अब जबकि हमें जो कुछ भी चाहिए वह हमारे स्मार्टफ़ोन पर है, अपने आप को अपनी स्क्रीन से दूर करना कठिन और कठिन होता जा रहा है। ऐप्पल की स्क्रीन टाइम सुविधा विशिष्ट ऐप्स, ऐप समूहों या सूचनाओं को अवरुद्ध करने के लिए आसान है ताकि आप अधिक प्रासंगिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
और भी अधिक स्क्रीन टाइम विकल्पों की पेशकश करने के लिए, Apple ने iOS 15 की रिलीज़ में डाउनटाइम ऑन डिमांड जोड़ा। इस सुविधा के बारे में और इसका उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
iPhone का डाउनटाइम ऑन डिमांड क्या है?
ऐप्पल का डाउनटाइम ऑन डिमांड फीचर आईओएस 15 से पहले आईफोन पर उपलब्ध डाउनटाइम फीचर के समान है। अंतर केवल इतना है कि, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, डाउनटाइम ऑन डिमांड आपको जब चाहें डाउनटाइम चालू करने की अनुमति देता है, इसके बजाय केवल एक निश्चित पर सक्रिय होता है। अनुसूची।
डाउनटाइम ऑन डिमांड का उपयोग कैसे करें
डाउनटाइम ऑन डिमांड Apple के स्क्रीन टाइम फीचर का हिस्सा है। इसे चालू करने के लिए:
- सेटिंग पर जाएं फिर स्क्रीन समय . टैप करें .
- डाउनटाइम टैप करें और कल तक डाउनटाइम चालू करें . चुनें . इसे चुनने पर डाउनटाइम मध्यरात्रि तक सक्रिय रहेगा.
- वैकल्पिक रूप से, टॉगल करें अनुसूचित चालू करें और अपने डाउनटाइम के लिए एक निर्धारित समय और दिन निर्धारित करें।
आपका डाउनटाइम शुरू होने से पहले पांच मिनट का रिमाइंडर दिखाई देगा। चालू होने पर, केवल आपके द्वारा अनुमत ऐप्स, कॉल और संदेश ही आपके लिए उपलब्ध होंगे। सुविधा को अक्षम करने के लिए, बस स्क्रीन समय पर वापस जाएं> डाउनटाइम , फिर डाउनटाइम बंद करें . टैप करें ।
डाउनटाइम के दौरान संचार सीमाएं सेट करें
ऐप्स के अलावा, आप सीमित कर सकते हैं कि आपके डिवाइस से आपके निर्धारित समय के दौरान कौन आपसे संपर्क कर सकता है। इसे संशोधित करने के लिए:
- सेटिंग पर जाएं> स्क्रीन समय> संचार सीमाएं .
- स्क्रीन टाइम के दौरान टैप करें , फिर सभी . में से चुनें या विशिष्ट संपर्क . यदि आप बाद वाले का चयन करते हैं, तो आप नया संपर्क जोड़ें . का चयन कर सकते हैं एक नया संपर्क नंबर इनपुट करने के लिए जिसे डाउनटाइम प्रतिबंध से छूट दी जाएगी, या मेरे संपर्कों में से चुनें चुनें अपनी संपर्क सूची से लोगों को चुनने के लिए।
डाउनटाइम सुविधा के अलावा, आप अपने गैजेट के उपयोग को कम करने में सहायता के लिए iPhone की अन्य स्क्रीन टाइम सुविधाओं का उपयोग कर सकते हैं।
डाउनटाइम ऑन डिमांड के साथ विकर्षण कम करें
एक बटन के स्पर्श से, आप किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए या आपको अपने iPhone से समय निकालने की अनुमति देने के लिए ऐप्स और संदेशों को तुरंत ब्लॉक कर सकते हैं। आप इस सुविधा का उपयोग अपने Mac पर भी कर सकते हैं!