नई Apple घड़ियों की सबसे दिलचस्प विशेषताओं में से एक उनकी स्वास्थ्य और गतिविधि पर नज़र रखने की कार्यक्षमता है। Apple ऐप्स आपके लिए आपकी गतिविधि का विश्लेषण और रिपोर्ट करेंगे, लेकिन हो सकता है कि आप मैन्युअल रूप से निर्यात करना और अपने सभी स्वास्थ्य डेटा को देखना चाहें। सौभाग्य से, आप अपनी सीरीज 4 या 5 ऐप्पल वॉच का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं।
इन रिपोर्टों को निर्यात करने और उन्हें एक ऐसे प्रारूप में बदलने का तरीका यहां बताया गया है जिसका आप आसानी से विश्लेषण कर सकते हैं।
अपनी गतिविधि क्यों निर्यात करें?
सीरीज 4 और 5 Apple घड़ियाँ हमेशा पहने जाने पर स्वास्थ्य डेटा एकत्र कर रही हैं। यह जानकारी ज्यादातर हृदय स्वास्थ्य के बारे में है, जैसे आपकी आराम करने वाली हृदय गति, फिटनेस ट्रैकिंग और उठाए गए कदम।
जब आप इस डेटा को निर्यात करते हैं, तो आप समय के साथ फ़िटनेस लक्ष्यों और स्वास्थ्य को ट्रैक कर सकते हैं। यह एक डॉक्टर या अन्य चिकित्सा पेशेवर के लिए या विभिन्न संदर्भों में उपयोगी हो सकता है - जैसे स्वास्थ्य बीमा दावा दाखिल करना। यहां तक कि अगर आप अपने दिल के स्वास्थ्य में रुचि नहीं रखते हैं, तो Apple वॉच द्वारा एकत्र की गई जानकारी तीसरे पक्ष के टूल की मदद से स्लीप एपनिया, मधुमेह और अतालता जैसी स्थितियों का पता लगाने में आपकी मदद कर सकती है।
आप डेटा को केवल जिज्ञासा से बाहर भी चाह सकते हैं। आपको आश्चर्य हो सकता है कि घर पर बनाम काम पर आपकी आराम करने वाली हृदय गति कैसी दिखती है। आप यह जानने के लिए उत्सुक हो सकते हैं कि कौन आपके रक्त को अधिक पंप करता है - सुबह की सैर या शाम की सैर। अपनी स्वास्थ्य जानकारी से आप इन सवालों के जवाब दे पाएंगे।
अपनी Apple वॉच गतिविधि कैसे निर्यात करें
अपनी स्वास्थ्य रिपोर्ट जनरेट करने के लिए, Apple Health ऐप खोलकर शुरुआत करें।
इसके बाद होम स्क्रीन पर जाएं, फिर ऊपर दाईं ओर यूजर आइकन पर क्लिक करें। यह खुलने वाले मेनू से, "स्वास्थ्य डेटा निर्यात करें" दबाएं। आपको थोड़ा इंतजार करना होगा, क्योंकि इकट्ठा करने और निर्यात करने की प्रक्रिया में कुछ समय लगेगा।
निर्यात प्रक्रिया पूरी होने के बाद कई साझाकरण विकल्प पॉप अप होंगे। आप जो विकल्प चाहते हैं उसे चुनें, फिर अपने निर्यात किए गए स्वास्थ्य डेटा की जांच करें।
निर्यात की गई रिपोर्ट एक एक्सएमएल फ़ाइल होगी और विशेष रूप से पढ़ने में आसान नहीं होगी - ब्राउज़िंग और विश्लेषण उद्देश्यों के लिए सर्वोत्तम नहीं। सौभाग्य से, क्यूएस एक्सेस ऐप जैसे कुछ अलग ऐप और सेवाएं हैं, जो इस डेटा को एक्सेल स्प्रेडशीट की तरह अधिक उपयोगी और पठनीय प्रारूपों में बदल देंगे।
XML को पढ़ने योग्य प्रारूप में बदलने में कुछ समय लग सकता है। यदि आप अपने गतिविधि डेटा को परिवर्तित करने के लिए किसी ऐप का उपयोग करना चुनते हैं, तो ऐप को पूरा होने पर आपको एक सूचना भेजने के लिए सेट किया जा सकता है।
ये ऐप्स आपको अपने रिपोर्ट डेटा को कस्टमाइज़ करने और इसे विभिन्न स्वरूपों में प्रस्तुत करने की अनुमति भी दे सकते हैं। उनका अपना विश्लेषण सॉफ़्टवेयर भी है जो आपको अपने डेटा से हाइलाइट चुनने में मदद कर सकता है - जैसे हृदय स्वास्थ्य, समग्र फिटनेस स्तर और संभावित समस्या क्षेत्र।
आपके Apple वॉच से स्वास्थ्य डेटा निर्यात करना
आप अपने ऐप्पल वॉच से अपनी गतिविधि और स्वास्थ्य के बारे में एक रिपोर्ट निर्यात कर सकते हैं, लेकिन डिफ़ॉल्ट प्रारूप वास्तव में पढ़ने योग्य नहीं होगा।
सौभाग्य से, कुछ ऐप्स और सेवाएं हैं जिनका उपयोग आप अपनी जानकारी को पढ़ने योग्य प्रारूप में बदलने के लिए कर सकते हैं। यदि आप अपना Apple वॉच स्वास्थ्य डेटा प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको तृतीय-पक्ष सेवा से गुजरना होगा। एक बार परिवर्तित होने के बाद, ये आँकड़े आपके स्वास्थ्य के बारे में उपयोगी और रोचक जानकारी को उजागर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।