एक शक्तिशाली और आधुनिक कंप्यूटर या लैपटॉप खरीदना सफल काम के लिए तत्काल नुस्खा नहीं है। बेशक, सुंदर पैकेजिंग में बहुत सारी कम्प्यूटेशनल पावर होना वास्तव में एक अच्छी बात है, लेकिन जब कंप्यूटर पर कुछ घंटों तक काम करने के बाद एक अनुपयुक्त कंप्यूटर डेस्क के कारण आपका शरीर दर्द कर रहा हो तो आप क्या करते हैं?
आपको एक उपयुक्त कंप्यूटर डेस्क ढूंढनी होगी, जो न केवल आपका सारा सामान स्टोर कर सके बल्कि एर्गोनोमिक पहलुओं का भी ख्याल रखे (सभी केबल छुपाना, आपकी ऊंचाई के अनुसार फिट होना आदि)। यहां बताया गया है कि आपको अपने कंप्यूटर के लिए सही एर्गोनोमिक कंप्यूटर डेस्क का चयन कैसे करना चाहिए।
सामग्री
अपने घर के लिए कंप्यूटर डेस्क चुनते समय, सबसे पहले, उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे यह बना है। आपके डेस्क पर आपका जीवनकाल इस पर निर्भर करता है। फाइबरबोर्ड और चिपबोर्ड से बने सस्ते डेस्क बहुत तेजी से उपयोग के लिए अनुपयुक्त हो जाएंगे - खासकर यदि आप अपने डेस्क का दैनिक उपयोग करते हैं।
अगर आपके पास बजट है, तो आप हार्डवुड से बने कंप्यूटर डेस्क को चुनकर बेहतर होंगे जो समय की कसौटी पर खरा उतरेगा।
डेस्क का आकार
द होम ड्वेलर के अनुसार, कंप्यूटर डेस्क का आकार भी एक अत्यंत महत्वपूर्ण विचार है। यहां आपको न केवल अपनी पसंद और इंटीरियर डिजाइन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, बल्कि कुछ व्यावहारिक विशिष्ट विशेषताओं पर भी।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास इनमें से एक की तरह एक छोटा अपार्टमेंट है और आप स्थान पर सीमित हैं, तो कॉर्नर डेस्क चुनना बेहतर है: इस तरह का डेस्क कम जगह लेगा और आप किताबें, पत्रिकाएं और पेरिफेरल डिवाइस को भी उस पर आसानी से फिट कर पाएंगे।
यदि स्थान बचाना आपके लिए नंबर एक चिंता का विषय है, तो हम तकनीकी उपकरणों, कागजात और किताबों के लिए उच्च अंतर्निहित स्टैक वाले मॉडल पर ध्यान देने का सुझाव देते हैं। हालांकि, इस मामले में, आपको ध्यान रखना चाहिए कि ऐसा डेस्क खिड़की के पास नहीं रखा जाना चाहिए, क्योंकि यह आपके कमरे में सूरज की रोशनी को आने से रोकेगा।
कंप्यूटर डेस्क के एर्गोनोमिक पहलू
मैट फिनिश वाला डेस्क चुनना एक स्मार्ट विचार है जो रिफ्लेक्टिंग लाइट को कम करने में मदद करेगा, और बदले में, आपकी आंखों पर पड़ने वाले तनाव को कम करेगा। कंप्यूटर डेस्क खरीदते समय, यह सुनिश्चित करना भी समझदारी है कि इसकी ऊंचाई आपके हाथों को कमर के ऊपर या नीचे उठाए बिना कीबोर्ड पर टैप करने की अनुमति देती है।
कुछ मामलों में, आपको डेस्क के नीचे एक कीबोर्ड स्टैंड जोड़ने की आवश्यकता होगी। आपको डेस्क पर आराम से बैठने में सक्षम होना चाहिए, पैर फर्श पर खड़े हों और घुटने 90 डिग्री के कोण पर मुड़े हों और आपके हाथ कमर के अनुरूप हों। फिर आप अपने शरीर पर बहुत अधिक तनाव या खिंचाव डाले बिना कंप्यूटर पर काम कर सकते हैं।
अपने डेस्क को अधिक एर्गोनोमिक कैसे बनाएं
चरण 1: अपना प्राकृतिक आसन खोजें
ऊपर बताए अनुसार आदर्श शरीर स्थिति खोजने में कुछ मिनट बिताएं। अपनी कुर्सी के एडजस्टमेंट को तब तक घुमाएं जब तक ऊंचाई सही न हो, डेस्क के चारों ओर घूमें, और वह स्थिति ढूंढें जहां आपका शरीर सबसे अधिक आरामदायक महसूस करे। हमेशा अपने दिन की शुरुआत इसे करके करें।
चरण 2: कीबोर्ड और कंप्यूटर माउस की व्यवस्था
आपके प्राकृतिक आसन के आधार पर, कीबोर्ड और माउस को इस तरह स्थित होना चाहिए, ताकि आप अपनी कोहनी को दोनों तरफ रख सकें और हाथ 90 डिग्री के कोण पर हों। इस प्रकार, मांसपेशियों का भार कम होता है और आप अपनी मांसपेशियों को तनाव नहीं देते।
साथ ही, न्यूमेरिक कीपैड के बिना कीबोर्ड खरीदने के बारे में सोचें, क्योंकि न्यूमेरिक कीपैड में कैरेक्टर की (आपके प्राथमिक इनपुट टूल) केंद्र से बाहर होते हैं। माउस और कीबोर्ड लेवल के नियंत्रण के लिए, आपको कुछ प्लेटफॉर्म की मदद से कीबोर्ड को ऊपर उठाने या एक चपटे माउस की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3: अपनी स्क्रीन का स्थान निर्धारित करें
स्क्रीन का स्थान निर्धारित करना जटिल नहीं होना चाहिए। यदि आपकी स्क्रीन बहुत दूर है, तो आप वही करना शुरू कर देंगे जिसे एर्गोनोमिक्स विशेषज्ञ "कछुए" कहते हैं या गर्दन को क्रेन करते हैं। मॉनिटर से इष्टतम दूरी खोजने के लिए, खुद को पीछे धकेलें और अपना हाथ बढ़ाएं। आपकी मध्यमा उंगली की नोक को स्क्रीन को छूना चाहिए।
यदि आपके पास दो मॉनिटर हैं, तो उन्हें एक-दूसरे के पास (गैपलेस) रखें और सेकेंडरी मॉनिटर को केंद्र में रखें। जो लोग दो मॉनिटर का उपयोग करते हैं उन्हें दोनों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अब, खुद को पीछे धकेलें और दो मॉनिटर के बीच के किनारे पर अपना हाथ बढ़ाएं। जब आप मॉनिटर की रूपरेखा के साथ अपना हाथ बढ़ाते हैं, तो आपकी उंगली की नोक को लगभग हमेशा मॉनिटर को छूना चाहिए। डॉक्यूमेंट होल्डर या फोन जैसे अन्य आइटम का पता लगाने के लिए समान ट्रिक्स का उपयोग करें।
ऊंचाई एडजस्ट करने के लिए, यह एर्गो ट्रिक आज़माएं: अपनी आंखें बंद करें। जब आप अपनी आंखें खोलते हैं, तो उन्हें सीधे एड्रेस बार पर देखना चाहिए। यदि स्थिति अलग है, तो मॉनिटर को नीचे या ऊपर करें।
सर्वश्रेष्ठ कंप्यूटर डेस्क चुनने के लिए अन्य महत्वपूर्ण टिप्स
यह जानना महत्वपूर्ण है कि, डॉक्यूमेंट स्टैंड वाले डेस्क को खरीदते समय, कीबोर्ड के लिए एक रोलआउट शेल्फ प्राप्त करना आवश्यक है - अन्यथा, अपनी आंखों से मॉनिटर तक 45-इंच की दूरी बनाए रखना काफी समस्याग्रस्त होने वाला है।
कंप्यूटर डेस्क और कुर्सी चुनते समय आपको ध्यान रखना चाहिए कि मॉनिटर उपयोगकर्ता के आंखों के स्तर पर स्थित होना चाहिए, इसलिए आपको डेस्क की ऊंचाई के साथ बहुत कठिन प्रयास नहीं करना चाहिए या, इसके विपरीत, बहुत कम डेस्क नहीं चुनना चाहिए।
यह बच्चों के कंप्यूटर डेस्क को चुनते समय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए, आजकल, एक बच्चे के लिए आदर्श विकल्प एक "बढ़ता हुआ" डेस्क है। जहां तक डेस्क के आकार और उसके नीचे की जगह का सवाल है, हमारे आरामदायक महसूस करने के लिए डेस्क 60 इंच गहरी और 70 इंच चौड़ी होनी चाहिए।
आप क्या सोचते हैं? आप परफेक्ट डेस्क पर कैसे फैसला करते हैं? नीचे कमेंट्स में बताएं या चर्चा को हमारे ट्विटर या फेसबुक पर ले जाएं।
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