करें तुम्हें पता है, नींद तुम्हारा अगला दिन तय करती है; 'एक अच्छी रात की नींद आपको एक ताज़ा दिन दे सकती है जबकि एक बुरी नींद आपके पूरे दिन को खराब कर सकती है!
नींद आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। फिर भी, हम में से कई लोग वित्तीय चिंताओं, तनाव, नींद विकार, काम के मुद्दों आदि जैसे विभिन्न कारणों से रात को अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं।
सौभाग्य से, आपके सोने के पैटर्न पर कुछ नियंत्रण हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सारे मोबाइल ऐप हैं। इसलिए, इस पोस्ट में, हम Android के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स पर चर्चा करेंगे।
Android 2017 के लिए सर्वश्रेष्ठ स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स
1. रंटैस्टिक के साथ बेहतर नींद लें
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स्लीप बेटर आपकी नींद की अवधि, चक्र और दक्षता को एक साधारण टैप से ट्रैक करने के लिए सबसे अच्छे स्लीप ट्रैकर ऐप्स में से एक है। आप विभिन्न अलार्म ध्वनियों और स्नूज़ कार्यात्मकताओं के साथ आदर्श समय पर जागने के लिए स्मार्ट अलार्म सुविधा का उपयोग कर सकते हैं। यह आपको दैनिक आदतों और चर, जैसे कि कैफीन और शराब की खपत, व्यायाम की जानकारी, तनाव के स्तर को दर्ज करने की अनुमति देता है, ताकि आपकी नींद पर उनके प्रभाव को निर्धारित किया जा सके।
2. स्लीप साइकिल अलार्म क्लॉक
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दुनिया की सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली और इंटेलीजेंट अलार्म घड़ी, स्लीप साइकिल एप को लगातार सर्वश्रेष्ठ स्मार्ट अलार्म क्लॉक का दर्जा दिया जाता है। यह आपकी नींद का विश्लेषण करता है और आपको आपकी सबसे हल्की नींद के चरण में जगाता है। नींद का चक्र आपको हर रात के लिए नींद के विस्तृत आंकड़े और नींद के ग्राफ देता है। यह ऐप आपको 15 उच्च-गुणवत्ता वाली अलार्म धुनों का उपयोग करने की अनुमति देता है। यह 8 अलग-अलग भाषाओं में उपलब्ध है।
3. स्लीप पिलो
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स्लीप पिलो 5,400,00 से अधिक खुश उपयोगकर्ताओं के साथ सबसे प्रभावी और उच्चतम गुणवत्ता वाला स्लीप ऐप है। यह उच्च गुणवत्ता वाली परिवेशी ध्वनियों का एक उन्नत सेट प्रदान करता है। जैसा कि ऐप डेवलपर्स द्वारा दावा किया गया है, "यह प्रसिद्ध" ऐप है जो दुनिया की नींद में मदद करता है "। इसे चालू करें और आप मिनटों में सो जाएंगे, गारंटी है"। इस ऐप को 4.6 स्टार रेट किया गया है, जो वास्तव में इसे Android के लिए सबसे अच्छा स्लीप ट्रैकिंग ऐप बनाता है।
4. सोने का समय
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Sleep Time को Azumio द्वारा पेश किया गया है और इसे 4.1 स्टार रेटिंग दी गई है। नींद के दौरान आपकी गतिविधियों का पता लगाने के लिए यह आपके Android में संवेदनशील एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है। स्लीप टाइम आपकी नींद के चरण को निर्धारित करता है और अलार्म को सही समय पर सेट करता है। यह ऐप सुनिश्चित करता है कि आपका अलार्म साइलेंट मोड में भी बजता रहे और आप 20 बिल्ट-इन अलार्म में से कोई भी चुन सकते हैं।
5. स्लीपट्रैकर
Sleeptracker रात भर स्लीपर की गतिविधि, हृदय गति और श्वसन दर की निगरानी के लिए एक और अच्छा स्लीप ट्रैकिंग ऐप है। जब उपयोगकर्ता जाग रहा था, हल्की नींद और गहरी नींद के बीच दृश्य भेद के साथ यह समझने में आसान नींद ग्राफ प्रदान करता है। स्लीपट्रैकर न केवल आपकी हृदय गति सूचक है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी इंगित करता है।
6. गोधूलि
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ट्वाइलाइट ऐप आपके फोन या टैबलेट की स्क्रीन को दिन के समय के अनुकूल बना देता है। इसके अलावा, यह सूर्यास्त के बाद आपके डिवाइस द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के प्रवाह को फ़िल्टर करता है और आपकी आंखों को एक नरम और सुखद लाल फिल्टर से बचाता है। रात को पढ़ने के लिए गोधूलि आंखों पर अधिक सुखद होता है। यह ऐप दिन के समय के आधार पर आपके फोन के डिस्प्ले के रंगों को स्वचालित रूप से समायोजित करता है और नीली रोशनी को लाल रोशनी में बदल देता है।
7. पिज्जा
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Pzizz एक अद्भुत स्लीप ट्रैकर है जो आपको तेजी से सोने में मदद करता है। यह आपको आराम करने, तनाव दूर करने और सोने में मदद करने के उद्देश्य से सुखदायक ध्वनियों और आवाज संकेतों के संयोजन के साथ शांत नींद लेने में भी मदद करता है।
NBA स्टार रॉय हिब्बर्ट के अनुसार, इस ऐप ने उनकी अनिद्रा को ठीक करने और एंबियन पर उनकी खेल के बाद की निर्भरता को कम करने में मदद की।
तो, ये एंड्रॉइड के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ नींद ट्रैकिंग ऐप्स थे जो आपको शांतिपूर्ण अच्छी रात की नींद लेने में मदद कर सकते हैं। अब, अपनी पसंद का कोई भी ऐप डाउनलोड करें और चैन की नींद सोएं।
मीठे सपने!