अस्थमा एक चिकित्सा स्थिति है जो सांस की तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकती है। यह रोगी की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है और इससे निपटने के लिए काफी कुछ हो सकता है।
दुर्भाग्य से, अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसका निदान होने पर किसी को अपने पूरे जीवन से निपटना होगा। हालांकि, इसके प्रभावों को कम करने के लिए इसे प्रबंधित किया जा सकता है। यहां कुछ बेहतरीन iPhone और Android ऐप्स हैं जो आपके अस्थमा को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में आपकी सहायता करेंगे।
1. प्रोपेलर
दुनिया भर में 100,000 से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, प्रोपेलर अस्थमा के रोगियों के लिए सबसे अच्छे ऐप में से एक है। यह आपके अस्थमा को अपने सेंसर से नियंत्रित करने में आपकी सहायता करने के लिए आपके उपचार और दवा योजना का बारीकी से पालन करके काम करता है।
प्रोपेलर सेंसर रोगी के अस्थमा इनहेलर से जुड़ जाता है, उनकी दवा के बारे में डेटा एकत्र करता है, और प्रोपेलर ऐप में वह सारी जानकारी संग्रहीत करता है। फिर एकत्र की गई जानकारी के अनुसार एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल बनाई जाती है। ऐप आपको झंकार और पुश नोटिफिकेशन के रूप में रिमाइंडर देता है।
अपना इनहेलर खो दिया? कोई चिंता नहीं। इसे रिंग करने के लिए आप फाइंड माई इनहेलर फीचर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, आप दैनिक अस्थमा आउटलुक के साथ-साथ विभिन्न क्षेत्रों के लिए वायु गुणवत्ता और मौसम पूर्वानुमान के माध्यम से ब्राउज़ कर सकते हैं, यह जानने के लिए कि किन स्थानों से बचना चाहिए।
चूंकि हर किसी का अस्थमा अलग-अलग होता है, आप ऐप का उपयोग यह जानने के लिए कर सकते हैं कि आपको अपने इनहेलर की सबसे अधिक आवश्यकता कब होती है, यह पता लगाने के लिए कि अचानक अस्थमा का दौरा क्या हो सकता है या आपके लक्षणों को क्या ट्रिगर कर सकता है। आप ऐप और अपने ईमेल में मासिक रिपोर्ट भी एक्सेस कर सकते हैं और उन्हें परिवार या डॉक्टर के साथ साझा कर सकते हैं।
2. ब्रीद बॉल
ब्रीद बॉल आपको तनावपूर्ण या नर्वस-रैकिंग स्थिति से उबरने के लिए चार साँस लेने के व्यायाम प्रदान करता है। साँस लेने के व्यायाम आपको आराम करने में मदद करते हैं और सत्यापित स्रोतों और प्रसिद्ध पेशेवरों द्वारा अनुशंसित हैं। यदि आप अपने आप को तनावपूर्ण स्थिति में पाते हैं जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है, तो इस ऐप का उपयोग करना शांत करने और कुछ भी होने से रोकने का एक शानदार तरीका होगा।
अभ्यास के लिए सांस लेने की अवस्था कई ग्राहकों की टिप्पणियों पर आधारित होती है, जो इसे एक प्राकृतिक एहसास देती है। इसके अलावा, आप इसे अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं, ताकि आप यह पता लगा सकें कि आपकी स्थिति के अनुसार किस प्रकार का श्वास पैटर्न बिल्कुल सही लगता है। ऐप का लेआउट उपयोग करने में अविश्वसनीय रूप से आसान है, और आपके पास यह सब मुफ्त में हो सकता है।
उपलब्ध कुछ प्रसिद्ध साँस लेने के व्यायाम हैं डॉ. एंड्रयू वेइल की सो जाने की साँस लेने की तकनीक और तनाव को दूर करने के लिए डॉ. लोव का व्यायाम। सांस लेने में मदद करने के लिए सीओपीडी फाउंडेशन का व्यायाम भी एक है जिसका उपयोग आप अपने अस्थमा को प्रबंधित करने में मदद के लिए कर सकते हैं।
यदि आप शांति प्राप्त करने के अन्य तरीकों को देखना चाहते हैं, तो आपके चिंतित मन को शांत करने में मदद करने के लिए कई बेहतरीन वेबसाइटें हैं।
3. ASTHMAXcel
अस्थमा नियंत्रण और प्रबंधन में सुधार करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध, ASTHMAXcel आपके अस्थमा के प्रबंधन में शिक्षित करने और आपकी सहायता करने के लिए विभिन्न सुविधाओं के साथ एक मजेदार ऐप है।
अस्थमा चिकित्सकों, व्यवहार वैज्ञानिकों, सॉफ्टवेयर प्रोग्रामर और एक एनीमेशन स्टूडियो के एक संग्रह ने इस ऐप को बनाने का काम किया है। ऐप में इंटरैक्टिव तरीके से अस्थमा के बारे में ज्ञान फैलाने में मदद करने के लिए ज्वलंत मॉड्यूल, अध्याय और वीडियो शामिल हैं। आप इनहेलर के प्रकार और उनके उपयोग के बारे में जान सकते हैं, और आप अपने आस-पास के वातावरण को और अधिक अस्थमा के अनुकूल कैसे बना सकते हैं।
क्या किसी बच्चे को अस्थमा का पता चला है? अस्थमा के साथ जीवन शैली के बारे में महत्वपूर्ण चीजें सीखते समय बच्चों को व्यस्त रखने के लिए ASTHMAXcel एडवेंचर्स नामक ऐप का एक बाल चिकित्सा संस्करण है, जो फिल्मों, गेम और क्विज़ से भरा है।
4. हैली
हैली केवल अस्थमा तक ही सीमित नहीं है बल्कि यह अन्य सीओपीडी को भी कवर करता है, जहां सीओपीडी क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के लिए है। यह सामान्य वर्गीकरण फेफड़ों से संबंधित अधिकांश श्वसन समस्याओं को कवर करता है। ऐप आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार और लक्षणों को दूर रखने के लिए आपकी दवा व्यवस्था को पूर्ण करने पर केंद्रित है।
यह हैली सेंसर के साथ सबसे अच्छा काम करता है। संयुक्त, जोड़ी को हैली समाधान कहा जाता है। यह आपको आपके इनहेलर की रीयल-टाइम निगरानी और विश्लेषण के साथ-साथ आपकी दवा की जानकारी और आपके डिवाइस पर नियमित रिमाइंडर देता है। तकनीक ब्लूटूथ द्वारा सक्षम है।
हैली का उपयोग करने का एक अन्य लाभ यह है कि इसकी सभी जानकारी को ऐप्पल हेल्थ ऐप के साथ एकीकृत किया जा सकता है। यदि आप अपने जीवन में हैली समाधान को शामिल करना चाहते हैं, तो ध्यान दें कि हैली सेंसर वर्तमान में केवल यूएस और न्यूजीलैंड में उपलब्ध है।
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5. SaniQ अस्थमा
SaniQ अस्थमा एक व्यक्तिगत डायरी के रूप में कार्य करता है जो आपको अपने अस्थमा से संबंधित हर चीज का दस्तावेजीकरण करने में मदद करता है। आप ऐप में अपने लक्षण, उपचार योजना और किसी भी अन्य चिकित्सा माप को रिकॉर्ड कर सकते हैं। इसके साथ ही, आपको अपनी दवा समय पर लेने के लिए दैनिक रिमाइंडर भी मिलते हैं।
यदि आप माप लेने के लिए चिकित्सा उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसे ब्लूटूथ के माध्यम से ऐप को कनेक्ट करके या मैन्युअल रूप से आंकड़े डालकर रिकॉर्ड कर सकते हैं। दर्ज किए जा सकने वाले मापों में ऑक्सीजन संतृप्ति, शिखर निःश्वास प्रवाह (पीईएफ), और एक सेकंड में मजबूर श्वसन मात्रा (एफईवी1) शामिल हैं। ये सभी माप आपके श्वसन मार्ग से गुजरने वाली हवा की मात्रा के बारे में जानकारी देने में योगदान करते हैं।
आप चिकित्सा दस्तावेजों को स्टोर कर सकते हैं, माप के ग्राफ़ तक पहुंच सकते हैं, पराग फैलाव पर अद्यतित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, और परिवार, दोस्तों या अपने डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए अपनी स्वास्थ्य डायरी की पीडीएफ बना सकते हैं।
ऐप जर्मनी में विकसित किया गया था और उस देश में कक्षा 1 चिकित्सा उपकरण के रूप में पंजीकृत है। आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और फिर मासिक या वार्षिक सदस्यता में अपग्रेड करना चुन सकते हैं। सदस्यता चिकित्सा फ़ोटो और एक्सेल रिपोर्ट बनाने की क्षमता जैसी सुविधाएँ प्रदान करती है और व्यक्तिगत मौसम और पराग उड़ान डेटा प्रदान करने के साथ-साथ मल्टी-डिवाइस कनेक्टिविटी की अनुमति देती है।
ऐप हेल्थकिट के साथ सिंक में भी काम करता है, इसलिए आप अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार ऐप को निजीकृत करने के लिए दोनों का एक साथ उपयोग कर सकते हैं। HealthKit आपको ऐप में पिछले मापों को आयात करने की भी अनुमति देता है।
अस्थमा के साथ जीवन इन बेहतरीन ऐप्स के साथ आसान है
अस्थमा के साथ रहना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि यह रोग लाइलाज है और अक्सर किसी के जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करता है। हालांकि, जब प्रभावी ढंग से बनाए रखा और इलाज किया जाता है, तो अस्थमा को इतना उपद्रव नहीं होना चाहिए।
हालांकि ये ऐप निश्चित रूप से एक वास्तविक डॉक्टर के लिए प्रतिस्थापन नहीं हैं, लेकिन ये आपके अस्थमा को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका हैं। आप व्यक्तिगत डायरी रख सकते हैं, प्रभावी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास कर सकते हैं, अपनी दवा के लिए अनुस्मारक प्राप्त कर सकते हैं, अपने निपटान में उपलब्ध इनहेलर के प्रकारों के बारे में जान सकते हैं, और अपने परिवार और डॉक्टर को अपनी अस्थमा यात्रा के बारे में अपडेट रख सकते हैं।