मैं हर साल पतझड़ के आगमन को डरता हूं। ऐसा नहीं है कि मुझे शरद ऋतु के रंगों में सुंदरता नहीं मिलती, लेकिन यह पतझड़ का प्रतिनिधित्व करता है। इसका मतलब है कि ठंड और बर्फ रास्ते में हैं और बाहर टहलने का अंत है। मुझे एक अच्छी तेज चाल पसंद है, लेकिन मैं ठंड का प्रशंसक नहीं हूं और तापमान बहुत गिरने पर ऐसा नहीं करूंगा, जिससे मुझे अपने इनडोर वर्कआउट रूटीन पर भरोसा करना पड़ता है।
ट्रेडमिल बहुत अच्छे हो सकते हैं, लेकिन हमने एक लेने से परहेज किया है क्योंकि वे बस बहुत जगह लेते हैं। इसलिए मुझे किंग्समिथ वॉकिंगपैड A1 फोल्डेबल ट्रेडमिल के बारे में जानकर दिलचस्पी हुई। मुझे एक इनडोर वॉकिंग विकल्प खोजने के लिए आभारी था जिसे अपने अलग कमरे की आवश्यकता नहीं थी।
अस्वीकरण
सबसे पहले, एक अस्वीकरण। मेरी सिफारिशें मेरे व्यक्तिगत फिटनेस स्तर के साथ आती हैं, इसलिए वॉकिंगपैड खरीदने पर विचार करने वाले किसी भी व्यक्ति को इसे ध्यान में रखना चाहिए।
मुझे लगता है कि मैं औसत फिटनेस का हूं। मैं 30 साल से सप्ताह में छह बार वर्कआउट कर रहा हूं, अपने बच्चों के होने के ठीक बाद एक या दो सप्ताह या अस्पताल में रहने के दौरान को छोड़कर। मैंने एरोबिक्स से लेकर दौड़ने से लेकर मार्शल आर्ट्स से लेकर ओल्डीज पर पसीना बहाने तक सब कुछ किया है। मार्शल आर्ट्स में बिताए 12 वर्षों के कारण, मेरा संतुलन भी बहुत अच्छा है। फिर भी, मैं 55 साल का हूं, इसलिए किसी भी मायने में युवा नहीं हूं। इन कारकों को इस समीक्षा में मेरी राय के साथ ध्यान में रखा जाना चाहिए।
वॉकिंगपैड का उपयोग करना
वॉकिंगपैड को कहीं संग्रहित करने के लिए है जहां इसे आसानी से पुनः प्राप्त किया जा सके जबकि इसे रास्ते से बाहर और छिपाकर रखा जाए।
यह आसानी से बिस्तर या डेस्क के नीचे फिट हो जाएगा। उस ने कहा, यह एक भारी मशीन है। इसके एक छोर पर दो पहिए हैं ताकि आप दूसरे छोर को उठा सकें और इसे व्हीलब्रो की तरह घुमा सकें, भले ही एक भारी व्हीलब्रो।
इसका वजन 60 पाउंड से अधिक है, लेकिन जब मैं इसे उठा नहीं सकता, तो मैं इसे अतिरिक्त बेडरूम से लिविंग रूम तक पहियों पर ले जा सकता हूं। पहले कुछ बार यह अजीब था, क्योंकि आपको एक छोर को उठाकर रोल करने के लिए नीचे झुकना पड़ता है, फिर कुछ बार के बाद मैं इसकी आदत डाल चुका था।
एक बार जब आप अपने वॉकिंगपैड को उस स्थान पर ले जाते हैं जहां आप इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको कॉर्ड में प्लग करना होगा। यह ट्रेडमिल के उसी छोर पर प्लग होता है जहां पहिए हैं। प्लग जहां जाता है उसके ठीक बगल में एक ऑन/ऑफ स्विच है।
एक रिमोट भी वॉकिंगपैड के साथ आता है जो इसके कार्य के लिए आवश्यक है। इसमें एक स्टॉप/स्टार्ट बटन, गति को नियंत्रित करने के लिए + और - बटन, और स्टैंडबाय, मैनुअल और ऑटो के बीच स्विच करने के लिए एक मोड बटन शामिल है। अगर एक चीज की मुझे वॉकिंगपैड में होने की इच्छा है, तो वह एक पॉज बटन होगी, क्योंकि जब आप एक या दो मिनट के लिए अपने वर्कआउट को रोकना चाहते हैं, तो आपको स्टॉप दबाना होगा, और यह उस वर्कआउट के लिए आपके आंकड़े समाप्त कर देता है। जब आप पुनः आरंभ करते हैं, तो आप 0 मील, 0 कदम, 0 मिनट आदि से शुरू कर रहे हैं।
ऐप को एप्पल ऐप स्टोर और गूगल प्ले स्टोर दोनों से डाउनलोड किया जा सकता है। इसके लिए आपको एक खाता शुरू करने की आवश्यकता होती है, और साइन इन करने के लिए ईमेल सत्यापित करना होगा। उस बिंदु पर यह आपसे लिंग, जन्म तिथि, ऊंचाई और वजन जैसी कुछ बुनियादी बातों के साथ अपनी प्रोफ़ाइल सेट करने के लिए कहता है। ब्लूटूथ के माध्यम से डिवाइस से कनेक्ट करने के लिए संकेतों का पालन करें।
आपको सामान्य ऑपरेशन के लिए वॉकिंगपैड का उपयोग करने की अनुमति नहीं दी जाएगी जब तक कि आप नौसिखिया गाइड पूरा नहीं कर लेते। यह सुरक्षा कारणों से एक त्वरित ट्यूटोरियल के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है। यह आपको दो अलग-अलग मोड्स - मैनुअल और ऑटोमैटिक - का उपयोग करना दिखाता है, कैसे शुरू करना और रोकना है, रिमोट का उपयोग कैसे करना है, आदि।
मैनुअल मोड वही गति बनाए रखता है। रिमोट का उपयोग करके, आप वह गति सेट करते हैं जो आप चाहते हैं, और ट्रेडमिल उसे बनाए रखता है। पकड़ने के लिए कुछ भी नहीं होने के कारण, यदि आप ठोकर खाते हैं, तो यह रुकेगा नहीं और आपको उड़ा देगा।
ऑटोमैटिक मोड मेरी पसंदीदा पसंद है, जबकि मेरी बेटी मैनुअल पसंद करती है। इस मोड में, आप सामने की ओर कदम बढ़ाते हैं, और जैसे-जैसे आप तेज होते हैं, वैसे-वैसे वॉकिंगपैड भी तेज होता है। तेज करना बंद करने के लिए, वॉकिंगपैड के बीच में वापस जाएं। धीमा करने के लिए, पीछे की ओर जाएं।
मुझे नौसिखिया गाइड पूरा करना बहुत, बहुत आवश्यक लगा। जब मेरी वयस्क बेटी ट्रेडमिल पर जाने के लिए गई, तो मैंने जोर देकर कहा कि वह भी नौसिखिया गाइड से गुजरे।
वॉकिंगपैड का "हेड" एक डिस्प्ले है जो आपको दिखाता है कि आप किस मोड में हैं साथ ही आपके आंकड़े जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं। इसमें समय, गति, दूरी, कैलोरी, और कदम शामिल हैं। आप ऐप में सेटिंग्स बदल सकते हैं ताकि केवल वे आँकड़े दिखें जिन्हें आप देखना चाहते हैं। यह देखना बहुत मददगार हो सकता है कि आप कितनी देर से चल रहे हैं, आप कितनी दूर गए हैं, आदि, लेकिन फिर से, कोई पॉज फंक्शन नहीं है, इसलिए एक बार रुकने पर, वॉकिंगपैड पर डिस्प्ले 0 पर रीसेट हो जाता है।
हालांकि, आपके सर्वकालिक आँकड़े रीसेट नहीं होते। जब आप साइन इन करते हैं तो ऐप की होम स्क्रीन पर, यह चली गई सर्वकालिक दूरी के साथ-साथ मिनट और बर्न की गई कैलोरी के लिए आपके सर्वकालिक नंबर दिखाता है। आप इस स्क्रीन से मोड भी बदल सकते हैं।
यदि आप दूरी पर क्लिक करते हैं, तो यह आपको आँकड़ों की दिन-प्रतिदिन की सूची में ले जाएगा। आपका फोन वॉकिंगपैड के सेट अप होने के बाद उसके उपयोग के लिए आवश्यक नहीं है। हालांकि, मैंने पाया कि यदि आप ऐप से साइन आउट हो जाते हैं, तो आप वॉकिंगपैड से डिस्कनेक्ट हो जाते हैं, और फिर उस समय में आप जो भी स्थिति जमा करते हैं, वह जोड़ी नहीं जाएगी। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने फोन पर हमेशा साइन इन हैं।
पेशेवरों और विपक्ष
पेशेवर
- बिस्तर या डेस्क के नीचे आसानी से संग्रहित
- सेट अप करने में आसान
- सुरक्षा के लिए नौसिखिया गाइड
- ऑटोमैटिक और मैनुअल मोड शामिल
विपक्ष
- ले जाना अजीब हो सकता है
- पूर्ण एकाग्रता की आवश्यकता
- कोई पॉज बटन नहीं
- $499 की कीमत
मेरे विचार
फिर से, शुरुआत में मेरे अस्वीकरण को ध्यान में रखें। मैंने पाया कि वॉकिंगपैड मेरे फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त था। मेरी बेटी और मैंने दोनों ने पाया कि वॉकिंगपैड का उपयोग करते समय आपको पूर्ण एकाग्रता बनाए रखने की आवश्यकता है। यदि आप अपना दिमाग एक सेकंड के लिए भी हटाते हैं चैनल बदलने, फोन का जवाब देने, आदि के लिए, यह आपसे दूर हो जाता है, और आप गिर सकते हैं।
लेकिन जब तक मैं ऑटो मोड में रहता हूं और केंद्रित रहता हूं, मैं ठीक हूं। अगर मैं टीवी देख रहा हूं और विज्ञापनों को आगे बढ़ाना चाहता हूं, तो मैं वॉकिंगपैड रोक देता हूं। अगर मैं थोड़ा धीमा होता हूं, तो वॉकिंगपैड भी धीमा हो जाता है।
उस ने कहा, मुझे किंग्समिथ वॉकिंगपैड A1 फोल्डेबल ट्रेडमिल का उपयोग करने में आनंद आता है, और यह जल्दी से मेरी शीतकालीन फिटनेस दिनचर्या का हिस्सा बन गया है ताकि मैं बाहर मौसम कितना भी भयानक क्यों न हो, चलना जारी रख सकूं।
