दौड़ने से पहले अपना रूट किसी प्रियजन के साथ शेयर करना धावकों के बीच एक लंबे समय से चली आ रही परंपरा है। अब, ऐप्स आपके रन को रियल-टाइम में ट्रैक कर सकते हैं और इसे किसी के भी साथ शेयर कर सकते हैं, जिससे हर रन सुरक्षित महसूस होता है। साथ ही, कई ऐप सुरक्षा के लिए तेज रोशनी और अलार्म जैसी अतिरिक्त सेवाएं भी प्रदान करते हैं।
यहाँ उन ऐप्स का एक राउंडअप है जो आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा की निगरानी और समर्थन करने में मदद करते हैं ताकि आप जो वास्तव में मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित कर सकें: दौड़ना।
1. ShareMyRun
मुफ्त ShareMyRun ऐप आपके रन का लाइव प्रसारण दोस्तों और परिवार को प्रदान करता है। संपर्कों को आपके वर्कआउट की शुरुआत और पूरा होने के लिए अलर्ट सूचनाएं प्राप्त होती हैं, और अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक नियोजित दूरी भी सूचीबद्ध कर सकते हैं।
फॉलोअर्स को रियल-टाइम लोकेशन ट्रैकिंग के साथ एक मैप भी प्राप्त होता है, इसलिए वे हर समय जानते हैं कि आप वास्तव में कहां हैं।
आप ऐप के माध्यम से दोस्तों के वर्कआउट को रियल-टाइम में ट्रैक कर सकते हैं, जो इसे रनिंग क्लब या टीमों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है। साथ ही, अपने दोस्तों के रन को पॉप अप होते देखना आपके अपने वर्कआउट के लिए प्रेरक के रूप में कार्य कर सकता है।
वॉक और बाइक राइड जैसी अन्य गतिविधियों का भी समर्थन किया जाता है।
2. ROAD iD: GPS + Accident Alerts
ROAD iD ऐप पर तीन अलग-अलग संपर्क आपकी रियल-टाइम प्रगति की निगरानी कर सकते हैं, जो उन्हें मैप पर आपके रूट का लिंक भेजता है। एक्टिव ट्रैकिंग फीचर आपके रास्ते में किसी भी समय आपकी प्रगति का अनुसरण करना आसान बनाता है।
इस ऐप की एक अनूठी विशेषता इसकी पेटेंटेड Stationary Alert नोटिफिकेशन है। यदि आप 5 मिनट से अधिक समय तक चलना बंद कर देते हैं, तो यह आपके संपर्कों को अलर्ट करेगा। यह दुर्घटना के मामले में एक अमूल्य विशेषता है, जैसे गिरना या कार से टकराना।
अंत में, ऐप में एक SOS बटन शामिल है जिसे आप अपने आपातकालीन संपर्कों को तुरंत संदेश भेजने के लिए दबा सकते हैं। यह तुरंत 911 डायल भी कर सकता है।
रियल-टाइम लोकेशन शेयरिंग, Stationary Alert तकनीक, और SOS बटन के साथ, ROAD iD रनिंग सेफ्टी ऐप में लगभग वह सब कुछ है जो आप सुरक्षा-उन्मुख रनिंग ऐप से चाहेंगे।
3. RunBuddy
RunBuddy ऐप पांच संपर्कों तक को आपका रन रियल-टाइम में देखने की अनुमति देता है, और यह उन स्थितियों के लिए अलर्ट भेजता है जो परेशानी का संकेत दे सकते हैं। एक पैनिक बटन भी है जो आपातकाल की स्थिति में आपके संपर्कों को तुरंत अलर्ट करेगा।
स्पीड अलर्ट भी ऐप का हिस्सा हैं। ऐप ये अलर्ट तब भेजता है जब आप बहुत धीरे चल रहे हों (और शायद चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता हो) या बहुत तेजी से (यह दर्शाता है कि आप अप्रत्याशित रूप से कार से यात्रा कर रहे होंगे)।
आपको हर समय ऐप के साथ अपनी लोकेशन जानकारी शेयर करने में सहज होने की आवश्यकता है। साथ ही, आपके चुने हुए दोस्तों या संपर्कों को ऐप में शामिल होने के लिए निमंत्रण स्वीकार करना होगा।
4. Beacon Free
कभी-कभी सबसे सरल ऐप्स सबसे उपयोगी होते हैं, और यह फ्लैशिंग लाइट ऐप कोई अपवाद नहीं है। Beacon Free ऐप एक चक्रीय प्रकाश और ध्वनि बनाता है, जो नाइटटाइम रन को रोशन करने में मदद कर सकता है, जिससे आप ड्राइवरों, अन्य पैदल चलने वालों, और आपके रास्ते में किसी और को दिखाई दे सकते हैं। यदि आप आर्मबैंड के साथ दौड़ते हैं, तो फोन की लाइट को बाहर की ओर रखें, और बम: आपके पास एक इंस्टेंट रनिंग लाइट है।
ऐप हर क्रांति के साथ एक ध्वनि भी उत्सर्जित कर सकता है, जिससे आपकी लोकेशन दिखाना आसान हो जाता है। यदि आप अंधेरे में सुबह जल्दी दौड़ने के लिए दोस्तों से मिल रहे हैं तो यह दोस्तों को खोजने में मदद करने का एक शानदार तरीका भी होगा।
फोटो वास्तव में इसके साथ न्याय नहीं करते, लेकिन ऐप के साथ कुछ मिनटों तक खेलने से आपको तुरंत इसका अहसास हो जाएगा कि यह सब क्या है।
5. Unplugged Adventurer
अन्य लोकेशन-ट्रैकिंग ऐप्स के विपरीत, Unplugged Adventurer सुरक्षा संपर्कों को अलर्ट करेगा यदि आपने एक विशिष्ट समय तक अपनी गतिविधि पूरी नहीं की है। इसका मतलब है कि आप फोन के बिना दौड़ सकते हैं और फिर भी एक सुरक्षा योजना लागू कर सकते हैं।
आपको नेटवर्क कनेक्टिविटी वाले क्षेत्र में होने की भी आवश्यकता नहीं है क्योंकि ऐप अपने बैकएंड सर्वर से संदेश भेजेगा। यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक ठोस विकल्प है जो फोन के बिना दौड़ना पसंद करता है या ट्रेल रनर जो प्रकृति में दूर तक जाते हैं।
6. Noonlight
हालांकि विशेष रूप से धावकों के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, यह ऐप व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए एक और ठोस विकल्प है। मान लीजिए कि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप खतरा महसूस करते हैं, Noonlight खोलें और ऐप के बटन को दबाए रखें। जब भी आप ऐसी जगह पर हों जहां आप सुरक्षित महसूस करते हैं, अपने फोन का PIN दर्ज करें।
एहतियात के तौर पर, Noonlight ऐप आपकी लोकेशन के साथ स्थानीय पुलिस को अलर्ट करेगा यदि आप एक निर्धारित समय के भीतर अपना PIN दर्ज नहीं करते हैं। आप किसी भी समय फोन कॉल या टेक्स्ट के माध्यम से Noonlight टीम के साथ संवाद कर सकते हैं।
हालांकि बेसिक ऐप डाउनलोड करने के लिए मुफ्त है, आप Instant Access ($5/महीना) और Total Protection ($10/महीना) वर्जन में अपग्रेड भी कर सकते हैं। Instant Access आपको अतिरिक्त विवेकपूर्ण सुरक्षा सुविधाएं प्रदान करता है, जैसे Apple Watch से कनेक्ट करने की क्षमता। यह आपको अपने फोन को खोले बिना वियरेबल के माध्यम से तत्काल सहायता प्राप्त करने की अनुमति देता है।
अंत में, Total Protection वर्जन आपको Alexa या Google Home से हैंड्स-फ्री संचार के लिए कनेक्ट करने की अनुमति देता है। हालांकि मुफ्त ऐप में बहुत सारी विशेषताएं हैं, Instant Access वर्जन एक बुद्धिमान जोड़ हो सकता है यदि आप पहले से ही अपने Apple Watch के लिए वर्कआउट ऐप्स का उपयोग करते हैं।
डाउनलोड: Android | iOS के लिए Noonlight (इन-ऐप अपग्रेड के साथ मुफ्त डाउनलोड)
7. jS Run Pro
अपने आप में एक ठोस रन-ट्रैकिंग ऐप, jS Run Pro सुरक्षा सुविधाओं का एक सूट भी प्रदान करता है। एक अलार्म है जिसे आप अपने हेडफोन को अनप्लग करके या रनिंग स्क्रीन पर डबल-टैप करके ट्रिगर कर सकते हैं। इसके अलावा, आप एक प्री-सिलेक्टेड संपर्क को SOS कॉल भेजने की व्यवस्था कर सकते हैं या अपनी दृश्यता बढ़ाने के लिए स्क्रीन को फ्लैश कर सकते हैं।
इन सेफ्टी ऐप्स को डाउनलोड करें और आत्मविश्वास के साथ दौड़ें
अधिकांश रन सुचारू रूप से चलते हैं, जिससे आपको दर्द भरी मांसपेशियों के अलावा कुछ भी बुरा नहीं होता। लेकिन उस अप्रत्याशित दुर्घटना या अन्य समस्या की स्थिति में जो आपके रन के दौरान हो सकती है, ये ऐप्स कुछ गंभीर मानसिक शांति प्रदान कर सकते हैं।
व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए सेल्फ-डिफेंस ऐप्स की कोई कमी नहीं है, लेकिन धावकों/जॉगर्स के लिए विशिष्ट ऐप्स आपके समय के लायक हो सकते हैं। जब तक आप ट्रैकिंग ऐप्स के साथ अपनी लोकेशन और संपर्क जानकारी शेयर करने में सहज महसूस करते हैं, आप अतिरिक्त सुरक्षा की भावना के साथ अपने रन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
