सबसे अच्छी भावनाओं में से कुछ हैं बिस्तर पर चढ़ना और शांति से सोने के लिए बह जाना या काम करते समय ज़ोन में आ जाना। दुर्भाग्य से, यह हर किसी के लिए मामला नहीं है, और यह हमेशा उन लोगों के लिए नहीं होता है जो आसानी से सो नहीं सकते हैं या काम करते समय जल्दी से विचलित हो जाते हैं। सफेद शोर, स्पा संगीत, आदि के रूप में जाना जाता है, शांत ध्वनियाँ सभी अंतर ला सकती हैं। आइए सही सफेद शोर ध्वनियों को खोजने के लिए कुछ बेहतरीन स्रोतों पर एक नज़र डालें।
1. आपका इको डिवाइस
इको स्पीकर अपने छोटे फ्रेम में भ्रामक रूप से बड़ी मात्रा में गहराई पैक करते हैं, और यह तथ्य कि वे आवाज-सक्रिय हैं, उन्हें सभी प्रकार के आराम करने वाले लूप खेलने के लिए एकदम सही बनाता है - चाहे वह तंबू पर बारिश हो, समुद्र की आवाज़, या बहुत कुछ सामान्य सफेद शोर।
विभिन्न प्रकार के कौशल हैं जिनके लिए आप जा सकते हैं, विभिन्न अनुरोधों द्वारा सक्रिय किया जा सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
“एलेक्सा, बारिश की सुकून देने वाली आवाज़ें बजाएं”
“एलेक्सा, प्ले व्हाइट नॉइज़” - एक घंटे का सफेद शोर बजाता है। आप कह सकते हैं “एलेक्सा, स्टार्ट लूप” इसे तब तक लगातार चलाने के लिए जब तक आप इसे रुकने के लिए न कहें।
“एलेक्सा, ओपन स्लीप साउंड्स” – 125 से अधिक विभिन्न ध्वनियों के साथ एक कौशल जिसका आप उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि सफेद शोर, वर्षावन, झरना, बिल्ली का शोर और बहुत कुछ। अधिक जानकारी के लिए स्किल का पेज देखें।
2. बेल्टोन टिनिटस शांत
हम में से कुछ लोग बारिश की आवाज़ सिर्फ इसलिए सुनते हैं क्योंकि हम पूरी तरह से मौन (या दीवार के माध्यम से शोर पड़ोसियों की आवाज़) पर एक सौम्य पृष्ठभूमि शोर पसंद करते हैं, लेकिन अन्य लोग टिनिटस से पीड़ित होते हैं - कानों में लगातार या रुक-रुक कर बजना जो आपको होने से रोक सकता है सोने के लिए।
Beltone एक प्रसिद्ध हियरिंग एड कंपनी है, और उन्होंने एक iOS और Android ऐप डिज़ाइन किया है जो इस अत्यंत सामान्य समस्या वाले लोगों की मदद करता है। यह काफी हद तक एक "रिलेक्सिंग साउंड्स" ऐप की तरह काम करता है, जिसमें भीड़, पक्षियों, बुलबुले, कर्कश आग आदि जैसे विभिन्न सौम्य पृष्ठभूमि शोर होते हैं।
इसके बारे में विशेष रूप से दिलचस्प यह है कि आप विभिन्न ध्वनियों को एक साथ मिलाने के लिए स्लाइडर्स का उपयोग कर सकते हैं, जिससे आपका बीस्पोक रिलैक्सेशन साउंडस्केप बन सकता है। बेल्टोन के अनुसार (और ये लोग अपना सामान जानते हैं), मस्तिष्क अंततः टिनिटस पर कम ध्यान केंद्रित करने के लिए अनुकूल हो जाता है, जिससे आप ऐप पर कम निर्भर हो जाते हैं।
3. बरसाती मिजाज
जब सफेद शोर वेबसाइटों की बात आती है, तो रेनी मूड सबसे अच्छा हो सकता है। वेबसाइट की संपूर्णता सिंगल प्ले बटन पर आधारित है जो तुरंत बारिश की आवाजें शुरू कर देती है। प्ले बटन के ठीक नीचे साइट के लिए एक अलग वॉल्यूम नियंत्रण विशिष्ट है जो आपके कंप्यूटर के वॉल्यूम नियंत्रण के साथ मिलकर काम कर सकता है। आईओएस और एंड्रॉइड दोनों के लिए ऐप्स के लिंक भी हैं।
4. कॉफ़िटिविटी
इस समझ के साथ कि "श्वेत शोर" का अर्थ कई चीजें हो सकता है, कुछ के लिए कॉफी शॉप की पृष्ठभूमि का शोर अविश्वसनीय रूप से आराम देता है। कॉफिविटी दर्ज करें। आपको आसानी से सोने में मदद करने के लिए कैफे या कॉफी शॉप के दृष्टिकोण से कई परिवेशी ध्वनियाँ उपलब्ध हैं। जैसे ही आप पृष्ठ पर कूदते हैं, ऊपरी-बाएँ कोने में एक प्ले बटन होता है जहाँ तुरंत एक कैफे का शोर शुरू होता है। उपलब्ध छह ध्वनियों में से तीन मुफ्त में उपलब्ध हैं, जबकि तीन अतिरिक्त ध्वनियों के लिए वर्ष में एक बार $9 के भुगतान की आवश्यकता होती है।
5. प्रकृति द्वारा शांत किया गया
YouTube कभी भी ऐसा पहला स्थान नहीं हो सकता है जिसके बारे में आप सोचते हैं कि शांत ध्वनियाँ हैं, लेकिन वस्तुतः हज़ारों श्वेत शोर चैनल हैं। एक पसंदीदा प्रकृति से शांत है, जो अन्य ध्वनियों के अलावा, कॉफी शॉप के आठ घंटे के लायक माहौल, बारिश और चिमनी की आवाज़ और वसंत, सर्दी, गर्मी और पतझड़ की मौसमी आवाज़ें प्रदान करता है। चुनने के लिए दर्जनों विकल्प हैं, और प्रत्येक कुछ अलग लेकिन शांत प्रदान करता है। यहां तक कि क्रिसमस जैज़ विकल्प भी है जिसमें आपकी पसंदीदा अवकाश धुनों के आठ घंटे से अधिक समय है जो पृष्ठभूमि में खेल सकते हैं।
6. साउंडरोउन
दस अलग-अलग सफेद और परिवेशी शोर की पेशकश करते हुए, साउंड्रोउन एक विशिष्ट रूप से डिज़ाइन की गई साइट है जो प्रत्येक ऑडियो क्लिप के लिए 30 मिनट का टाइमर जोड़ती है। आप एक साथ कई क्लिप चला सकते हैं, और जैसे ही संगीत बजना शुरू होता है, चयन गायब हो जाता है, जिससे टाइमर को 30 मिनट तक गिनने की अनुमति मिलती है। कॉफी, बारिश, लहरों, पक्षियों, सफेद शोर, ट्रेनों और बहुत कुछ के बीच क्लिप स्वयं भिन्न होते हैं। शोर के चयन को देखते हुए, साउंड्रोउन दिन और रात दोनों समय सफेद शोर का उपयोग करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
7. रिलैक्स मेलोडीज़:स्लीप साउंड्स
एक बहुत ही उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइन के नेतृत्व में, रिलैक्स मेलोडीज़:स्लीप साउंड्स एंड्रॉइड और आईओएस ऐप के साथ-साथ आरामदेह ध्वनियों से भरी वेबसाइट भी प्रदान करता है। 52 से अधिक मुक्त ध्वनियों से प्रेरित, बेहतर नींद के लिए चैनल, अधिक उत्पादक रूप से काम करना और ध्यान सभी उपलब्ध हैं। ऐप्स के माध्यम से $4.99 के लिए प्रीमियम सदस्यता में कूदें और कुल 150 से अधिक ध्वनियों तक पहुंच प्राप्त करें। आप ऐप के पांच-दिवसीय कार्यक्रमों का उपयोग करके अपने श्वेत शोर को अगले स्तर तक ले जा सकते हैं ताकि यह सीख सकें कि बेहतर नींद कैसे प्राप्त करें, तनाव कम करें और बहुत कुछ करें।
8. सफेद शोर
व्हाईट नॉइज़ नामक ऐप के बिना व्हाइट नॉइज़ लेख क्या होगा? एंड्रॉइड और आईओएस के माध्यम से उपलब्ध, ऐप में 40 ध्वनियां शामिल हैं। सफेद शोर के अच्छे पहलुओं में से एक उन ध्वनियों की गहराई है:एक बेडरूम के पंखे की तरह यांत्रिक समुद्र तट पर दुर्घटनाग्रस्त लहरों की आवाज के लिए सभी तरह से। अधिक कोमल वेकअप के लिए आप ऐप के किसी भी ऑडियो को अलार्म ध्वनि के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। अपनी खुद की आवाज़ बनाने और ऐप्पल वॉच, ऐप्पल टीवी और एंड्रॉइड और आईओएस के लिए विजेट्स के लिए समर्थन जोड़ने के लिए "पूर्ण" या "प्रो" इन-ऐप खरीदारी (क्रमशः $ 0.99 और $ 2.99) जोड़ें।
9. प्रकृति की आरामदेह ध्वनियाँ
कुछ सफेद शोर प्रकृति की आवाज़ के रूप में उतना ही शांत या विश्राम प्रदान करते हैं। शुक्र है, रिलैक्सिंग साउंड्स ऑफ़ नेचर YouTube चैनल दो दर्जन से अधिक विकल्प प्रदान करता है, जिसमें शांतिपूर्ण प्रकृति ध्वनियों का एक शानदार मिश्रण भी शामिल है। लगभग एक घंटे से लेकर आठ घंटे तक की लंबाई में, सभी चार मौसम मौजूद हैं, जैसे वीडियो बर्फ से ढके जंगल के माध्यम से ड्राइविंग की आवाज़ से थोड़ा अधिक पेश कर रहे हैं। उस भारी गरज के साथ, दो घंटे की हवा का झोंका, पहाड़ की धाराएँ और बहुत कुछ जोड़ें।
10. नोइस्ली
यदि आप एक सफेद शोर समाधान की तलाश में हैं जो आपको सही पृष्ठभूमि अनुभव बनाने के लिए ध्वनियों को मिलाकर मैच करने में सक्षम बनाता है, तो नोइसली जवाब है। सभी ध्वनियाँ अनुकूलन योग्य हैं, जिससे आप सही माहौल बना सकते हैं जो आपको आराम करने, बेहतर काम करने या अधिक अच्छी नींद लेने में मदद करेगा। एंड्रॉइड या आईओएस के लिए ऐप का मुफ्त संस्करण सुनिश्चित करता है कि आप दिन में 1.5 घंटे तक ऑफ़लाइन सुन सकते हैं। $10 प्रति माह (सालाना बिल किया गया) दैनिक सुनने को असीमित बना देता है जबकि उपलब्ध ध्वनियों को कुल 28 तक बढ़ा देता है। नि:शुल्क और भुगतान किए गए स्तरों में से प्रत्येक वास्तव में एक महान टाइमर सुविधा प्रदान करता है जो समय समाप्त होने के साथ फीका पड़ जाता है, जो विशेष रूप से शाम को सहायक होता है।
11. माहौल:सुकून देने वाली आवाज़
जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, एटमॉस्फियर:रिलैक्सिंग साउंड्स परिवेशी सफेद शोर ध्वनियों से भरा होता है जो आपको इसके ट्रैक में चिंता को रोकने या रात में जल्दी सो जाने में मदद करता है। ऐप्स आईओएस, अमेज़ॅन और एंड्रॉइड पर उपलब्ध हैं, जिनमें से सभी समुद्र तट, शहर, ग्रामीण इलाकों, जंगल, पानी के नीचे और अधिक से ध्वनियां पेश करते हैं। एक उलटी गिनती टाइमर सुनिश्चित करता है कि आपका फोन या टैबलेट रात में बंद हो जाएगा, बैटरी की बचत करना चाहे आप 70 से अधिक ध्वनियों में से कोई भी चुनें। अपनी खुद की मिनी प्लेलिस्ट बनाने के लिए किसी भी उपलब्ध ऑडियो विकल्प को मिलाएं और मिलाएं - बिना किसी अतिरिक्त इन-ऐप लागत के।
12. Brain.FM
सबसे दिलचस्प ऑनलाइन व्हाइट नॉइज़ ऐप में से एक, Brain.FM एक समय में घंटों तक ट्यून करने के बजाय त्वरित सुनने के सत्रों के बारे में अधिक है। साइट की पेटेंट तकनीक आपको एक बार में 10-15 मिनट से अधिक नहीं सुनने के लिए आमंत्रित करती है, लेकिन फिर भी पूरे दिन सुनने की पेशकश करती है। यह विचार न केवल आपको सो जाने में मदद करने के लिए है, बल्कि काम करने, बनाने, विकसित करने आदि के दौरान आपका ध्यान बढ़ाने के लिए भी है। वेबसाइट स्वयं अपने तरीकों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे विज्ञान प्रदान करती है, जबकि $ 6.99 मासिक लागत सुनिश्चित करती है कि आप बैंक को तोड़े बिना इसे आजमा सकते हैं। . ऐप्स Android और iOS के लिए भी उपलब्ध हैं।
13. Allolo.ru
इस सूची में सबसे बुनियादी साइटों में से एक, allolo.ru एक संयोजन वॉलपेपर और ऑडियो अनुभव है जो लगभग 20 विभिन्न सफेद शोर ध्वनियां प्रदान करता है। प्रत्येक शोर स्क्रीन पर वॉलपेपर के साथ मेल खाता है ताकि अधिक immersive अनुभव बनाया जा सके। ध्वनियों का पूरा मिश्रण प्रकृति-आधारित है, जंगल की आवाज़ से अमेज़ॅन तक, शहर की आवाज़ तक और यहां तक कि एक खेत में बैठने और अपने आस-पास की दुनिया को सुनने के शांत शोर तक। कभी-कभी आपको केवल सबसे बुनियादी विकल्प की आवश्यकता होती है, और इस मामले में, allolo.ru पूरी तरह से काम करता है।
14. बारिश हो रही है। एफएम
जो कोई भी अपने सफेद शोर विकल्पों के साथ सादगी चाहता है, उसके लिए Raining.FM यहां मदद के लिए है। जैसा कि नाम से पता चलता है, किसी भी पृष्ठभूमि विकर्षण को रोकने में मदद करने के लिए बारिश के शोर पर बहुत जोर दिया जाता है। बारिश और लुढ़कना या गरजना या तीनों विकल्पों का मिश्रण आपके लिए सही ध्वनि खोजने में आपकी मदद करने के लिए एक साथ आता है। अपनी इच्छानुसार मिक्स एंड मैच करें, यह उतना ही आसान है जितना कि आप तीनों ध्वनियों को कितना या कम चाहते हैं, खींचना और छोड़ना। मुफ्त में शामिल हों और काउंटडाउन टाइमर का उपयोग करके यह सीमित करें कि पृष्ठभूमि में ध्वनि कितनी देर तक चलती है। बेशक, आईओएस और एंड्रॉइड पर भी ऐप्स का आनंद लें।
15. आरामदेह दुनिया
एक मुफ्त वेबसाइट जो आपको अपने लिए ध्वनियों का सही माहौल खोजने के लिए मिक्स एंड मैच करने की अनुमति देती है, रिलैक्सिंग वर्ल्ड एक बेहतरीन व्हाइट नॉइज़ सॉल्यूशन है। प्रकृति, संगीत, मौसम, टेकनीक और पशु ध्वनियों के मिश्रण से चयन करके प्रारंभ करें, जिनमें से प्रत्येक श्रेणी के अंतर्गत कई विशिष्ट ध्वनियां हैं। कहने की जरूरत नहीं है, यहां लगभग बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन यह ठीक है, क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि आप तब तक खेलेंगे जब तक आपको बिल्कुल सही मिश्रण नहीं मिल जाता।
16. अल्टीमेट एम्बिएंट नॉइज़ साउंडज़्ज़
परिवेश और सफेद नाक के मजबूत मिश्रण के लिए एक और उत्कृष्ट YouTube विकल्प अल्टीमेट एम्बिएंट नॉइज़ साउंडज़्ज़ है। जैसा कि चैनल के नाम से पता चलता है, असली लक्ष्य आपको आराम से सोने में मदद करना है, लेकिन वास्तविक रूप से, ये ध्वनियाँ दिन के शोर को रोकने के साथ-साथ रात के समय का ध्यान भंग करने के लिए भी काम करती हैं। समुद्र में गरज, जापान में हवा की बारिश, और तम्बू के गरज के साथ कुछ वीडियो विकल्प हैं, जिनमें से कई कुल लंबाई में 11 घंटे के पूरे दिन के काम से परे अच्छी तरह से चल सकते हैं। नए वीडियो समय-समय पर जोड़े जाते हैं, जैसे कि लाइव स्ट्रीमिंग वीडियो होते हैं, इसलिए हो सकता है कि आप चैनल पर हर दिन कुछ नया देखें।
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