Apple Fitness+ कीमत, रिलीज की तारीख, विशेषताएं और समाचार

ऐप्पल फिटनेस+ (उर्फ ऐप्पल फिटनेस प्लस) ऐप्पल वॉच के लिए घंटों कसरत (और अधिक साप्ताहिक जोड़ता है) प्रदान करता है ताकि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंच सकें। आप अपने iPhone, iPad या Apple TV पर Apple Fitness+ का उपयोग कर सकते हैं। सेवा छह में से एक है जिसे Apple One सदस्यता में जोड़ा जा सकता है।

Apple फिटनेस+ क्या है?

ऐप्पल फिटनेस+ आईओएस 14.3 और वॉचओएस 7.2 और बाद में उपलब्ध एक सदस्यता कसरत सेवा है। फिटनेस रूटीन का लाभ उठाने के लिए आपको किसी विशेष व्यायाम उपकरण की आवश्यकता नहीं है। अपने आँकड़ों पर नज़र रखने और समान कक्षा लेने वाले अन्य लोगों के साथ अपने प्रदर्शन की तुलना करते हुए घर पर जो कुछ भी है उसका उपयोग करें। कई वर्कआउट के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि कुछ कम से कम गियर के लिए कहते हैं, जैसे डम्बल का एक सेट।

वर्कआउट में योग, हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT), ट्रेडमिल ट्रेनिंग और बहुत कुछ शामिल हैं। आपके लिए उपयुक्त कक्षा खोजने के लिए अवधि, प्रशिक्षक, या संगीत के प्रकार के अनुसार अपना कसरत चुनें।

ऐप्पल फिटनेस+ सदस्यता सेवा महंगी, मालिकाना बाइक और मासिक कसरत सदस्यता वाली कंपनी पेलोटन के लिए सीधी चुनौती की तरह महसूस करती है।

Apple फिटनेस+ कब जारी किया गया था?

ऐप्पल फिटनेस+ सोमवार, 14 दिसंबर, 2020 को उपलब्ध हो गया, जैसा कि आईओएस और वॉचओएस के अपडेट में हुआ था। (नए साल के संकल्पों के लिए समय में!) साइन अप करने के लिए, Apple Fitness+ वेबसाइट पर जाएं और इसे निःशुल्क आज़माएं क्लिक करें ।

Apple वॉच के मालिक एक महीने के लिए इस सेवा को मुफ्त में आज़मा सकते हैं। यदि आप एक नई Apple Watch Series 3 या बाद में खरीदते हैं, तो आपको तीन महीने की निःशुल्क सुविधा मिलती है। परिवार के अधिकतम पांच सदस्यों के साथ अपनी सदस्यता साझा करें।

फ़िटनेस+ विवरण

यहां कीमत सहित Apple फिटनेस+ सदस्यता सेवा के बारे में सभी विवरण दिए गए हैं।

उल्लेखनीय Apple फिटनेस+ विशेषताएं

Apple फिटनेस+ आपकी Apple वॉच के साथ एकीकृत है, आपके मीट्रिक्स पर नज़र रखता है और आपकी हृदय गति, दूरी, कैलोरी बर्न, आदि को मापता है। वह जानकारी आपके iPhone, iPad और Apple TV पर प्रदर्शित होती है, इसलिए जब आप पसीना बहा रहे हों तो आपको अपनी कलाई को देखने की ज़रूरत नहीं है।

जब आप एक गतिविधि रिंग बंद करते हैं (अपने दैनिक लक्ष्य को पूरा करते हैं), तो आपको प्रेरित रखने के लिए स्क्रीन पर एक बधाई एनीमेशन पॉप अप होता है। Apple वॉच तीन लक्ष्य निर्धारित करता है (चलना, व्यायाम करना और खड़े होना) और उन्हें प्रतिदिन ट्रैक करता है।

जब आप Apple Fitness+ का उपयोग करते हैं, तो यह आपके इतिहास के आधार पर वर्कआउट के लिए अनुशंसाएं प्रदान करता है और आपको कोशिश करने के लिए नए प्रशिक्षकों और अभ्यासों का सुझाव देता है। अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर वर्कआउट खोजें और फ़िल्टर करें, जैसे कि कक्षा की लंबाई या तीव्रता का स्तर। "गर्भावस्था के लिए व्यायाम" और "वृद्ध वयस्कों के लिए व्यायाम" जैसे विशिष्ट आबादी के अनुरूप कार्यक्रम भी हैं।

Apple के प्रशिक्षक Apple Music के संपादकों के साथ संगीत कार्यक्रम में कसरत के अनुकूल प्लेलिस्ट बनाते हैं।

अगर आप Apple Music के ग्राहक हैं, तो अपने खाते में Fitness+ प्लेलिस्ट डाउनलोड करें।

फ़िटनेस+ चलने का समय

यदि आप अपने व्यायाम के हिस्से के रूप में चलने के लाभों को प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन अपने आप को बिना प्रेरित या ऊब पाते हैं, तो Apple फिटनेस+ में एक अनूठी और प्रेरक विशेषता है जो आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकती है। टाइम टू वॉक में 25 से 40 मिनट के एपिसोड होते हैं जिसमें प्रेरक और अनोखे मेहमान शामिल होते हैं जो अपनी व्यक्तिगत यात्रा, प्रेरणा, सीखे गए सबक और सबसे कमजोर और परिभाषित जीवन के क्षणों को उजागर करते हैं। उदाहरण के लिए, ऐप्पल ने अभिनेत्री जेन फोंडा द्वारा सुनाई गई एक अर्थ डे-थीम टाइम टू वॉक एपिसोड जारी किया जिसमें वह अपने आजीवन पर्यावरणीय सक्रियता पर चर्चा करती है।

ये एपिसोड तब दर्ज किए जाते हैं जब अतिथि किसी क्षेत्र में या किसी ऐसे स्थान पर चलता है जो उनके लिए अर्थ रखता है। जैसे ही अतिथि अपनी कहानियों को साझा करते हैं, आप अपनी कलाई पर एक सौम्य टैप महसूस करते हैं जो आपके ऐप्पल वॉच पर तस्वीरों की उपस्थिति को इंगित करने के लिए उनके परीक्षणों और जीत को चित्रित करने के लिए इंगित करता है। जब अतिथि अपनी कहानी साझा करना समाप्त कर लेता है, तो आपके द्वारा चुने गए गीतों के साथ व्यवहार किया जाता है, ताकि आप अतिथि की कहानी से घनिष्ठ रूप से जुड़े संगीत को सुनकर अपना चलना जारी रख सकें।

ऐप्पल ने टाइम टू वॉक को डिज़ाइन किया ताकि उपयोगकर्ताओं को उनकी गति से अधिक बार और अधिक दूरी पर चलने के लिए प्रेरित किया जा सके, क्योंकि वे डॉली पार्टन, ड्रमंड ग्रीन, उज़ो अडूबा और शॉन मेंडेस जैसे प्रेरक उपलब्धि हासिल करने वालों के साथ चलते हैं। व्हीलचेयर का उपयोग करने वाले ग्राहकों के लिए, चलने का समय पुश करने का समय बन जाता है, स्वचालित रूप से एक बाहरी व्हीलचेयर कसरत में समायोजित हो जाता है।

चलने का नया समय एपिसोड हर सोमवार को जारी किया जाता है, और सभी एपिसोड आपकी फिटनेस+ सदस्यता के साथ उपलब्ध हैं। टाइम टू वॉक का आनंद लेने के लिए आपको AirPods या युग्मित ब्लूटूथ हेडफ़ोन की आवश्यकता होगी।

फ़िटनेस+ चलने का समय

धावकों और जॉगर्स के पास अपने तेज़ वर्कआउट के लिए टाइम टू वॉक-स्टाइल फीचर है, जिसे टाइम टू रन कहा जाता है। "एपिसोड" कहे जाने वाले इन क्यूरेटेड वर्कआउट में लोकप्रिय प्रशिक्षक होते हैं जो आपको प्रेरित करने के लिए प्लेलिस्ट को क्यूरेट करते हैं। इनमें लंदन, ब्रुकलिन और मियामी बीच सहित स्थानों पर आधारित स्थान-विशिष्ट फ़ोटो भी शामिल हैं, जिनमें प्रत्येक सोमवार को नए वर्कआउट शुरू होते हैं।

टाइम टू रन दोनों इनडोर और आउटडोर व्यायाम सत्रों के साथ-साथ व्हीलचेयर उपयोगकर्ताओं के लिए टाइम टू पुश नामक एक प्रकार का समर्थन करता है।

Apple फिटनेस+ संग्रह

जो अधिक निर्देशित फिटनेस सुझाव चाहते हैं, वे संग्रह का उपयोग कर सकते हैं, जो कि केंद्रित, क्यूरेटेड वर्कआउट हैं जो एक लक्ष्य या मांसपेशी समूह को लक्षित करते हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:

• अपना पहला 5K चलाएं
• 30-दिवसीय मुख्य चुनौती
• अपनी पीठ और कूल्हों को मजबूत और स्ट्रेच करें
• बेहतर सोने के समय के लिए वाइंड डाउन करें

संपूर्ण Apple Fitness+ से संग्रह अभ्यास, ध्यान और अन्य गतिविधियों में आकर्षित करते हैं; वे बिल्कुल नए कसरत कार्यक्रमों के बजाय "प्लेलिस्ट" हैं। लेकिन वे उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं जो सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, लेकिन स्पष्ट सुधार हैं जो वे अपनी फिटनेस में करना चाहते हैं।