iPhone पर डार्क मोड का उपयोग कैसे करें

रात में iPhone का उपयोग करने से आंखों में खिंचाव और नींद की कमी हो सकती है: स्क्रीन से नीली रोशनी हमारे सर्कैडियन रिदम को बाधित करती है और हमारे दिमाग को बताती है कि अभी भी दिन है। इस कारण से सॉफ्टवेयर डिजाइनरों ने कई वैकल्पिक इंटरफेस विकल्प पेश किए हैं जो स्क्रीन को काला करते हैं या नीली रोशनी के उत्सर्जन को कम करते हैं।

इस लेख में हम बताते हैं कि यदि आपके पास iOS 13 है तो iPhone पर शानदार नए डार्क मोड फीचर को कैसे सेट अप और उपयोग करें। लेकिन जो लोग अभी भी iOS 12 और पहले के संस्करण पर हैं, उनके लिए हम कई वर्कअराउंड भी प्रदान करते हैं जो रात के समय देखने में भी सुधार करेंगे, जैसे Invert Colours और Night Shift।

संबंधित जानकारी आप हमारे How to use Dark Mode on Mac और How to use Dark Mode on Apple TV लेखों में पा सकते हैं। और अधिक सामान्य सलाह के लिए, हमारे iPhone tips roundup पर एक नज़र डालें।

डार्क मोड

डार्क मोड का उपयोग करने के लिए आपको अपने iPhone पर iOS 13 (या बाद में, जब यह आएगा) चलाने की आवश्यकता होगी। सॉफ्टवेयर अब सभी के लिए उपलब्ध है, जिसे 19 सितंबर 2019 को लॉन्च किया गया था; iOS 13 को मुफ्त में इंस्टॉल करना आसान है।

डार्क मोड एक सिस्टम-वाइड इंटरफेस कंट्रोल है, और सभी प्रीइंस्टॉल्ड ऐप्स के बैकग्राउंड को काले या गहरे ग्रे में काला कर देता है, जो शाम को उपयोग करने के लिए अधिक आरामदायक है और OLED स्क्रीन का उपयोग करते समय बैटरी लाइफ बचा सकता है। थर्ड-पार्टी डेवलपर्स अपने ऐप्स को डार्क मोड से प्रभावित होने के लिए सेट कर सकते हैं, लेकिन वे ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं हैं। (लगभग सभी करेंगे, हालांकि। उदाहरण के लिए WhatsApp का डार्क मोड कैसे प्राप्त करें देखें।)

यह है डार्क मोड (बाएं से दाएं) एप्पल के अपने म्यूजिक ऐप में, और iPhone के लिए ट्विटर और स्लैक थर्ड-पार्टी ऐप्स में, जो अब तक केवल वही हैं जिन्हें हमने नई सुविधा को लागू करते देखा है।

डार्क मोड चालू करने के लिए (यह मानते हुए कि आपके पास iOS 13 है), Settings ऐप खोलें और Display & Brightness पर जाएं। अगली स्क्रीन के शीर्ष पर आप दो इंटरफेस 'फ्लेवर्स' को अगल-बगल देखेंगे: Light और Dark।

आप अभी डार्क मोड पर टैप करके मैन्युअली सेट कर सकते हैं - प्रभाव तुरंत प्रदर्शित होगा - लेकिन नियमित शेड्यूल सेट करना शायद अधिक सुविधाजनक है।

Light और Dark विकल्पों के नीचे Automatic पर टैप करें ताकि टॉगल हरा हो जाए। अब Options एंट्री पर टैप करें, जो आपको सूर्योदय और सूर्यास्त पर आधारित शेड्यूल चुनने देगा, या दिन के विशिष्ट समय पर आधारित एक (Custom Schedule)।

कंट्रोल सेंटर

हमारा मानना है कि सबसे अच्छा दृष्टिकोण स्वचालित शेड्यूल का उपयोग करना है। लेकिन डार्क मोड को मैन्युअली टॉगल ऑन और ऑफ करने का सबसे आसान तरीका कंट्रोल सेंटर का उपयोग करना है।

डार्क मोड डिफ़ॉल्ट रूप से कंट्रोल सेंटर में दिखाई नहीं देता, इसलिए आपको पहले इसे जोड़ना होगा। Settings > Control Centre (यदि आप US रीडर हैं तो यह Control Center के रूप में प्रदर्शित होगा) पर जाएं और Customise Controls पर टैप करें। नीचे की सूची में डार्क मोड ढूंढें और इसके बगल में हरे प्लस साइन पर टैप करें, ताकि यह ऊपर की सूची में चला जाए।

अब किसी भी समय जब आप होम स्क्रीन पर हों (और वास्तव में किसी भी समय जब आप किसी ऐप में हों, यदि आपने Settings > Control Centre में Access Within Apps टॉगल पर टैप किया है) तो आप कंट्रोल सेंटर ला सकेंगे और डार्क मोड आइकन पर टैप करके इसे चालू या बंद कर सकेंगे।

(यदि आप परिचित नहीं हैं, तो कंट्रोल सेंटर को नॉच वाले iPhone पर स्क्रीन के ऊपरी-दाएं कोने से नीचे स्वाइप करके एक्सेस किया जाता है, या होम बटन वाले iPhone पर स्क्रीन के नीचे से।)

Invert Colours (रंग उल्टा करें)

यदि आपके पास iOS 13 है तो सबसे अच्छा विकल्प स्पष्ट रूप से डार्क मोड है। लेकिन क्या होगा यदि आपने अभी तक अपग्रेड नहीं किया है?

iOS 12 और पहले पर आधिकारिक डार्क मोड के निकटतम चीज Invert Colours नामक एक फीचर है। यह सफेद इंटरफेस तत्वों को काला और इसके विपरीत कर देता है, जो मोटे तौर पर वही है जो डार्क मोड करता है।

Settings ऐप खोलें और General > Accessibility > Display Accommodations > Invert Colours पर टैप करें। अब Smart Invert पर टैप करें ताकि इसका स्लाइडर हरा हो जाए।

Smart Invert केवल सभी रंगों को उल्टा नहीं करता: यह इमेज और मीडिया को पहचानने और उन्हें अकेला छोड़ने के लिए पर्याप्त स्मार्ट है। (Settings और अन्य ऐप्स में जिन्हें एप्पल नियंत्रित करता है। आप पाएंगे कि कई थर्ड-पार्टी ऐप्स में यह ऐसा नहीं कर सकता, और उन्हें वैसे भी उल्टा कर देता है।)

Classic Invert, Smart Invert के नीचे सूचीबद्ध, पुराना इंटरफेस विकल्प है जो सब कुछ उल्टा कर देता है।

Night Shift (नाइट शिफ्ट)

एप्पल Night Shift लाया, जिसने iPad और iPhone द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के स्तर को कम कर दिया, iOS 9.3 पॉइंट अपडेट के हिस्से के रूप में। कलर-शिफ्टिंग तकनीक नीली रोशनी के उत्सर्जन को कम करती है, जिसके बारे में कहा जाता है कि यह हमें जगाए रखती है और आंखों में खिंचाव और सिरदर्द का कारण बनती है, और ऑनस्क्रीन रंगों को गर्म और अधिक पीला बना देती है।

हम इसे सुविधाजनक पाते हैं कि Night Shift को हर बार मैन्युअली चालू करने के बजाय एक आवर्ती शेड्यूल पर सेट किया जाए जब अंधेरा हो जाए।

आप Settings > Display & Brightness > Night Shift के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं। यहां से आप शेड्यूल सेट कर पाएंगे, जिसमें iOS डिवाइस को स्वचालित रूप से आपका स्थान निर्धारित करने और सूर्यास्त पर Night Shift सक्षम करने, फिर इसे सूर्योदय पर फिर से बंद करने का विकल्प शामिल है।

हम इस फीचर को एक अलग लेख में बहुत अधिक विस्तार से देखते हैं: How to use Night Shift on iPhone।

Low Light (कम रोशनी)

यहां एक और विकल्प है जो रात में आपके देखने के अनुभव को बेहतर बना सकता है। Settings ऐप खोलें और General > Accessibility > Zoom पर जाएं और Zoom के बगल में स्लाइडर पर टैप करें ताकि यह हरा हो जाए।

अब होम स्क्रीन पर वापस जाएं और तीन उंगलियों से ट्रिपल-टैप करके ज़ूम मेनू लाएं। Choose Filter पर टैप करें। अगली स्क्रीन (नीचे चित्रित) में, Low Light पर टैप करें। यह स्क्रीन को काला कर देगा और इसे कम रोशनी में देखने के लिए अधिक उपयुक्त बना देगा।

Greyscale (ग्रेस्केल)

iOS 10 में वापस, एप्पल ने Accessibility में Colour Filters की एक श्रृंखला पेश की। इनमें Greyscale शामिल है, जो कुछ हद तक डार्क मोड की नकल करता है (हालांकि iOS में सभी रंग खोना थोड़ा अत्यधिक है)।

1. Settings खोलें।
2. General > Accessibility > Display Accommodations > Colour Filters चुनें।
3. Colour Filters को On पर सेट करें।

हम रात के समय देखने के लिए Greyscale को सबसे प्रासंगिक विकल्प मानते हैं, लेकिन अन्य फिल्टर्स भी मदद कर सकते हैं। अन्य फिल्टर्स आपको एक Intensity स्लाइडर देते हैं (Colour Tint आपको Hue स्लाइडर भी देता है) ताकि आप प्रयोग कर सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। अक्सर आप पाएंगे कि आप होम स्क्रीन पर Settings की तुलना में प्रभाव को अधिक नोटिस करते हैं।

सामान्य व्यूइंग मोड पर वापस जाने के लिए Colour Filters को Off पर सेट करें।