Apple वॉच ईमानदारी से पिछले एक दशक में जारी किए गए सबसे प्रभावशाली उपकरणों में से एक है। जीवनशैली निगरानी (जैसे फिटबिट) का एकीकरण और एक नज़र में टेक्स्ट और कॉल देखने की क्षमता चमत्कारी से कम नहीं है। वॉच मेरी हृदय गति, मेरे द्वारा व्यायाम की जाने वाली मात्रा और मेरे खड़े होने की मात्रा पर नज़र रखती है।
थर्ड-पार्टी स्लीप मॉनिटरिंग ऐप हैं जो उपयोगकर्ताओं को यह जानने में मदद करते हैं कि वे कितनी अच्छी तरह सोते हैं। Apple वॉच आपको बार-बार सांस लेने की याद भी दिलाती है, जो दिमागीपन के लिए एक कुहनी से हलका धक्का है।
उस ने कहा, माइंडफुलनेस अपनी अपील खो देती है जब ऐप्पल वॉच आपको नींद की ट्रैकिंग के लिए घड़ी पहनते समय सुबह 3 बजे सांस लेने की याद दिलाती है। कई डिफ़ॉल्ट अलर्ट एक समय के बाद परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि उन्हें कैसे निष्क्रिय किया जाए।
यहां बताया गया है कि आप सबसे कष्टप्रद डिफ़ॉल्ट अलर्ट को कैसे बंद कर सकते हैं ताकि आपका स्लीप ट्रैकर सटीक हो और हृदय गति में अचानक वृद्धि के बाद अचानक जागृति दर्ज न हो।
Apple वॉच पर नोटिफिकेशन कैसे डिसेबल करें
- अपने iPhone पर वॉच ऐप खोलकर शुरुआत करें।
- आपको बहुत सारे विकल्प दिखाई देंगे, सबसे ऊपर आपकी घड़ी से शुरू होकर, आपकी पसंद की घड़ी उसके नीचे है, और फिर चार टैब की एक सूची जिसे आप टैप कर सकते हैं - जटिलताएं, सूचनाएं, ऐप लेआउट, और डॉक .
- सूचनाएं टैप करें ।
डिफ़ॉल्ट रूप से, दो वॉच ऐप हैं जो नोटिफिकेशन और रिमाइंडर भेजेंगे - गतिविधि और साँस लें .
- गतिविधि टैप करें . इसे पूरी तरह से अक्षम करने का सबसे आसान तरीका सूचनाएं बंद . पर टैप करना है अगली स्क्रीन में।
यदि आप वास्तव में आपको प्राप्त होने वाली सूचनाओं को अनुकूलित करना चाहते हैं, तो आपके पास निम्नलिखित विकल्प हैं:
- स्टैंड रिमाइंडर (यदि आप एक घंटे के पहले 50 मिनट बैठे हैं तो खड़े होने के लिए एक रिमाइंडर प्राप्त करें)।
- दैनिक कोचिंग (आपके गतिविधि लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अनुस्मारक)।
- लक्ष्य प्राप्ति (सूचनाएं जब आप दिन के लिए अपने मूव, एक्सरसाइज या स्टैंड गोल तक पहुंच जाते हैं)।
- विशेष चुनौतियां (विशेष उपलब्धियों के पूरा होने के बारे में सूचनाएं)।
- गतिविधि साझाकरण सूचनाएं (सूचनाएं जब कोई व्यक्ति जिसके साथ आप गतिविधि साझा करते हैं, एक चुनौती पूरी करता है)।
इनमें से प्रत्येक को अलग-अलग चालू या बंद किया जा सकता है, आप इस स्क्रीन से गतिविधि समूहीकरण को भी नियंत्रित कर सकते हैं।
ब्रीद रिमाइंडर अक्षम करना
- ब्रीद ऐप्पल वॉच पर एक निर्देशित ध्यान और श्वास ऐप है। साँस लें . टैप करें गतिविधि . के नीचे इसे खोलने के लिए।
- एक बार फिर, सूचनाओं को बंद करने का सबसे आसान तरीका बस सभी सूचनाओं को बंद पर सेट करना है . आप उन्हें अपने फ़ोन के सूचना केंद्र पर भेजने का विकल्प भी चुन सकते हैं।
- व्यक्तिगत सेटिंग बदलने के लिए, ब्रीद रिमाइंडर tap टैप करें . आप प्रति दिन शून्य से दस रिमाइंडर कहीं भी चुन सकते हैं।
- इस विकल्प के नीचे आपको साप्ताहिक सारांश . के लिए एक स्लाइडिंग टैब दिखाई देगा , जो वास्तव में ऐसा लगता है - पिछले सप्ताह में आपने कितनी बार ऐप का उपयोग किया, इसका एक संक्षिप्त संस्करण।
आप एक दिन के लिए ऐप को म्यूट कर सकते हैं, नोटिफिकेशन ग्रुपिंग को नियंत्रित कर सकते हैं, और यहां तक कि यह भी बदल सकते हैं कि घड़ी कितनी हैप्टिक फीडबैक प्रदान करती है।
सांस की दर अधिक दिलचस्प है। इस सेटिंग के माध्यम से, आप नियंत्रित कर सकते हैं कि ऐप का उपयोग करने के लिए आपको प्रति मिनट कितनी सांस लेने का निर्देश दिया गया है। डिफ़ॉल्ट रूप से, यह सात पर सेट होता है, लेकिन आप चार से दस में से कहीं भी चुन सकते हैं।
अपने ब्रीद सेशन की अवधि बदलने के लिए, ऐप को अपनी वॉच पर लाएं और डायल चालू करें।
स्क्रीन के बिल्कुल नीचे, आप पिछली अवधि का उपयोग करें चुन सकते हैं , जो प्रत्येक नए ब्रीद सत्र को पिछले सत्र के समान अवधि के लिए डिफ़ॉल्ट बनाता है।
अन्य सूचनाएं अक्षम करना
डिफ़ॉल्ट रूप से, आपकी Apple वॉच आपके फ़ोन के नोटिफिकेशन को मिरर करेगी। वॉच स्क्रीन से, नीचे स्क्रॉल करें और आपको उन सभी ऐप्स की सूची दिखाई देगी जो इन सूचनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं। आप इन्हें व्यक्तिगत रूप से तब तक अक्षम कर सकते हैं जब तक कि केवल आपके लिए महत्वपूर्ण ऐप्स ही बने रहें।
Apple वॉच आपकी गतिविधि पर नज़र रखने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक बढ़िया उपकरण है, लेकिन आप नहीं चाहते कि मध्य-रात्रि रिमाइंडर खड़े होकर खिंचे। यह बेहतर नींद के विपरीत है। सूचनाओं को बंद करने या उन्हें दिन के किसी विशिष्ट समय तक सीमित रखने के लिए बस ऊपर दिए गए चरणों का पालन करें ताकि कुछ भी आपकी नींद में बाधा न डाले।