ब्लू लाइट फ़िल्टर करने वाले ऐप्स लंबे समय से मौजूद हैं। f.lux विंडोज और मैक के लिए एक लोकप्रिय समाधान है, और कई ऐप्स हैं जो आपके स्मार्टफोन पर ऐसा करेंगे।
हालांकि, ऐसे थर्ड-पार्टी ऐप्स जल्द ही बिल्ट-इन कार्यक्षमताओं के कारण अप्रचलित हो सकते हैं। macOS ने हाल ही में नाइट शिफ्ट जारी किया, और हाल ही में, विंडोज 10 क्रिएटर्स अपडेट, नाइट लाइट नामक एक नई सुविधा वही आवश्यकता पूरी करेगी।
यदि आपके पास पहले से क्रिएटर्स अपडेट है, तो आप अब इसका उपयोग शुरू कर सकते हैं। Settings > System > Display पर जाएं। आपको दाईं ओर Night Light लेबल वाला एक स्विच दिखाई देगा। इसे अपनी पसंद के अनुसार कॉन्फ़िगर करने के लिए पहले Night Light Settings पर क्लिक करें।
रंग के तापमान को चुनने के लिए स्लाइडर बार का उपयोग करें। जितना अधिक आप इसे बाईं ओर खींचेंगे, रंग उतना ही गर्म होता जाएगा। गर्म तापमान अधिक रोशनी फ़िल्टर करते हैं लेकिन रंगों को बहुत विकृत करते हैं, इसलिए आप रंग-संवेदनशील काम के लिए इतनी चरम सेटिंग नहीं चाह सकते।
Schedule night light को सक्षम करना समझ में आता है ताकि आपको हर शाम इसे टॉगल न करना पड़े। आप Sunset to Sunrise चेक कर सकते हैं और रंग आपके समय क्षेत्र के आधार पर स्वचालित रूप से बदल जाएंगे। यदि आप इसके बजाय अपना समय सेट करना चाहते हैं (शायद आपका असामान्य कार्य शेड्यूल है), तो Set hours पर क्लिक करें और उन्हें निर्दिष्ट करें।
नाइट लाइट को त्वरित रूप से सक्षम या अक्षम करने के लिए, Windows Key + A शॉर्टकट से या अपनी स्क्रीन के निचले-दाएं कोने में आइकन पर क्लिक करके एक्शन सेंटर खोलें। इसे टॉगल करने के लिए Night Light पैनल पर क्लिक करें—उपयोगी यदि आप फिल्म देख रहे हैं या कुछ और और इसे कुछ समय के लिए अक्षम करने की आवश्यकता है।
यदि आप इन लाइट-शिफ्टिंग सुविधाओं का उपयोग करते हैं, तो नींद पर उनके प्रभाव के बारे में हमने क्या पाया, इसे देखें।
क्या आप रात में कंप्यूटर उपयोग के लिए लाइट फ़िल्टरिंग ऐप का उपयोग करते हैं? हमें बताएं कि क्या आप नेटिव विंडोज समाधान आज़माएंगे, और आपका पसंदीदा, कमेंट्स में!
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