कुछ बेहतरीन एहसास बिस्तर पर चढ़ना और शांति से सो जाना या काम करते समय ज़ोन में आ जाना हैं। दुर्भाग्य से, यह हर किसी के लिए मामला नहीं है, और यह उन लोगों के लिए हमेशा मामला नहीं है जो आसानी से नहीं सो सकते या काम करते समय जल्दी विचलित हो जाते हैं। व्हाइट नॉइज़, स्पा म्यूजिक आदि के रूप में जानी जाने वाली शांत ध्वनियाँ सभी अंतर ला सकती हैं। आइए सही व्हाइट नॉइज़ ध्वनियों को खोजने के लिए कुछ सर्वोत्तम स्रोतों पर नज़र डालते हैं।
1. आपका इको डिवाइस
इको स्पीकर्स अपने छोटे फ्रेम में धोखा देने वाली बड़ी गहराई पैक करते हैं, और तथ्य यह है कि वे वॉयस-एक्टिवेटेड हैं, उन्हें सभी प्रकार के आरामदायक लूप्स चलाने के लिए एकदम सही बनाता है - चाहे वह टेंट पर बारिश हो, महासागर की आवाज़, या अधिक सामान्य व्हाइट नॉइज़।
विभिन्न अनुरोधों द्वारा सक्रिय विभिन्न कौशल हैं जिनके लिए आप जा सकते हैं। यहां कुछ उदाहरण हैं:
"एलेक्सा, आरामदायक बारिश की आवाज़ चलाओ"
"एलेक्सा, व्हाइट नॉइज़ चलाओ" - एक घंटे का व्हाइट नॉइज़ चलाता है। आप "एलेक्सा, लूप शुरू करो" कहकर इसे लगातार चलने के लिए कह सकते हैं जब तक आप इसे रोकने के लिए नहीं कहते।
"एलेक्सा, स्लीप साउंड्स खोलो" - 125 से अधिक विभिन्न ध्वनियों वाला एक कौशल जिसका आप उपयोग कर सकते हैं, जैसे व्हाइट नॉइज़, रेनफॉरेस्ट, वॉटरफॉल, बिल्ली की गुर्राहट और बहुत कुछ। अधिक जानकारी के लिए स्किल का पेज देखें।
2. बेल्टोन टिनिटस कैल्मर
हम में से कुछ केवल इसलिए बारिश की आवाज़ सुनते हैं क्योंकि हम पूर्ण मौन (या दीवार के माध्यम से शोर पड़ोसियों की आवाज़) पर एक कोमल पृष्ठभूमि शोर पसंद करते हैं, लेकिन अन्य टिनिटस से पीड़ित हैं - कानों में एक लगातार या रुक-रुक कर बजने वाली घंटी जो आपको सोने से रोक सकती है।
बेल्टोन एक प्रसिद्ध हियरिंग एड कंपनी है, और उन्होंने इस बेहद आम समस्या वाले लोगों की मदद के लिए एक iOS और एंड्रॉइड ऐप डिज़ाइन किया है। यह "रिलैक्सिंग साउंड्स" ऐप की तरह बहुत काम करता है, जिसमें भीड़, पक्षी, बुलबुले, चटकती आग आदि जैसे विभिन्न कोमल पृष्ठभूमि शोर होते हैं।
इसके बारे में विशेष रूप से दिलचस्प बात यह है कि आप विभिन्न ध्वनियों को एक साथ मिलाने के लिए स्लाइडर्स का उपयोग कर सकते हैं, अपना खुद का बेस्पोक रिलैक्सेशन साउंडस्केप बना सकते हैं। बेल्टोन के अनुसार (और ये लोग अपना सामान जानते हैं), मस्तिष्क अंततः टिनिटस पर कम ध्यान केंद्रित करने के लिए अनुकूल हो जाता है, जिससे आप ऐप पर कम निर्भर हो जाते हैं।
3. रेनी मूड (Rainy Mood)
जब व्हाइट नॉइज़ वेबसाइट्स की बात आती है, तो रेनी मूड सबसे अच्छा है जो मिल सकता है। संपूर्ण वेबसाइट एक सिंगल प्ले बटन पर आधारित है जो तुरंत बारिश की आवाज़ शुरू करता है। प्ले बटन के ठीक नीचे साइट के लिए एक अलग वॉल्यूम कंट्रोल है जो आपके कंप्यूटर के वॉल्यूम कंट्रोल के साथ मिलकर काम कर सकता है। iOS और एंड्रॉइड दोनों के लिए ऐप्स के लिंक भी हैं।
4. कॉफिटिविटी (Coffitivity)
इस समझ के साथ कि "व्हाइट नॉइज़" कई चीजों का मतलब हो सकता है, कुछ के लिए कॉफी शॉप की पृष्ठभूमि शोर अविश्वसनीय रूप से आरामदेह है। कॉफिटिविटी में प्रवेश करें। एक कैफे या कॉफी शॉप के दृष्टिकोण से कई परिवेशी ध्वनियां उपलब्ध हैं ताकि आप आसानी से सो सकें। जैसे ही आप पेज पर कूदते हैं, ऊपरी-बाएं कोने में एक प्ले बटन होता है जहां कैफे शोर तुरंत शुरू होता है। उपलब्ध छह ध्वनियों में से, तीन मुफ्त में उपलब्ध हैं, जबकि तीन अतिरिक्त ध्वनियों के लिए साल में एक बार $9 का भुगतान करना पड़ता है।
5. कैल्म्ड बाय नेचर (Calmed by Nature)
YouTube कभी भी शांत ध्वनियों के लिए आपकी पहली जगह नहीं हो सकता है, लेकिन सचमुच हजारों व्हाइट नॉइज़ चैनल हैं। एक पसंदीदा कैल्म्ड बाय नेचर है, जो अन्य ध्वनियों के अलावा, कॉफी शॉप परिवेश, बारिश और चिमनी की आवाज़, और वसंत, सर्दी, गर्मी और पतझड़ की मौसमी ध्वनियों के आठ घंटे प्रदान करता है। चुनने के लिए दर्जनों विकल्प हैं, और प्रत्येक कुछ अलग फिर भी शांत प्रदान करता है। यहां तक कि आठ घंटे से अधिक के आपके पसंदीदा हॉलिडे ट्यून्स के साथ एक क्रिसमस जैज़ विकल्प भी है जो पृष्ठभूमि में बज सकता है।
6. साउंडराउन (Soundrown)
दस अलग-अलग व्हाइट और परिवेशी शोर की पेशकश करते हुए, साउंडराउन एक विशिष्ट रूप से डिज़ाइन की गई साइट है जो प्रत्येक ऑडियो क्लिप के लिए 30-मिनट का टाइमर जोड़ती है। आप एक साथ कई क्लिप चला सकते हैं, और जैसे ही संगीत बजना शुरू होता है, चयन गायब हो जाता है, जिससे 30 मिनट तक गिनती करने के लिए एक टाइमर अनुमति देता है। क्लिप्स खुद कॉफी, बारिश, लहरें, पक्षी, व्हाइट नॉइज़, ट्रेन और अधिक के बीच भिन्न होती हैं। ध्वनियों के चयन को देखते हुए, साउंडराउन दिन और रात दोनों में व्हाइट नॉइज़ का उपयोग करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
7. रिलैक्स मेलोडीज़: स्लीप साउंड्स (Relax Melodies: Sleep Sounds)
एक बहुत उपयोगकर्ता-अनुकूल डिजाइन के नेतृत्व में, रिलैक्स मेलोडीज़: स्लीप साउंड्स एंड्रॉइड और iOS ऐप्स के साथ-साथ आरामदेह ध्वनियों से भरी एक वेबसाइट प्रदान करता है। 52 से अधिक मुफ्त ध्वनियों द्वारा समर्थित, बेहतर नींद के लिए चैनल, अधिक उत्पादक रूप से काम करना और ध्यान सभी उपलब्ध हैं। ऐप्स के माध्यम से $4.99 के प्रीमियम सब्सक्रिप्शन में शामिल हों और कुल 150 से अधिक ध्वनियों तक पहुंच प्राप्त करें। आप ऐप के पांच-दिवसीय कार्यक्रमों का उपयोग करके अपने व्हाइट नॉइज़ सुनने को अगले स्तर पर ले जा सकते हैं ताकि बेहतर नींद कैसे प्राप्त करें, तनाव कम करें और बहुत कुछ सीख सकें।
8. व्हाइट नॉइज़ (White Noise)
व्हाइट नॉइज़ नामक एक ऐप के बिना व्हाइट नॉइज़ लेख क्या होगा? एंड्रॉइड और iOS के माध्यम से उपलब्ध, ऐप में 40 ध्वनियों तक शामिल हैं। व्हाइट नॉइज़ के अच्छे पहलुओं में से एक उन ध्वनियों की गहराई है: मैकेनिकल जैसे बेडरूम पंखे से लेकर समुद्र तट पर लहरों के टकराने की आवाज़ तक। आप ऐप से किसी भी ऑडियो का उपयोग अधिक कोमल वेकअप के लिए अलार्म ध्वनि के रूप में भी कर सकते हैं। अपने खुद के ध्वनियाँ बनाने और एप्पल वॉच, एप्पल टीवी, और एंड्रॉइड और iOS के लिए विजेट्स के लिए समर्थन जोड़ने के लिए "फुल" या "प्रो" इन-ऐप खरीदारी ($0.99 और $2.99 क्रमशः) जोड़ें।
9. रिलैक्सिंग साउंड्स ऑफ नेचर (Relaxing Sounds of Nature)
कुछ व्हाइट नॉइज़ प्रकृति की आवाज़ों जितना शांत या आराम प्रदान नहीं करते। शुक्र है, रिलैक्सिंग साउंड्स ऑफ नेचर YouTube चैनल दो दर्जन से अधिक विकल्प प्रदान करता है, जिसमें शांतिपूर्ण प्रकृति ध्वनियों का एक शानदार मिश्रण शामिल है। लगभग एक घंटे से लेकर आठ घंटे से अधिक की लंबाई में, सभी चार मौसम मौजूद हैं, साथ ही बर्फ से ढके जंगल के माध्यम से गाड़ी चलाने की आवाज़ से थोड़ा अधिक प्रदान करने वाले वीडियो। इसमें भारी गरज, दो घंटे हवा बहना, पहाड़ी नदियाँ और बहुत कुछ जोड़ें।
10. नॉइज़ली (Noisli)
यदि आप एक व्हाइट नॉइज़ समाधान ढूंढ रहे हैं जो आपको सही पृष्ठभूमि अनुभव बनाने के लिए ध्वनियों को मिक्स एंड मैच करने में सक्षम बनाता है, तो नॉइज़ली इसका उत्तर है। सभी ध्वनियाँ अनुकूलन योग्य हैं, जिससे आप सही माहौल बना सकते हैं जो आपको आराम करने, बेहतर काम करने या अधिक गहरी नींद लेने में मदद करेगा। एंड्रॉइड या iOS के लिए ऐप का मुफ्त संस्करण सुनिश्चित करता है कि आप प्रतिदिन 1.5 घंटे तक ऑफलाइन सुन सकते हैं। $10 प्रति माह (सालाना बिल) दैनिक सुनने को असीमित बनाता है जबकि उपलब्ध ध्वनियों को कुल 28 तक बढ़ाता है। मुफ्त और पेड टियर प्रत्येक एक वास्तव में शानदार टाइमर सुविधा प्रदान करते हैं जो समय समाप्त होने पर फेड आउट हो जाता है, जो शाम को विशेष रूप से उपयोगी है।
11. एटमॉस्फियर: रिलैक्सिंग साउंड्स (Atmosphere: Relaxing Sounds)
जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, एटमॉस्फियर: रिलैक्सिंग साउंड्स चिंता को उसकी पटरियों पर रोकने या रात में जल्दी सो जाने में आपकी मदद करने के लिए परिवेशी व्हाइट नॉइज़ ध्वनियों से भरा है। ऐप्स iOS, अमेज़ॅन और एंड्रॉइड पर उपलब्ध हैं, जिनमें से सभी समुद्र तट, शहर, ग्रामीण इलाके, जंगल, पानी के नीचे और अधिक से ध्वनियां प्रदान करते हैं। एक काउंटडाउन टाइमर सुनिश्चित करता है कि आपका फोन या टैबलेट रात में बंद हो जाएगा, बैटरी बचाएगा चाहे आप 70 से अधिक ध्वनियों में से कौन सी चुनें। किसी भी अतिरिक्त इन-ऐप लागत के बिना उपलब्ध ऑडियो विकल्पों में से किसी को भी मिक्स एंड मैच करके अपना खुद का मिनी प्लेलिस्ट बनाएं।
12. ब्रेन.एफएम (Brain.FM)
ऑनलाइन सबसे दिलचस्प व्हाइट नॉइज़ ऐप्स में से एक, ब्रेन.एफएम घंटों तक ट्यून इन करने के बजाय त्वरित सुनने के सत्रों के बारे में अधिक है। साइट की पेटेंट तकनीक आपको एक बार में 10-15 मिनट से अधिक नहीं सुनने के लिए आमंत्रित करती है लेकिन फिर भी पूरे दिन सुनने की पेशकश करती है। विचार न केवल आपको सो जाने में मदद करना है बल्कि काम करते समय, निर्माण करते समय, विकसित करते समय आदि अपना फोकस बढ़ाना भी है। वेबसाइट अपने तरीकों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे विज्ञान प्रदान करती है, जबकि $6.99 मासिक लागत यह सुनिश्चित करती है कि आप बैंक को तोड़े बिना इसे आज़मा सकते हैं। ऐप्स एंड्रॉइड और iOS के लिए भी उपलब्ध हैं।
13. अलोलो.आरयू (Allolo.ru)
इस सूची में सबसे बुनियादी साइटों में से एक, allolo.ru एक संयोजन वॉलपेपर और ऑडियो अनुभव है जो लगभग 20 विभिन्न व्हाइट नॉइज़ ध्वनियों की पेशकश करता है। प्रत्येक शोर स्क्रीन पर एक वॉलपेपर से मेल खाता है ताकि एक अधिक इमर्सिव अनुभव बनाया जा सके। ध्वनियों का पूरा मिश्रण प्रकृति-आधारित है, जंगल की आवाज़ से लेकर अमेज़ॅन तक, शहर की आवाज़ों तक और यहां तक कि एक मैदान में बैठकर बस अपने चारों ओर की दुनिया को सुनने के शांत शोर तक। कभी-कभी आपको बस सबसे बुनियादी विकल्प की आवश्यकता होती है, और इस मामले में, allolo.ru पूरी तरह से काम करता है।
14. रेनिंग.एफएम (Raining.FM)
जो कोई भी अपने व्हाइट नॉइज़ विकल्पों के साथ सरलता चाहता है, रेनिंग.एफएम यहां मदद के लिए है। जैसा कि नाम से पता चलता है, किसी भी पृष्ठभूमि विकर्षण को रोकने में मदद करने के लिए बारिश के शोर पर भारी जोर है। बारिश और लुढ़कती या फटती बिजली या तीनों विकल्पों का मिश्रण आपको अपने लिए सही ध्वनि खोजने में मदद करने के लिए एक साथ आते हैं। जैसा चाहें मिक्स एंड मैच करें, यह तीनों ध्वनियों में से कितना कम या ज्यादा आप चाहते हैं उसे खींचकर छोड़ने जितना आसान है। मुफ्त में शामिल हों और पृष्ठभूमि में ध्वनियाँ कितनी देर तक बजती हैं इसे सीमित करने के लिए काउंटडाउन टाइमर का उपयोग करें। बेशक, iOS और एंड्रॉइड पर ऐप्स का आनंद लें।
15. रिलैक्सिंग वर्ल्ड (Relaxing World)
एक मुफ्त वेबसाइट जो आपको अपने लिए ध्वनियों के सही माहौल को खोजने के लिए मिक्स एंड मैच करने की अनुमति देती है, रिलैक्सिंग वर्ल्ड एक बढ़िया व्हाइट नॉइज़ समाधान है। प्रकृति, संगीत, मौसम, तकनीक और जानवरों की आवाज़ के मिश्रण से चुनकर शुरू करें, जिनमें से प्रत्येक श्रेणी के तहत कई विशिष्ट ध्वनियाँ हैं। कहने की जरूरत नहीं है, यहां लगभग बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन यह ठीक है, क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि आप तब तक खेलेंगे जब तक आपको सही मिश्रण नहीं मिल जाता।
16. अल्टीमेट एंबिएंट नॉइज़ साउंडज़्ज़ (Ultimate Ambient Noise Soundzzz)
मजबूत परिवेशी और व्हाइट नॉइज़ के मिश्रण के लिए एक और उत्कृष्ट YouTube विकल्प अल्टीमेट एंबिएंट नॉइज़ साउंडज़्ज़ है। जैसा कि चैनल का नाम सुझाता है, असली लक्ष्य आपको आराम से सो जाने में मदद करना है, लेकिन वास्तविक रूप से, ये ध्वनियाँ दिन के विकर्षणों को रोकने के लिए उतनी ही अच्छी तरह से काम करती हैं जितनी वे रात के विकर्षणों को रोकती हैं। समुद्र में गरज, जापान में हवा वाली बारिश, और टेंट गरज कुछ वीडियो विकल्प हैं, जिनमें से कई कुल लंबाई में 11 घंटे से अधिक एक पूरे दिन के काम से कहीं अधिक समय तक चल सकते हैं। नए वीडियो समय-समय पर जोड़े जाते हैं, जैसे लाइव स्ट्रीमिंग वीडियो, इसलिए आप हर दिन चैनल को देखने पर कुछ नया ढूंढ सकते हैं।
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