पारंपरिक कलम और कागज की जर्नलिंग विधि विकसित हुई है। अब, आप डिजिटल रूप से जर्नल कर सकते हैं, या बेहतर अभी तक, आप ब्राउज़ करते समय जर्नल कर सकते हैं।
एक जर्नल रखने से आपका तनाव कम हो सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। जर्नलिंग का उपयोग आपके दैनिक विचारों को ट्रैक करने के उपकरण के रूप में या अभिव्यक्ति के रूप में भी किया जा सकता है। किसी भी तरह से, जर्नलिंग के अपने लाभ हैं।
यदि आप ऑनलाइन जर्नल करने के तरीके ढूंढ रहे हैं, तो यहां जर्नलिंग के लिए पांच सर्वश्रेष्ठ क्रोम एक्सटेंशन हैं।
1. Journey: Diary, Journal
यदि आप सेल्फ-केयर पर बहुत ध्यान देते हैं, तो यह क्रोम एक्सटेंशन आपके लिए एकदम सही है। Journey में एक स्वस्थ और सकारात्मक जर्नलिंग अनुभव को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न प्रकार की विशेषताएं शामिल हैं। आप यादगार जर्नल एंट्री बनाने के लिए वीडियो, तस्वीरें, और संगीत अपलोड कर सकते हैं।
आप अपने क्रोम ब्राउज़र पर कहीं से भी जर्नल एंट्री बना सकते हैं। ब्राउज़ करते समय Journey तक पहुंचने के लिए, आपको बस अपने ब्राउज़र पेज के ऊपरी-दाएं कोने में एक्सटेंशन आइकन पर क्लिक करना होगा।
Journey जर्नल एंट्री के लिए केवल एक खाली पेज से अधिक प्रदान करता है, यह जर्नलिंग सेवा एक कोच प्रोग्राम प्रदान करती है जिसके कई लाभ हैं जो आपको अपनी सेल्फ-लव यात्रा पर उत्पादक बने रहने में मदद करते हैं।
2. My Diary
यदि आप बिना किसी जटिलता के एक साधारण डायरी ढूंढ रहे हैं, तो यह एक्सटेंशन आपके लिए सबसे अच्छा है। My Diary का सरल इंटरफेस आपको बिना किसी ध्यान भटकाए सीधे जर्नलिंग पर पहुंचने देता है।
My Diary में एक सरल खोज फ़ंक्शन शामिल है जो पिछली एंट्री ढूंढना आसान बनाता है। एक बार My Diary क्रोम में जुड़ जाने के बाद, आप अपने ब्राउज़र के ऊपरी-दाएं कोने में एक्सटेंशन आइकन पर क्लिक करके, फिर My Diary पर क्लिक करके इसे एक्सेस कर सकते हैं।
3. Coffeelings
Coffeelings एक मूड ट्रैकर और जर्नल है जिसका उपयोग आप प्रतिबिंबित करने और अपनी भावनाओं को ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं। Coffeelings में एक दिलचस्प सौंदर्य है और इसमें एक विशेषता शामिल है जो आपको कॉफी के विभिन्न रंगों के माध्यम से मूड चुनने की अनुमति देती है।
एक बार जब आप अपना मूड चुन लेते हैं, तो आप बता सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और आपके नोट्स उस विशिष्ट तारीख के तहत सहेजे जाएंगे।
Coffeelings जर्नलिंग में एक अलग तत्व जोड़ता है। अपने मिनी जर्नल में अपनी दैनिक भावनाओं को ट्रैक करके, आप उन पर नियमित रूप से प्रतिबिंबित कर सकते हैं। इस तरह, आप जानबूझकर अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं।
4. Ponder
यह सेल्फ-केयर उत्साही लोगों के लिए एक और जर्नलिंग एक्सटेंशन है। Ponder आपको एक नए टैब से सीधे अपने विचारों को जर्नल करने की अनुमति देता है।
Ponder के साथ, आप या तो फ्री राइट करना चुन सकते हैं या इसे आपको इस बारे में संकेत देकर मार्गदर्शन करने दे सकते हैं कि आप किस बारे में लिखना चाहते हैं। संकेत निम्नलिखित श्रेणियों में व्यवस्थित हैं:
- दैनिक उत्पादकता
- दैनिक सूचियां
- दैनिक प्रतिबिंब
- रचनात्मक
- आत्म-प्रतिबिंब
यहीं खत्म नहीं होता, Ponder में एक टाइमर है जो आपको अपने लेखन के लिए समय सीमा निर्धारित करने देता है। यदि आप सीखना चाहते हैं कि अपने जर्नलिंग के साथ कैसे सुसंगत रहें, तो आप रिमाइंडर भी सेट कर सकते हैं जो आपको लिखने की याद दिलाए जब आप अनुत्पादक वेबसाइटों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं। आप अधिक व्यक्तिगत अनुभव के लिए अपने दैनिक संकेतों को अनुकूलित कर सकते हैं।
5. GoodPlan- दैनिक नोट्स न्यू टैब पेज के रूप में
यदि आप अपने विचारों को जल्दी से जर्नल करना चाहते हैं या कुछ नोट्स जोड़ना चाहते हैं, तो GoodPlan आपके लिए एक आदर्श एक्सटेंशन है।
इस एक्सटेंशन का सरल इंटरफेस एक जर्नल या नोटबुक जैसा अनुभव प्रदान करता है। GoodPlan आपके पेज को प्रत्येक तारीख के अनुसार अलग करता है, जिससे आप अपने नोट्स को तदनुसार विभाजित कर सकते हैं।
इस एक्सटेंशन द्वारा प्रदान की जाने वाली अनूठी विशेषताओं में से एक यह है कि यह आपको किसी भी पेज पर टेक्स्ट चुनने और इसे सीधे अपने GoodPlan नोटबुक में जोड़ने की अनुमति देता है। आप अपने पेज के ऊपरी-दाएं कोने में एक्सटेंशन आइकन पर GoodPlan तक पहुंच सकते हैं।
अधिक प्रभावी ढंग से जर्नल करना सीखें
जीवन की व्यस्तता में फंसना बहुत आसान है, लेकिन प्रतिबिंबित करने और अपने विचारों को लिखने के लिए समय निकालना अभी भी महत्वपूर्ण है। ऊपर उल्लिखित क्रोम एक्सटेंशन आपको ब्राउज़ करते समय भी जर्नलिंग की आदत बनाने में मदद करेंगे।
ये एक्सटेंशन आखिरी चीज नहीं हैं जो आप जर्नलिंग के बारे में सीखने जा रहे हैं। आपके जर्नलिंग अनुभव को बढ़ाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के अन्य उपकरण हैं।
