जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, जीवन के सभी महत्वपूर्ण पहलुओं की तरह स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। इन दिनों तकनीक हमारी कई तरह से मदद कर रही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका स्मार्टफोन आपका पर्सनल ट्रेनर बन सकता है? इतना ही नहीं, यह आपकी गतिविधियों की निगरानी कर सकता है जैसे कि उठाए गए कदमों की संख्या, नींद की निगरानी आदि। इस लेख में, हम एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स के बारे में चर्चा करेंगे जो आपके दैनिक कसरत में आपकी सहायता कर सकते हैं और आपकी दैनिक गतिविधियों की निगरानी कर सकते हैं। <एच3>1. गूगल फ़िट:
एप्लिकेशन Google से है और लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा पसंद किया गया है। यह किसी भी Android पहनने योग्य से आपकी गतिविधियों को ट्रैक कर सकता है। यह आपको ग्राफ के रूप में प्रतिनिधित्व दिखाता है और स्वरूपों को समझने में आसान है। आप कुछ प्रीलोडेड गतिविधियों के लिए चुन सकते हैं और ऐप आपको उसी के अनुसार रिमाइंडर देगा। इस सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप के नवीनतम अपडेट के साथ आपको हृदय गति मॉनिटर चार्ट और अधिक कसरत प्रकारों के लिए समर्थन भी मिलेगा।
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<एच3>2. रन कीपर:दौड़ना वर्कआउट का बेहद अहम हिस्सा है। दौड़े बिना आपकी कसरत अधूरी है और यहां धावकों के लिए सबसे अच्छा ऐप है। इस एप्लिकेशन की सबसे अच्छी बात यह है कि यह जीपीएस की मदद से आपकी गतिविधियों को ट्रैक करता है। एप्लिकेशन 50 मिलियन उपयोगकर्ताओं द्वारा भरोसेमंद होने का दावा करते हैं। आप जीपीएस पर डिस्कवर और बिल्ट न्यू रूट को सेव कर सकते हैं। अपने दोस्तों के साथ साझा करने के लिए अपनी गतिविधियों को फेसबुक और ट्विटर पर अपलोड करें। जो इसे एंड्रॉइड के लिए सबसे अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप में से एक बनाता है।
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<एच3>3. रंटैस्टिक रनिंग और फिटनेस ट्रैकर:अपने दौड़ने को ट्रैक करने के लिए एक और शानदार एप्लिकेशन रंटैस्टिक है। आप अपने दोस्तों को निकट या दूर से जोड़ सकते हैं और एक दोस्ताना प्रतिस्पर्धा में शामिल हो सकते हैं। एप्लिकेशन आपको वॉयस फीडबैक देता है। ऐप में इनबिल्ट म्यूजिक प्लेयर भी है और यह कुछ प्रीलोडेड गानों के साथ आता है। यह 4.5 की समग्र रेटिंग के साथ आपके फिटनेस पहनने योग्य उपकरणों के साथ पूरी तरह से संगत है, यह एप्लिकेशन धावकों के लिए सबसे उपयुक्त है।
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<एच3>4. नाइके ट्रेनिंग क्लब: नाइके के पास प्ले स्टोर पर एंड्रॉइड के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप है, आप इसे अपने व्यक्तिगत जिम ट्रेनर के रूप में कहीं भी कभी भी उपयोग कर सकते हैं। यह आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए विभिन्न प्रकार के स्ट्रेचिंग और व्यायामों में 160+ मुफ्त वर्कआउट से भरा हुआ है। अगर आप योग पर ज्यादा जोर देते हैं तो भी योग आपके लिए अच्छा रहेगा। यह आपको शुरुआत से लेकर अग्रिम स्तर तक चरण-दर-चरण प्रशिक्षण देता है।
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<एच3>5. स्पोर्टरएक्टिव:स्पोर्टएक्टिव ने गूगल प्ले स्टोर पर उपलब्ध सर्वोत्तम दूरी और समय कैलकुलेटर होने का दावा किया है। आवेदन बिना जोड़ और सीमाओं के है। आप 25 इनडोर और आउटडोर गतिविधियों में से चुन सकते हैं। आप मैन्युअल रूप से गतिविधि के परिणाम भी दर्ज कर सकते हैं, इसलिए यदि आप किसी दिन अपने डिवाइस को अपने साथ ले जाना भूल जाते हैं तो भी आप अपने वर्कआउट विवरण दर्ज कर सकते हैं। आप अवधि, दूरी और कैलोरी आप जलाना चाहते हैं के लिए व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
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<एच3>6. पेडोमीटर:पेडोमीटर ऐप आपके द्वारा बर्न की गई कैलोरी की संख्या के साथ आपके द्वारा चलाए गए कदमों की संख्या को रिकॉर्ड करता है। वर्कआउट शुरू करने से पहले, आप पिछले दिन तक रिकॉर्ड किए गए डेटा को देखने के लिए बाएं स्वाइप कर सकते हैं। एप्लिकेशन का रूप बदलने के लिए आप विभिन्न थीम लागू कर सकते हैं। एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए, आपको स्टार्ट बटन पर टैप करना होगा और यह चरणों की रिकॉर्डिंग शुरू कर देगा या तो आप डिवाइस को अपने बैग में रख लें या इसे अपने हाथों में पकड़ लें। यदि आपको अधिक सटीक डेटा की आवश्यकता है तो आपको कुछ बुनियादी विवरण दर्ज करने होंगे जैसे वजन ऊंचाई आदि।
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<एच3>7. सैमसंग हेल्थ:अगर सैमसंग डिवाइस और एप्लिकेशन आपको ज्यादा विश्वसनीय लगते हैं तो यहां एक और हेल्थ ऐप है जो सैमसंग का ही है। ऐप सभी सैमसंग स्मार्टफोन्स गैलेक्सी एस3 और अन्य स्मार्टफोन्स को सपोर्ट करता है। सैमसंग दुनिया की सभी लोकप्रिय भाषाओं सहित 70 से अधिक भाषाओं का समर्थन करता है। एप्लिकेशन आपके स्वास्थ्य डेटा को सुरक्षित रूप से सुरक्षित रखने का दावा करता है। आप अपने दोस्तों के साथ दोस्ताना प्रतिस्पर्धा सेट कर सकते हैं और अपनी रेटिंग देख सकते हैं। एप्लिकेशन की समग्र रेटिंग 4.2 है और इसे लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा पसंद किया जाता है। इस बेहतरीन Android फ़िटनेस ऐप का डाउनलोड लिंक यहां दिया गया है।
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<एच3>8. फिटबिट:अगर आप फिटबिट के मालिक हैं तो फिटबिट ऐप से बेहतर कुछ भी सिंक नहीं होगा। आपके फिटबिट के साथ गहरे एकीकरण के साथ ऐप आपके बारे में मिनट के विवरण की निगरानी कर सकता है जैसे हृदय गति कैलोरी खपत और जला। एक अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस एप्लिकेशन की तरह यह भी जीपीएस पर काम करता है। आपकी नींद की गिनती के साथ यह आपको दिखाता है कि आपने गहरी नींद और हल्की नींद में कितने घंटे बिताए हैं।
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<एच3>9. वर्किट:इस सूची में एंड्रॉइड के लिए अन्य सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स के लिए यह एप्लिकेशन थोड़ा अलग है क्योंकि यह सभी के लिए अलग-अलग फिटनेस योजनाओं के साथ आता है। एप्लिकेशन के पास 25 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता होने का दावा है। एक बार जब आप ऐप के डाउनलोड और इंस्टॉलेशन के साथ हो जाते हैं तो आप अपना लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं या शरीर के उस हिस्से को चुन सकते हैं जिसके लिए आपको गहन कसरत की आवश्यकता होती है। ऐप के साथ विज्ञापन मुक्त कसरत का आनंद लें और समय काउंटर के साथ एक निजी ट्रेनर प्राप्त करें। दुबले फिटर और मजबूत होने के लिए तीन प्री-लोडेड प्लान हैं। यह आपके द्वारा किए गए विकल्पों के अनुसार आपको व्यायाम दिखाता है। आप ऐप में असीमित कस्टम वर्कआउट जोड़ सकते हैं।
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10. दैनिक योग:
एक और बेहतरीन एंड्रॉइड फिटनेस ऐप डेली योगा है। यदि आप फिटनेस की बात करते हैं और योग ऐप की तलाश में योग चुनते हैं तो आपको दैनिक योग का प्रयास करना चाहिए ऐप न केवल आपको योग पर प्रशिक्षण प्रदान करता है बल्कि यह आपको ध्यान करने में भी मदद करता है। आप पहले से लोड किए गए दौरों या चुनौतियों में से चुन सकते हैं या पेशेवर योग प्रशिक्षकों से ऑनलाइन प्रशिक्षण सत्र ले सकते हैं। आप अपनी खुद की योग योजना भी बना सकते हैं। आप अपने लिए उपलब्ध घटनाओं और चुनौतियों को देख सकते हैं। एप्लिकेशन दुनिया की 7 प्रमुख भाषाओं में उपलब्ध है, इसलिए यदि अंग्रेजी आपकी मूल भाषा नहीं है, तो भी एप्लिकेशन को आपकी मूल भाषा में उचित प्रशिक्षण मिलेगा।
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तो, ये थे एंड्रॉइड के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप। आशा है कि ये एप्लिकेशन आपकी स्वास्थ्य गतिविधियों की निगरानी करने और आपको फिट रखने में आपकी मदद करेंगे।