भीड़ के सामने खड़े होकर भाषण देना आसान नहीं है। आप कितनी भी बार इसका पूर्वाभ्यास करें, आपकी नसें अभी भी आपकी जीभ को बांध सकती हैं। ऐसा होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है अभ्यास और सार्वजनिक भाषण को एक मजेदार चुनौती के रूप में देखना।
स्पष्ट रूप से बोलना और अपने आप को अच्छी तरह से ले जाना सीखना, सार्वजनिक बोलने के अपने डर को अपने ऊपर लेने से रोकने का एक शानदार तरीका है, खासकर यदि आपका जीवन या कार्य प्रस्तुतियों, व्याख्यानों आदि के इर्द-गिर्द घूमता है। यहां सात मोबाइल ऐप हैं जो आपके कौशल और आत्मविश्वास को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. उरई
यदि आप एक ऐसा ऐप चाहते हैं जो आपको सार्वजनिक बोलने के हर पहलू में प्रशिक्षित कर सके, तो उरई एक अच्छा विकल्प है। भले ही इसकी सबसे अच्छी विशेषताएं सशुल्क योजनाओं में हैं, जैसे चार-सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रम, इसके मुफ़्त दैनिक टूल से बहुत कुछ सीखना है।
उरई वास्तविक या अभ्यास भाषण सुनता है और आकलन करता है कि आप कहां हैं:
- संक्षिप्तता
- भरने वाले शब्द
- ऊर्जा
- गति
- रुकना
- आत्मविश्वास
- चेहरे के भाव
आप अपनी क्षमताओं को एक दिन में तब तक बदल सकते हैं जब तक कि आपका प्रदर्शन सुसंगत न हो जाए। आप जो सीखते हैं उसे वास्तविक भाषणों में लागू करना सबसे बड़ी परीक्षा है, जो केवल कुछ और तकनीकों में महारत हासिल करने की बात है।
आप ओराई के सात दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण के साथ अपने कौशल को निखार सकते हैं, या चल रहे अभ्यास के लिए इसके विशेषज्ञ प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए भुगतान कर सकते हैं।
2. PromptSmart Pro
जब स्क्रिप्ट की बात आती है, तो आपको कागज़ या कार्ड इधर-उधर ले जाने की ज़रूरत नहीं है। आपके स्मार्टफोन में डिजिटल प्रतियां हो सकती हैं, टेलीप्रॉम्प्टर के रूप में काम कर सकते हैं, और बाद में मूल्यांकन और साझा करने के लिए प्रत्येक सत्र को रिकॉर्ड भी कर सकते हैं।
PromptSmart Pro अपनी आवाज पहचान तकनीक के साथ-साथ दस्तावेजों के उपयोग और प्रदर्शित करने के विभिन्न तरीकों के लिए सार्वजनिक वक्ताओं के बीच लोकप्रिय है। इसमें दस्तावेज़ों के प्रबंधन के लिए अनलॉक करने योग्य क्लाउड-आधारित सुविधा शामिल है।
इसके अतिरिक्त, आप लंबी स्क्रिप्ट के बजाय नोटकार्ड के लिए जा सकते हैं। यदि आप अपने फोन पर पूरे भाषण नहीं लिखते हैं, तो आप अभ्यास के रूप में संपादित कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, एंड्रॉइड के लिए ऐप का मुफ्त संस्करण केवल तीन मिनट की प्रस्तुतियों की अनुमति देता है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जिसके आसपास आप काम नहीं कर सकते।
3. स्पीकोमीटर
भाषण तैयार करने में, सही शब्दों के चयन से लेकर उनके उच्चारण तक कई चुनौतियाँ हैं। आवाज अभ्यास और एक शब्दकोश अमूल्य हैं, लेकिन डुओलिंगो से परे भाषा सीखने वाले ऐप्स भी हैं।
सार्वजनिक बोलने के डर से लड़ते समय, आप जिस भाषा का उपयोग करते हैं उसकी अपनी समझ को मजबूत करें और आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। स्पीकोमीटर की पूरी क्षमता एक कीमत पर भी आती है, लेकिन, एक बार फिर, आपके मुफ़्त विकल्प सार्थक हैं।
उदाहरण के लिए, आप 200 से अधिक अंग्रेजी शब्दों के साथ वाक्पटुता का अभ्यास कर सकते हैं। ऐप आपको कठिन शब्दों का उच्चारण करना भी सिखा सकता है। स्क्रिप्ट पढ़ते समय या औपचारिक भाषण लिखते समय बस उन्हें टाइप करें और तब तक उनका अभ्यास करें जब तक कि वे दूसरी प्रकृति न बन जाएं।
4. शब्दावली निर्माता
सार्वजनिक बोलने के डर के पीछे अक्सर कम आत्मसम्मान होता है। अपनी उंगलियों पर एक मुखर कोच और व्यायाम करने से आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में काफी मदद मिल सकती है, लेकिन शब्दावली के मामले में एक मजबूत नींव रखना और भी बेहतर है।
दुनिया भर के उपयोगकर्ताओं के बीच शब्दावली निर्माता के पाठों और खेलों का उपयोग करने से आपके सहज फिलर शब्दों, जैसे "उम" और "एर" को अधिक उत्पादक शब्दों से बदल दिया जा सकता है। इस ऐप को पूरी तरह से मुफ़्त मानते हुए, आप स्पीकोमीटर की तुलना में इसका अधिक लाभ उठा सकते हैं।
फिर, यदि आपका दिमाग मंच पर खाली हो जाता है, तो आपको घबराने की संभावना कम है। जब आप अपना भाषण वापस ट्रैक पर लाते हैं, तो आप अपनी भीड़ का मनोरंजन करने के लिए अपने ज्ञान के पूल से उचित शब्द निकाल सकते हैं।
5. वर्ड ऑफ द डे
यदि आपको अपनी शब्दावली में जोड़ने का विचार पसंद है, तो वर्ड ऑफ द डे एक और शीर्ष विकल्प है। यह दैनिक आधार पर अंग्रेजी शब्दों की एक विशाल श्रृंखला के साथ आता है, जिसमें उनकी परिभाषा और उच्चारण शामिल हैं।
लेकिन आप सैकड़ों उपयोगकर्ताओं के बीच प्रश्नोत्तरी और प्रतियोगिताओं के साथ अपने ज्ञान का परीक्षण भी कर सकते हैं। यह सार्वजनिक बोलने वालों को रोज़मर्रा की कठबोली से लेकर दुर्लभ तकनीकी शब्दों तक, नए शब्दों को आत्मसात करने का एक मज़ेदार और आकस्मिक तरीका प्रदान करता है।
दिन के अंत में, विभिन्न लक्ष्यों के लिए भाषणों की रचना करते समय यह सब काम आएगा। वर्ड ऑफ़ द डे का पर्याप्त उपयोग करें और किसी भी स्थिति के लिए आपके दिमाग में सही शब्द आ जाएंगे।
6. डिक्शन एक्सरसाइज
आप किसी भी अन्य कौशल की तरह व्यायाम के साथ अपनी आवाज और उच्चारण को प्रशिक्षित कर सकते हैं। किसी किताब को ज़ोर से पढ़ना आपके वोकल कॉर्ड को गर्म करता है और आपको रंग, गति, विराम आदि के साथ वर्णन करना सिखाता है। आप एक कोच की ओर रुख कर सकते हैं या प्रोजेक्शन और करिश्मे के लिए भी कई तरह की तरकीबें ऑनलाइन खोज सकते हैं।
वैकल्पिक रूप से, इस मुफ्त और आसान छोटे ऐप को देखें:डिक्शन एक्सरसाइज। इसमें ठीक वैसा ही शामिल है जैसे टंग ट्विस्टर्स के साथ-साथ आपके मुंह की कसरत करने और अभिव्यक्ति में सुधार करने के लिए।
हर दिन एक व्यायाम करने के अलावा, आप अपने शब्दों को स्पष्ट रूप से सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक भाषण से पहले अपने पसंदीदा लोगों को याद कर सकते हैं और लागू कर सकते हैं। उन्हें सार्वजनिक रूप से करना अजीब लग सकता है, लेकिन आपके दर्शक और मन की शांति उनके लिए आपको धन्यवाद देगी।
7. मेट्रोनोम बीट्स
यदि आप अपनी लय और ऊर्जा का अतिरिक्त ध्यान रखना चाहते हैं, तो मेट्रोनोम बीट्स जैसे ऐप को आज़माएं। यह संगीतकारों के लिए अधिक उपयोगी हो सकता है, लेकिन सार्वजनिक वक्ता इसे हर काम में पा सकते हैं।
जब एक प्रस्तुति में एक लंबा एकालाप होता है, उदाहरण के लिए, आप एक सक्रिय गति बनाए रखना चाहते हैं ताकि दर्शकों की रुचि न खोएं। मेट्रोनोम बीट्स के साथ आप एक कस्टम टेम्पो के साथ अपने भाषण का अभ्यास कर सकते हैं।
ऐप की मुफ्त सुविधाएं आप सभी की जरूरत है। प्रशिक्षण के दौरान विकर्षणों को कम करने के लिए बस इसकी सेटिंग्स को समायोजित करें और यह सुनिश्चित करने के लिए एक टाइमर सेट करें कि आपके भाषण में बहुत अधिक समय न लगे। सार्वजनिक बोलने के आपके डर से निपटने के लिए यहां एक सरल लेकिन बहुत उपयोगी टूल है।
डर को पब्लिक स्पीकिंग के मजे से बदलें
किसी भी बेहतरीन प्रस्तुति की कुंजी उसे अपने और अपने दर्शकों के लिए मज़ेदार बनाना है। अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल को उस बिंदु पर पहुंचाएं जहां आपको अब उनके बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। साथ ही, इस बारे में सोचें कि हर प्रोजेक्ट को कैसे पॉपुलर बनाया जाए, चाहे कैज़ुअल हो या प्रोफेशनल।
ऑडियो के साथ-साथ विजुअल एड्स भी शामिल करें। कोई चुटुकुला सुनाओ। एक त्वरित खेल खेलें। लोगों के दिमाग को उत्तेजित करने और उनका ध्यान आकर्षित करने के तरीकों के लिए बॉक्स के बाहर सोचें, लेकिन बिना ओवरबोर्ड जाए और प्रस्तुति के पूरे बिंदु को धुंधला कर दें। यह एक नाजुक लेकिन बहुत फायदेमंद संतुलन है।