स्मार्टफोन की लत के लिए Google Digital Wellbeing के 10 विश्वसनीय विकल्प

Digital Wellbeing, Google द्वारा डिज़ाइन और विकसित एक असाधारण एप्लिकेशन है जो स्मार्टफोन और सोशल मीडिया की लत को हराने के लिए है। Android ऐप आपके समय को बुद्धिमानी से प्रबंधित करने, काम पर ध्यान केंद्रित करने, उत्पादकता बढ़ाने और वास्तविक जीवन से पुनः जुड़ने में मदद करने के लिए शानदार ढंग से काम करता है।

सहज रूप से डिज़ाइन किया गया Google Digital Wellbeing आपको रियल-टाइम ऐप उपयोग की निगरानी करने देता है ताकि आप Netflix, Facebook, Instagram आदि पर बिताए समय को ट्रैक कर सकें। ऐप आपको फोन उपयोग को प्रतिबंधित करने देता है ताकि आप अपने शौक का अभ्यास कर सकें और अपने प्रियजनों के साथ अधिक समय बिता सकें। इसके अतिरिक्त, Digital Wellbeing बेडटाइम मोड प्रदान करता है जो आपको रात में स्विच ऑफ करने की याद दिलाता है और स्क्रीन डिम शेड्यूल करने के लिए सेटिंग्स बदलता है। इसमें आपके डिजिटल आदतों को ट्रैक करने के लिए कई मॉड्यूल हैं, जैसे आप कितनी बार ऐप्स का उपयोग करते हैं, आपको प्राप्त नोटिफिकेशन, लॉक/अनलॉक लॉग आदि। Google Digital Wellbeing Google Play Store पर मुफ्त में उपलब्ध है।

लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि क्या "स्मार्टफोन की लत रोकने के लिए बेस्ट ऐप्स" श्रेणी में ऐसे और ऐप्स हैं, तो यहां आपके लिए पूरी सूची है।

Digital Wellbeing, फोन उपयोग ट्रैकर (2020) के टॉप 3 निकटतम प्रतिस्पर्धी

नशे की लत सोशल मीडिया नेटवर्किंग ऐप्स, गेम्स, मैसेज और Instagram स्टोरीज को अलविदा कहें। इन 15 ऐप्स के साथ नमस्ते कहें जो स्मार्टफोन की लत रोकते हैं और स्क्रीन समय कम करते हैं।

Social Fever	SPACE	Flipd
उपयोग में आसान फोन उपयोग ट्रैकर ऐप उपयोग पर नज़र रखने में मदद करता है रुचियों और लक्ष्यों को सेट करके क्वालिटी टाइम पर ध्यान केंद्रित करने देता है आंख और कान के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त आकर्षक विशेषताएं पर्याप्त पानी पीने और हाइड्रेटेड रहने के लिए लगातार अलर्ट भेजता है आपकी डिजिटल आदतों पर सटीक लॉग रखता है और आपको अपनी रुचियों पर समय बिताने के लिए सूचित करता है	सटीक स्क्रीन टाइम ट्रैकिंग काम करते समय कष्टप्रद नोटिफिकेशन रोकने के लिए फोकस टाइम अपने फोन उपयोग प्रगति की समीक्षा और तुलना करें समय समाप्त होने पर स्क्रीन डिम करने का टूल काम करते समय कॉल और टेक्स्ट मैसेज ब्लॉक करने के लिए टाइमर सेट करें स्मार्टफोन और सोशल मीडिया उपयोग को प्रबंधित, मॉनिटर और कंट्रोल करने के लिए एक पूर्ण टूलकिट	बहुत सारी सुविधाओं के साथ सुंदर UI प्रगति साझा करने के लिए Flipd कम्युनिटी स्क्रीन टाइम और फोन उपयोग की सटीक ट्रैकिंग काम करते समय कष्टप्रद नोटिफिकेशन छुपाएं और बंद करें विभिन्न गुणवत्ता प्रोफाइल पर टाइमर सेट करें – काम, अध्ययन, नींद का समय, आदि। काम में संलग्न होने या डिजिटल दुनिया से अनप्लग करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें

पूरा लेख पढ़ने का समय नहीं? इस शॉर्ट वीडियो ट्यूटोरियल को देखें स्मार्टफोन की लत रोकने के लिए बेस्ट ऐप्स जानने के लिए!

टॉप 10 Google Digital Wellbeing विकल्प: Android के लिए बेस्ट स्क्रीन टाइम ट्रैकर (2022)

स्मार्टफोन और सोशल मीडिया की लत पर अंकुश लगाने में आपकी मदद करने के लिए सूचीबद्ध सर्वश्रेष्ठ ऐप्स। इनमें से कोई भी Google Digital Wellbeing विकल्प इंस्टॉल करें अपनी उत्पादकता बढ़ाने और वास्तविक जीवन से पुनः जुड़ने के लिए!

1. Social Fever डाउनलोड

Social Fever एक मस्ट-हेव एप्लिकेशन है जब आप Google Digital Wellbeing विकल्प की तलाश में हैं। इसमें आपके फोन उपयोग को ट्रैक करने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक सभी सुविधाएं शामिल हैं। यह पानी की खपत के लिए रिमाइंडर सेट कर सकता है, समय सीमा निर्धारित करके आपकी आंखों और कानों का ख्याल रख सकता है। एप्लिकेशन उपयोग के लिए समय सीमा जोड़ें और यह रिमाइंडर सेट करने के लिए रियल-टाइम में काम करेगा। एप्लिकेशन बहुत उपयोगकर्ता के अनुकूल है और आपको विभिन्न मोड के लिए फोन को डू नॉट डिस्टर्ब मोड पर सेट करने के लिए कई रिमाइंडर देता है। जैसे स्लीप टाइम, फैमिली टाइम, और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियां।

2. YourHour | डाउनलोड

दुनिया भर के लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा सोशल मीडिया की लत के सर्वश्रेष्ठ समाधान के रूप में विश्वसनीय, YourHour फोकस बढ़ाने और अधिक उत्पादक बनने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सारी सुविधाएं लाता है। यह सहज रूप से फोन का उपयोग करने में बिताए समय पर ध्यान केंद्रित करता है और सेल फोन की लत को हराने के लिए आपको जिन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है उनकी एक सूची प्रदान करता है। खुद को चुनौतियां दें और हर दिन अपनी प्रगति को हराएं, निश्चित रूप से एक शानदार फीचर जिसकी आप Digital Wellbeing जैसे ऐप्स से उम्मीद कर सकते हैं।

3. Stay Focused | डाउनलोड

सरल लेकिन शक्तिशाली सोशल मीडिया डिटॉक्स ऐप, Stay Focused अपने उपयोगकर्ताओं को उनके स्मार्टफोन उपयोग को बुद्धिमानी से समझने और प्रबंधित करने में सहायता करता है। यह लोगों को एक विशिष्ट अवधि के लिए ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक करने में भी मदद करता है, ताकि आप अन्य महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकें और स्क्रीन समय कम कर सकें। इसके अतिरिक्त, आप अपने बच्चों के लिए स्ट्रिक्ट मोड इनेबल कर सकते हैं और लॉक मोड सेट कर सकते हैं, ताकि वे आपके फोन का गलत तरीके से उपयोग न करें।

4. StayFree | डाउनलोड

यदि आप लगातार अपने स्मार्टफोन पर अपना दिन शुरू कर रहे हैं, तो StayFree – Screen Time Tracker & Limit App Usage आपके लिए एक समाधान है। उन्नत एल्गोरिदम के साथ डिज़ाइन किया गया, StayFree आपके दैनिक फोन उपयोग का पूरा अवलोकन प्रदान करता है, आप अति-उपयोग के लिए रिमाइंडर सेट कर सकते हैं, अपनी डिजिटल डिटॉक्स यात्रा की तुलना अन्य उपयोगकर्ताओं से कर सकते हैं, और विस्तृत रिपोर्ट प्राप्त करने के लिए विजेट का उपयोग कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जो Google Digital Wellbeing जैसे हर ऐप को पेश करना चाहिए।

5. Freedom | डाउनलोड

यदि TikTok या Instagram आपका पूरा दिन खा जाता है, तो आपको प्रभावी फोन उपयोग ट्रैकर, Freedom इंस्टॉल करने की आवश्यकता है। शुरुआत के लिए, यह ध्यान भटकाने वाले ऐप्स और वेबसाइटों को अस्थायी रूप से ब्लॉक करता है ताकि आप काम पर ध्यान केंद्रित कर सकें और उत्पादक बने रहें। इसमें बहुत सारे आवश्यक टूल्स हैं, जो सभी एक सुंदर UI में पैक्ड हैं ताकि टाइमर शेड्यूल कर सकें, सोशल मीडिया ऐप्स लॉक कर सकें और बहुत कुछ।

6. Digital Detox | डाउनलोड

Digital Detox बिना किसी परेशानी के स्मार्टफोन की लत रोकने के लिए एक सहज एप्लिकेशन है। काम के समय सेल फोन तक पहुंच को सीमित करने और फोकस बढ़ाने के उद्देश्य से, Digital Detox Play Games पर आपकी उपलब्धि और लीडरबोर्ड को चिह्नित करता है। तो, आप अपने दोस्तों को चुनौती दे सकते हैं और फोन उपयोग को काफी हद तक रोक सकते हैं। आज Digital Wellbeing जैसे इस समान ऐप को डाउनलोड करें!

7. Usage Time – डाउनलोड

Usage Time स्मार्टफोन की लत रोकने के लिए एक और शानदार ऐप है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह नोटिफिकेशन, लॉक/अनलॉक समय आदि जैसे सभी उपयोग विवरणों के साथ आपके फोन पर बिताए गए कुल समय को सटीक रूप से ट्रैक करता है। आप प्रत्येक एप्लिकेशन के लिए समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं और जब आपका समय पूरा हो जाता है तो लगातार अलर्ट प्राप्त कर सकते हैं। डिजिटल दुनिया छोड़ें और अपने परिवेश से पुनः जुड़ें।

8 Detox Procrastination Blocker | डाउनलोड

जैसा कि नाम से पता चलता है, Detox Procrastination Blocker Android के लिए एक शक्तिशाली स्क्रीन टाइम ट्रैकर है और आपके सोशल डिटॉक्स यात्रा शुरू करने के लिए बहुत सारी सुविधाएं प्रदान करता है। इस सोशल मीडिया लत समाधान का उपयोग करके, आप अपने फोन का अति-उपयोग करने से बच सकते हैं, टाइमर सेट कर सकते हैं, ताकि जब समय सीमा पार हो जाए तो आप अपने डिवाइस से लॉक आउट हो जाएं। इसके अतिरिक्त, यह अवांछित और ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को अनइंस्टॉल करने का विकल्प देता है।

9. Moment

सबसे लोकप्रिय और उपयोग में आसान फोन उपयोग ट्रैकर्स में से एक, Moment आपके ऐप उपयोग पर सटीक नज़र रखने में मदद करता है। इसमें क्वालिटी टाइम बिताने, नींद, रिश्तों और काम पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए कई मॉड्यूल हैं। अन्य स्क्रीन टाइम ट्रैकर्स के विपरीत, Moment चिंता कम करने और मूड बूस्ट करने की सुविधाएं भी प्रदान करता है। यह आपके दिन को उज्जवल और आशावादी बनाने के लिए प्रेरक उद्धरण भी प्रदर्शित करता है, जो इसे Google Wellbeing का एक बेहतर विकल्प बनाता है।

10. Offtime

डिजिटल दुनिया से अनप्लग करें और Offtime के साथ कुशलता से काम करें। यह आपके चरम फोन उपयोग की आदतों पर अंकुश लगाने में मदद करने के लिए एक समर्पित सोशल मीडिया लत समाधान है। जब आपको थोड़ी देर के लिए फोन बंद करने की आवश्यकता हो तो आप रिमाइंडर सेट कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, जब आप अपने परिवार या दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिताने पर काम कर रहे हों तो आप कॉल, मैसेज और अन्य नोटिफिकेशन ब्लॉक कर सकते हैं।

नोट: इस ऐप को बंद कर दिया गया है।

आपका पसंदीदा Google Digital Wellbeing विकल्प कौन सा है?

सेल फोन की लत (सबसे अच्छी तरह से नोमोफोबिया के रूप में जानी जाती है) बढ़ रही है। आप जहां भी देखें, चाहे वह युवा हों या वयस्क, फोन स्क्रीन से खुद को दूर करना वास्तव में कठिन हो सकता है। लेकिन Digital Wellbeing या इसके समान ऐप्स का उपयोग सोशल मीडिया और स्मार्टफोन की लत तोड़ने के लिए आपकी वर्चुअल वर्ल्ड डिटॉक्स यात्रा शुरू करने के लिए बहुत मददगार हो सकता है!

यदि आप ऐसे किसी समान सोशल मीडिया डिटॉक्स ऐप का उपयोग कर रहे हैं या उसके बारे में जानते हैं, तो नीचे कमेंट सेक्शन में हमारे साथ अपना अनुभव साझा करें!

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