क्या आप दिन में देर से अपने कंप्यूटर का उपयोग करते हैं? क्या आपको सोने में कठिनाई होती है या आंखों में खिंचाव महसूस होता है? यदि हां, तो आप अपने स्क्रीन के रंग तापमान को सूरज से मिलान करने के लिए बदलने से लाभान्वित हो सकते हैं। हम देखेंगे कि विंडोज 10 में इसे नेटिव रूप से कैसे करें और f.lux नामक एक वैकल्पिक प्रोग्राम।
विंडोज 10 की नाइट लाइट सुविधा अपेक्षाकृत नई है, जबकि f.lux कुछ समय से मौजूद है और बहुत लोकप्रिय है। हम आपको प्रत्येक उपयोगिता का उपयोग करने का तरीका बताएंगे, उनकी विशेषताओं का वर्णन करेंगे, और यह पता लगाने में आपकी मदद करेंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा है।
यदि आप इनमें से किसी भी टूल का उपयोग करते हैं या अपनी सिफारिश करने के लिए अपना खुद का है, तो कृपया नीचे टिप्पणियों में हमें बताएं।
विंडोज 10 नाइट लाइट
विंडोज 10 नाइट लाइट सुविधा पहली बार 2017 की शुरुआत में क्रिएटर्स अपडेट के साथ दिखाई दी। यह f.lux का माइक्रोसॉफ्ट का जवाब है, हालांकि नाइट लाइट में समान उन्नत क्षमताएं नहीं हैं। फिर भी, यह आपकी आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त हो सकता है।
नाइट लाइट तक पहुंचने के लिए, सेटिंग्स खोलने के लिए विंडोज कुंजी + I दबाएं और सिस्टम > डिस्प्ले > नाइट लाइट सेटिंग्स पर जाएं। आप अभी चालू करें पर क्लिक करके इसे तुरंत सक्षम कर सकते हैं। अपने रंग तापमान को समायोजित करने के लिए स्लाइडर को ले जाएं: जितना अधिक बाएं जाएंगे, उतनी कम नीली रोशनी उत्सर्जित होगी।
नोट: यदि आप इस सेटिंग को नहीं ढूंढ पाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पास क्रिएटर्स अपडेट नहीं है।
आप नाइट लाइट को सूर्योदय पर सक्रिय करने और सूर्यास्त तक धीरे-धीरे नीली रोशनी की मात्रा को कम करने के लिए शेड्यूल भी कर सकते हैं। इसे सक्षम करने के लिए, नाइट लाइट शेड्यूल करें को चालू पर स्लाइड करें। यह स्वचालित रूप से आपके स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय समय का पता लगाएगा।
वैकल्पिक रूप से, सूरज की परवाह किए बिना नाइट लाइट को सक्रिय और निष्क्रिय करने के समय को मैन्युअल रूप से सेट करने के लिए घंटे सेट करें पर क्लिक करें।
आप एक्शन सेंटर के माध्यम से नाइट लाइट को जल्दी से चालू और बंद कर सकते हैं। इसे एक्सेस करने के लिए, विंडोज कुंजी + A दबाएं और यह आपकी स्क्रीन के दाईं ओर स्लाइड करेगा। बस नाइट लाइट टाइल पर क्लिक करके इसे चालू करें, और फिर से बंद करने के लिए क्लिक करें।
वह टाइल नहीं दिख रही? सेटिंग्स खोलने के लिए विंडोज कुंजी + I दबाएं और सिस्टम > सूचनाएं और कार्रवाई > त्वरित क्रियाएं जोड़ें या हटाएं पर जाएं। यहां, नाइट लाइट को चालू पर स्लाइड करें।
विंडोज 10 में एक डार्क मोड भी शामिल है, जो कई तत्वों को सफेद से काले में बदल देता है। यदि आप आंखों के तनाव से पीड़ित हैं, तो आप पा सकते हैं कि यह मदद करता है। सेटिंग्स खोलने के लिए विंडोज कुंजी + I दबाएं और निजीकरण > रंग पर जाएं। अपना डिफ़ॉल्ट ऐप मोड चुनें के नीचे, डार्क चुनें।
f.lux
f.lux सबसे लोकप्रिय रंग तापमान प्रोग्रामों में से एक है - हमने अतीत में f.lux की समीक्षा की थी और यह अभी भी कायम है। यह मुफ़्त, उपयोग में सरल, और प्रभावी है। यह पहली बार में एक कठोर बदलाव की तरह लगेगा, लेकिन एक बार जब आप इसके आदी हो जाते हैं तो आप इसके बिना रहना मुश्किल पाएंगे। साइट पर जाएं, डाउनलोड और इंस्टॉल करें।
पहली चीज जो आप करना चाहेंगे वह है f.lux ट्रे आइकन पर राइट क्लिक करना और स्थान बदलें... पर क्लिक करना। इस विंडो में, अपना ZIP कोड या स्थान दर्ज करें, खोजें पर क्लिक करें, फिर पुष्टि करने के लिए OK। अब f.lux आपके स्थानीय सूर्योदय और सूर्यास्त के आधार पर स्वचालित रूप से समायोजित होगा।
अगला, f.lux आइकन पर राइट-क्लिक करें और f.lux रंग और शेड्यूल... पर क्लिक करें। शीर्ष दाएं ड्रॉप-डाउन का उपयोग करके प्रीसेट रंग योजनाओं में से चुनें। ये आपको पूरे दिन नीली रोशनी की अलग-अलग मात्रा देंगे। यदि आप अनुशंसित रंग को बहुत मजबूत पाते हैं, तो क्लासिक f.lux आज़माएं।
यदि आप प्रीसेट को बदलना चाहते हैं, तो स्लाइडर का उपयोग करके समायोजित करें कि सोने के समय आपकी स्क्रीन किस रंग में जाती है। स्लाइडर जितना अधिक बाएं होगा, उतनी कम नीली रोशनी, जो आप दिन के अंत में चाहते हैं।
नीचे वह जगह है जहां आप अपना सबसे पहला जागने का समय सेट कर सकते हैं। यह रंग परिवर्तन की समयरेखा को इसके लिए समायोजित करेगा।
आप किसी भी समय Alt + End दबाकर f.lux को एक घंटे के लिए अक्षम कर सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि f.lux फुलस्क्रीन एप्लिकेशन के लिए खुद को अक्षम करे, जैसे गेम या फिल्में, तो आइकन पर राइट-क्लिक करें और अक्षम करें > फुलस्क्रीन ऐप्स के लिए पर जाएं। यदि आप मीडिया को उसके वास्तविक रंग में उपभोग करना चाहते हैं, तो यह आवश्यक है।
अंत में, आइकन पर राइट-क्लिक करें और विकल्प (और स्मार्ट लाइटिंग)... पर क्लिक करें। यहां विभिन्न विविध विकल्प हैं जिन्हें आप सक्षम कर सकते हैं। बैकवर्ड अलार्म घड़ी जब सोने का समय近 हो तो एक सूचना पॉप करती है, व्यापक स्लाइडर रेंज आपको अधिक रंग तापमान देती हैं, और हॉटकी को त्वरित कार्यों के लिए सक्षम किया जा सकता है।
यदि आप पाते हैं कि f.lux का उपयोग करते समय आपका कर्सर अभी भी मजबूत सफेद है, तो जरूरत पड़ने पर सॉफ्टवेयर माउस कर्सर सक्षम करें और यह समस्या हल हो जाएगी। अब आपका कर्सर आपकी स्क्रीन के बाकी हिस्से से मेल खाएगा।
संक्रमण कितनी जल्दी होने चाहिए? ड्रॉपडाउन पर आप उस गति को चुन सकते हैं जिसके लिए आपका रंग तापमान पूरे दिन बदलता है या फुल-स्क्रीन एप्लिकेशन के बीच स्विच करते समय यदि आपने वह सेटिंग सक्षम की है।
कौन सा ब्लू लाइट फिल्टर सबसे अच्छा है?
मेरी राय में, f.lux सबसे अच्छा टूल है। इसमें अधिक उपयोगी विशेषताएं हैं, जैसे प्रीसेट रंग योजनाओं के बीच स्विच करने की क्षमता, फुलस्क्रीन एप्लिकेशन के लिए स्वचालित रूप से अक्षम करना, और उस गति को समायोजित करना जिस पर रंग बदलता है।
हालांकि, यदि आपको कुछ अधिक उन्नत सुविधाओं की आवश्यकता नहीं है, तो आप पा सकते हैं कि विंडोज 10 की नाइट लाइट काम अच्छी तरह से करती है। विंडोज 10 एक सतत विकसित होने वाला ऑपरेटिंग सिस्टम है, इसलिए यह संभावना है कि उपयोगिता समय के साथ बढ़ेगी।
क्या आप नाइट लाइट या f.lux में से किसी का उपयोग करते हैं? आप किसे पसंद करते हैं? या कोई अन्य प्रोग्राम है जिसकी आप सिफारिश करते हैं?
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