mHealth ऐप्स: स्वास्थ्य प्रबंधन में क्रांति या सिर्फ एक चर्चा?

जीवनशैली रोगों, तनाव, वजन और आपातकालीन स्थितियों के बढ़ते मामलों ने आपके फोन में स्वास्थ्य सहायता ऐप्स की आवश्यकता को निस्संदेह लाया है। और इसीलिए हम आज mHealth ऐप्स पर चर्चा कर रहे हैं! क्या आपने इसके बारे में सुना है? हमें यकीन है कि आपने सुना होगा लेकिन आइए इसे एक बार फिर संक्षेप में समझते हैं।

mHealth ऐप्स क्या हैं?

mHealth या मोबाइल हेल्थ एक क्रांति से कम नहीं है जो स्वास्थ्य देखभाल जानकारी, डॉक्टर की सहायता, मानव शरीर की वास्तविक समय निगरानी और अंत में आपके मोबाइल फोन पर स्वास्थ्य में सुधार के समाधान प्रदान करती है।

जहां लोग दूरी या कम आय के कारण डॉक्टरों तक नहीं पहुंच पाते, वहां mHealth ऐप्स उनके लिए किसी रक्षक से कम नहीं हैं। हां, अचानक शारीरिक परिवर्तनों के मामले में आपको डॉक्टर को आपातकालीन कॉल करने की आवश्यकता होती है और पूरी तरह से mHealth ऐप्स पर भरोसा करना अंतिम उपाय समाधान नहीं हो सकता।

डिजिटल कल्याण के बारे में विशेषज्ञों का क्या कहना है?

एक्सेंचर हेल्थकेयर रिपोर्ट 2019 के अनुसार, उपभोक्ता उन सेवाओं को चुनते हैं जो डिजिटल क्षमताएं प्रदान करती हैं। और mHealth ऐप्स उनके संसाधनों के लिए एक बड़ा सहारा हैं। वे नुस्खे का अनुरोध करना चाहते हैं, रिमाइंडर प्राप्त करना चाहते हैं, डॉक्टरों के साथ संवाद करना चाहते हैं, अपॉइंटमेंट बुक करना चाहते हैं और यहां तक कि इन स्वास्थ्य संकेतकों को सीधे प्रौद्योगिकी के माध्यम से दूरस्थ रूप से मॉनिटर करना चाहते हैं।

और ये रिपोर्ट सीधे डिजिटल स्वास्थ्य के भविष्य को दिखा रही हैं जो हर दिन नवाचार कर रहा है लेकिन उपभोक्ता संतुष्टि को बेहतर तरीके से प्रदान करने की आवश्यकता है। अधिक जटिल आवश्यकताएं बढ़ रही हैं, उदाहरण के लिए, मानसिक देखभाल, यौन संचारित रोग, आदि। जब mHealth ऐप्स की बात आती है तो अभी बहुत कुछ किया जाना बाकी है।

mHealth ऐप्स के प्रकार

विभिन्न शैलियां हैं जिनमें mHealth ऐप्स शामिल हैं:

• स्वास्थ्य पेशेवरों या डॉक्टरों को खोजने में मदद करता है
• रिमोट रोगी निगरानी
• स्वास्थ्य शिक्षा और प्रबंधन
• डिजिटल रूप से पुनर्वास सेवाएं प्रदान करता है
• लक्षणों के आधार पर नुस्खा प्रदान करता है
• आपके नैदानिक और वित्तीय रिकॉर्ड प्रबंधित करता है

उपरोक्त मामलों में, यह देखा गया है कि 'डॉक्टरों के साथ जुड़ाव' के इर्द-गिर्द घूमने वाले mHealth ऐप्स ज्यादातर डिजिटल दुनिया द्वारा प्रदान किए जाते हैं। इसके बाद सर्वश्रेष्ठ डायबिटीज ऐप्स, हृदय और रक्त परिसंचरण और नुस्खा सेवाएं आती हैं।

आपके फोन के लिए शीर्ष mHealth ऐप्स!

खैर, हम वास्तव में उस शैली का वर्णन कर रहे हैं जहां स्वास्थ्य ऐप्स लगातार बेहतरी की ओर बढ़ते हुए छलांग और सीमा लगा रहे हैं।

1. वेट वॉचर्स

चूंकि गतिहीन जीवन शैली आजकल बहुत फैशन में है, चाहे काम के लिए कंप्यूटर स्क्रीन पर हो या मोबाइल फोन पर गेम खेलना, वजन डिफ़ॉल्ट रूप से बढ़ता जाता है। और इसने न केवल वेट वॉचर ऐप्स बल्कि वजन घटाने वाले ऐप्स को भी जन्म दिया है।

अपने बॉडी मास इंडेक्स को प्रबंधित करने से लेकर अपनी प्रगति चार्ट बनाने तक, वजन घटाने वाले ऐप्स आपको शारीरिक गतिविधियों के फायदे और नुकसान के बारे में सूचित रखते हैं।

इसके साथ, लोग आमतौर पर खोजते हैं:

सर्वश्रेष्ठ बॉडीवेट व्यायाम ऐप्स

सर्वश्रेष्ठ रनिंग ऐप्स

सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स

ऐप्स जो आपको अच्छे आकार में रखते हैं

जिम ऐप्स के साथ अपने कसरत का अधिकतम लाभ उठाएं

2. कैलोरी काउंटर्स

अब जब फिट रहना नया कूल है, कैलोरी पर नियंत्रण रखना और भोजन को अनुपात में खाना एक और चीज है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। और इसीलिए कैलोरी वॉचर या काउंटर ऐप्स mHealth ऐप की एक और शैली है जिसे लोग खोज रहे हैं।

सर्वश्रेष्ठ आहार और पोषण ऐप्स

सर्वश्रेष्ठ खाद्य ऐप्स

ये mHealth ऐप्स दिन-ब-दिन बहुत मांग में हैं!

3. जीवनशैली रोग

रक्तचाप, हृदय गति में उतार-चढ़ाव आदि जैसे बढ़ते स्वास्थ्य मुद्दों ने लोगों को mHealth ऐप्स के दरवाजे पर ला खड़ा किया है बजाय हर बार डॉक्टरों के पास जाने के। डायबिटीज ऐप्स और हार्ट रेट मॉनिटरिंग ऐप्स का उपयोग करके, हम में से कई लोग शरीर में होने वाले परिवर्तनों का रिकॉर्ड रखते हुए आवश्यक उदाहरणों में सहायता कर रहे हैं।

4. रनकीपर या पेडोमीटर

कुछ mHealth एप्लिकेशन हैं जो आपको स्वस्थ होने की दिशा में आपके सबसे छोटे कदम से भी प्रेरित करते हैं। और पेडोमीटर ऐप्स आपको स्वास्थ्य के प्रति जागरूक बनाने की ऐसी ही एक पहल है। भले ही आप एक व्यस्त व्यक्ति हों, ये ऐप्स आपको गुदगुदाते रहेंगे, और आप अधिक अंक प्राप्त करना चाहेंगे, संक्षेप में स्वस्थ होना।

इसी तरह, रनिंग ऐप्स भी आपके दैनिक दौड़ या जॉगिंग को लगातार रोमांचक बनाते हैं।

5. मानसिक स्वास्थ्य

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि हम हर दिन कितने तनाव को सहन करते हैं? हां, आप करते हैं! और इससे पहले कि यह आपकी गर्दन और दिल को तोड़ दे, विभिन्न mHealth ऐप्स आपकी सकारात्मक सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए:

ऐप्स जो मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन में मदद करते हैं

चिंता, अवसाद और तनाव से निपटने के लिए ऐप्स

अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए ऐप्स

शांत दिमाग के लिए व्हाइट नॉइज़ ऐप्स

mHealth ऐप्स: गेम चेंजर या नहीं?

हां!

• इतनी कम कीमत पर स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करना कभी इतना आसान नहीं था! कल्पना करें कि आप सोफे पर बैठे-बैठे किस नियंत्रण का लाभ उठा रहे हैं। यह आपका नुस्खा हो सकता है, डॉक्टर के साथ वीडियो कॉन्फ्रेंस या चुनने के लिए कई विकल्प।
• हर घर चिकित्सा उत्थान के करीब आ रहा है। बढ़ती साक्षरता और स्मार्टफोन की पैठ ने हम सभी को फोन पर विभिन्न mHealth ऐप्स इंस्टॉल करने के लिए प्रेरित किया है।
• यह आपकी स्वास्थ्य स्थिति को स्मार्टली ट्रैक करता है और किसी आपातकालीन संदेह होने पर आपको अलर्ट करता है।
• पोषण, आहार, महिला स्वास्थ्य, mHealth एप्लिकेशन का उपयोग करके जीवनशैली प्रबंधन में सांख्यिकीय रूप से जबरदस्त परिवर्तन आए हैं।

नहीं!

• कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाजार में कितने mHealth ऐप्स घूम रहे हैं, अगर आप किसी भी कारण से जिसके लिए इसे डाउनलोड किया गया है, उसके लिए समर्पित नहीं हैं, तो इसका क्या उपयोग है?
• आने वाली सोशल मीडिया की लत, स्वास्थ्य एप्लिकेशन की जांच के लिए समय न देना, और अन्य माध्यमों से तनाव दूर करना इन स्वास्थ्य ऐप्स की आवश्यकता को कम करता है। यहां तक कि अगर आपको अपने फोन पर बहुत देर तक कुछ न करते हुए चिपके रहने की समस्या है, तो सोशल फीवर आपकी मदद कर सकता है।

आप इसे अपने Android डिवाइस के लिए प्राप्त कर सकते हैं और यह नवीनतम OS के साथ भी संगत है। यह फोन उपयोग और ऐप ट्रैकिंग समय के लिए सटीक परिणाम दिखाता है। इसके साथ ही यह आपको हाइड्रेट करने के लिए रिमाइंडर के साथ फिट रखता है, सीमित समय के लिए ईयरफोन का उपयोग करें, लगातार फोन पर घूरकर अपनी आंखों को नुकसान न पहुंचाएं। इसे अभी Google Play स्टोर डाउनलोड लिंक से प्राप्त करें -

अंतिम निर्णय

वास्तव में, mHealth ऐप्स बाजार में फल-फूल रहे हैं और उनके प्रभाव सकारात्मक रूप से अद्भुत निकले हैं। अब अगर आप दोस्तों या परिवार के साथ अन्य एप्लिकेशन का उपयोग करके चिट-चैट करने में इतना समय समर्पित कर सकते हैं, तो स्वास्थ्य ऐप्स पर कुछ मिनट खर्च करें। आप निश्चित रूप से अपने शरीर को खुश रखने के लिए पछतावा नहीं करेंगे!

हमें नीचे टिप्पणी अनुभाग में मामले के बारे में अपने विचार भी बताएं। क्या आपने किसी स्वास्थ्य ऐप का उपयोग करने पर विचार किया है या इसके साथ आपके अनुभव? हम आपसे कुछ नया सीखने के लिए उत्सुक हैं! तब तक, एक खुशहाल जीवन शैली अपनाएं!