हस समय यह होता रहता है। यह 2:00 बजे है, और आप अंत में सो गए। कहीं से भी, आपका फोन बजता है। आप आमतौर पर अपने "आई लव रॉक एन रोल" रिंगटोन का आनंद लेते हैं, लेकिन आधी रात में, इतना नहीं।
घबराए हुए और थोड़े नाराज़ होकर आप इसे पकड़ कर इसका जवाब देते हैं।
गलत संख्या। अब तुम सच में नाराज़ हो। और व्यापक जागरण।
अध्ययनों से पता चलता है कि जब से सेल फोन की लत शुरू हुई है, तब से हमें कम गुणवत्ता वाली नींद आ रही है। बहुत से लोग उन्हें अलार्म घड़ियों के रूप में उपयोग करते हैं, और कुछ के पास लैंडलाइन फोन नहीं है, इसलिए उन्हें आपात स्थिति के लिए अपने सेल फोन को संभाल कर रखना होगा। इसका मतलब है कि ज्यादातर लोगों के पास सोते समय उनके सिर के इंच के भीतर फोन होता है।
आप अपने फ़ोन को रात में आपको जगाने या किसी महत्वपूर्ण मीटिंग में बाधा डालने से कैसे रोक सकते हैं? अपने एंड्रॉइड फोन पर बिल्ट-इन डू नॉट डिस्टर्ब फीचर का इस्तेमाल करें या ऐप डाउनलोड करें। आप कौन सा चाहते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितने अनुकूलन की आवश्यकता है।
अंतर्निहित परेशान न करें विकल्प
Android 6.0 Marshmallow चलाने वाले अधिकांश Android फ़ोन में सूचनाओं और कॉलों को मौन करने के लिए एक सीमित, फिर भी कार्यात्मक, अंतर्निहित विकल्प होता है।
1. "परेशान न करें" विकल्प खोजने के लिए, अपने फ़ोन के विकल्पों तक पहुँचने के लिए पहले ऊपर से नीचे की ओर स्लाइड करें।
2. आइकन पर टैप करके "परेशान न करें" चालू करें (बीच में एक रेखा वाला एक वृत्त)।
जब आप डू नॉट डिस्टर्ब मोड शुरू करेंगे तो कई फोन तुरंत तीन विकल्प पेश करेंगे। अपने फोन पर मुझे विकल्पों और अन्य सेटिंग्स पर जाने के लिए "विवरण" दबाना पड़ा।
यहां आपके पास डू नॉट डिस्टर्ब को अभी चालू करने या इसे शेड्यूल करने का विकल्प है।
दिन, प्रारंभ समय और समाप्ति समय बदलकर इस सुविधा को सक्रिय करने का शेड्यूल बदलें।
कस्टम अपवादों की अनुमति दें, ताकि किसी आपात स्थिति की आशंका होने पर विशिष्ट संपर्कों से कॉल आप तक पहुंच सकें। इसे अपने सभी संपर्कों, केवल अपने पसंदीदा संपर्कों, या किसी से भी कॉल स्वीकार करने के लिए सेट करें। आप एक कस्टम सूची नहीं बना सकते।
रिपीट कॉलर्स विकल्प को सक्रिय करने से कोई भी व्यक्ति जो पंद्रह मिनट के अंतराल में आपके नंबर पर दो बार कॉल करता है, वह भी चुप्पी तोड़ने की अनुमति देता है।
परेशान न करें ऐप्स
यदि आप अपने फोन पर डू नॉट डिस्टर्ब सेटिंग से अधिक चाहते हैं, जो बिल्ट-इन विकल्प प्रदान करता है, तो ऐसे कई ऐप हैं जिन्हें आप पसंद कर सकते हैं।
नाइट कीपर
नाइट्स कीपर आपको अपने फ़ोन के साइलेंट समय को अनुकूलित करने के लिए और विकल्प देता है।
जब आप पहली बार ऐप खोलते हैं, तो यह एक सप्ताह के दिन और एक सप्ताह के रात के विकल्प के साथ-साथ स्क्रीन के शीर्ष पर मैन्युअल रूप से शांत समय को सक्रिय करने के लिए एक बटन प्रदान करता है। आप प्रत्येक शेड्यूल के लिए समय और दिनों को संशोधित कर सकते हैं और अपनी श्वेतसूची में संपर्कों को जोड़कर स्वीकृत कॉलों को फ़िल्टर कर सकते हैं।
एक अन्य उपयोगी विशेषता आपातकालीन चेतावनी है जो एक ही नंबर पर कई बार कॉल करने पर कॉल को आपके मौन समय से गुजरने की अनुमति देती है। आप इसके लिए आवश्यक कॉलों की संख्या चुनें।
यह उन लोगों को एक स्वचालित टेक्स्ट भेजने का विकल्प प्रदान करता है जो उस शांत समय के दौरान कॉल या टेक्स्ट करने का प्रयास करते हैं, लेकिन केवल प्रीमियम संस्करण में।
आप अधिक मौन समय भी बना सकते हैं। इसे अपने कार्यदिवस के दौरान सक्रिय करें और जब आप घर जाएं तो इसे समाप्त कर दें, या इसे प्रत्येक सप्ताह चर्च की शुरुआत में शुरू करने के लिए सेट करें।
डोंट डिस्टर्ब साइलेंट मोड फ्री
डू नॉट डिस्टर्ब-साइलेंट मोड में आपके साइलेंट समय को और भी अधिक अनुकूलित करने के लिए कई और विकल्प हैं। यह वह सब कुछ करता है जो नाइट्स कीपर ऐप करता है लेकिन निम्नलिखित को उनके मुफ़्त संस्करण के हिस्से के रूप में जोड़ता है।
- आपके कैलेंडर में "परेशान न करें" ऐप को सिंक करने के लिए एक कैलेंडर विकल्प जोड़ता है और जब भी आपका शेड्यूल "व्यस्त" कहता है तो यह स्वचालित रूप से "परेशान न करें" मोड शुरू कर देता है। एक महत्वपूर्ण क्लाइंट मीटिंग के दौरान और अधिक ज़ोरदार, शर्मनाक रिंगटोन नहीं।
- आपके फ़ोन की होम स्क्रीन में जोड़ने के लिए विजेट प्रदान करता है। यह विजेट "परेशान न करें" विकल्प को आपके द्वारा चुने गए समय के लिए केवल एक टैप से चालू कर देगा।
- "स्थान" विकल्प को सक्रिय करने के लिए आपके स्थान खोजक का उपयोग करता है। "स्थान" परेशान न करें को केवल तभी चालू करने के लिए सेट करता है जब आप किसी विशिष्ट स्थान पर हों। उदाहरण के लिए, इसे अपने कार्यस्थल के पते के लिए सेट करें, और जब तक आप काम पर रहेंगे तब तक यह हर दिन चालू रहेगा। यदि आप एक दिन की छुट्टी लेते हैं, तो यह चालू नहीं होगा। आपको मुफ़्त संस्करण के साथ केवल एक स्थान की सेटिंग मिलती है, लेकिन यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो प्रीमियम संस्करण अधिक की अनुमति देता है।
निष्कर्ष
रात में और अपने दिन के अन्य महत्वपूर्ण हिस्सों में अपने फोन को चुप कराने के ये तीन तरीके आपको बेहतर नींद, कम ध्यान भटकाने के साथ अधिक उत्पादक बनने और फिर भी महत्वपूर्ण कॉल प्राप्त करने में मदद करेंगे। वहाँ क्षुधा के लिए कई अतिरिक्त विकल्प उपलब्ध हैं, साथ ही अनुकूलन की अलग-अलग डिग्री भी उपलब्ध हैं। क्या आप अपने जीवन से शोर या विकर्षणों को दूर रखने के लिए किसी अन्य ऐप का उपयोग करते हैं?