नवीनतम फेसबुक और इंस्टाग्राम अपडेट में सुविधा उपयोगकर्ताओं को दैनिक अनुस्मारक सेट करने की अनुमति देती है जिसके साथ उपयोगकर्ता यह जान सकेंगे कि उन्होंने फेसबुक ऐप और इंस्टाग्राम ऐप पर समय बिताने के लिए दैनिक सीमा निर्धारित की है।

इसके लिए 'टाइम ऑन फेसबुक' विंडो में आपको 'सेट डेली रिमाइंडर' का विकल्प दिखाई देगा। यहां आप दैनिक रिमाइंडर के लिए Facebook समय की एक सीमा निर्धारित कर सकते हैं, जो आपके द्वारा निर्धारित समय तक पहुँचने के बाद सूचित किया जाएगा।

इंस्टाग्राम पर डेली रिमाइंडर को सीमित समय के लिए सेट करने के लिए, 'योर एक्टिविटी' विंडो में, 'सेट डेली रिमाइंडर' पर टैप करें, जिस समय आप दैनिक सीमा के बारे में एक सूचना प्राप्त करना चाहते हैं।

तीसरा ऐप पर अपना समय प्रबंधित करने के लिए उपयोग की जाने वाली सुविधा 'अधिसूचना सेटिंग्स' है, जिससे आप चुन सकते हैं कि कौन सी अधिसूचना प्राप्त करनी है, और आप पुश अधिसूचनाएं भी म्यूट कर सकते हैं।

फेसबुक पर इन सेटिंग्स को एक्सेस करने के लिए, 'टाइम ऑन फेसबुक' में, 'नोटिफिकेशन सेटिंग्स' विकल्प है, इस विकल्प पर टैप करें, और उस अधिसूचना का चयन करें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। साथ ही अगर आप उन नोटिफिकेशन को म्यूट करना चाहते हैं तो इसके लिए एक टाइम सेट कर सकते हैं। इस समय के लिए, आपको पुश नोटिफ़िकेशन नहीं मिलेंगे, लेकिन जब भी आप Facebook ऐप खोलेंगे तो आप नए नोटिफ़िकेशन देख पाएंगे।

और इंस्टाग्राम ऐप पर इस इंस्टाग्राम टूल 'नोटिफिकेशन सेटिंग्स' को एक्सेस करने के लिए, 'योर एक्टिविटी' में 'नोटिफिकेशन सेटिंग्स' पर टैप करें, जहां से आप चुन सकते हैं कि कौन सी नोटिफिकेशन प्राप्त करना है और फिलहाल नोटिफिकेशन को म्यूट भी कर सकते हैं।

ये सभी सुविधाएं केवल Facebook और Instagram ऐप्स पर आपके समय का प्रबंधन करने के लिए हैं। खैर, यह एक उपयोगकर्ता की मानसिकता के साथ किया जाता है, ताकि वे प्लेटफॉर्म पर अपने उपयोग को सीमित कर सकें और अन्य काम पर भी ध्यान केंद्रित कर सकें। और यह बहुत अच्छी बात है जब Facebook और Instagram जैसे प्लेटफ़ॉर्म उपयोगकर्ता के दृष्टिकोण से सोचते हैं।

यह निश्चित रूप से ट्रैफ़िक को कम करेगा, लेकिन यह समाज की बेहतरी के लिए है और उन नशेड़ियों के लिए भी है जिन्होंने अभी-अभी इन प्लेटफार्मों को मनोरंजन का स्रोत बनाया है।

यह निश्चित रूप से फेसबुक में उपयोगकर्ताओं के कुछ विश्वास को वापस लाएगा। आखिरकार, यह हमारा फेसबुक है, जिसके साथ हम बड़े हुए हैं। यह Facebook द्वारा उपयोगकर्ताओं की सुरक्षा और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक बढ़िया कदम है।

सामाजिक बुखार - स्मार्टफोन की लत को मात दें

लेकिन केवल फेसबुक और इंस्टाग्राम ही ऐसे ऐप नहीं हैं जिन्हें इस तरह की सुविधाओं की जरूरत है। तथ्य यह नहीं है कि प्रत्येक ऐप में एक गतिविधि डैशबोर्ड होता है जहां से आप उस ऐप पर अपना समय प्रबंधित कर सकते हैं या दैनिक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं।

लेकिन, यह सोशल फीवर की मदद से किया जा सकता है, एक ऐसा ऐप जो आपके फोन पर ऐप्स और गतिविधियों पर आपके उपयोग के घंटों को सीमित कर सकता है।

सोशल फीवर एक शक्तिशाली स्मार्टफोन उपयोग ट्रैकर ऐप है जो आपको अपने फोन के उपयोग को सीमित करने और व्यक्तिगत रूप से सभी ऐप पर खर्च किए गए अपने दैनिक घंटों को ट्रैक करने में मदद करता है। और इतना ही नहीं, यह वास्तविक जीवन के हितों पर भी ध्यान केंद्रित करता है जो आदी स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं द्वारा याद किए जाते हैं। हर बार जब कोई उपयोगकर्ता फोन को अनलॉक करता है, तो एक दैनिक रिपोर्ट तैयार की जाती है।

सोशल फीवर के साथ, आप फोन से दूर समय बिताने के लिए अपने एंड्रॉइड डिवाइस को डीएनडी मोड पर भी सेट कर सकते हैं। इसके साथ ही आपको अपने कानों के स्वास्थ्य के प्रति सचेत करने के लिए ईयरफोन के अत्यधिक उपयोग के लिए भी सूचनाएं प्राप्त होती हैं। इसी तरह, यह आपको याद दिलाएगा कि अपनी आंखों पर दबाव डालने से रोकने के लिए फोन स्क्रीन का उपयोग करना बंद कर दें। दिलचस्प बात यह है कि उपयोगकर्ताओं को एक व्यक्तिगत अनुभव प्राप्त करने के लिए सुविधाएँ अत्यधिक अनुकूलन योग्य हैं। तो, आइए अब सुविधाओं पर एक नज़र डालते हैं।

सामाजिक बुखार के साथ, आप एंड्रॉइड डिवाइस या ऐप पर समय प्रतिबंध भी लगा सकते हैं। हर बार जब उपयोगकर्ता दैनिक उपयोग की सीमा को पार करता है, तो डिवाइस पर एक सूचना या अलर्ट संदेश उत्पन्न होगा।

विशेषताएं:

ट्रैकिंग विवरण -

सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप से लेकर अनलॉक किए गए फोन की संख्या तक, सोशल फीवर आपको सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करता है। यह आपको अन्य विवरणों के साथ फोन पर बिताया गया कुल समय देगा।

लक्ष्य निर्धारित करें

अपने दैनिक ऐप उपयोग को सीमित करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें।

ऐप उपयोग

अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत रूप से ऐप के उपयोग पर खर्च किए गए घंटों को ट्रैक करना शुरू करें।

गुणवत्ता समय

परिवार, दोस्तों, या अपने पसंदीदा शौक के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए अपने फोन पर 'परेशान न करें' घंटे सेट करें।

रुचि निर्धारित करें -

ऐप में अपने पसंदीदा शौक और रुचियां जोड़ें।

श्वेतसूची संपर्क -

जब आप उन अवांछित सूचनाओं को बंद कर सकते हैं जो आपको लगातार विचलित करने का प्रयास करती हैं, तो आपको महत्वपूर्ण कॉलों को छूटने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, सामाजिक बुखार में श्वेतसूची विकल्प है

जल अनुस्मारक -

आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए याद दिलाने के लिए, सोशल फीवर आपको पानी पीने के लिए समय पर सूचनाएं भी भेजता है। आप अलर्ट और पानी की खपत की मात्रा के लिए अपना समय निर्धारित कर सकते हैं।

कान का स्वास्थ्य

अपने कानों को शांत, सुखदायक और मनभावन प्रकृति की ध्वनि दें। निर्धारित अवधि के बाद फोन के साथ ईयरफोन का उपयोग करने के लिए अलर्ट संदेश प्राप्त करें। ध्यान दें कि डिफ़ॉल्ट समय निर्धारित 30 मिनट है जिसे बदला जा सकता है।

नेत्र स्वास्थ्य

निर्धारित समय के बाद स्क्रीन देखने के बाद नोटिफिकेशन प्राप्त करें। ध्यान दें कि डिफ़ॉल्ट समय निर्धारित 30 मिनट है जिसे बदला जा सकता है।

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