यह कुछ के लिए एक उद्घाटन के झटके की तरह लग सकता है, लेकिन नवीनतम विश्लेषण से पता चलता है कि यू.एस.ए. में लगभग 610,000 लोग हर साल हृदय रोग से मर जाते हैं। यह खबर अकेले आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती है, खासकर यदि आपकी जीवनशैली उतनी सक्रिय नहीं है या आप धूम्रपान या शराब पीते हैं। इसलिए स्थिति काफी चिंताजनक है।
यहां तक कि अगर आप स्वस्थ, फिट और ठीक हैं, तो आपके एंड्रॉइड या आईफोन पर हार्ट रेट मॉनिटरिंग ऐप रखना हमेशा आसान होता है। क्यों? अगर आप सोचते हैं कि कोई ऐप आपके दिल को स्वस्थ रखने में क्या कर सकता है तो फिर से सोचें! रक्तचाप, वजन, बीएमआई जैसे छोटे विवरणों से लेकर दिल के दौरे की बीमारियों के बारे में सलाह देने तक, आप यह सब पा सकते हैं। प्रत्येक की विशेष विशेषताओं को जानने के लिए स्क्रॉल करें और आज ही अपने फ़ोन पर सबसे उपयुक्त हार्ट मॉनिटर ऐप रखना न भूलें।
<एच3>1. तत्काल हृदय गति:एचआर मॉनिटर और पल्स चेकरखुद को दुनिया भर में शीर्ष हृदय ऐप में से एक के रूप में घमंड करते हुए, तत्काल हृदय गति अपनी सटीकता के लिए प्रसिद्ध है। दिलचस्प बात यह है कि जब आप फोन के कैमरा लेंस पर अपनी उंगली रखेंगे तो आपकी नब्ज दिखाई देगी। यह कसरत से पहले और बाद की रीडिंग को देखते हुए आपके कार्डियो वर्कआउट पर भी नज़र रखता है।
नोट कि सामान्य दिल की धड़कन 60-100 बीपीएम के बीच होती है और तनाव, चिंता, अवसाद, भावना आदि जैसे कारकों के कारण उतार-चढ़ाव होती है। आपको इसका हिसाब रखना होगा और अगर यह सीमा पार या कम हो जाती है तो डॉक्टर को देखें।
विशेष सुविधाएं :
- यह हृदय ऐप एक पल्स वेवफ़ॉर्म ग्राफ़ बनाता है और शरीर की थकान को मापने के लिए एक स्टैंडअप परीक्षण प्रदान करता है।
- व्यायाम या आराम के दौरान हृदय गति का एक अलग लॉग रखता है।
ध्यान रखें: एंड्रॉयड | आईफोन
<एच3>2. पल्स प्वाइंट प्रतिक्रियाकिसी भी हृदय संबंधी आपात स्थिति के मामले में, यह हृदय ऐप आपको त्वरित सहायता के लिए सीपीआर-प्रशिक्षित समुदाय के सदस्यों से जोड़ेगा। इसके अलावा, यह जीपीएस स्थान को ट्रैक करके आपके स्थान के आस-पास किसी भी सहायता को भी सूचित करता है। यदि आपके आस-पास किसी को तत्काल सहायता की आवश्यकता है तो यह आपको जागरूक भी करेगा।
विशेष सुविधाएं:
- आग, बाढ़ जैसे स्थानीय खतरों को भी इसके माध्यम से अधिसूचित किया जाता है।
- आस-पास उपलब्ध सभी सहायता को सक्रिय करने के लिए "सीपीआर की आवश्यकता है" अधिसूचना।
ध्यान रखें: एंड्रॉयड | आईफोन
<एच3>3. आईकार्डियो कसरत ट्रैकरयह तो जगजाहिर है कि रोजाना व्यायाम करना वास्तव में फिट रहने और दिल को स्वस्थ रखने में बहुत मददगार होता है। यह वह जगह है जहां iCardio तस्वीर में आता है जो आपको बाहरी गतिविधियों को करने के लिए प्रेरित करता है। इसके साथ ही, यह आपकी बाहरी गतिविधि के लिए एक जीपीएस ट्रैकर को नोटिस करता है, यह जांचता है कि आपका वजन या आराम करने वाली नाड़ी बढ़ रही है या नहीं, और यह सूचित करता है कि समग्र स्वास्थ्य ग्राफ सही नहीं है या नहीं। साथ ही, आप अपने डेटा को Google Fit, Fitbit, MisFit, आदि के साथ सिंक कर सकते हैं। हाँ!
विशेष सुविधाएं:
- अपने कसरत के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए दोस्तों या परिवार के डॉक्टरों को ईमेल करें।
- हृदय की तीव्रता के साथ-साथ ऊंचाई, वजन आदि जैसे अन्य कारकों के आधार पर कैलोरी ट्रैकिंग सुविधा।
ध्यान रखें :एंड्रॉयड | आईफोन
<एच3>4. कार्डियो विजुअलहृदय गति की निगरानी के लिए सबसे अद्भुत ऐप में से एक के रूप में रेट किया गया, कार्डियो विजुअल में क्यूरेटेड वीडियो और ग्राफिक्स का एक व्यापक पुस्तकालय है जो हृदय स्वास्थ्य, जोखिम कारकों के साथ-साथ इसकी रोकथाम और उपचार के बारे में बताता है। ऐप में 2 इंटरफेस हैं:एक शैक्षिक संसाधन के रूप में चिकित्सकों के लिए और दूसरा घर पर हृदय रोगियों के लिए।
विशेष सुविधाएं:
- मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय में छेद आदि जैसी विशिष्ट स्थितियों पर ध्यान केंद्रित रखता है।
- हृदय रोगों के संबंध में नियमित रूप से अद्यतन समाचारों के लिए वन स्टॉप समाधान।
ध्यान रखें :एंड्रॉयड | आईफोन
5. रंटैस्टिक हार्ट रेट मॉनिटर
उम्र और प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर हर व्यक्ति की धड़कन अलग-अलग रहती है। और जब आप कैमरा लेंस पर अपनी उंगली रखते हैं तो आपके दिल की धड़कन इस हृदय गति मॉनिटर ऐप द्वारा रिकॉर्ड हो जाती है। यह यह भी नोट करेगा कि जब आप तनाव में होते हैं या थोड़ा आराम कर रहे होते हैं तो आपका दिल कैसे काम करता है।
ध्यान दें कि यदि तनाव आपके फ़ोन या आपके बच्चों के फ़ोन में सोशल मीडिया की लत के कारण है, तो सामाजिक बुखार डाउनलोड करें और वास्तविक दुनिया से फिर से जुड़ें। सामाजिक बुखार आपकी सामाजिक गतिविधियों के उपयोग को ट्रैक करेगा और आपको पालतू जानवरों के साथ खेलकर, व्यंजन बनाकर या एक गिलास पानी पीकर खुश रहने की याद दिलाएगा।
विशेष सुविधाएं:
- हर दिन, सप्ताह या महीने में अपने परिणामों की तुलना करें।
- इतिहास और वर्तमान को समझाने के लिए उचित ग्राफ चित्रण।
ध्यान रखें :
इसके अतिरिक्त, अपने स्मार्टफ़ोन पर फ़ोन ट्रैकिंग एप्लिकेशन प्राप्त करें। ध्यान दें, तनाव आपके फोन या आपके बच्चों के फोन में सोशल मीडिया की लत के कारण हो सकता है क्योंकि यह हाल के अध्ययनों में पाए जाने वाले सबसे आम कारणों में से एक है। इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप सामाजिक बुखार डाउनलोड करें और वास्तविक दुनिया से फिर से जुड़ें। सामाजिक बुखार आपकी सामाजिक गतिविधियों के उपयोग को ट्रैक करेगा और आपको अपनी गतिविधियों पर वापस जाने के लिए याद दिलाएगा जिसमें फोन शामिल नहीं है। इसमें कुछ बेहतरीन विशेषताएं हैं जैसे कि गतिविधि समय के साथ अपने फोन को डीएनडी मोड पर रखने के लिए क्वालिटी टाइम। लगातार फोन नोटिफिकेशन के कारण पालतू जानवरों के साथ खेलकर, व्यंजन बनाकर, या बिना ध्यान भटकाए एक गिलास पानी पीकर खुश रहें। इसके अलावा, आप दिन भर हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीने के लिए रिमाइंडर सेट करेंगे। साथ ही, एप्लिकेशन आपको लंबे समय तक इयरफ़ोन का उपयोग बंद करने के लिए याद दिलाएगा।
आप स्वस्थ हृदय को हरा नहीं सकते
नवीनतम स्वास्थ्य रिपोर्ट और किसी व्यक्ति की जीवनशैली में बदलाव को ध्यान में रखते हुए, अपने दिल के स्वास्थ्य पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। और सौभाग्य से ये हार्ट ऐप्स एक हद तक इसे मैनेज करने में मदद करते हैं। यह भी कहा जाता है कि 40 की उम्र के बाद आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य पर बहुत ही सावधानी से नजर रखनी चाहिए। अपने दिल को खुश और जीवंत बनाने के लिए एक बार फिर इन ऐप्स का धन्यवाद! सतर्क रहें और स्वस्थ रहें!
तकनीक की दुनिया से अधिक टिप्स, ट्रिक्स और समाधानों के लिए जगह देखते रहें। फेसबुक . पर WeTheGeek को फॉलो करें , ट्विटर , इंस्टाग्राम, और यूट्यूब.