mHealth ऐप्स:गेम चेंजर या नौटंकी?

जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों, तनाव, वजन और आपातकालीन स्थितियों के बढ़ते मामलों ने बिना किसी संदेह के आपके फोन में स्वास्थ्य सहायता ऐप की आवश्यकता ला दी है। और इसीलिए आज हम mHealth ऐप्स की भी चर्चा कर रहे हैं! क्या आपने उसी के बारे में सुना है? हमें यकीन है कि आपके पास है लेकिन आइए इसे संक्षेप में एक बार फिर से डीकोड करें।

mHealth ऐप्स क्या हैं?

एमहेल्थ या मोबाइल हेल्थ किसी क्रांति से कम नहीं है जो स्वास्थ्य संबंधी जानकारी, डॉक्टर की सहायता, मानव शरीर की रीयल-टाइम निगरानी और अंत में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए समाधान प्रदान करता है, सीधे आपके मोबाइल फोन पर।

जहां लोग दूरी या कम आय के कारण डॉक्टरों तक नहीं पहुंच पा रहे हैं, वहीं एमहेल्थ ऐप उनके लिए किसी तारणहार से कम नहीं हैं। हां, शरीर में अचानक बदलाव आने की स्थिति में आपको डॉक्टर को आपातकालीन कॉल करने की आवश्यकता है और पूरी तरह से mHealth ऐप्स पर निर्भर रहना अंतिम उपाय नहीं हो सकता है।

डिजिटल भलाई के बारे में विशेषज्ञों का क्या कहना है?

एक्सेंचर हेल्थकेयर रिपोर्ट 2019 के अनुसार, उपभोक्ता डिजिटल क्षमताओं की पेशकश करने वाली सेवाओं का चयन करते हैं। और mHeath ऐप्स उनके संसाधनों के लिए एक बड़ा बैकअप हैं। वे नुस्खे का अनुरोध करना चाहते हैं, रिमाइंडर प्राप्त करना चाहते हैं, डॉक्टरों के साथ संवाद करना चाहते हैं, अपॉइंटमेंट बुक करना चाहते हैं और यहां तक ​​कि प्रौद्योगिकी के माध्यम से इन स्वास्थ्य संकेतकों पर सीधे नज़र रखना चाहते हैं।

और ये रिपोर्टें सीधे तौर पर डिजिटल स्वास्थ्य का भविष्य दिखा रही हैं जो हर दिन नवाचार कर रहा है लेकिन बेहतर तरीके से उपभोक्ता संतुष्टि प्रदान करने की जरूरत है। अधिक जटिल ज़रूरतें बढ़ रही हैं, उदाहरण के लिए, मानसिक देखभाल, यौन संचारित रोग, आदि। जब mHealth ऐप्स के बारे में बात की जा रही है तो बहुत कुछ किया जाना है।

mHealth ऐप्स के प्रकार

ऐसी कई शैलियाँ हैं जिनमें mHealth ऐप्स शामिल हैं:

• स्वास्थ्य पेशेवरों या डॉक्टरों को खोजने में मदद करता है
• दूरस्थ रोगी निगरानी
• स्वास्थ्य शिक्षा और प्रबंधन
• पुनर्वास सेवाओं को डिजिटल रूप से प्रदान करता है
• लक्षणों के आधार पर नुस्खे प्रदान करता है
• अपने नैदानिक ​​और वित्तीय रिकॉर्ड प्रबंधित करना

उपरोक्त मामलों में, यह देखा गया है कि एमहेल्थ ऐप जो 'डॉक्टरों के साथ संबंध' के इर्द-गिर्द घूमते हैं, ज्यादातर डिजिटल दुनिया द्वारा प्रदान किए जाते हैं। इसके बाद सर्वश्रेष्ठ मधुमेह ऐप्स, चूल्हा और रक्त परिसंचरण और नुस्खे सेवाएं हैं।

आपके फ़ोन के लिए शीर्ष mHealth ऐप्स!

खैर, हम वास्तव में उस शैली का वर्णन कर रहे हैं जहां स्वास्थ्य ऐप्स लगातार बेहतरी की ओर बढ़ते हुए छलांग और सीमा ले रहे हैं।

चूंकि आजकल गतिहीन जीवन शैली फैशन में बहुत अधिक है, काम के लिए कंप्यूटर स्क्रीन पर हो या मोबाइल फोन पर गेम खेलना, वजन डिफ़ॉल्ट रूप से बढ़ जाता है। और इससे न केवल वजन पर नजर रखने वाले ऐप्स बल्कि वजन घटाने वाले ऐप्स भी उत्पन्न हुए हैं।

आपके बॉडी मास इंडेक्स को प्रबंधित करने से लेकर आपका प्रगति चार्ट बनाने तक, वज़न घटाने वाले ऐप्स आपको शरीर की गतिविधियों के फायदे और नुकसान के बारे में सूचित करते रहते हैं।

इसके साथ, लोग आमतौर पर निम्नलिखित की तलाश करते हैं:

बेस्ट बॉडीवेट एक्सरसाइज ऐप्स

बेस्ट रनिंग ऐप्स

सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स

ऐप्स जो आपको अच्छे आकार में रखते हैं

जिम ऐप्स के साथ अपना अधिकांश कसरत करें

अब जब फिट रहना नया कूल है, कैलोरी पर नियंत्रण रखना और अनुपात में भोजन करना एक और बात है जिसे याद नहीं करना चाहिए। और यही कारण है कि कैलोरी वॉचर या काउंटर ऐप्स एमहेल्थ ऐप की अन्य शैलियों की तलाश में हैं।

सर्वश्रेष्ठ आहार और पोषण ऐप्स

बेस्ट फ़ूड ऐप्स

ये mHealth ऐप्स दिन-ब-दिन काफी मांग में हैं!

रक्तचाप, हृदय गति में उतार-चढ़ाव आदि जैसे बढ़ते स्वास्थ्य मुद्दों ने लोगों को समय-समय पर डॉक्टरों के पास जाने के बजाय एमहेल्थ ऐप के दरवाजे पर ला दिया है। डायबिटीज ऐप और हार्ट रेट मॉनिटरिंग ऐप का इस्तेमाल करते हुए, हम में से कई लोग आवश्यक मामलों में सहायता करते हुए शरीर में होने वाले बदलावों का ट्रैक रिकॉर्ड रखते हैं।

कुछ mHealth एप्लिकेशन हैं जो आपको स्वस्थ रहने की दिशा में आपके छोटे से छोटे कदम से भी प्रेरित करते हैं। और पेडोमीटर ऐप आपको स्वास्थ्य के प्रति जागरूक बनाने के लिए एक ऐसी पहल है। यहां तक ​​कि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं, ये ऐप्स आपको अधिक गुदगुदाते रहेंगे, और आप अधिक अंक अर्जित करना चाहते हैं, संक्षेप में स्वस्थ होना।

उसी तरह, ऐप्स चलाना भी आपके दैनिक दौड़ने या जॉगिंग को लगातार रोमांचक बना देता है।

5. मानसिक स्वास्थ्य

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि हम हर दिन कितना तनाव झेल रहे हैं? हाँ आप कीजिए! और इससे पहले कि यह आपकी गर्दन और दिल को तोड़ दे, विभिन्न एमहेल्थ ऐप्स आपकी सकारात्मक सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए:

ऐसे ऐप्स जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करते हैं

चिंता, अवसाद और तनाव से निपटने के लिए ऐप्स

आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए ऐप्स

शांत दिमाग के लिए व्हाइट नॉइज़ ऐप्स

mHealth ऐप्स:गेम चेंजर या नहीं?

 आह हाँ!

• इतनी कम कीमत पर स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करना इतना आसान कभी नहीं था! कल्पना कीजिए कि आप जिस नियंत्रण का लाभ उठा रहे हैं, वह ठीक सोफे पर है। यह आपका नुस्खा हो सकता है, डॉक्टर के साथ वीडियो कॉन्फ्रेंस या चुनने के लिए कई विकल्प हो सकते हैं।
• हर घर चिकित्सा उत्थान के करीब आ रहा है। बढ़ती साक्षरता और स्मार्टफोन की पहुंच ने हम सभी को फोन पर विभिन्न एमहेल्थ ऐप्स इंस्टॉल करने पर मजबूर कर दिया है।
• यह आपके स्वास्थ्य की स्थिति को स्मार्ट तरीके से ट्रैक करता है और किसी भी आपात स्थिति के बारे में संदेह होने पर आपको सचेत करता है।
• mHealth अनुप्रयोगों का उपयोग करके पोषण, आहार, महिलाओं के स्वास्थ्य, जीवन शैली प्रबंधन में सांख्यिकीय रूप से जबरदस्त परिवर्तन हुए हैं।

आह नहीं!

• बाजार में चाहे कितने भी mHealth ऐप घूम रहे हों, अगर आप किसी भी कारण से इसे डाउनलोड करने के लिए पर्याप्त रूप से समर्पित नहीं हैं, तो इसका क्या उपयोग है?
• आने वाली सोशल मीडिया की लत, स्वास्थ्य अनुप्रयोगों की जांच के लिए समय नहीं निकालना, और अन्य माध्यमों से तनाव को दूर करना इन स्वास्थ्य ऐप्स की आवश्यकता को कम करता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको अपने फोन पर बहुत देर तक कुछ न करने की समस्या है, तो भी सोशल फीवर आपकी मदद कर सकता है।

आप इसे अपने Android उपकरणों के लिए प्राप्त कर सकते हैं और यह नवीनतम OS के साथ भी संगत है। यह फोन के उपयोग और ऐप ट्रैकिंग समय के लिए सटीक परिणाम दिखाता है। इसके साथ ही खुद को हाइड्रेट करने के लिए रिमाइंडर के साथ फिट रहें, सीमित समय के लिए ईयरफोन का इस्तेमाल करें, आंखों को नुकसान पहुंचाने वाले फोन को लगातार न देखें। इसे अभी नीचे दिए गए Google Play Store डाउनलोड लिंक से प्राप्त करें -

अंतिम कॉल

दरअसल, बाजार में एमहेल्थ ऐप्स फलफूल रहे हैं और उनका प्रभाव सकारात्मक रूप से आश्चर्यजनक रूप से सामने आया है। अब यदि आप अन्य एप्लिकेशन का उपयोग करके दोस्तों या परिवार के साथ चिट-चैट करने के लिए इतना समय समर्पित कर सकते हैं, तो स्वास्थ्य ऐप पर कुछ मिनट का समय दें। आप निश्चित रूप से अपने शरीर को खुश रखने के लिए पछताएंगे नहीं!

हमें यह भी बताएं कि आप नीचे दिए गए टिप्पणी अनुभाग में इस मामले के बारे में क्या सोचते हैं। क्या आपने किसी स्वास्थ्य ऐप या उसके साथ अपने अनुभवों का उपयोग करने पर विचार किया है? हम आपसे कुछ नया सीखने के लिए उत्सुक हैं! तब तक, एक सुखी जीवन शैली अपनाएं!