यह कहना सुरक्षित है कि हम में से कई लोग अपने फोन पर बहुत समय बिताते हैं। चाहे वह दोस्तों और परिवार को टेक्स्ट करना हो या मनहीन रूप से Facebook के माध्यम से स्क्रॉल करना, हमारे फोन शायद ही कभी हमसे बहुत दूर होते हैं।
जिससे सवाल उठता है, हम Reddit, Instagram, और अन्य ऐप्स को देखने में कितना समय बिताते हैं जो हमारे फोन को घर कहते हैं। iPhone पर यह करना काफी आसान है, लेकिन Android पर क्या?
अपने Android फोन पर ऐप उपयोग समय कैसे जांचें
यदि आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि आप अपने Android फोन पर Facebook, Spotify, और Twitter जैसे विभिन्न ऐप्स पर कितना समय खर्च बर्बाद कर रहे हैं, तो उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन सा हैंडसेट रखते हैं।
यदि आपके पास Google के Pixel रेंज में से एक है, तो आप उन सभी आँकड़ों को देखने के लिए Digital Wellbeing ऐप का उपयोग कर सकते हैं जो आप ऐप उपयोग, सूचनाओं, और अन्य ऑन-डिवाइस आँकड़ों के बारे में चाहते हैं। यदि आप सचमुच किसी अन्य Android के मालिक हैं, तो आपको उन्हीं जरूरतों को पूरा करने वाले थर्ड-पार्टी ऐप्स में से एक का उपयोग करना होगा।
Google Pixel डिवाइस पर, अपने ऐप उपयोग आँकड़ों की जांच करना सुपर आसान है:
छवि: KnowTechie
- सेटिंग्स ऐप खोलें
- Digital Wellbeing तक नीचे स्क्रॉल करें और उस पर टैप करें
- आपको तब अपने ऐप उपयोग आँकड़ों का अवलोकन दिखाई देगा। किसी भी नाम पर टैप करने से आपको उस ऐप के आपके उपयोग का अधिक गहन दृश्य मिलता है, जिसमें दिन के दौरान आपने इसका सबसे अधिक उपयोग कब किया।
- डैशबोर्ड विकल्प अनलॉक, सूचनाएं और ऐप उपयोग के बारे में जानकारी दिखाता है। आप यहां टाइमर भी सेट कर सकते हैं ताकि आप दिन के दौरान किसी विशेष ऐप का उपयोग कितने समय तक कर सकते हैं, इसे सीमित कर सकें।
- यदि आप Digital Wellbeing पेज के नीचे तक स्क्रॉल करते हैं, तो आप ऐप को अपने ऐप ड्रॉअर में दिखाने के लिए एक स्विच टॉगल कर सकते हैं। यह आपको हर बार अपने आँकड़ों को देखने के लिए सेटिंग्स ऐप के माध्यम से स्क्रॉल करने से रोकेगा
यदि आपके पास कोई अन्य Android हैंडसेट है:
यदि आपके पास Pixel नहीं है, तो Google Play Store पर जाने का समय आ गया है जहां आप ऐप उपयोग ट्रैकिंग ऐप्स की एक संख्या पा सकते हैं। यहां हमारे कुछ पसंदीदा हैं:
Quality Time
छवि: Quality Time
Quality Time सबसे अधिक डाउनलोड किए जाने वाले टाइम ट्रैकर्स में से एक है (दस लाख से अधिक इंस्टॉल और गिनती जारी), शायद इस वजह से कि ऐप के अंदर सब कुछ कितनी अच्छी तरह से रखा गया है। आपको एक दैनिक टाइमलाइन मिलती है जो दिखाती है कि आपने प्रत्येक घंटे में किन ऐप्स का उपयोग किया, कुल समय के साथ, दैनिक उपयोग अवलोकन, और लंबी अवधि में व्यक्तिगत ऐप अवलोकन।
आप दैनिक उपयोग अलर्ट भी सेट कर सकते हैं, कस्टम प्रोफाइल जो लागू होने पर कुछ ऐप्स पर प्रतिबंध लगाते हैं, और ब्रेक लें मोड, जहां आपका स्मार्टफोन सेट होने पर केवल कॉल के साथ एक डंबफोन में बदल जाता है।
App Usage
छवि: App Usage
App Usage भी एक बढ़िया विकल्प है, और Pixel उपकरणों के लिए Digital Wellbeing ऐप की तरह सबसे अधिक है, कुछ उपयोगी जोड़ के साथ। इसमें ऐप उपयोग का एक कालानुक्रमिक टाइमलाइन भी है, एक "प्रति-श्रेणी" दृश्य यदि आप वास्तव में सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, और एक वास्तव में आसान बैटरी इतिहास ट्रैकिंग स्क्रीन जो बैटरी ड्रेन को आपके ऐप उपयोग आँकड़ों पर ओवरले करती है।
आपकी होम स्क्रीन के लिए एक आसान विजेट भी है, इसलिए आपके ऐप उपयोग के बारे में सभी आँकड़े बस एक टैप दूर हैं।
ध्यान रखने योग्य बातें
आप अपने Android फोन पर ऐप उपयोग आँकड़ों को ट्रैक करने के लिए जिस भी विधि का उपयोग करते हैं, याद रखें कि Android सिस्टम प्रतिबंधों के कारण, आप जो भी विधि चुनेंगे वह केवल फोरग्राउंड उपयोग को ट्रैक करेगी। इसका मतलब है कि ऐप को उपयोग में होना चाहिए, स्क्रीन चालू के साथ। इससे पृष्ठभूमि में Spotify सुनने में आप कितना समय बिताते हैं, इसे ट्रैक करना असंभव हो जाता है।
आप अपने स्मार्टफोन गतिविधि को ट्रैक करने के लिए किन ऐप्स का उपयोग करते हैं? हमें नीचे टिप्पणियों में बताएं या चर्चा को हमारे Twitter या Facebook पर ले जाएं।
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