अस्थमा एक चिकित्सीय स्थिति है जो सांस की तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकती है। यह एक मरीज की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है और इससे निपटना काफी मुश्किल हो सकता है।
दुर्भाग्य से, अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता, इसलिए यदि निदान किया जाता है तो यह कुछ ऐसा है जिससे किसी को अपने पूरे जीवन में निपटना होगा। हालांकि, इसके प्रभावों को कम करने के लिए इसे प्रबंधित किया जा सकता है। यहां कुछ बेहतरीन iPhone और Android ऐप्स हैं जो आपको अपने अस्थमा को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में मदद करेंगे।
1. Propeller
दुनिया भर में 100,000 से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, Propeller अस्थमा रोगियों के लिए वहां के सर्वश्रेष्ठ ऐप्स में से एक है। यह आपके उपचार और दवा योजना का बारीकी से पालन करके अपने सेंसर के साथ आपके अस्थमा को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करता है।
Propeller सेंसर एक मरीज के अस्थमा इनहेलर से जुड़ता है, उनकी दवा के बारे में डेटा एकत्र करता है, और वह सारी जानकारी Propeller ऐप में संग्रहीत करता है। एकत्रित जानकारी के अनुसार एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल बनाई जाती है। ऐप आपको चाइम्स और पुश नोटिफिकेशन के रूप में रिमाइंडर देता है।
इनहेलर खो गया? कोई चिंता नहीं। आप इसे बजाने के लिए Find My Inhaler सुविधा का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आप विभिन्न क्षेत्रों के लिए दैनिक अस्थमा आउटलुक, साथ ही वायु गुणवत्ता और मौसम पूर्वानुमान ब्राउज़ कर सकते हैं, ताकि आप जान सकें कि किन स्थानों से बचना है।
चूंकि हर किसी का अस्थमा अलग होता है, आप ऐप का उपयोग यह नोट करने के लिए कर सकते हैं कि आपको अपने इनहेलर की सबसे अधिक आवश्यकता कब होती है ताकि यह पता लगाया जा सके कि अचानक अस्थमा का दौरा क्या कारण हो सकता है या आपके लक्षणों को क्या ट्रिगर करता है। आप ऐप में और अपने ईमेल में मासिक रिपोर्ट भी एक्सेस कर सकते हैं और उन्हें परिवार या डॉक्टर के साथ साझा कर सकते हैं।
2. Breath Ball
Breath Ball तनावपूर्ण या नर्वस स्थिति को दूर करने के लिए चार श्वास अभ्यास प्रदान करता है। श्वास अभ्यास आपको आराम करने में मदद करते हैं और सत्यापित स्रोतों और प्रतिष्ठित पेशेवरों द्वारा अनुशंसित हैं। यदि आप खुद को एक तनावपूर्ण स्थिति में पाते हैं जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है, तो इस ऐप का उपयोग करना शांत होने और कुछ भी होने से रोकने का एक शानदार तरीका होगा।
अभ्यास के लिए श्वास वक्र कई ग्राहकों के अवलोकन पर आधारित है, जो इसे एक प्राकृतिक एहसास देता है। इसके अलावा, आप इसे अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं, ताकि आप यह पता लगा सकें कि आपकी स्थिति के अनुसार किस तरह का श्वास पैटर्न बिल्कुल सही लगता है। ऐप का लेआउट अविश्वसनीय रूप से उपयोग में आसान है, और आप यह सब मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ प्रसिद्ध श्वास अभ्यास उपलब्ध हैं डॉ. एंड्रयू वील की सोने के लिए श्वास तकनीक और डॉ. लोव का तनाव दूर करने के लिए व्यायाम। COPD फाउंडेशन का सांस पकड़ने में मदद करने के लिए व्यायाम भी एक है जिसका उपयोग आप अपने अस्थमा को प्रबंधित करने में मदद के लिए करना चाह सकते हैं।
यदि आप शांति प्राप्त करने के अन्य तरीकों को देखना चाहते हैं, तो चिंतित दिमाग को शांत करने में मदद करने के लिए कई बेहतरीन वेबसाइट्स हैं।
3. ASTHMAXcel
नैदानिक रूप से अस्थमा नियंत्रण और प्रबंधन में सुधार के लिए सिद्ध, ASTHMAXcel विभिन्न सुविधाओं के साथ एक मजेदार ऐप है जो आपको शिक्षित करने और आपके अस्थमा को प्रबंधित करने में सहायता करने के लिए है।
अस्थमा चिकित्सकों, व्यवहार वैज्ञानिकों, सॉफ्टवेयर प्रोग्रामर्स, और एक एनिमेशन स्टूडियो के संग्रह ने इस ऐप को बनाने के लिए काम किया है। ऐप में ज्वलंत मॉड्यूल, अध्याय, और वीडियो शामिल हैं जो अस्थमा के बारे में ज्ञान को इंटरैक्टिव तरीके से फैलाने में मदद करते हैं। आप इनहेलर्स के प्रकार और उनके उपयोग के बारे में सीख सकते हैं, और आप अपने आसपास के वातावरण को अधिक अस्थमा-अनुकूल कैसे बना सकते हैं।
अस्थमा से पीड़ित बच्चे का निदान किया गया है? ऐप का एक बाल चिकित्सा संस्करण है जिसे ASTHMAXcel Adventures कहा जाता है, जो फिल्मों, खेलों, और क्विज़ से भरा हुआ है ताकि बच्चे अस्थमा के साथ जीवन शैली के बारे में महत्वपूर्ण चीजें सीखते समय व्यस्त रहें।
4. Hailie
Hailie एक ऐप है जो न केवल अस्थमा तक सीमित है बल्कि अन्य COPDs को भी कवर करता है, जहां COPD का अर्थ क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज है। यह सामान्य वर्गीकरण अधिकांश फेफड़ों से संबंधित श्वसन समस्याओं को कवर करता है। ऐप आपकी दवा व्यवस्था को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो और लक्षण दूर रहें।
यह Hailie सेंसर के साथ सबसे अच्छा काम करता है। संयुक्त रूप से, इस जोड़ी को Hailie समाधान कहा जाता है। यह आपके इनहेलर की रीयल-टाइम निगरानी और विश्लेषण देता है, साथ ही आपकी दवा और दिनचर्या में अंतर्दृष्टि और आपके डिवाइस पर नियमित रिमाइंडर देता है। तकनीक ब्लूटूथ द्वारा सक्षम है।
Hailie का उपयोग करने का एक और लाभ यह है कि इसकी सभी जानकारी Apple Health ऐप के साथ एकीकृत की जा सकती है। यदि आप अपने जीवन में Hailie समाधान को शामिल करना चाह रहे हैं, तो ध्यान दें कि Hailie सेंसर वर्तमान में केवल US और न्यूजीलैंड में उपलब्ध है।
और पढ़ें: iPhone के Health ऐप में अपने आधिकारिक मेडिकल रिकॉर्ड कैसे जोड़ें
5. SaniQ Asthma
SaniQ Asthma आपके अस्थमा से संबंधित हर चीज को दस्तावेज करने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत डायरी के रूप में कार्य करता है। आप ऐप में अपने लक्षण, उपचार योजनाएं, और कोई अन्य चिकित्सा माप रिकॉर्ड कर सकते हैं। इसके साथ, आपको समय पर अपनी दवा लेने के लिए दैनिक रिमाइंडर भी मिलते हैं।
यदि आप माप लेने के लिए चिकित्सा उपकरण का उपयोग कर रहे हैं, तो आप ब्लूटूथ के माध्यम से ऐप को कनेक्ट करके या मैन्युअल रूप से आंकड़े डालकर इसे रिकॉर्ड कर सकते हैं। रिकॉर्ड किए जा सकने वाले माप में ऑक्सीजन संतृप्ति, पीक एक्सपिरेटरी फ्लो (PEF), और एक सेकंड में फोर्स्ड एक्सपिरेटरी वॉल्यूम (FEV1) शामिल हैं। ये सभी माप आपके श्वसन मार्गों से गुजरने वाली हवा की मात्रा में अंतर्दृष्टि देने में योगदान करते हैं।
आप थेरेपी दस्तावेज़ संग्रहीत कर सकते हैं, लिए गए मापों के ग्राफ़ एक्सेस कर सकते हैं, पराग फैलाव पर अद्यतन जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, और अपने स्वास्थ्य डायरी का PDF बनाकर परिवार, दोस्तों, या अपने डॉक्टर के साथ साझा कर सकते हैं।
ऐप जर्मनी में विकसित किया गया था और उस देश में क्लास 1 मेडिकल डिवाइस के रूप में पंजीकृत है। आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और फिर मासिक या वार्षिक सदस्यता में अपग्रेड करना चुन सकते हैं। सदस्यता चिकित्सा तस्वीरें और एक्सेल रिपोर्ट बनाने की क्षमता जैसी सुविधाएं प्रदान करती है और मल्टी-डिवाइस कनेक्टिविटी की अनुमति देती है साथ ही व्यक्तिगत मौसम और पराग उड़ान डेटा प्रदान करती है।
ऐप HealthKit के साथ सिंक में भी काम करता है, इसलिए आप उन दोनों का उपयोग अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार ऐप को निजीकृत करने के लिए कर सकते हैं। HealthKit आपको पिछले मापों को ऐप में आयात करने की अनुमति भी देता है।
इन शानदार ऐप्स के साथ अस्थमा के साथ जीवन आसान है
अस्थमा के साथ रहना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इस तथ्य के कारण कि बीमारी असाध्य है और अक्सर किसी के जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करती है। हालांकि, जब प्रभावी ढंग से बनाए रखा और इलाज किया जाता है, तो अस्थमा को इतनी परेशानी नहीं होनी चाहिए।
जबकि ये ऐप्स निश्चित रूप से एक वास्तविक डॉक्टर के प्रतिस्थापन नहीं हैं, वे आपके अस्थमा को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका हैं। आप व्यक्तिगत डायरी रख सकते हैं, प्रभावी श्वास अभ्यास कर सकते हैं, अपनी दवा के लिए रिमाइंडर प्राप्त कर सकते हैं, अपने निपटान में उपलब्ध इनहेलर्स के प्रकारों के बारे में जान सकते हैं, और अपने परिवार और डॉक्टर को अपनी अस्थमा यात्रा के साथ अद्यतन रख सकते हैं।
