फोन गेम्स की लत, सोशल मीडिया का उपयोग, और स्क्रीन पर पढ़ना आज कोई नई बात नहीं है। हालांकि, हम अक्सर भूल जाते हैं कि ब्रेक लेना, आंखों को आराम देना, और गहरी सांस लेना वही है जो आपके शरीर को अंततः चाहिए। ऐसी प्रमुख जीवनशैली की गड़बड़ी के लिए, नीचे दिए गए ये ब्रेक रिमाइंडर ऐप्स आपकी कई समस्याओं को हल कर देंगे।
इनमें से कुछ ऐप्स आपको चलने-फिरने की याद दिलाते हैं, आपकी रुचियां पूछते हैं, आपको फोन से आंखें हटाने के लिए प्रेरित करते हैं, या आपको बस जाकर पानी पीने के लिए कहते हैं। सिर्फ पढ़कर थोड़ा बेहतर महसूस नहीं होता? तो उन सभी को आज़माएं, मुफ्त में इंस्टॉल करें और अपने पर्यावरण की जड़ों का आनंद लें।
1. सोशल फीवर:
सोशल फीवर आपके जीवन को सकारात्मक रूप से बेहतर बनाने के लिए काफी प्रभावी ब्रेक रिमाइंडर ऐप है क्योंकि यह आपसे शुरू करने से पहले अपना ट्रैकिंग समय सेट करने के लिए कहता है। यह आपको फोन ब्रेक समय के दौरान क्वालिटी टाइम में अन्य गतिविधियों में शामिल होने की याद भी दिलाएगा। यदि आप केवल गेम खेल रहे हैं या इंस्टाग्राम पर डूम स्क्रॉलिंग कर रहे हैं, तो यह आपको प्रत्येक ऐप पर बिताया गया समय दिखाएगा। यह आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए एक गिलास पानी पीने के लिए भी कहेगा। आखिरकार, अच्छा स्वास्थ्य पहले और सबसे ऊपर आता है! यह लेटेस्ट एंड्रॉइड OS पर भी काम करता है।
विशेष विशेषताएं:
- ईयरफोन उपयोग समय, फोन स्क्रीन ऑन समय, और समग्र समय ट्रैक करता है
- विभिन्न ऐप्स उपयोग की दैनिक रिपोर्ट देता है।
- रियल-टाइम उपयोग दिखाने के लिए स्क्रीन-ओवरले।
- क्वालिटी टाइम को डू नॉट डिस्टर्ब घंटों के रूप में सेट करें ताकि व्यक्तिगत रुचियों को अविभाजित समय दिया जा सके।
- वॉटर रिमाइंडर आपको कभी डिहाइड्रेटेड नहीं रहने देता।
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2. आईकेयर 20 20 20
एक महान अवधारणा के साथ समर्थित यह ऐप कहता है कि आप हर 20 मिनट के बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें। यह प्रसिद्ध नियम आंखों को लंबे समय तक तनाव और लाली से बचाने के लिए बनाया गया है। आप ऐप को सूचित कर सकते हैं जब आप अपने फोन का उपयोग शुरू करते हैं और यह टाइमर अलर्ट के बाद दूर देखने के लिए आपको पिंग करता रहेगा।
विशेष विशेषताएं:
- लोकप्रिय 20-20-20 नियम द्वारा समर्थित
- ऑटोमैटिक और मैनुअल सेटिंग विकल्पों के साथ उपलब्ध
- बिना किसी परेशानी के उपयोग में बहुत आसान
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3. ब्रेक रिमाइंडर
यदि आप काम करते समय या विभिन्न ऐप्स पर समय बिताते समय अपने मोबाइल या डेस्कटॉप स्क्रीन से दूर देखने को भूल जाते हैं, तो ब्रेक रिमाइंडर आपके लिए कई मुद्दों को हल कर सकता है। यह ऐप कई उतार-चढ़ाव के बिना काफी सरल है और आपको बस अपनी इच्छा के अनुसार एक टाइमर सेट करने की आवश्यकता है।
विशेष विशेषताएं:
- अपनी सेटिंग्स विकल्प को मैन्युअली प्रबंधित करें और काम या ब्रेक समय को तदनुसार संपादित करें।
- अपने समय शेड्यूल के अनुसार रिमाइंडर सेट करें
- नोटिफिकेशन नियंत्रित करें, आवश्यकतानुसार ध्वनि, कंपन, और डायलॉग सक्षम या अक्षम करें
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4. अनहुक
काफी अलग, यह ऐप आपको ब्रेक लेने के लिए मजबूर करता है। कैसे? खैर, आप सोशल ऐप्स, वीडियो स्ट्रीमिंग, गेम्स और अन्य जिन पर आप अच्छा समय बिताते हैं, उनके लिए विभिन्न टाइमर सेट कर सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि जब ऐप उपयोग की समय सीमा पार हो जाती है, तो आपको 10 मिनट उपयोग समय अर्जित करने के लिए कम से कम 100 कदम चलना होगा। समग्र स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही, यह एक ऐप के रूप में भी सक्रिय है जो आपको चलने-फिरने की याद दिलाता है।
विशेष विशेषताएं:
- उन सभी पेजों से अनहुक करता है जो आपका प्रभावी समय खाते हैं
- आपके ऐप उपयोग को ट्रैक करता है और आपको समय नियंत्रित करने के लिए निर्देशित करता है
- उपयोग समय वापस अर्जित करने के लिए आपको टहलने के लिए मजबूर करता है
- सोशल, वीडियो और गेम्स जोन में विभाजित
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5. रैंडमली रिमाइंडमी
इस रिमाइंडर ऐप का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप घर, काम, या ऑफिस जाने जैसे विभिन्न स्थान सेट कर सकते हैं और तदनुसार नोटिफिकेशन प्राप्त कर सकते हैं। विभिन्न दिनों और विभिन्न अंतरालों के अनुसार कस्टमाइज़ेशन फीचर इसे अद्वितीय बनाता है। यदि आप पानी पीने, ब्रेक लेने, पुशअप्स करने, किसी मित्र को कॉल करने, या एक प्रेरक उद्धरण प्राप्त करने के बारे में नोटिफिकेशन चाहते हैं; बस रिमाइंडर सेट करें।
विशेष विशेषताएं:
- कोई भी रैंडम कस्टमाइज़्ड रिमाइंडर सेट करें जो आप पसंद करते हैं
- पुराने रिमाइंडर का बैकअप या रिस्टोर करें और दोस्तों के साथ शेयर करें
- साप्ताहिक या मासिक रिमाइंडर को विशिष्ट चीजों के लिए सेट किया जा सकता है
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अंत में एक रिमाइंडर
अब जब आप इतने सारे एंड्रॉइड रिमाइंडर ऐप्स के बारे में जानते हैं जो आपको मोबाइल या डेस्कटॉप स्क्रीन से दूर ले जा सकते हैं, तो हम मानते हैं कि आपका स्वास्थ्य अद्भुत रहेगा। उपरोक्त सभी ऐप्स में से, सोशल फीवर एक छोर पर जीवन चक्र में शांति बनाए रखने के लिए जाना जाता है, आईकेयर 20 20 20 ने आंखों को सूखने से बचाने में बहुत अच्छा किया है। रैंडमली रिमाइंडमी को न भूलें, जो रिमाइंडर को बहुत बार कस्टमाइज़ करने के लिए फिर से शानदार है। स्क्रीन से कुछ प्राकृतिक समय दूर रखें और खुश पढ़ें!
