विभिन्न मोबाइल और डेस्कटॉप प्लेटफार्मों में एक "नाइट मोड" सुविधा है जो डिस्प्ले द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के स्तर को कम करेगी। जबकि कुछ ऑपरेटिंग सिस्टम में ऐसी "नाइट मोड" सुविधा अंतर्निहित होती है, अन्य को तीसरे पक्ष के विकल्प को स्थापित करने की आवश्यकता होगी। यह लेख आम प्लेटफार्मों के लिए उपलब्ध विभिन्न "रात मोड" विकल्पों को कवर करेगा और वे वास्तव में क्या करते हैं।
नाइट मोड क्या करता है?
सीधे शब्दों में कहें, एक उपकरण का नीली रोशनी का उत्पादन प्राकृतिक मानव सर्कैडियन लय को दूर कर सकता है। यह आंतरिक "घड़ी" है जो हमें दिन और रात के समय से अवगत कराती है। आमतौर पर दिन के उजाले से दिखाई देने वाली नीली रोशनी, देर रात के घंटों के दौरान देखी जाने पर सोने की क्षमता और नींद की गुणवत्ता में बाधा उत्पन्न कर सकती है। इसके अलावा, यह आपकी आंखों पर दबाव डाल सकता है।
उन देर रात मोबाइल या कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए, निम्न नाइट मोड विकल्पों में से किसी एक को आज़माने में मदद मिल सकती है। आखिरकार, जब आप सोने के लिए तैयार होते हैं, तो इससे आपको जल्दी आराम करने में मदद मिलेगी।
इसके अलावा, मूवी थिएटर जैसी अंधेरी जगहों के लिए, यदि आपको अपने फोन का उपयोग करना चाहिए, तो एक नाइट मोड डिस्प्ले से आने वाली समग्र उज्ज्वल चमक को कम कर देगा। फिर से, नारंगी-ईश चमक आंखों पर आसान होती है।
नोट :यहां कवर किया जा रहा "नाइट मोड" एक "डार्क" या "ब्लैक" मोड से अलग है जो केवल सफेद बैकग्राउंड को उलट देता है। जबकि यह आंखों के तनाव में मदद कर सकता है, नारंगी रंग के विभिन्न नाइट मोड विकल्प कहीं अधिक बेहतर हैं क्योंकि वे डिस्प्ले पर प्रत्येक पिक्सेल को प्रभावित करते हैं।
iOS और macOS
ऐप्पल की नाइट शिफ्ट आईओएस और मैकोज़ दोनों नियंत्रण केंद्रों में पाई जा सकती है। मैक पर यह "आज" दृश्य के अंतर्गत है। IOS पर सेटिंग्स में आप समग्र तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं या यहां तक कि केवल नाइट शिफ्ट को सुबह और शाम के बीच सक्रिय होने के लिए सेट कर सकते हैं। यदि आप जेलब्रेक के लिए iOS के पुराने संस्करण को स्पोर्ट कर रहे हैं, तो Cydia से f.lux जैसे विकल्प एक अत्यंत समान कार्य के लिए अनुमति देंगे।
लिनक्स
"नाइट लाइट" सूक्ति के लिए एक विकल्प है जिसे 3.24 अपडेट में जोड़ा गया था। यह तीव्रता और एक समय-सीमा को समायोजित करने की अनुमति देता है जिसके लिए यह सक्रिय है।
1. "सेटिंग्स -> डिस्प्ले" खोलें। दाएँ फलक पर "नाइट लाइट" चुनें।
2. एक पॉपअप विंडो दिखाई देगी, जिससे आप नाइट लाइट को सक्षम कर सकते हैं और इसे समय पर चलने के लिए सेट कर सकते हैं।
यदि आपके पास जीनोम का पुराना संस्करण है, तो यह एक्सटेंशन सिस्टम के मेनू में एक समान क्षमता के लिए एक बटन भी जोड़ देगा।
उन Linux उपयोगकर्ताओं के लिए जो Gnome का उपयोग नहीं कर रहे हैं, आप अपनी स्क्रीन के रंग तापमान को नियंत्रित करने के लिए RedShift का उपयोग कर सकते हैं।
विंडोज
11 अप्रैल को विंडोज 10 क्रिएटर अपडेट "लोअर ब्लू लाइट" विकल्प के साथ आया था जो डिस्प्ले सेटिंग्स में पाया जा सकता है।
1. "सेटिंग -> सिस्टम -> डिस्प्ले" खोलें।
2. ब्राइटनेस सेक्शन के तहत, "नाइट लाइट सेटिंग्स" लिंक खोजें। उस पर क्लिक करें।
3. फिर आप रात की रोशनी चालू कर सकते हैं, या इसे स्वचालित रूप से चालू करने के लिए शेड्यूल कर सकते हैं। रंग तापमान को समायोजित करने के लिए आप स्लाइडर को खींच भी सकते हैं।
एंड्रॉयड
ऑपरेटिंग सिस्टम में एक एंड्रॉइड नाइट मोड बनाया गया है, लेकिन इसे खोजना मुश्किल हो सकता है क्योंकि विभिन्न निर्माता इसके लिए अलग-अलग नामों का उपयोग करते हैं। आम तौर पर, इसे "सेटिंग -> डिस्प्ले -> नाइट लाइट/मोड" में पाया जा सकता है।
यदि आपको यह विकल्प दिखाई नहीं देता है, तो अपने डिवाइस को नवीनतम संस्करण में अपडेट करें। यदि आप अभी भी यह विकल्प नहीं देखते हैं, तो संभवतः आपका उपकरण और/या सॉफ़्टवेयर समर्थित नहीं है। फिर भी, यह कोई समस्या नहीं है, क्योंकि ब्लूलाइट फ़िल्टर जैसा ऐप एक आसान समाधान है। ऐप टाइमर सेट करने की क्षमता प्रदान करता है और तापदीप्त बल्ब, मोमबत्ती की रोशनी, फ्लोरोसेंट लैंप, भोर, और अधिक जैसे प्रतीकों के आधार पर तीव्रता का स्तर चुनने की क्षमता प्रदान करता है।
वे तुलना कैसे करते हैं?
लगभग सभी नाइट मोड या ब्लू-लाइट-रिडक्शन मोड विकल्प अत्यधिक समानताएं साझा करते हैं। इतना ही, वास्तव में, किसी भी ओएस से अंतर्निहित विकल्पों को औसत उपयोगकर्ता के लिए चाल चलनी चाहिए। मैंने जो देखा है, उससे तीसरे पक्ष के अनुप्रयोगों के डेवलपर्स अपने ऐप्स को पहली-पक्ष रात मोड से एक कदम ऊपर रखने की कोशिश करने के लिए लगातार अपने ऐप्स को नई सुविधाओं के साथ अपडेट कर रहे हैं। उस ने कहा, आपको जरूरी नहीं कि आपके विशेष ओएस द्वारा प्रदान की जाने वाली रात मोड सुविधा के लिए समझौता करना पड़े। जैसा कि पहले कहा गया है, ब्लूलाइट फ़िल्टर जैसे ऐप्स तीव्रता स्तर के आइकन प्रदान करते हैं, और F.lux जैसे ऐप्स मैन्युअल रूप से किसी स्थान को चुनने का विकल्प देते हैं।
निष्कर्ष
चाहे आप बस कुछ पढ़ने की कोशिश कर रहे हों या सोने से पहले किसी ईमेल पर पकड़ बना रहे हों, नाइट मोड को सक्षम करने से आपकी आंखों पर तनाव कम करने में मदद मिलेगी और आपको बेहतर गुणवत्ता वाली नींद लेने में मदद मिलेगी। उपर्युक्त विकल्पों में से आपको कौन सा विकल्प सबसे अच्छा लगता है और सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है? क्या कोई अन्य है जो आपको पसंद है जो नहीं बताया गया था? हमें नीचे कमेंट में बताएं।