Windows 11/10 में स्क्रीन अपने आप रीफ्रेश होती रहती है

यदि आपका विंडोज पीसी अपने आप रीफ्रेश हो रहा है तो इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे आम कारण CPU पर अत्यधिक लोड है। इस लेख में, हम इस समस्या को ठीक करने के लिए सभी संभावित समाधानों को कवर करने जा रहे हैं।

Windows 11/10 अपने आप रीफ्रेश होता रहता है

यदि Windows 11/10 अपने आप स्वचालित रूप से रीफ्रेश होता रहता है, तो यहां कुछ चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. सिंक करने वाले ऐप्स बंद करें
2. स्टार्टअप सूची से अवांछित ऐप्स अक्षम करें
3. हाल ही में इंस्टॉल किए गए किसी भी सॉफ़्टवेयर को अनइंस्टॉल करें
4. टास्क शेड्यूलर में उन कार्यों की जांच करें जो लगातार चल रहे हों
5. SFC और DISM स्कैन चलाएं।
6. डिस्प्ले ड्राइवर अपडेट या रोलबैक करें
7. अपने पीसी को हाई-परफॉर्मेंस मोड में उपयोग करें
8. डिस्प्ले सेटिंग्स बदलें
9. क्लीन बूट स्टेट में समस्या निवारण करें।

आइए इनके बारे में विस्तार से बात करते हैं।

1] सिंक करने वाले ऐप्स बंद करें

यदि आपका कंप्यूटर स्वचालित रूप से रीफ्रेश हो रहा है तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके CPU को बैकग्राउंड में सभी ऐप्स चलाने में कठिनाई हो रही है। ऐप्स की एक ऐसी श्रेणी जो आपके प्रोसेसर पर बहुत दबाव डालती है, वे ऐप्स हैं जो आपके कंप्यूटर की फाइलों का क्लाउड पर बैकअप लेते हैं।

विंडोज उपयोगकर्ताओं के लिए दो सबसे आम ऐप्स OneDrive और iCloud हैं। इसलिए, इन ऐप्स को बंद करने के लिए, टास्कबार पर राइट-क्लिक करें और Task Manager चुनें। अब, सभी क्लाउड ऐप्स पर राइट-क्लिक करें और End task चुनें।

अंत में, कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें और देखें।

2] स्टार्टअप सूची से अवांछित ऐप्स अक्षम करें

स्टार्टअप सूची से अवांछित ऐप्स को अक्षम करने के लिए, स्टार्ट मेनू से Task Manager लॉन्च करें। Startup टैब पर जाएं, किसी भी अवांछित ऐप पर राइट-क्लिक करें, और Disable चुनें।

आपको सूची की जांच करनी होगी और उन सभी ऐप्स को अक्षम करना होगा जिनका आप उपयोग नहीं कर रहे हैं या जिन्हें आप स्टार्टअप के दौरान लॉन्च नहीं करना चाहते।

3] हाल ही में इंस्टॉल किए गए किसी भी सॉफ़्टवेयर को अनइंस्टॉल करें

यह समस्या किसी भी सॉफ़्टवेयर के कारण हो सकती है जिसे आपने हाल ही में अपने कंप्यूटर पर इंस्टॉल किया है। इसलिए, समस्या को ठीक करने के लिए हम हाल ही में इंस्टॉल किए गए किसी भी सॉफ़्टवेयर को अनइंस्टॉल करने जा रहे हैं।

ऐसा करने के लिए, Win + X > Settings > Apps > खोजें और हाल ही में इंस्टॉल किए गए सॉफ़्टवेयर का चयन करें > Uninstall।

अब, अपने कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें और देखें।

4] टास्क शेड्यूलर में लगातार चलने वाले कार्यों की जांच करें

समस्या को हल करने के लिए हमें अगली चीज Task Scheduler में उन कार्यों की जांच करनी है जो लगातार चल रहे हैं।

ऐसा करने के लिए, स्टार्ट मेनू से Task Scheduler लॉन्च करें, Task Scheduler (Local) पर राइट-क्लिक करें, Display All Running Tasks चुनें। अब, एक ऐसे कार्य का चयन करें जो लगातार चल रहा हो (आप उन्हें रन ड्यूरेशन देखकर पहचान सकते हैं) और End Task पर क्लिक करें।

अब, जांचें कि क्या समस्या बनी रहती है।

5] SFC और DISM स्कैन चलाएं

आपके कंप्यूटर के स्वचालित रूप से रीफ्रेश होने का सबसे प्रमुख कारण भ्रष्ट फाइलों की उपस्थिति है। भ्रष्ट फाइलों को स्कैन करने के लिए हम SFC और DISM स्कैन चलाने जा रहे हैं।

ऐसा करने के लिए, Win + S > टाइप करें cmd > Run as administrator। अब, निम्न कमांड टाइप करें और Enter दबाएं।

sfc /scannow

अगला, यह कमांड टाइप करें और Enter दबाएं:

DISM.exe /Online /Cleanup-image /Restorehealth

इसके बाद समस्या को ठीक करने के लिए अपने कंप्यूटर को एक बार रीस्टार्ट करें।

पढ़ें: रिफ्रेश डेस्कटॉप या रिफ्रेश एक्सप्लोरर विंडो वास्तव में क्या करता है?

6] डिस्प्ले ड्राइवर अपडेट या रोलबैक करें

Windows 10 के रीफ्रेश होते रहने की समस्या को ठीक करने का एक और तरीका है अपने डिस्प्ले ड्राइवर को या तो अपडेट करना या रोलबैक करना।

डिस्प्ले ड्राइवर रोलबैक करें

यदि आपने हाल ही में अपने डिस्प्ले ड्राइवर को अपडेट किया है तो शायद समस्या उस अपडेट के कारण है। इसलिए, हम समस्या को ठीक करने के लिए आपके ड्राइवर को रोल बैक करने जा रहे हैं।

ऐसा करने के लिए, Win + X > Device Manager. दबाएं। अब, Display adapters का विस्तार करें, अपने डिस्प्ले ड्राइवर पर राइट-क्लिक करें, और Properties चुनें।

Driver टैब पर जाएं और Roll Back Driver पर क्लिक करें। यदि विकल्प ग्रे आउट है तो इसका मतलब है कि आप ड्राइवर के अपडेटेड संस्करण का उपयोग नहीं कर रहे हैं। इसलिए, आपको डिस्प्ले ड्राइवर को अपडेट करने की आवश्यकता है।

डिस्प्ले ड्राइवर अपडेट करें

यदि आप निष्कर्ष निकालते हैं कि आप एक पुराने ड्राइवर का उपयोग कर रहे हैं तो इसे अपडेट करने से समस्या ठीक हो सकती है। ऐसा करने के लिए, Device Manager लॉन्च करें और Display adapters का विस्तार करें। अब, अपने डिस्प्ले ड्राइवर पर राइट-क्लिक करें और Update driver चुनें।

अब, एक विज़ार्ड आपसे या तो Search Automatically for updated driver software या Browse my computer for driver software चुनने के लिए कहेगा। यदि आपने पहले से ही अपडेटेड संस्करण डाउनलोड कर लिया है तो बाद वाला चुनें, अन्यथा, पूर्व विकल्प चुनें।

पढ़ें: Windows 10 में ग्राफिक्स ड्राइवर को कैसे रीस्टार्ट करें।

7] अपने पीसी को हाई-परफॉर्मेंस मोड में उपयोग करें

यदि उपरोक्त चरण से यह निष्कर्ष निकलता है कि आपके पास भ्रष्ट फाइलें या पुराने ड्राइवर नहीं थे तो हमें आपके CPU को अधिक शक्ति देनी होगी। इसके लिए, हम आपके कंप्यूटर को हाई परफॉर्मेंस मोड में उपयोग करने जा रहे हैं।

ऐसा करने के लिए, स्टार्ट मेनू से खोजकर Control Panel लॉन्च करें, Power Options > पर क्लिक करें और High Performance चुनें। यदि आप विकल्प नहीं देख पा रहे हैं, तो Create a power plan > High performance > Next > Create चुनें।

पढ़ें: डेस्कटॉप या एक्सप्लोरर स्वचालित रूप से रीफ्रेश नहीं होता।

8] डिस्प्ले सेटिंग्स बदलें

कई पीड़ितों की रिपोर्ट के अनुसार इस समस्या के पीछे एक और आम कारण स्लाइडशो वॉलपेपर हैं। इसलिए, यदि आपने स्लाइडशो वॉलपेपर चुना है तो इसे हटाने या बदलने से समस्या ठीक करने में मदद मिल सकती है।

ऐसा करने के लिए, अपने डेस्कटॉप पर राइट-क्लिक करें, Personalize चुनें और "Change picture every" विकल्प को या तो 1 या 6 दिन पर बदलें। यह सभी के लिए नहीं है बल्कि उन उपयोगकर्ताओं के लिए है जो स्लाइडशो वॉलपेपर का उपयोग करते हैं।

9] क्लीन बूट स्टेट में समस्या निवारण करें

यदि उपरोक्त उल्लिखित समाधानों में से कोई भी Windows 11/10 के रीफ्रेश होते रहने की समस्या को हल नहीं करता है तो आपको क्लीन बूट स्टेट में समस्या निवारण करने की आवश्यकता है।

क्लीन-बूट समस्या निवारण एक प्रदर्शन समस्या को अलग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। क्लीन-बूट समस्या निवारण करने के लिए, आपको कई कार्रवाइयां करनी होंगी, और फिर प्रत्येक कार्रवाई के बाद कंप्यूटर को रीस्टार्ट करना होगा। आपको समस्या पैदा करने वाले को इंगित करने के लिए एक-एक करके मैन्युअल रूप से एक आइटम को अक्षम करने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब आप अपराधी की पहचान कर लेते हैं, तो आप उसे हटाने या अक्षम करने पर विचार कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए:

• Win + S दबाएं > "msconfig" टाइप करें > एंटर दबाएं।
• General टैब से, Local system services और Use original boot configuration पर टिक करें, और Load startup items को अनटिक करें।
• Services टैब पर जाएं और Hide all Microsoft services पर टिक करें।
• अंत में, Disable all > Apply > OK पर क्लिक करें और अपने कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें।

अब, जांचें कि क्या क्लीन बूट स्टेट में समस्या बनी रहती है। यदि Windows 10 क्लीन बूट स्टेट में स्वचालित रूप से रीफ्रेश नहीं हो रहा है तो इसका मतलब है कि आप एक सॉफ़्टवेयर टकराव की समस्या से निपट रहे हैं।

अब, अपने परिणामों को संकीर्ण करने के लिए, पहले 3 चरणों को दोहराएं, पहले 5 सेवाओं को इनेबल करें, और कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें। तब तक चरणों को दोहराएं जब तक आपको समस्या का सटीक कारण न मिल जाए।

हमें बताएं कि क्या यहां कुछ मददगार था।

टिप: यह पोस्ट आपकी मदद करेगी यदि टास्कबार और डेस्कटॉप ब्लैक स्क्रीन के साथ रीफ्रेश होते रहते हैं।