Apple Fitness+ की कीमत, रिलीज़ डेट, फीचर्स और खबरें

Apple Fitness+ (जिसे Apple Fitness Plus भी कहा जाता है) Apple Watch के लिए घंटों के वर्कआउट प्रदान करता है (और हर हफ्ते नए जोड़े जाते हैं) ताकि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंच सकें। आप Apple Fitness+ का उपयोग अपने iPhone, iPad या Apple TV पर कर सकते हैं। यह सेवा उन छह सेवाओं में से एक है जिन्हें Apple One सब्सक्रिप्शन में बंडल किया जा सकता है।

Apple Fitness+ क्या है?

Apple Fitness+ एक सब्सक्रिप्शन-आधारित वर्कआउट सेवा है जो iOS 14.3 और watchOS 7.2 या बाद के संस्करणों पर उपलब्ध है। फिटनेस रूटीन का लाभ उठाने के लिए आपको किसी विशेष एक्सरसाइज उपकरण की आवश्यकता नहीं है। घर पर मौजूद चीजों का उपयोग करें जबकि अपने आंकड़ों को ट्रैक करें और उसी क्लास को लेने वाले अन्य लोगों के साथ अपने प्रदर्शन की तुलना करें। कई वर्कआउट के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती, जबकि कुछ के लिए न्यूनतम गियर जैसे डम्बल का सेट चाहिए होता है।

वर्कआउट में योग, हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT), ट्रेडमिल ट्रेनिंग और बहुत कुछ शामिल हैं। अवधि, ट्रेनर या संगीत के प्रकार के आधार पर अपना वर्कआउट चुनें ताकि आपको एक ऐसी क्लास मिल सके जो आपके अनुकूल हो।

Apple Fitness+ सब्सक्रिप्शन सेवा Peloton के लिए एक सीधी चुनौती की तरह महसूस होती है, जो महंगी, मालिकाना बाइक और मासिक वर्कआउट सब्सक्रिप्शन वाली कंपनी है।

Apple Fitness+ कब रिलीज़ हुआ?

Apple Fitness+ सोमवार, 14 दिसंबर, 2020 को उपलब्ध हुआ, साथ ही iOS और watchOS के अपडेट भी। (नए साल के संकल्पों के लिए बिल्कुल समय पर!) साइन अप करने के लिए, Apple Fitness+ वेबसाइट पर जाएं और इसे मुफ़्त में आज़माएं पर क्लिक करें।

Apple Watch के मालिक एक महीने के लिए मुफ्त में सेवा आज़मा सकते हैं। यदि आप नई Apple Watch Series 3 या बाद का संस्करण खरीदते हैं, तो आपको तीन महीने मुफ्त मिलते हैं। अपने सब्सक्रिप्शन को परिवार के पांच सदस्यों तक साझा करें।

Fitness+ विवरण

Apple Fitness+ सब्सक्रिप्शन सेवा के बारे में सभी विवरण यहां दिए गए हैं, जिसमें कीमत भी शामिल है।

उल्लेखनीय Apple Fitness+ फीचर्स

Apple Fitness+ आपकी Apple Watch के साथ एकीकृत है, जो आपके मेट्रिक्स को ट्रैक करती है और हृदय गति, दूरी, कैलोरी बर्न आदि को मापती है। वह जानकारी आपके iPhone, iPad और Apple TV पर प्रदर्शित होती है, इसलिए पसीना बहाते समय आपको अपनी कलाई पर नहीं देखना पड़ता।

जब आप एक एक्टिविटी रिंग बंद करते हैं (अपने दैनिक लक्ष्य को पूरा करते हैं), तो स्क्रीन पर एक बधाई एनीमेशन पॉप अप होता है ताकि आप प्रेरित रहें। Apple Watch तीन लक्ष्य निर्धारित करती है (मूव, एक्सरसाइज और स्टैंड) और उन्हें दैनिक रूप से ट्रैक करती है।

जब आप Apple Fitness+ का उपयोग करते हैं, तो यह आपके इतिहास के आधार पर वर्कआउट के लिए सिफारिशें प्रदान करता है और आपके लिए नए ट्रेनर्स और एक्सरसाइज का सुझाव देता है। अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर वर्कआउट खोजें और फ़िल्टर करें, जैसे क्लास की लंबाई या तीव्रता स्तर। विशिष्ट आबादी के लिए अनुकूलित प्रोग्राम भी हैं जैसे "गर्भावस्था के लिए वर्कआउट" और "वृद्ध वयस्कों के लिए वर्कआउट"।

यदि आप Apple Music सब्सक्राइबर हैं, तो Fitness+ प्लेलिस्ट को अपने अकाउंट में डाउनलोड करें।

Fitness+ Time to Walk

यदि आप अपने व्यायाम आहार के हिस्से के रूप में चलने के लाभ प्राप्त करना चाहते हैं लेकिन खुद को अनमोटिवेटेड या बोर पाते हैं, तो Apple Fitness+ में एक अनूठी और प्रेरणादायक फीचर है जो आपको चलते रहने में मदद कर सकती है। Time to Walk में 25 से 40 मिनट के एपिसोड होते हैं जिनमें प्रेरणादायक और अद्वितीय मेहमान अपनी व्यक्तिगत यात्रा, प्रेरणा, सीखे गए सबक और सबसे कमजोर और जीवन-परिभाषित क्षणों को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, Apple ने अभिनेत्री जेन फोंडा द्वारा वर्णित एक अर्थ डे-थीम वाला Time to Walk एपिसोड जारी किया जिसमें वह अपने आजीवन पर्यावरण सक्रियता पर चर्चा करती हैं।

ये एपिसोड तब रिकॉर्ड किए जाते हैं जब मेहमान किसी ऐसे क्षेत्र या स्थान पर चलते हैं जो उनके लिए सार्थक है। जैसे ही मेहमान अपनी कहानियां साझा करते हैं, आपकी कलाई पर एक कोमल टैप महसूस होता है जो आपकी Apple Watch पर तस्वीरों की उपस्थिति को इंगित करता है जो उनके संघर्षों और जीत को दर्शाती हैं। जब मेहमान अपनी कहानी साझा करना समाप्त कर लेते हैं, तो आपको उनके द्वारा चुने गए गानों से रूबरू कराया जाता है, ताकि आप मेहमान की कहानी से घनिष्ठ रूप से जुड़े संगीत को सुनते हुए अपनी सैर जारी रख सकें।

Apple ने Time to Walk को उपयोगकर्ताओं को अधिक बार और अधिक दूरी पर, अपनी गति से चलने के लिए प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किया है, क्योंकि वे डॉली पार्टन, ड्रेमंड ग्रीन, उज़ो अडूबा और शॉन मेंडेस जैसे प्रेरक उपलब्धि हासिल करने वालों के साथ चलते हैं। व्हीलचेयर का उपयोग करने वाले सब्सक्राइबर्स के लिए, Time to Walk स्वचालित रूप से आउटडोर व्हीलचेयर वर्कआउट में समायोजित होकर Time to Push बन जाता है।

नए Time to Walk एपिसोड हर सोमवार को जारी किए जाते हैं, और सभी एपिसोड आपके Fitness+ सब्सक्रिप्शन के साथ उपलब्ध हैं। Time to Walk का आनंद लेने के लिए आपको AirPods या पेयर किए गए ब्लूटूथ हेडफ़ोन की आवश्यकता होगी।

Fitness+ Time to Run

धावकों और जॉगर्स के लिए उनके तेज़ वर्कआउट के लिए Time to Walk-स्टाइल फीचर है, जिसे Time to Run कहा जाता है। ये क्यूरेटेड वर्कआउट, जिन्हें "एपिसोड" कहा जाता है, लोकप्रिय ट्रेनर्स द्वारा क्यूरेट की गई प्लेलिस्ट की सुविधा देते हैं जो आपको प्रेरित करती हैं। इनमें लंदन, ब्रुकलिन और मियामी बीच जैसे स्थानों पर आधारित स्थान-विशिष्ट तस्वीरें भी शामिल हैं, जिनके साथ हर सोमवार को नए वर्कआउट लॉन्च होते हैं।

Time to Run इनडोर और आउटडोर दोनों एक्सरसाइज सेशन के साथ-साथ व्हीलचेयर उपयोगकर्ताओं के लिए Time to Push नामक एक वैरिएंट का समर्थन करता है।

Apple Fitness+ कलेक्शन

जो अधिक निर्देशित फिटनेस सुझाव चाहते हैं, वे कलेक्शन का उपयोग कर सकते हैं, जो केंद्रित, क्यूरेटेड वर्कआउट हैं जो एक ही लक्ष्य या मांसपेशी समूह को लक्षित करते हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:

• अपना पहला 5K दौड़ें
• 30-दिन का कोर चैलेंज
• अपनी पीठ और कूल्हों को मजबूत करें और स्ट्रेच करें
• बेहतर नींद के लिए विंड डाउन

कलेक्शन Apple Fitness+ में पूरे अभ्यास, ध्यान और अन्य गतिविधियों को शामिल करते हैं; वे बिल्कुल नए वर्कआउट प्रोग्राम के बजाय "प्लेलिस्ट" हैं। लेकिन वे उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं जो यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें लेकिन अपनी फिटनेस में स्पष्ट सुधार चाहते हैं।