अगर आपकी स्क्रीन बहुत ज्यादा चमकदार या बहुत ज्यादा डार्क है, तो इससे आंखों में थकान और आंखों में खिंचाव आ सकता है। नीचे दी गई विधियों में से किसी एक का उपयोग करके अपनी स्क्रीन की चमक को परिवेशी प्रकाश से मिलाने का प्रयास करें।
ध्यान दें कि अगर आपकी स्क्रीन की चमक अपने आप बदल रही है, तो यह विंडोज 10 में एडेप्टिव ब्राइटनेस फीचर के कारण हो सकता है। अपनी ब्राइटनेस बदलने से पहले इसे टॉगल करें, नहीं तो यह कुछ भी नहीं होगा।
विधि 1:पावर विकल्प
पावर विकल्प लॉन्च करें प्रारंभ मेनू खोलकर और "पावर विकल्प" की खोज करके। सबसे नीचे, स्क्रीन की चमक का उपयोग करें स्लाइडर को तदनुसार समायोजित करने के लिए।
अधिक विवरण प्राप्त करने के लिए, आप योजना सेटिंग बदलें . पर क्लिक कर सकते हैं अपनी वर्तमान में चयनित योजना के आगे, फिर उन्नत पावर सेटिंग बदलें . पर क्लिक करें . प्रदर्शनखोलें सबमेनू खोलें, फिर प्रदर्शन चमक खोलें सबमेनू, फिर एक सीधी संख्या में टाइप करने के लिए प्रतिशत पर क्लिक करें।
विधि 2:सेटिंग ऐप
सेटिंग लॉन्च करें स्टार्ट मेनू खोलकर और "सेटिंग्स" की खोज करके ऐप। सिस्टम> प्रदर्शन> चमक स्तर समायोजित करें . पर नेविगेट करें और तदनुसार समायोजित करने के लिए स्लाइडर का उपयोग करें।
विधि 3:सूचना केंद्र
Windows key + A Press दबाएं और आपको सूचना केंद्र के नीचे एक चमक टाइल देखनी चाहिए। एक बार में अपनी चमक 10% बदलने के लिए बस उस पर क्लिक करें।
यदि आपको ब्राइटनेस टाइल दिखाई नहीं देती है, तो आपको इसे चालू करना पड़ सकता है। आप सेटिंग . खोलकर ऐसा कर सकते हैं ऐप और सिस्टम> अधिसूचना और कार्रवाइयां> त्वरित कार्रवाइयां जोड़ें या निकालें . पर नेविगेट करना ।
बोनस:कीबोर्ड हॉटकी
यदि आप लैपटॉप पर हैं या आपके पास मीडिया कुंजियों वाला कीबोर्ड है, तो आपके पास स्क्रीन की चमक के लिए विशेष कुंजियां भी हो सकती हैं। यदि वे काम नहीं करते हैं, तो आपको उन्हें दबाते समय फंक्शन की (Fn) को दबाए रखना पड़ सकता है।
अंत में, आपकी स्क्रीन कितनी भी गहरी या चमकदार क्यों न हो, आपको नीली रोशनी को फ़िल्टर करने के लिए F.lux जैसे ऐप का उपयोग करना चाहिए। यह स्क्रीन-प्रेरित अनिद्रा के साथ मदद कर सकता है!
क्या इससे मदद मिली? हमें टिप्पणियों में बताएं! और यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक पूछें।
<छोटा>छवि क्रेडिट:शटरस्टॉक के माध्यम से कनाटे