यदि आप 21वीं सदी के कंप्यूटर कर्मचारी हैं, तो यह कोई बेमानी बात नहीं है कि आप अपने जागने के अधिकांश घंटे अपनी स्क्रीन पर घूरते हुए बिताएंगे।
लेकिन शुक्र है कि ऐसे असंख्य तरीके हैं जिनसे आप अपने वेक-स्लीप शेड्यूल को नष्ट किए बिना सफलतापूर्वक अपना काम पूरा कर सकते हैं। सबसे पहले और अब लोकप्रिय समाधानों में से एक है फ्लक्स; एक ऐप जो इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी को हटाकर काम करता है, जो शोध से पता चलता है कि मानव स्वास्थ्य में दीर्घकालिक गिरावट का अंतर्निहित कारण है।
हालाँकि, Microsoft ने तब से एक समाधान के लिए उपयोगकर्ता की मांग को पकड़ लिया है, और अपने स्वयं के एक उपकरण के साथ आया है। नाइट लाइट कहा जाता है, ऐप रीयल-टाइम आवश्यकताओं के अनुसार ब्लू लाइट फ़िल्टर को स्वचालित रूप से सक्षम या अक्षम करके काम करता है, या यदि आपने इसे सेट अप किया है तो आपको इसे मैन्युअल रूप से करने देता है।
इस प्रकार, हम आपके विंडोज कंप्यूटर पर नाइट लाइट का अधिकतम लाभ उठाने के अचूक तरीकों पर जाएंगे। आइए शुरू करें।
विंडो 11 में नाइटलाइट कैसे सक्षम करें
तीसरे पक्ष के ब्लू-लाइट अवरोधक के लिए जाने के विपरीत, विंडो की नाइट लाइट का उपयोग करना काफी सरल मामला है।
आरंभ करने के लिए, प्रारंभ मेनू . पर जाएं खोज बार, टाइप करें ‘सेटिंग,’ और सबसे अच्छा मैच चुनें। वैकल्पिक रूप से, Windows key + I press दबाएं सेटिंग . खोलने का शॉर्टकट मेनू।
- सेटिंग . में ऐप में, सिस्टम> डिस्प्ले select चुनें ।
- प्रदर्शन मेनू में, रात की रोशनी चालू के लिए अनुभाग . यह आपके पीसी पर नाइटलाइट सुविधा को सक्षम कर देगा।
और बस। ऊपर से दिए गए निर्देशों का पालन करने से आपके लिए नाइट लाइट ऐप सक्षम हो जाएगा। इसके अलावा आप नाइट लाइट सेटिंग्स को भी अपनी पसंद के हिसाब से ट्वीक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, > . पर क्लिक करें रात्रि प्रकाश विकल्प के कोने पर स्थित चिन्ह; ऐसा करें, और आपको ऐप के कस्टमाइज़ेशन सेक्शन में ले जाया जाएगा।
यहां से, आप ऐप के स्लाइडिंग स्केल में हेरफेर करके नाइट लाइट में ब्लू लाइट फिल्टर की ताकत को बदल सकते हैं।
एक विकल्प भी है जो आपको नाइट लाइट के लिए एक विशिष्ट टर्न-ऑन और टर्न-ऑफ समय डालकर ब्लू-लाइट फ़िल्टरिंग प्रक्रिया को स्वचालित करने देता है। यह आपको अपना स्वयं का कार्य-आराम शेड्यूल सेट करने में लचीलापन देता है, क्योंकि डिफ़ॉल्ट नाइट लाइट टाइम सेटिंग्स सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं।
अपनी नई सेटिंग्स को अंतिम रूप देने के लिए उपरोक्त समायोजन के साथ एक बार ऐप को बंद कर दें।
इसे लपेटना
सरल जीवन-शैली समायोजनों के संयोजन के साथ—जैसे दिन के उजाले में अधिक जोखिम, शाम को डिवाइस के समय में कटौती—और अपनी स्क्रीन सेटिंग्स के साथ समायोजन, अब आप एक बेहतर नींद-चक्र ताल प्राप्त कर सकते हैं और इसके साथ, अधिक संतुष्ट और दैनिक जीवन को पूरा करना।
यदि आप लंबे समय से Microsoft उपयोगकर्ता हैं जो अपनी समस्याओं के त्वरित समाधान की तलाश में हैं, और आप दर्जनों तृतीय-पक्ष ऐप में खो जाने से बचना चाहते हैं, तो आप अपने समाधान के रूप में विंडोज नाइट लाइट को चुनने में गलत नहीं होंगे।