नई आदत बनाना चाहते हैं? HabitShare के साथ दोस्तों के साथ करें

इंसान आदतों के प्राणी हैं। हम हर दिन एक ही पैटर्न का पालन करते हैं जब तक कि वे इतने स्वचालित नहीं हो जाते कि हम उन्हें बिना ज्यादा मानसिक ऊर्जा के करते हैं।

चूंकि आदतों को विकसित होने में समय लगता है, नई आदतें शुरू करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है—खासकर जब वे आपके आदी होने के विपरीत हों।

लेकिन चूंकि आदतें शक्तिशाली होती हैं, हम अपनी इच्छाशक्ति के साथ-साथ हैक्स और रणनीतियों का उपयोग करते हैं ताकि हमारी नई आदतें बनी रहें। ऐसी ही एक रणनीति है इसे दोस्तों के साथ करना। यहां बताया गया है कि आपको अपने दोस्तों को क्यों शामिल करना चाहिए और HabitShare कैसे मदद कर सकता है।

दोस्तों के साथ आदत क्यों शुरू करें?

आदतें व्यवहार के पैटर्न हैं जो हमारे दिमाग में बहुत गहराई से समाहित होती हैं। इनमें तीन-भाग का लूप होता है: क्यू, रूटीन, और रिवॉर्ड। रिवॉर्ड व्यवहार को मजबूत करते हैं, जिससे वांछित व्यवहार को दोहराने की संभावना बढ़ जाती है।

आपके दोस्त रिवॉर्ड वाले हिस्से में आते हैं। सामाजिक प्राणी के रूप में, हम सभी सामाजिक संपर्क की लालसा रखते हैं। इसका मतलब है कि दोस्तों के साथ समय बिताना अक्सर हमारे लिए फायदेमंद होता है। उस ने कहा, दोस्तों के साथ आदत शुरू करना और बनाए रखना शक्तिशाली हो सकता है क्योंकि वे आपको गहराई से प्रेरित कर सकते हैं। कहें, जॉगिंग करते समय मजेदार बातचीत या एक साथ हेल्दी भोजन योजना बनाने का उत्साह।

HabitShare आपकी आदत बनाने में कैसे मदद कर सकता है

अच्छी बात यह है कि स्वस्थ आदतें बनाने या पुरानी आदतों को भुलाने की आपकी खोज में तकनीक आपके साथ है। कई आदत-ट्रैकिंग ऐप्स आपको केंद्रित और उत्साहित रख सकते हैं, लेकिन केवल कुछ ही आपको दोस्तों के साथ अपनी यात्रा साझा करने की अनुमति देते हैं।

HabitShare एक मुफ्त सोशल हैबिट-ट्रैकिंग ऐप है जो आपको अपने हैबिट ट्रैकर को अपने दोस्तों के साथ साझा करने की अनुमति देता है ताकि वे आपके जवाबदेही भागीदार बन सकें और आपको ट्रैक पर रहने में मदद कर सकें। वे अपना ट्रैकर आपके साथ भी साझा कर सकते हैं, जो इसे साझा लक्ष्य निर्धारण के लिए एक आदर्श उपकरण बनाता है।

हालांकि, आप अपनी प्रगति को स्वयं भी ट्रैक कर सकते हैं और अपनी सभी आदतों को निजी रख सकते हैं।

HabitShare विशेषताएं

इसमें कई विशेषताएं हैं जो इसे अन्य आदत-ट्रैकिंग ऐप्स से अलग करती हैं।

उपयोग में आसानी

नई आदत शुरू करना शुरुआत में संघर्षपूर्ण हो सकता है। एक आदत ट्रैकर को आपकी प्रगति को रिकॉर्ड और ट्रैक करना कठिन नहीं बनाना चाहिए। HabitShare में एक उपयोग में आसान, साफ और सहज इंटरफेस है जो आपको वह सब कुछ दिखाता है जो आप जानना चाहते हैं, जैसे आपके साप्ताहिक और मासिक स्ट्रीक्स।

लचीलापन

सभी आदतें समान नहीं होतीं; कुछ दैनिक रूप से स्थापित करने के लिए अच्छी होती हैं, जैसे स्वच्छता और सेल्फ-केयर, जबकि आप मनोरंजक गतिविधियों को सप्ताह में एक या दो बार कर सकते हैं।

HabitShare आपको अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अनुकूलित आदतें बनाने की अनुमति देता है। आप लक्ष्य दैनिक, साप्ताहिक, या विशिष्ट दिनों पर सेट कर सकते हैं।

मैसेजिंग

HabitShare अपने मूल में सामाजिक है। इस प्रकार, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐप आपको दोस्तों को संदेश भेजने की अनुमति देता है—यानी आपके वे दोस्त जिनके पास भी ऐप है—ताकि आप एक-दूसरे को स्ट्रीक्स बनाए रखने के लिए प्रेरित कर सकें।

गोपनीयता

आपके पास उन आदतों पर पूर्ण नियंत्रण है जिन्हें आप अपने दोस्तों के साथ साझा करते हैं और विशेष रूप से कौन क्या एक्सेस कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने कुत्ते को रोजाना टहलाने के लक्ष्य को अपने परिवार के साथ साझा कर सकते हैं लेकिन अपने दोस्तों के साथ नहीं। दूसरी ओर, आप केवल कुछ दोस्तों को यह जानने देना चाह सकते हैं कि आप धूम्रपान छोड़ने पर स्ट्रीक्स कैसे बना रहे हैं।

रिमाइंडर्स

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप भूल न जाएं, आप ऐप को अपनी नई आदतों की याद दिलाने के लिए भी सेट कर सकते हैं ताकि आप अनावश्यक रूप से उन्हें न छोड़ें। आप प्रति आदत जितने चाहें उतने रिमाइंडर सेट कर सकते हैं।

चार्ट्स

आप कैसे कर रहे हैं इसका साप्ताहिक और मासिक दृश्य देखने के अलावा, आप ऐप के Charts फीचर के माध्यम से अपनी प्रगति का बेहतर विज़ुअलाइज़ेशन भी प्राप्त कर सकते हैं। यह फीचर आपके साप्ताहिक और मासिक दोनों स्ट्रीक्स को दिखाता है, ताकि आप तुरंत देख सकें कि आप अपनी आदत बनाने की यात्रा में कहां हैं।

HabitShare के साथ मिलकर लक्ष्यों को पूरा करें

साझा लक्ष्यों के माध्यम से काम करना, या बस यह जानना कि कोई आपकी प्रगति पर नजर रख रहा है, अक्सर हमें आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त होता है। HabitShare का उपयोग करके नई आदतें बनाएं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दोस्ती की शक्ति का उपयोग करें। और यदि लक्ष्य साझा करना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं है, तो आप अन्य ऐप्स भी देख सकते हैं जो आपको अपनी आदतों को ट्रैक करने और बनाने देंगे।