एंड्रॉइड के लिए सोशल मीडिया पर उपयोग को सीमित करने के लिए उपलब्ध कई ऐप के साथ, भ्रमित करें कि क्या चुनना है? खैर, मत बनो, इनबिल्ट फीचर, फोकस मोड, एक इनबिल्ट एंड्रॉइड फीचर, मदद करेगा। फोकस मोड को Android 10 के लॉन्च के साथ पेश किया गया था। अब, इसे इसके बीटा संस्करण से रोल आउट कर दिया गया है, और Android उपयोगकर्ता इसका लाभ उठा सकते हैं।
डिजिटल वेलबीइंग प्रमुख बदलावों में से एक रहा है जिसका अब तक स्वागत किया गया है, क्योंकि यह उपयोगकर्ता के स्वास्थ्य पर केंद्रित है। हालांकि बड़े सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के अधिकांश नाम पहले ही एक्टिविटी ट्रैकर जोड़ चुके हैं। यह किसी व्यक्तिगत ऐप जैसे कि Instagram और Facebook पर बिताए गए समय को ट्रैक करने में मददगार हो सकता है। YouTube पर समय पर नज़र रखने के लिए एक और जोड़ के साथ, निर्धारित समय सीमा पार होने के बाद एक रिमाइंडर पॉप अप होगा।
लेखक की युक्ति: आप सोशल फीवर जैसे अद्भुत एप्लिकेशन का उपयोग करके Android पर सोशल मीडिया की लत को भी छोड़ सकते हैं . एप्लिकेशन स्क्रीन टाइम, ऐप उपयोग, आंखों के स्वास्थ्य, कान के स्वास्थ्य आदि को ट्रैक करने और प्रबंधित करने के लिए कई प्रभावी सुविधाओं का एक पूरा पैकेज है। गुणवत्ता समय निर्धारित करने और प्रबंधित करने के लिए यह एक उपयोगी मॉड्यूल के साथ भी आता है। मॉड्यूल उपयोगकर्ताओं को अपने दैनिक दिनचर्या से ब्रेक लेने और पारिवारिक बंधनों के पुनर्निर्माण के लिए प्रेरित करता है। आप अपनी नींद, मॉर्निंग वॉक और सेल्फ-केयर के लिए समय बिताने के प्रबंधन के लिए उसी के तहत कस्टम प्रविष्टियां भी जोड़ सकते हैं।
फोकस मोड कैसे चालू करें:
निम्नलिखित कदम आपको अपने एंड्रॉइड फोन पर फोकस मोड चालू करने में मदद करेंगे। इस सप्ताह Android 9 फोन पर इस सुविधा का उपयोग करें क्योंकि यह इस सप्ताह अपने बीटा से बाहर हो गया है।
आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपको अपने Android को अपने डिवाइस के लिए उपलब्ध नवीनतम संस्करण में अपडेट करने की आवश्यकता है। हमने पाई संस्करण के साथ एक एंड्रॉइड डिवाइस का उपयोग किया है, लेकिन आप इसे एंड्रॉइड 10 वाले डिवाइस पर भी पा सकते हैं।
चरण 1: अपने फ़ोन पर सेटिंग ऐप लॉन्च करें।
चरण 2: डिजिटल वेलबीइंग और माता-पिता के नियंत्रण का पता लगाएं।
चरण 3: सेक्शन के तहत, जिसका नाम डिस्कनेक्ट करने के तरीके, है आप फ़ोकस मोड ढूंढ सकते हैं . यह डिफ़ॉल्ट रूप से बंद के रूप में दिखाई देता है। इस पर टैप करें।
चरण 4: फ़ोकस मोड टैब में निम्न संदेश शामिल हैं:जब आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए समय की आवश्यकता हो तो ध्यान भंग करने वाले ऐप्स को रोकें।
चूंकि आप इसे पहली बार उपयोग कर रहे हैं, इसलिए अभी चालू करें बटन ग्रे रंग में दिखाई देता है।
चुनें ध्यान भटकाने वाले ऐप के साथ इस बटन के नीचे ऐप्स की सूची दी गई है उनके सामने एक बॉक्स के साथ दिखाया गया है। आप उन सभी ऐप्स के लिए बॉक्स को चिह्नित कर सकते हैं जिन्हें आप ध्यान भंग करने वाले ऐप की सूची में रखना चाहते हैं।
पूरी सूची देखने के लिए सभी ऐप्लिकेशन दिखाएँ पर क्लिक करें।
चरण 5: एक बार जब आप सभी ऐप्स का चयन कर लेते हैं, तो आप देखेंगे कि वे अलग-अलग दिखाई देते हैं। यह अब आपके ध्यान भंग करने वाले ऐप्स में बदल गया है। साथ ही, अभी चालू करें फ़ोकस मोड के लिए बटन रंग में दिखाई दे रहा है, यह दर्शाता है कि अब आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
अभी चालू करें पर टैप करें
चयनित ऐप्स को इस सूची में ग्रे आउट के साथ-साथ आपके फ़ोन पर ऐप स्थान के रूप में दिखाया जाएगा। यह अब बंद करें और एक अतिरिक्त ब्रेक लें बटन के रूप में दिखाई देगा उसके बगल में दिखाई देता है। फ़ोकस मोड चालू होने पर आप ऐप्स का उपयोग करने के लिए प्रतिबंधित रहेंगे।
चरण 6: एक शेड्यूल बटन सेट करें जिसे फोकस मोड ऑन बटन पर रखा गया है। यह आपको समय और दिन ठीक करने में मदद करेगा। आप सप्ताह में दिन देख सकते हैं, और आप अपनी पसंद के दिनों का चयन/अचयनित कर सकते हैं।
क्रमशः प्रारंभ और समाप्ति पर टैप करके समय को बदला जा सकता है।
जैसे आपके फ़ोन पर कार्यालय समय जोड़ा जा सकता है और उसके बाद, आप आसानी से अपने फ़ोन का लाभ उठा सकते हैं।
चरण 7: टेक अ ब्रेक का उपयोग आपको उन ऐप्स पर वापस लाने में मदद करेगा जो आपके फोन पर फोकस मोड पर ध्यान भंग करने वाले ऐप्स में जोड़े गए हैं।
यदि आप ब्रेक का समय पूरा होने से पहले अपना काम पूरा कर लेते हैं, तो आप अपनी फ़ोकस मोड सेटिंग पर वापस जा सकते हैं और अभी फिर से शुरू करें पर क्लिक कर सकते हैं ।
ध्यान दें: यदि आप फोकस मोड पर इस ध्यान भंग करने वाली सूची में से किसी भी ऐप का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे तुरंत बंद कर दिया जाएगा। यह एप ट्रे से भी हट जाता है, इसलिए इसे फिर से उपयोग करने के लिए आपको फोकस मोड को बंद करना होगा।
समापन:
इस तरह आप Android 10 और Android 9 वर्जन पर भी आसानी से फोकस मोड का इस्तेमाल कर सकते हैं। जब आप उत्पादक बने रहने की कोशिश कर रहे हों, तो यह सुविधा ध्यान भंग करने वाले अनुप्रयोगों की निगरानी और उन्हें अवरुद्ध करने का एक अविश्वसनीय तरीका प्रदान करती है। हम सोशल फीवर का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं , यदि आप आंख/कान के स्वास्थ्य की देखभाल करते हुए और नियमित जल अनुस्मारक के साथ हाइड्रेटेड रहते हुए अपने सोशल मीडिया और स्मार्टफोन की लत को रोकने में मदद करने के लिए और अधिक उन्नत सुविधाओं की तलाश कर रहे हैं।
आज ही अपने Android स्मार्टफोन पर सोशल फीवर डाउनलोड करें!
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